材料：
+ U: N j# ?# F8 F$ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。急凍帶子6安士、西芹（切斜段）、芒果（去皮核切角）、雲耳（浸軟身）、蒜蓉（煎香）、薑蓉（煎香）、蔥段半量杯
; A. R. [5 S& v. B+ |; ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' d2 D, D% i' Q. e
" W p0 t z0 t5.39.217.76調味醃料： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 a: T! v& P7 }+ h; U& m- V& |" b
食鹽1/8茶匙、生粉1茶匙、麻油及胡椒粉少許、生油1湯匙
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& o8 Z6 F, B% t汁料： 上湯2湯匙、砂糖半茶匙、麻油及胡椒粉少許、魚露2茶匙、生粉1茶匙、茄汁1湯匙" |' P& \8 F+ P" @
公仔箱論壇" V' R% a# Y) Q- G/ A6 k+ n0 Z5 D. p
; q) ~6 ^3 Q# u U9 g' |tvb now,tvbnow,bttvb做法: 公仔箱論壇7 |% C0 @0 f, g9 h0 c
1.將帶子解凍及稍為清洗，與醃料拌勻醃2小時備用。
8 p' w8 \ I0 w1 e( B. ?2 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. ?5 |+ h, F; `" x; D/ q公仔箱論壇2.將西芹下乾鑊烘炒一會兒，加少許油炒合。注入2茶匙清水，合上鑊蓋以中火焗一會兒，取出備用。
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0 D: p8 i% w5 o( ~tvb now,tvbnow,bttvb3.將帶子下乾鑊，以中慢火炒至僅熟，取出備用。
. y* |% A. V& C3 }& @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* M4 s, e+ ` R, F- k6 c公仔箱論壇4.將雲耳、蒜蓉及薑蓉下鑊烘炒，加入芒果，再將帶子及西芹回鑊炒合。加入汁料兜勻及拌入蔥段，即可上碟。9 R2 W( M: y) ^+ Y J% X8 t7 o
2 r% K, G/ y. XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 {6 ~! C% }( W0 v0 W6 O9 R; `+ t
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發表於 2015-1-16 04:58 AM
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