材料： " b7 W' X* x5 Y) i% q
急凍帶子6安士、西芹（切斜段）、芒果（去皮核切角）、雲耳（浸軟身）、蒜蓉（煎香）、薑蓉（煎香）、蔥段半量杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; D5 R6 C+ j9 T% u5 [, q
: D" E8 V$ U \. j: [6 C* q公仔箱論壇6 u) Z: H$ P5 @8 M" E6 Q
調味醃料： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 k: ^- O+ \% ^* O5 s
食鹽1/8茶匙、生粉1茶匙、麻油及胡椒粉少許、生油1湯匙 5.39.217.76, E8 D1 y9 d4 \$ z9 E
/ R7 I* G' M% q! h3 o5 p' G1 Q汁料： 上湯2湯匙、砂糖半茶匙、麻油及胡椒粉少許、魚露2茶匙、生粉1茶匙、茄汁1湯匙
5 P. F" |8 c0 B, T o5 \5.39.217.76公仔箱論壇3 V* Y8 [$ M% ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 l- n! k+ e7 P9 }
做法:
* d- [. h6 F5 ?2 C$ C5 X3 W7 C公仔箱論壇1.將帶子解凍及稍為清洗，與醃料拌勻醃2小時備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: |# Q/ I1 m2 \" O, ~ s- I! \" V# F
# J4 U5 b. p" t+ I5.39.217.762.將西芹下乾鑊烘炒一會兒，加少許油炒合。注入2茶匙清水，合上鑊蓋以中火焗一會兒，取出備用。
b% ]* ~$ e* i& K! d3 P- U/ P5.39.217.76
+ ?# q1 K) [5 j4 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將帶子下乾鑊，以中慢火炒至僅熟，取出備用。- x& s: Q5 @2 ?0 {) k
2 P# }" E P. z9 D
4.將雲耳、蒜蓉及薑蓉下鑊烘炒，加入芒果，再將帶子及西芹回鑊炒合。加入汁料兜勻及拌入蔥段，即可上碟。tvb now,tvbnow,bttvb! k) R3 b5 U3 x, c9 i
4 Q% k5 v- J% p) {公仔箱論壇1 F0 }* Q* k4 p/ U+ t1 n$ {
|
發表於 2015-1-16 04:58 AM
| 