美國防癌協會提倡每日食用五種蔬果的概念，希望能從體質開始轉變，並且五色蔬果也對應了人體的五臟六腑，經常飲用也能對人體產生抗病防禦的作用，尤其是癌症及慢性病。若上班忙碌也可盛裝湯汁於保溫瓶隨時飲用，當水喝，隨時保健，過些時候便會發現自己神清氣爽，有些小毛病也都改善了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 M5 F( f* x6 F1 @( r4 u( y% N
5 ]8 c9 Q7 R$ _9 H; e6 t" O★蔬果五色湯（5-6人份）
) y& I0 h+ w0 _tvb now,tvbnow,bttvb
3 x9 Y% g. O- d4 A6 B$ h K材料：9 g- o/ a" W x' O0 V. J
4 ? q% j/ @; k6 M
玉米2 支（黃色）、白菜1 顆（白色）、紅蘿蔔2 支（紅色）、無花果10 顆、海帶10個、蜜棗1 顆（黑色）、水2500c.c。5.39.217.768 {! L9 t# g9 T8 E, N/ H# g
5.39.217.766 ?* L! L" U. U5 }$ y
作法：
8 M/ u" d+ x! C+ E公仔箱論壇
5 g4 A( G5 e9 D" _1. 將玉米洗淨後切段，備用。1 d( F; {! f4 A, [
* \. L1 s. s1 V/ M- ` [tvb now,tvbnow,bttvb
8 k+ P* ]* `" z j- G# x5.39.217.762. 白菜剝開洗淨後切段，備用。
3 z$ l/ Q$ \; t( }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 G, s/ M: h; f5 g" Z" nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 x% v' ~" J8 b. a
3. 將紅蘿蔔洗淨去皮後切塊，備用。
/ ], s$ \# @4 x公仔箱論壇& h3 M$ f( s8 K2 m
! a) B0 I% p4 e* `+ [5 t4. 準備一個湯鍋，並加入2500c.c 的水，先放入蜜棗熬煮10 分鐘。（先放入蜜# ]$ O6 G+ D6 D6 k0 N" h* k- B
1 K) E/ O5 G% r3 r ^, F& e7 p; M* A- l" l4 ?
$ X5 Z3 d! a) `2 }5 O0 ~0 l棗湯頭較甜。）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% q. i+ e: E+ s3 A3 v Q* B7 z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# h( r. m2 h: U. @1 p: w4 g
1. 再將無花果、玉米、白菜、紅蘿蔔及海帶放入鍋中，熬煮20 分鐘後即可完成。5.39.217.76# b: E3 z5 Q x' F- N
7 _0 ?6 v+ K" h; }7 m! fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
x3 ?- O, l; Y# _公仔箱論壇) q8 s/ C) u* M. W" c1 w% P/ U: u
作用：抗癌防病、增強體質。
2 [* B$ } D3 r1 E8 P/ s7 q" LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" v/ x# m$ @! N$ N. \7 U
食癒：改善高血壓、高血脂、糖尿病等慢性病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 h5 L% M4 Z& K
; f' T& E' m& v; GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飲用時機：隨時飲用。
& D0 K6 X- z$ m' n9 y- e) dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* w8 }$ g8 s8 b3 _0 p. @
【Tips】：
6 a3 C( o4 w/ V6 {; o8 w {
' e9 |: n) n! I8 {$ k, T5 ~; c2 B坊間所流行的五色湯裡有加牛蒡，因為牛蒡對於體質氣虛的人較不宜常喝，所以改成蜜棗來替代。而這道湯中我又多加了無花果，無花果也富含高量纖維，並含有多種對人體有益的維生素及含有多種的抗氧化劑，能潤腸通便，讓氣色較好，在口感上也會有種自然的甘甜味。 |
發表於 2015-1-18 10:18 AM
| 
