美國防癌協會提倡每日食用五種蔬果的概念，希望能從體質開始轉變，並且五色蔬果也對應了人體的五臟六腑，經常飲用也能對人體產生抗病防禦的作用，尤其是癌症及慢性病。若上班忙碌也可盛裝湯汁於保溫瓶隨時飲用，當水喝，隨時保健，過些時候便會發現自己神清氣爽，有些小毛病也都改善了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 N) Q) ]* Q' G$ H" K; o
4 i) X4 e" a. Y: bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★蔬果五色湯（5-6人份）tvb now,tvbnow,bttvb. j! [ U7 x! r6 I
" Z4 e! |, o/ }3 L& ~公仔箱論壇材料：5.39.217.768 I# e T9 ?: n& i: V8 i# P* l
( W) F; u$ R% Y3 g) B. P5.39.217.76玉米2 支（黃色）、白菜1 顆（白色）、紅蘿蔔2 支（紅色）、無花果10 顆、海帶10個、蜜棗1 顆（黑色）、水2500c.c。
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作法：
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1. 將玉米洗淨後切段，備用。公仔箱論壇1 p M" {5 ~0 }" U
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2. 白菜剝開洗淨後切段，備用。
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" l! H* ]/ |! f, ~5 p. G$ _3. 將紅蘿蔔洗淨去皮後切塊，備用。
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* a) P9 O6 O, E4 c. k4. 準備一個湯鍋，並加入2500c.c 的水，先放入蜜棗熬煮10 分鐘。（先放入蜜
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棗湯頭較甜。）
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1. 再將無花果、玉米、白菜、紅蘿蔔及海帶放入鍋中，熬煮20 分鐘後即可完成。
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5 f( u$ A6 L6 a# f3 m) \* Y作用：抗癌防病、增強體質。公仔箱論壇% ^6 b9 Y+ h9 I1 ^: S
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食癒：改善高血壓、高血脂、糖尿病等慢性病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 d+ p" `, o- y% r) M+ M
9 T$ ^2 t6 I# K' K飲用時機：隨時飲用。5.39.217.76) a5 H& s0 s7 c; R
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【Tips】：
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0 d0 l7 ]& k7 t/ j9 Wtvb now,tvbnow,bttvb坊間所流行的五色湯裡有加牛蒡，因為牛蒡對於體質氣虛的人較不宜常喝，所以改成蜜棗來替代。而這道湯中我又多加了無花果，無花果也富含高量纖維，並含有多種對人體有益的維生素及含有多種的抗氧化劑，能潤腸通便，讓氣色較好，在口感上也會有種自然的甘甜味。 |
發表於 2015-1-18 10:18 AM
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