美國防癌協會提倡每日食用五種蔬果的概念，希望能從體質開始轉變，並且五色蔬果也對應了人體的五臟六腑，經常飲用也能對人體產生抗病防禦的作用，尤其是癌症及慢性病。若上班忙碌也可盛裝湯汁於保溫瓶隨時飲用，當水喝，隨時保健，過些時候便會發現自己神清氣爽，有些小毛病也都改善了。
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★蔬果五色湯（5-6人份）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, |: \, R" O: T/ Y: @8 |0 s, |0 _
6 N' D. D3 m9 d! D! E- |5 _. l5.39.217.76材料：5.39.217.768 K8 L/ h) Y1 T( `# X! M2 |0 D% W
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玉米2 支（黃色）、白菜1 顆（白色）、紅蘿蔔2 支（紅色）、無花果10 顆、海帶10個、蜜棗1 顆（黑色）、水2500c.c。
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- ^5 E: ~3 j0 U6 O+ j1 [作法：tvb now,tvbnow,bttvb% H& y8 n* H& u8 W: H9 {
, L8 e, A* ]$ t9 m' L1. 將玉米洗淨後切段，備用。
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4 C" h" m" t; _, J& ?. V4 W! q公仔箱論壇2. 白菜剝開洗淨後切段，備用。
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, `0 ?3 t6 s( V6 a; XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: F( c2 ]) F. L% j9 U3 m, t* ?5.39.217.763. 將紅蘿蔔洗淨去皮後切塊，備用。5.39.217.76' C( P- f5 L, g# y# H
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4. 準備一個湯鍋，並加入2500c.c 的水，先放入蜜棗熬煮10 分鐘。（先放入蜜
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棗湯頭較甜。）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- A( ?% s% C* T6 v
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1. 再將無花果、玉米、白菜、紅蘿蔔及海帶放入鍋中，熬煮20 分鐘後即可完成。
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' C+ A1 C+ s% X- w- T! @, \作用：抗癌防病、增強體質。
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食癒：改善高血壓、高血脂、糖尿病等慢性病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* C3 \0 H- @9 v. g
9 h4 a* a5 O( I6 @公仔箱論壇飲用時機：隨時飲用。tvb now,tvbnow,bttvb% h2 x/ z+ i0 d6 k4 J7 p
+ k0 u& g4 T' {; x$ c2 i/ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【Tips】：
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坊間所流行的五色湯裡有加牛蒡，因為牛蒡對於體質氣虛的人較不宜常喝，所以改成蜜棗來替代。而這道湯中我又多加了無花果，無花果也富含高量纖維，並含有多種對人體有益的維生素及含有多種的抗氧化劑，能潤腸通便，讓氣色較好，在口感上也會有種自然的甘甜味。 |
發表於 2015-1-18 10:18 AM
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