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) Q& H d' B0 etvb now,tvbnow,bttvb農曆新年快到了！身為香港工作的一分子，本身工作已經夠忙，將近年尾，節奏就更加加快了，令人倍感疲勞。除了是精神不振，早上起來不願起床外，身體也響起了一點點的警號，腰酸骨痛，肌肉緊緊的，好不舒服。不如我們就利用食物的營養和維他命，為疲倦的身體打打氣吧！5.39.217.76, ?5 [" x4 O* f- X" X
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: _2 V# O% m S$ u2 g8 O士多啤梨, q/ g8 I0 j: w
士多啤梨擁有大量的維他命C，能令身體吸收充足的鐵質，令細胞得到每日必要的營養。多吃士多啤梨可是能夠令您精力充沛的呢！
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5 n4 `; [ B+ k( G+ ~5.39.217.76菇類公仔箱論壇 d/ F4 d' g) s \% S" d
菇類食品富有多種的活性物質，例如海藻糖和甘露醇等，能改善植物神經調節功能兼提高免疫細胞活性，有助排去身體毒素。
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) X1 l6 R2 h" z% ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。金槍魚tvb now,tvbnow,bttvb; d# ?+ E O- N, T* X. v
金槍魚含有充足的酪胺酸，是種能讓人體生產人腦神經傳遞物質的元素。多吃金槍魚可以令人集中注意力，思考、反應也會額外的敏捷！tvb now,tvbnow,bttvb* q, H. i/ [; M7 \* K* v4 P
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菠菜5.39.217.760 J! {, h* N1 m# T" L
鎂這種礦物質能將肌肉中的碳水化合物轉化成有利身體運作的能量。特別是女性，她們每天就要攝取280毫克的鎂。缺乏鎂是會讓身體感到特別疲累的。tvb now,tvbnow,bttvb. ?) \& q% J2 X# }: P8 o( d- N5 a
- n) `$ N% c7 Ctvb now,tvbnow,bttvb香芹
& @' ?% T I8 b9 c# j2 W5.39.217.76香芹有著促進血液循環的芫荽甙揮發油，能舒緩血管壓力，放鬆身體。另外當中的纖維更是促進腸道蠕動的好物質，能有效排出身體毒素。
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香椿) k" ^( g, g% n; z$ U" R
香椿的谷氨酸和甘氨酸都是有助於提高神經系統興奮度的物質，能夠提高人體的認知能力，令精神為之一振。另外它亦擁有大量的植物蛋白質。
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$ X4 j! L8 ?& w. H( l+ E) m" O公仔箱論壇香蕉公仔箱論壇3 N: K* j/ R/ c; c
香蕉有著維持肌肉、神經正常活動的鉀離子，是種能放鬆緊張情緒，消除疲勞的天然食品。每天吃條香蕉，可以調整身體的疲勞感覺。
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發表於 2015-1-15 01:50 PM
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