美國防癌協會提倡每日食用五種蔬果的概念，希望能從體質開始轉變，並且五色蔬果也對應了人體的五臟六腑，經常飲用也能對人體產生抗病防禦的作用，尤其是癌症及慢性病。若上班忙碌也可盛裝湯汁於保溫瓶隨時飲用，當水喝，隨時保健，過些時候便會發現自己神清氣爽，有些小毛病也都改善了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# W% ]# ~" B) M
5 F3 N" H4 X7 P U% D6 ztvb now,tvbnow,bttvb★蔬果五色湯（5-6人份）tvb now,tvbnow,bttvb, ~/ O# y( m7 S" y% z8 g! E
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材料：
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玉米2 支（黃色）、白菜1 顆（白色）、紅蘿蔔2 支（紅色）、無花果10 顆、海帶10個、蜜棗1 顆（黑色）、水2500c.c。! g* a4 I5 D+ t: S# |% E0 C$ I: }
( H# J; n1 H3 w4 V, [公仔箱論壇作法：
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1. 將玉米洗淨後切段，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. {2 {1 k( V8 \* C5 [
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3 `. `( i( ]1 o+ s) V公仔箱論壇2. 白菜剝開洗淨後切段，備用。
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! Q' L1 v2 L7 ?1 {, ?tvb now,tvbnow,bttvb3. 將紅蘿蔔洗淨去皮後切塊，備用。( y" S/ C5 i/ D( j4 x8 @7 j
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4. 準備一個湯鍋，並加入2500c.c 的水，先放入蜜棗熬煮10 分鐘。（先放入蜜
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5 v( K7 n# t) y. wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。棗湯頭較甜。）* ^( m" V ?/ {0 G1 a& { f
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1. 再將無花果、玉米、白菜、紅蘿蔔及海帶放入鍋中，熬煮20 分鐘後即可完成。
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( E/ a' ]5 [9 V. s, HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作用：抗癌防病、增強體質。
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) u- s( X2 l% f2 q! M! Ltvb now,tvbnow,bttvb食癒：改善高血壓、高血脂、糖尿病等慢性病。
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& ?* z3 E9 |, ]1 x/ N0 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飲用時機：隨時飲用。
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【Tips】：
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) o2 h D$ F& w' H- H公仔箱論壇坊間所流行的五色湯裡有加牛蒡，因為牛蒡對於體質氣虛的人較不宜常喝，所以改成蜜棗來替代。而這道湯中我又多加了無花果，無花果也富含高量纖維，並含有多種對人體有益的維生素及含有多種的抗氧化劑，能潤腸通便，讓氣色較好，在口感上也會有種自然的甘甜味。 |
發表於 2015-1-18 10:18 AM
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