材料：
' U) d6 j8 M" q9 U; ]0 a5.39.217.76急凍帶子6安士、西芹（切斜段）、芒果（去皮核切角）、雲耳（浸軟身）、蒜蓉（煎香）、薑蓉（煎香）、蔥段半量杯
6 S- H! O& S/ c! w4 B4 l' J# l公仔箱論壇5.39.217.76, e8 B2 J" i: Y l' y. o/ a
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調味醃料： 公仔箱論壇) s/ l9 m# i+ m" `- W
食鹽1/8茶匙、生粉1茶匙、麻油及胡椒粉少許、生油1湯匙
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, j) h* p6 a; h, g1 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。汁料： 上湯2湯匙、砂糖半茶匙、麻油及胡椒粉少許、魚露2茶匙、生粉1茶匙、茄汁1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- R c" b4 p" G1 `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ W" G3 z- X3 m d" @( T
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做法: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& {( _6 T. P3 L5 `! p- N
1.將帶子解凍及稍為清洗，與醃料拌勻醃2小時備用。5.39.217.768 U" g: [$ h5 D: u$ z+ S& T
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2.將西芹下乾鑊烘炒一會兒，加少許油炒合。注入2茶匙清水，合上鑊蓋以中火焗一會兒，取出備用。tvb now,tvbnow,bttvb6 i' C; I/ c# R$ N0 e. ^
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3.將帶子下乾鑊，以中慢火炒至僅熟，取出備用。
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& i6 K' s* h/ D' ]. ptvb now,tvbnow,bttvb4.將雲耳、蒜蓉及薑蓉下鑊烘炒，加入芒果，再將帶子及西芹回鑊炒合。加入汁料兜勻及拌入蔥段，即可上碟。公仔箱論壇4 s* B2 Q" z- n8 V
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發表於 2015-1-16 04:58 AM
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