+ C4 Z: @$ B8 f: r# f* Y
材料:
: x8 t- f: a0 O$ J% \- O急凍海參 2條、秋葵 6至8條、紫菜 1片、蝦仁 120克、薑蓉 1湯匙、蛋白 2個、上湯 1杯、清水 3/4杯
& F0 }1 _4 R |tvb now,tvbnow,bttvb* [1 L9 U2 j) G% A, g
調味: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ N0 {- g6 m- ~( ]! W$ y% @
胡椒粉 少許、鹽 1/4茶匙、生粉水 適量5.39.217.76( o) B6 {( [, ~
& ~1 f3 B( F# [& w8 K" q0 V I% S
) Y' u8 x& p( e- J, o' o/ r5.39.217.76做法:
( s$ r- V" E4 O. gtvb now,tvbnow,bttvb1. 先將海參解凍，切絲。蝦仁切粒，秋葵切粒備用。. {; y" r# r0 t# d
* n% N9 e" n- j/ ?$ \$ H# L6 t# c公仔箱論壇2. 起鑊爆香薑粒，加入蝦粒略炒。再拌入秋葵、海參炒勻，注入上湯及清水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) H$ z( f0 s/ `( e: o; q2 \# U. c
5.39.217.76+ \+ l) f% p% k6 z& n- e/ k# s
3. 以中火煮2至3分鐘，加入鹽及胡椒粉調味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ^( G' L+ H' d8 N& r: S9 e
1 ]/ A! P4 ?! ]3 U3 K6 _4 u Mtvb now,tvbnow,bttvb4. 將紫菜拆碎，拌入湯羹中，再加入蛋白拌勻成蛋絲即成。
0 c) h: o3 b& j
" S0 I3 K' |8 J8 f' I |
發表於 2015-1-21 04:26 AM
| 