美國防癌協會提倡每日食用五種蔬果的概念，希望能從體質開始轉變，並且五色蔬果也對應了人體的五臟六腑，經常飲用也能對人體產生抗病防禦的作用，尤其是癌症及慢性病。若上班忙碌也可盛裝湯汁於保溫瓶隨時飲用，當水喝，隨時保健，過些時候便會發現自己神清氣爽，有些小毛病也都改善了。
w1 u& y* P3 F2 H) xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 y U- O7 ?3 L1 |, c# \- b, W9 z
★蔬果五色湯（5-6人份）
, [* J4 U8 w& Y8 x* ]1 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 |1 g) n% p Y6 T, S" }2 K( Z1 C材料：公仔箱論壇' T d( Y, X$ k: m
* p& z* i7 g$ T( U# y
玉米2 支（黃色）、白菜1 顆（白色）、紅蘿蔔2 支（紅色）、無花果10 顆、海帶10個、蜜棗1 顆（黑色）、水2500c.c。
5 _+ u( g, J. b1 N' I# h% HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' w$ I$ j1 L ?# e2 f% X, h
作法：公仔箱論壇" g0 O4 V* T0 W/ x, u- S, j
5.39.217.76/ i& d$ A$ T$ x! \- `
1. 將玉米洗淨後切段，備用。
7 I I2 c# G Z \/ B# o* S; I' S
1 A# u+ l( c# N# |$ Stvb now,tvbnow,bttvb
& U8 ]* n2 t* }0 `! @/ D3 C公仔箱論壇2. 白菜剝開洗淨後切段，備用。
1 L8 e! T* C R' stvb now,tvbnow,bttvb
2 J, j2 L# G) E. `公仔箱論壇 Y- e# {* o- H/ i7 k+ K3 x
3. 將紅蘿蔔洗淨去皮後切塊，備用。+ W- c9 L/ c" ~+ y+ ?! z. a
3 L1 u0 w1 H2 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( @ E' l, \5 L" S/ ?公仔箱論壇4. 準備一個湯鍋，並加入2500c.c 的水，先放入蜜棗熬煮10 分鐘。（先放入蜜5.39.217.763 i" P& t' k8 {' [7 W# C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% g F1 ?. i) q0 E) P9 \6 g) Z
1 \" Q" P; o+ U9 P' o) qtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb4 D5 o' R r& k# T
棗湯頭較甜。）" q+ H3 {3 \7 t# A
! D% [; [; z8 j7 r3 i4 n7 o1. 再將無花果、玉米、白菜、紅蘿蔔及海帶放入鍋中，熬煮20 分鐘後即可完成。
8 e/ v% V* f, w' ]% E2 O" s% @- W公仔箱論壇
$ s" D6 B3 H% T" e
0 {% B, t8 G9 c9 N8 n. u |5.39.217.76
' I5 |, i# L0 | I4 H( |$ q公仔箱論壇作用：抗癌防病、增強體質。tvb now,tvbnow,bttvb- t0 \' D/ i) X- m" Q1 ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) @- _+ g* K+ x4 M. n
食癒：改善高血壓、高血脂、糖尿病等慢性病。
* G& x0 {8 c9 [7 K. ^1 G; m! S& Ltvb now,tvbnow,bttvb$ p* A( o( x X, T: k! z
飲用時機：隨時飲用。
2 ^0 u4 Q* X& ?8 r0 X) d# X2 B5.39.217.76
2 t' z7 Y0 q& ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【Tips】：3 V) c9 W! o+ L! o( n, w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" `2 d7 L }5 T6 E+ U) w5 k( F
坊間所流行的五色湯裡有加牛蒡，因為牛蒡對於體質氣虛的人較不宜常喝，所以改成蜜棗來替代。而這道湯中我又多加了無花果，無花果也富含高量纖維，並含有多種對人體有益的維生素及含有多種的抗氧化劑，能潤腸通便，讓氣色較好，在口感上也會有種自然的甘甜味。 |
發表於 2015-1-18 10:18 AM
| 
