美國防癌協會提倡每日食用五種蔬果的概念，希望能從體質開始轉變，並且五色蔬果也對應了人體的五臟六腑，經常飲用也能對人體產生抗病防禦的作用，尤其是癌症及慢性病。若上班忙碌也可盛裝湯汁於保溫瓶隨時飲用，當水喝，隨時保健，過些時候便會發現自己神清氣爽，有些小毛病也都改善了。
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; J6 M0 j2 n0 Z" o# [3 C# E2 q' Mtvb now,tvbnow,bttvb★蔬果五色湯（5-6人份）
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3 E' g$ C6 } s0 }! \& x5.39.217.76材料：
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9 x0 m& X9 N. F. ?. @5.39.217.76玉米2 支（黃色）、白菜1 顆（白色）、紅蘿蔔2 支（紅色）、無花果10 顆、海帶10個、蜜棗1 顆（黑色）、水2500c.c。
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% h4 C }( c6 w4 S' X7 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：- H& B8 K' [& F3 K
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1. 將玉米洗淨後切段，備用。
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2. 白菜剝開洗淨後切段，備用。
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1 p* L# B! L2 u6 D( R" ]7 J3 H7 p- _公仔箱論壇3. 將紅蘿蔔洗淨去皮後切塊，備用。
5 z: M5 U5 T. RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ S& l( r/ ~1 j# ?/ O# n
) R) T4 A5 S+ V; ltvb now,tvbnow,bttvb4. 準備一個湯鍋，並加入2500c.c 的水，先放入蜜棗熬煮10 分鐘。（先放入蜜公仔箱論壇7 q4 f6 r, |3 e# ?
+ b) ?! J( Q6 g S; @公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 j) c% n2 u9 k
; [3 R, O k. }# Y$ a# W棗湯頭較甜。）
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* j- E: ^9 s: R% `" s1. 再將無花果、玉米、白菜、紅蘿蔔及海帶放入鍋中，熬煮20 分鐘後即可完成。
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作用：抗癌防病、增強體質。* M' T0 H/ V& G
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食癒：改善高血壓、高血脂、糖尿病等慢性病。
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飲用時機：隨時飲用。
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$ i/ x, \3 {, W! a ~, W5.39.217.76【Tips】：
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+ {7 P2 W d3 r' M; w$ Y( }8 z8 p) tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。坊間所流行的五色湯裡有加牛蒡，因為牛蒡對於體質氣虛的人較不宜常喝，所以改成蜜棗來替代。而這道湯中我又多加了無花果，無花果也富含高量纖維，並含有多種對人體有益的維生素及含有多種的抗氧化劑，能潤腸通便，讓氣色較好，在口感上也會有種自然的甘甜味。 |
發表於 2015-1-18 10:18 AM
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