美國防癌協會提倡每日食用五種蔬果的概念，希望能從體質開始轉變，並且五色蔬果也對應了人體的五臟六腑，經常飲用也能對人體產生抗病防禦的作用，尤其是癌症及慢性病。若上班忙碌也可盛裝湯汁於保溫瓶隨時飲用，當水喝，隨時保健，過些時候便會發現自己神清氣爽，有些小毛病也都改善了。
+ i z F7 u2 I" MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; \9 H. z3 j0 T
★蔬果五色湯（5-6人份）
( r* A: g1 l! @7 ^- j+ b9 R1 ?4 U1 K5.39.217.76
, d; `2 C" i& P6 _材料：公仔箱論壇 } S5 u+ o* w4 m5 }+ T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ~- V' A' k3 B( m: Z! [
玉米2 支（黃色）、白菜1 顆（白色）、紅蘿蔔2 支（紅色）、無花果10 顆、海帶10個、蜜棗1 顆（黑色）、水2500c.c。5.39.217.766 [- {0 T2 R6 u) @# j) }
$ r3 C# \' [9 ?1 e9 o) x0 U公仔箱論壇作法：tvb now,tvbnow,bttvb! \. [. b) v4 P( P+ ]1 Q$ z. C* D
公仔箱論壇2 A1 X+ k3 v" S, f
1. 將玉米洗淨後切段，備用。
0 z+ q* [' q$ W ^1 M" K/ d( b5.39.217.76公仔箱論壇/ c: \# z: n/ b) b; k' y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ?" \) R/ f9 l
2. 白菜剝開洗淨後切段，備用。5.39.217.76 {8 O- s/ y' c* e7 Y% E
5.39.217.769 j. }5 g( d3 @8 H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ~ {& D* k$ S- W% { g, x/ K
3. 將紅蘿蔔洗淨去皮後切塊，備用。
* d0 ^& B8 S' c$ T* W& y公仔箱論壇 n6 K) I" R+ e/ H3 Z
5.39.217.765 j' Q* H! O/ ]( Z; Z
4. 準備一個湯鍋，並加入2500c.c 的水，先放入蜜棗熬煮10 分鐘。（先放入蜜公仔箱論壇' `* C' G8 `8 h
* E8 O( ~+ x; b S) o+ vtvb now,tvbnow,bttvb
' N8 M) h! w( \0 p% b. p; E9 ~; P$ t公仔箱論壇
& p( h: V8 s1 ?7 S" x0 ^* cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。棗湯頭較甜。）
# v1 r6 k% U2 ?8 l5.39.217.76
9 a' F9 x5 D" P1 y% ?/ _5.39.217.761. 再將無花果、玉米、白菜、紅蘿蔔及海帶放入鍋中，熬煮20 分鐘後即可完成。
& B& C& n5 _! B5.39.217.76
- V7 h' Y; F! Z+ u o- E; a8 N j# F& s1 g
# y. Y) B& Y- ~6 A8 M& b
作用：抗癌防病、增強體質。
5 w! s! b! T$ [( D {( _ W E6 n公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb. e/ w0 ^0 v, X1 F$ E4 h. H
食癒：改善高血壓、高血脂、糖尿病等慢性病。
4 @8 m4 \, Z8 k1 `! B# p5 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Q' E0 J& P/ |, z
飲用時機：隨時飲用。5.39.217.76! N- j& t) ~2 C* W$ r4 J
tvb now,tvbnow,bttvb" M# \( l2 v! s. G) z
【Tips】：; u& G( }; e; h( X F
: w; f! S8 l: l% R
坊間所流行的五色湯裡有加牛蒡，因為牛蒡對於體質氣虛的人較不宜常喝，所以改成蜜棗來替代。而這道湯中我又多加了無花果，無花果也富含高量纖維，並含有多種對人體有益的維生素及含有多種的抗氧化劑，能潤腸通便，讓氣色較好，在口感上也會有種自然的甘甜味。 |
發表於 2015-1-18 10:18 AM
| 
