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& Z8 Y+ ^% W! p) [" KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. h) F7 q. Z# W# J7 Etvb now,tvbnow,bttvb材料
8 K2 w9 X- c0 `, f, i& L1 stvb now,tvbnow,bttvb菠菜.....60公克公仔箱論壇# B9 S. e* d _, p& _; v0 y
金針菇.....20公克
; Q7 [; A" t' {+ R' o$ o胡蘿蔔.....15公克
( _5 H7 N, B* G! b+ P) M' B6 V沙拉筍.....50公克tvb now,tvbnow,bttvb9 `* u4 {% C9 s$ k+ p- o, m; \
紅蕃茄片2公分厚.....1片
/ B8 p1 \/ r7 x# r9 \味噌淋醬：麻油.....1小匙
7 [! B0 I8 u" a; d公仔箱論壇原味花生醬.....20公克
( k2 f, C2 }/ D2 {; S5.39.217.76白味噌.....20公克
8 c+ h" p: ], w: w, \, v芥末籽醬.....10公克/ O6 r: n* Q+ [' B J( t5 a$ t+ h
冷開水.....30㏄
! ?7 s7 N9 p7 i, }! Y柴魚素.....1/5小匙7 p3 l$ t) F5 O- r
醬油.....1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 }; B0 K# {2 t+ n' h
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公仔箱論壇4 b, |" A8 l8 e6 }6 X! w
作法5.39.217.76: i1 e( d" U6 ?. z3 Y8 V2 h
1.將菠菜以滾水汆燙後泡入冷水冷卻，瀝乾切成3公分段；金針菇以滾水汆燙一下撈出；胡蘿蔔切成長約3公分的細條狀，以滾水汆燙後撈起備用。! E$ T& s' m* q" z5 h
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2.將所有味噌淋醬的材料拌勻備用。
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, G4 j* J& ^% v% m+ ]" K5.39.217.763.將所有時蔬和作法2的味噌淋醬混合拌勻，盛入以蕃茄片舖底的盤子上即完成。
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發表於 2015-1-18 05:11 AM
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