美國防癌協會提倡每日食用五種蔬果的概念，希望能從體質開始轉變，並且五色蔬果也對應了人體的五臟六腑，經常飲用也能對人體產生抗病防禦的作用，尤其是癌症及慢性病。若上班忙碌也可盛裝湯汁於保溫瓶隨時飲用，當水喝，隨時保健，過些時候便會發現自己神清氣爽，有些小毛病也都改善了。; v( w ^* K! |/ q
`4 K- Z) H1 T& l# S4 j2 @, |★蔬果五色湯（5-6人份）
+ g8 e3 d3 E$ _6 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 J0 M+ f( Q2 a: F; c
材料：5 D; i" M+ t- x
公仔箱論壇8 N) i0 q* J/ d3 [5 @/ N
玉米2 支（黃色）、白菜1 顆（白色）、紅蘿蔔2 支（紅色）、無花果10 顆、海帶10個、蜜棗1 顆（黑色）、水2500c.c。
2 ~/ ~3 ] ^- G' v4 Z) G+ c3 ?/ L7 t" N; ^
作法：
- E' q# D& D, W- G; B# P5.39.217.765.39.217.765 }4 a( S) u% |, X+ d
1. 將玉米洗淨後切段，備用。
`8 a9 I8 S4 J公仔箱論壇
9 ?& L" }0 r t! R$ \9 o8 J5.39.217.76
% Y; j* E/ i! y& ~9 u0 y公仔箱論壇2. 白菜剝開洗淨後切段，備用。
' ^8 l8 g& j2 t4 D2 Z+ O9 H8 c" S1 D/ Y( h6 E, |8 s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ]& e9 y, B7 q1 Z: u
3. 將紅蘿蔔洗淨去皮後切塊，備用。
% A" D# o/ h. @1 v$ y公仔箱論壇- X- S) d! P5 c8 C7 S' x
& F" x! J0 o5 g7 H* V/ { VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 準備一個湯鍋，並加入2500c.c 的水，先放入蜜棗熬煮10 分鐘。（先放入蜜
4 K3 F9 ~1 G A- Xtvb now,tvbnow,bttvb
0 ?. p1 h6 G2 c6 u! E5 Stvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb( x3 w; s l9 U ]
" J$ u/ b% [9 N0 I! H5.39.217.76棗湯頭較甜。）( Y+ k1 I6 v8 ]" N! h' n
$ [& `' h2 X# f3 k8 f- {7 h- j$ H公仔箱論壇1. 再將無花果、玉米、白菜、紅蘿蔔及海帶放入鍋中，熬煮20 分鐘後即可完成。公仔箱論壇6 N" M, F7 Q: k9 ]/ b6 e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ~. G e+ f& ?6 {7 |
" t0 K1 d" D2 o9 b$ M
- w! g6 S3 x% v: `' i) m
作用：抗癌防病、增強體質。; J0 U3 s8 S! b
4 e+ n6 J. i$ O/ M' {
食癒：改善高血壓、高血脂、糖尿病等慢性病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& f1 ^6 Z q2 W8 n0 B" t
* b! u- R; U! X5 u5 r0 [; x; L# c公仔箱論壇飲用時機：隨時飲用。
( o5 \& {( {8 o8 Y0 X& b. ] dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 t, y* \; z! l
【Tips】：
$ r: p: R+ _1 r* ^tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76* x* N6 {* Y U3 d& g, P
坊間所流行的五色湯裡有加牛蒡，因為牛蒡對於體質氣虛的人較不宜常喝，所以改成蜜棗來替代。而這道湯中我又多加了無花果，無花果也富含高量纖維，並含有多種對人體有益的維生素及含有多種的抗氧化劑，能潤腸通便，讓氣色較好，在口感上也會有種自然的甘甜味。 |
發表於 2015-1-18 10:18 AM
| 
