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# d- O J: ~! ~, v6 C/ \5 ?4 otvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- u1 D2 h. y' j! G
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材料公仔箱論壇, S1 v" i: u$ t7 I) l
美生菜.....70公克
+ ^7 D5 P$ Y) A$ _ X: e小黃瓜.....1/2條7 _0 a0 o, R j
鳳梨片.....3片
) j) J( ]) c3 g8 D! x% m/ P洋蔥.....1/2粒
" `+ K, o% X- `$ \2 }0 `公仔箱論壇小蕃茄.....3粒
& g' D; P3 v2 X) S蘋果.....1/4粒
$ }0 K7 _* y( E秋葵.....1條tvb now,tvbnow,bttvb5 y4 I) B4 q& a' O
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調味料' Z( ]! p. k6 B+ G
酸橙醋.....1/2杯
) u, A" w: |4 L7 ^- U熟白芝麻.....適量
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作法& e( _4 ~( B ]- e# N }; \( b
1.美生菜洗淨並瀝乾水份後，用手折成小塊狀，備用。
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* x: @, V8 w O: e2 w) D8 y% E% j公仔箱論壇2.鳳梨切小塊；洋蔥切細絲；小蕃茄切片；蘋果切片，備用。
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3.將秋葵放入沸水中燙熟，撈起並瀝乾水份，備用。tvb now,tvbnow,bttvb2 P- O+ Q+ Z& s+ r# t
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4.將作法1、作法2及作法3的材料放入盆中，以小水量的冷水漂洗約30分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 H9 e7 W3 s |% A
- |3 n/ z' r0 X, y; z0 V公仔箱論壇5.將作法4的冷水關掉，並倒掉碗盆中的水後，倒入冰水浸泡約30分鐘後，將水倒掉並瀝乾。
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, r' a [. H2 T" N( Y! m% [5.39.217.766.將作法5的材料置於盤中，淋上調味汁後灑上白芝麻，即完成。
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發表於 2015-1-18 05:11 AM
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