美國防癌協會提倡每日食用五種蔬果的概念，希望能從體質開始轉變，並且五色蔬果也對應了人體的五臟六腑，經常飲用也能對人體產生抗病防禦的作用，尤其是癌症及慢性病。若上班忙碌也可盛裝湯汁於保溫瓶隨時飲用，當水喝，隨時保健，過些時候便會發現自己神清氣爽，有些小毛病也都改善了。
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# A# P7 J* c- u7 `% g. ctvb now,tvbnow,bttvb★蔬果五色湯（5-6人份）) y( ^- ~# H4 n: }1 |
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材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' h% p+ E( q" ]4 ^ E2 I# b# S
& M4 z- ]/ N& ]5.39.217.76玉米2 支（黃色）、白菜1 顆（白色）、紅蘿蔔2 支（紅色）、無花果10 顆、海帶10個、蜜棗1 顆（黑色）、水2500c.c。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: w! z; O R; h& i S
; n( K" c9 c5 s# M* O作法：. t5 R. f" @0 F$ U
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1. 將玉米洗淨後切段，備用。
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: x" {* d, j( a; ], s2. 白菜剝開洗淨後切段，備用。tvb now,tvbnow,bttvb5 S7 x7 [* p4 b, t- A" c1 n8 y
2 U( S% {7 \% k# `1 ^. `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb1 `6 X3 H5 i" X Y6 Z6 h, x3 ?7 I
3. 將紅蘿蔔洗淨去皮後切塊，備用。9 a! Z) N" c2 \
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$ P7 P3 Y5 t# B- ]5 j' r1 s5.39.217.764. 準備一個湯鍋，並加入2500c.c 的水，先放入蜜棗熬煮10 分鐘。（先放入蜜
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棗湯頭較甜。）
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1. 再將無花果、玉米、白菜、紅蘿蔔及海帶放入鍋中，熬煮20 分鐘後即可完成。
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作用：抗癌防病、增強體質。
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4 `0 S7 G" g) L) V9 Y ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食癒：改善高血壓、高血脂、糖尿病等慢性病。公仔箱論壇0 F# |# J. e* r' |1 B
& T0 p0 i ?7 z/ ~5.39.217.76飲用時機：隨時飲用。5.39.217.76, l) T) K0 h r
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【Tips】：tvb now,tvbnow,bttvb6 F1 I/ ?1 R' q; }4 m8 r$ Z
" G4 E: @, {. ]tvb now,tvbnow,bttvb坊間所流行的五色湯裡有加牛蒡，因為牛蒡對於體質氣虛的人較不宜常喝，所以改成蜜棗來替代。而這道湯中我又多加了無花果，無花果也富含高量纖維，並含有多種對人體有益的維生素及含有多種的抗氧化劑，能潤腸通便，讓氣色較好，在口感上也會有種自然的甘甜味。 |
發表於 2015-1-18 10:18 AM
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