美國防癌協會提倡每日食用五種蔬果的概念，希望能從體質開始轉變，並且五色蔬果也對應了人體的五臟六腑，經常飲用也能對人體產生抗病防禦的作用，尤其是癌症及慢性病。若上班忙碌也可盛裝湯汁於保溫瓶隨時飲用，當水喝，隨時保健，過些時候便會發現自己神清氣爽，有些小毛病也都改善了。tvb now,tvbnow,bttvb- M3 [. H! ?* P$ N. o. ~
% b3 U! {- l( t1 l" b+ F8 o- o★蔬果五色湯（5-6人份）
. y+ M& D4 e+ P1 D; R" P/ J( J3 e公仔箱論壇
9 Z" A+ K c& `8 u$ M$ c材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 @- U! x$ m4 k9 X; \9 m/ S( b
+ M4 V4 T/ c: XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米2 支（黃色）、白菜1 顆（白色）、紅蘿蔔2 支（紅色）、無花果10 顆、海帶10個、蜜棗1 顆（黑色）、水2500c.c。公仔箱論壇. k$ H/ [& f R) s! @8 Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ f0 y9 b3 Q, W; I# g
作法：tvb now,tvbnow,bttvb3 R: y$ O0 m: S. w
1 L# x/ }/ F3 y: K* X0 d: V$ l# GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 將玉米洗淨後切段，備用。5.39.217.768 W8 o: a5 c: K3 M* T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ~. d; N' S/ S- s( X }" L' c* p
3 A; T Q( P' J公仔箱論壇2. 白菜剝開洗淨後切段，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 `% C2 E) [# D" `' N
; Z, H) e9 Z* P9 t( mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 ?; a) b( q5 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 將紅蘿蔔洗淨去皮後切塊，備用。
4 a! c8 G% j( i- A+ W- L+ C; a) \& N8 p
7 g7 f; p8 _, Q0 [5.39.217.764. 準備一個湯鍋，並加入2500c.c 的水，先放入蜜棗熬煮10 分鐘。（先放入蜜
& e; C) P( y0 q1 Q8 c8 ptvb now,tvbnow,bttvb
6 ]: c) w8 Q6 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' T f8 m& l& g/ o" } x9 C
+ G! y, N- p5 [9 z% G& D公仔箱論壇棗湯頭較甜。）
/ t4 k# X' t0 V$ R9 G+ J公仔箱論壇
5 E6 T0 v- }3 m) \! |. ~tvb now,tvbnow,bttvb1. 再將無花果、玉米、白菜、紅蘿蔔及海帶放入鍋中，熬煮20 分鐘後即可完成。. ^* w) S8 `( p# M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Z& a' u" J7 h
4 c+ X9 P/ i4 E2 @0 ^8 Y6 Ptvb now,tvbnow,bttvb
/ M# v$ I0 e4 P1 o5.39.217.76作用：抗癌防病、增強體質。
! b4 E( J+ E3 y+ d6 S5.39.217.76
6 e: _% N6 x% ]3 M% |5 U x- N' C9 B公仔箱論壇食癒：改善高血壓、高血脂、糖尿病等慢性病。) n3 P/ N+ u: L3 s: n5 V3 V$ n+ p% V
5.39.217.76' ^0 f' I. ] t- [$ |' p
飲用時機：隨時飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ~, D2 b$ w% C# E; R4 t! ^
5.39.217.76; J! n# X) H. Y8 C& x; s" y
【Tips】：
2 G0 C" R2 ]* h: l3 |8 _2 V( _公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 L# `$ y6 |6 l; h* H4 C7 b$ n
坊間所流行的五色湯裡有加牛蒡，因為牛蒡對於體質氣虛的人較不宜常喝，所以改成蜜棗來替代。而這道湯中我又多加了無花果，無花果也富含高量纖維，並含有多種對人體有益的維生素及含有多種的抗氧化劑，能潤腸通便，讓氣色較好，在口感上也會有種自然的甘甜味。 |
發表於 2015-1-18 10:18 AM
| 
