% ~3 P5 a9 {" r- \( f8 s3 P7 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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材料8 d- R3 n& z5 w! {
菠菜.....60公克tvb now,tvbnow,bttvb0 u) V" f( T/ r0 ]$ ~% D6 A
金針菇.....20公克6 I! X( ~! C1 d! F( }# n1 r
胡蘿蔔.....15公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 O# V: s" ~ j3 _, [" R" f8 |9 G
沙拉筍.....50公克
8 }# C# O m6 r4 y紅蕃茄片2公分厚.....1片公仔箱論壇2 s. ~+ \. U- J
味噌淋醬：麻油.....1小匙5.39.217.76" l. q3 e- g5 C2 Z8 B) T
原味花生醬.....20公克
, v- \& l0 Q& `) |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白味噌.....20公克
) [) Z- W6 u$ ?, Z$ W$ ^& [# ~, _tvb now,tvbnow,bttvb芥末籽醬.....10公克
1 W. b/ b, V: q9 Z5.39.217.76冷開水.....30㏄
" G& I* |; m* o! A) ~; U, u) G柴魚素.....1/5小匙
% l$ a! ^& z5 ^1 K3 A( }' I9 l6 S* n5.39.217.76醬油.....1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ w, s6 y- }* p; C+ p' P2 ]
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; }; J; V" q; k0 B4 Z* ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法
" M1 R' A+ O0 N7 e5 K' i7 U1.將菠菜以滾水汆燙後泡入冷水冷卻，瀝乾切成3公分段；金針菇以滾水汆燙一下撈出；胡蘿蔔切成長約3公分的細條狀，以滾水汆燙後撈起備用。
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2.將所有味噌淋醬的材料拌勻備用。
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3.將所有時蔬和作法2的味噌淋醬混合拌勻，盛入以蕃茄片舖底的盤子上即完成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( r$ v$ P0 I! n9 K. i* D4 _( m
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發表於 2015-1-18 05:11 AM
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