) b4 D$ n% T0 N& v" g+ l5.39.217.765.39.217.76; q, }0 B' \6 M; \( S6 r
" L- n2 @( a: u) m) B/ V1 f3 V$ ?# WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% ^1 V2 p; A+ k材料
% N3 ~- z2 x2 j, c! S. n0 y0 r公仔箱論壇菠菜.....60公克
0 T) I+ e4 y" J' \2 S5.39.217.76金針菇.....20公克5.39.217.760 k. O. \' d6 W h( ~5 C6 u( N
胡蘿蔔.....15公克tvb now,tvbnow,bttvb- J3 X1 ?) r. k' d
沙拉筍.....50公克
* x# a7 w+ @; b紅蕃茄片2公分厚.....1片
3 W5 E; x! f: |5 p5.39.217.76味噌淋醬：麻油.....1小匙1 O( l/ t3 p+ [0 U
原味花生醬.....20公克$ z5 z2 _- B0 F4 X* @* N
白味噌.....20公克
6 p3 d+ W: }) k' V( g- ?# Jtvb now,tvbnow,bttvb芥末籽醬.....10公克# g. h. ^# p2 N+ W* \' ^6 `- r
冷開水.....30㏄
: W1 K- Q1 ~/ B. V+ Q0 |/ b* M4 `# ~柴魚素.....1/5小匙
8 @6 h+ P* r: S! n: T& @9 L醬油.....1小匙
+ \0 S) @: Z0 [: w7 g9 E
0 Q* I; b# l4 }, Y# o/ ]7 w- P. Z8 l2 m3 q' o& k
作法
8 s i" J5 _0 d" {( M6 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將菠菜以滾水汆燙後泡入冷水冷卻，瀝乾切成3公分段；金針菇以滾水汆燙一下撈出；胡蘿蔔切成長約3公分的細條狀，以滾水汆燙後撈起備用。
1 k3 U- d5 E. |- utvb now,tvbnow,bttvb, _2 |$ B y9 W, t
2.將所有味噌淋醬的材料拌勻備用。tvb now,tvbnow,bttvb* N% f' ?4 J+ F
tvb now,tvbnow,bttvb% W, B) S3 `8 W5 C% a) S
3.將所有時蔬和作法2的味噌淋醬混合拌勻，盛入以蕃茄片舖底的盤子上即完成。
- @: N" T$ q0 c( U3 _& n9 D5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ e8 u0 ?5 X3 ?. j
|
發表於 2015-1-18 05:11 AM
| 