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" J% a; W x4 J5 X8 Y5.39.217.76材料
9 o* k9 a7 ^( j8 vtvb now,tvbnow,bttvb美生菜.....70公克
( u6 r' }' H& U: e" ~0 Etvb now,tvbnow,bttvb小黃瓜.....1/2條8 g; M" A) g+ c$ G' q
鳳梨片.....3片2 ^; y: q `1 Z( O2 n4 W9 G( U
洋蔥.....1/2粒
: E7 A9 Y! S: VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小蕃茄.....3粒
1 U; l* ~$ b0 ^5.39.217.76蘋果.....1/4粒tvb now,tvbnow,bttvb4 r$ b# a6 n( ~% R; S
秋葵.....1條
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9 V" Y$ [/ N/ |5 G/ r `0 |調味料5.39.217.76) _5 S& h! Z8 O3 `' H- X% j$ A& c
酸橙醋.....1/2杯公仔箱論壇! m4 y3 W% s ?
熟白芝麻.....適量
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" A/ M1 U, A5 t. @( W1 n3 E* nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 m5 i) i8 i# w) G7 itvb now,tvbnow,bttvb作法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 t- Y, W4 P: \2 n; a
1.美生菜洗淨並瀝乾水份後，用手折成小塊狀，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# a9 b& k( v4 S' X! K, |
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2.鳳梨切小塊；洋蔥切細絲；小蕃茄切片；蘋果切片，備用。5.39.217.76: g) U& ~. a- z, z
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3.將秋葵放入沸水中燙熟，撈起並瀝乾水份，備用。
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4.將作法1、作法2及作法3的材料放入盆中，以小水量的冷水漂洗約30分鐘。& [4 M2 u( |$ u3 x; q) @
# P# E: `* w5 I% l$ ytvb now,tvbnow,bttvb5.將作法4的冷水關掉，並倒掉碗盆中的水後，倒入冰水浸泡約30分鐘後，將水倒掉並瀝乾。
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% U/ w9 w2 g& }6 [% \! g6.將作法5的材料置於盤中，淋上調味汁後灑上白芝麻，即完成。
8 D: P" e( x* D! l0 a9 t' bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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發表於 2015-1-18 05:11 AM
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