 公仔箱論壇. d4 \. l+ Q+ X/ q
公仔箱論壇9 L# o, P3 p& f" x3 t/ L
農曆新年快到了！身為香港工作的一分子，本身工作已經夠忙，將近年尾，節奏就更加加快了，令人倍感疲勞。除了是精神不振，早上起來不願起床外，身體也響起了一點點的警號，腰酸骨痛，肌肉緊緊的，好不舒服。不如我們就利用食物的營養和維他命，為疲倦的身體打打氣吧！tvb now,tvbnow,bttvb+ o) D! E, k. p$ C% H0 Y
?8 N- Z4 U* ~7 y: q5.39.217.76
! w8 D9 p& y9 y* F ~ d1 X& S% w公仔箱論壇士多啤梨tvb now,tvbnow,bttvb" {$ n& ]. S! _5 | q
士多啤梨擁有大量的維他命C，能令身體吸收充足的鐵質，令細胞得到每日必要的營養。多吃士多啤梨可是能夠令您精力充沛的呢！6 f0 |8 c! j& a m* e1 N
; d+ |, h+ B: x" i- I菇類
7 W# _ M8 M+ t2 _+ J; L7 b S; H5.39.217.76菇類食品富有多種的活性物質，例如海藻糖和甘露醇等，能改善植物神經調節功能兼提高免疫細胞活性，有助排去身體毒素。7 r; u2 ]9 A- }* A
6 M/ E- e4 o3 i' I+ c公仔箱論壇金槍魚
0 M0 b2 `' V ^$ X; n+ R5.39.217.76金槍魚含有充足的酪胺酸，是種能讓人體生產人腦神經傳遞物質的元素。多吃金槍魚可以令人集中注意力，思考、反應也會額外的敏捷！tvb now,tvbnow,bttvb3 N. z, m/ A$ i! D4 q
' o' P3 b2 N3 B I, {9 C
菠菜
4 ]* _9 W) f" L% b5 F2 n5.39.217.76鎂這種礦物質能將肌肉中的碳水化合物轉化成有利身體運作的能量。特別是女性，她們每天就要攝取280毫克的鎂。缺乏鎂是會讓身體感到特別疲累的。
" l% f9 o. m# A+ x
8 ]& i1 \: q9 Ltvb now,tvbnow,bttvb香芹5.39.217.769 b, i" `0 o$ w# g& @; H9 f
香芹有著促進血液循環的芫荽甙揮發油，能舒緩血管壓力，放鬆身體。另外當中的纖維更是促進腸道蠕動的好物質，能有效排出身體毒素。; x7 T3 c4 L2 s* V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 f& E2 r+ [) E
香椿tvb now,tvbnow,bttvb- F' l/ Y* y! j! m* e0 n
香椿的谷氨酸和甘氨酸都是有助於提高神經系統興奮度的物質，能夠提高人體的認知能力，令精神為之一振。另外它亦擁有大量的植物蛋白質。tvb now,tvbnow,bttvb: M+ M2 P: W; U5 j4 m2 P
4 B+ h& u C) u( g3 f2 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香蕉( {8 U/ _6 B* Z, W
香蕉有著維持肌肉、神經正常活動的鉀離子，是種能放鬆緊張情緒，消除疲勞的天然食品。每天吃條香蕉，可以調整身體的疲勞感覺。
| 
發表於 2015-1-15 01:50 PM
| 
