" ?7 r$ `+ J" s3 P) B$ p8 d材料: ; p. h6 x1 O; k( t
急凍海參 2條、秋葵 6至8條、紫菜 1片、蝦仁 120克、薑蓉 1湯匙、蛋白 2個、上湯 1杯、清水 3/4杯5.39.217.76' S4 {/ w, T# h4 X# K& G
9 n& ~2 c6 h. v$ g) l, E1 {3 w# X5.39.217.76調味: * h2 {" W/ ? [. }& j8 e) n
胡椒粉 少許、鹽 1/4茶匙、生粉水 適量
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2 u# g) }* R& l) a! D. QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76( i+ e6 m: U& _/ r$ B! f/ G
做法:
/ a( H/ P4 w9 b: E" }8 _( a8 W" fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 先將海參解凍，切絲。蝦仁切粒，秋葵切粒備用。$ s. H, V; F. n
) V1 @$ g, Y- H% x2 B4 ?% M: @2. 起鑊爆香薑粒，加入蝦粒略炒。再拌入秋葵、海參炒勻，注入上湯及清水。
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5 O7 _" W! Y4 {; Q) q3 V: w公仔箱論壇3. 以中火煮2至3分鐘，加入鹽及胡椒粉調味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 n% X8 ]+ y7 [% ]7 m9 B: @
2 i4 r8 ~* F( O9 x4. 將紫菜拆碎，拌入湯羹中，再加入蛋白拌勻成蛋絲即成。
- w7 ~8 A, m7 n+ G; T6 B) kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" R# l% r9 O: O7 E ?: X
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發表於 2015-1-21 04:26 AM
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