材料：
" m) J5 ]. _4 }2 {1 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。急凍帶子6安士、西芹（切斜段）、芒果（去皮核切角）、雲耳（浸軟身）、蒜蓉（煎香）、薑蓉（煎香）、蔥段半量杯公仔箱論壇7 q, f) Z& z& m, g( g: |
$ M- ~: Q) [$ A4 Y# t. P2 j1 K# c% z. E7 S% d+ [, x8 c1 k
調味醃料：
: N; | _3 f' e0 O4 u) |$ Y公仔箱論壇食鹽1/8茶匙、生粉1茶匙、麻油及胡椒粉少許、生油1湯匙
% }! T: y2 S& n# ~3 k# \5.39.217.765.39.217.766 q6 C9 c- Q% Q/ _
汁料： 上湯2湯匙、砂糖半茶匙、麻油及胡椒粉少許、魚露2茶匙、生粉1茶匙、茄汁1湯匙& {9 u9 V7 r& r2 E
0 i2 c1 u" n7 Y9 w+ P( n9 ^5.39.217.76
; Z9 t9 D* K2 w0 }' G1 ztvb now,tvbnow,bttvb做法:
8 ?, f; w) Q3 P# @4 G3 N1.將帶子解凍及稍為清洗，與醃料拌勻醃2小時備用。
' u' d) F- y1 V% aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 n! O1 x8 G" X! S9 \1 ^6 K- a
2.將西芹下乾鑊烘炒一會兒，加少許油炒合。注入2茶匙清水，合上鑊蓋以中火焗一會兒，取出備用。
% g [0 v" q1 ]# f' G公仔箱論壇
3 S2 {2 E! X: t& Z4 R0 q公仔箱論壇3.將帶子下乾鑊，以中慢火炒至僅熟，取出備用。" k& J5 C: X1 _/ m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; }; @5 U8 O. J2 r1 a% w
4.將雲耳、蒜蓉及薑蓉下鑊烘炒，加入芒果，再將帶子及西芹回鑊炒合。加入汁料兜勻及拌入蔥段，即可上碟。公仔箱論壇" [2 M& x; c* ^; Y3 Z( q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 d% I; _' b1 z
# h F: W m" ~1 h4 s$ m9 i5.39.217.76 |
發表於 2015-1-16 04:58 AM
| 