美國防癌協會提倡每日食用五種蔬果的概念，希望能從體質開始轉變，並且五色蔬果也對應了人體的五臟六腑，經常飲用也能對人體產生抗病防禦的作用，尤其是癌症及慢性病。若上班忙碌也可盛裝湯汁於保溫瓶隨時飲用，當水喝，隨時保健，過些時候便會發現自己神清氣爽，有些小毛病也都改善了。公仔箱論壇 o) N. M) v! I- V' i7 |
" V0 R8 {- ]5 {4 \' L9 `5 ytvb now,tvbnow,bttvb★蔬果五色湯（5-6人份）
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材料：
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玉米2 支（黃色）、白菜1 顆（白色）、紅蘿蔔2 支（紅色）、無花果10 顆、海帶10個、蜜棗1 顆（黑色）、水2500c.c。
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作法：
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1. 將玉米洗淨後切段，備用。tvb now,tvbnow,bttvb- T: _: t7 p; T
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1 h0 s: K# z3 p" F: D$ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 白菜剝開洗淨後切段，備用。
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3. 將紅蘿蔔洗淨去皮後切塊，備用。5.39.217.76- h5 M ?' I0 t+ r2 b5 x
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9 r6 D& `# i- X* {* G# ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 準備一個湯鍋，並加入2500c.c 的水，先放入蜜棗熬煮10 分鐘。（先放入蜜
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7 Y, S( o8 f% H/ l4 b5 z" Ztvb now,tvbnow,bttvb棗湯頭較甜。）tvb now,tvbnow,bttvb u3 y! k% O' J' R$ r' ^: r# X
! K7 F }, }' X3 S+ P r3 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 再將無花果、玉米、白菜、紅蘿蔔及海帶放入鍋中，熬煮20 分鐘後即可完成。
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+ e4 |; B0 j' ^$ A4 o5.39.217.76作用：抗癌防病、增強體質。5.39.217.760 Y+ A% N" r3 b6 _, c% R2 i
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食癒：改善高血壓、高血脂、糖尿病等慢性病。
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飲用時機：隨時飲用。公仔箱論壇! g, C9 F$ P( A: j
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【Tips】：tvb now,tvbnow,bttvb% G/ u2 d' d$ W* R, S
2 \9 C- r: W% M5 ~+ q/ `坊間所流行的五色湯裡有加牛蒡，因為牛蒡對於體質氣虛的人較不宜常喝，所以改成蜜棗來替代。而這道湯中我又多加了無花果，無花果也富含高量纖維，並含有多種對人體有益的維生素及含有多種的抗氧化劑，能潤腸通便，讓氣色較好，在口感上也會有種自然的甘甜味。 |
發表於 2015-1-18 10:18 AM
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