材料:
: N+ W/ Q2 s4 O- _, K2 P, A5 U5.39.217.76青豆角250克、三文魚柳80克、乾蔥頭3粒、紅燈籠椒1/3隻、雞蛋2隻、清水2湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 h: m% c2 B8 N2 {; `
' B) r+ g# Q1 C) E
4 U& T$ ^8 I& I) k5.39.217.76調味:
' O5 k2 f( s2 X& Etvb now,tvbnow,bttvb鹽1茶匙、糖1茶匙、胡椒粉少許、咖哩粉1湯匙、生抽半湯匙、紹酒1湯匙
1 W2 d9 U* [/ y1 n7 ^' w4 x# W公仔箱論壇
# H9 d, w2 `9 T$ E5.39.217.76公仔箱論壇8 n2 Z9 k* g0 y# n! _
做法: 5.39.217.76# y5 d: z- Q. J3 f
1.先將青豆角切粒、三文魚肉切幼粒、乾蔥頭切粒及燈籠椒切幼粒。
4 U R! a+ p5 X/ l/ C0 I2 y- ^# [( r, C% I
2.將雞蛋與清水混合，用1半茶匙鹽及1茶匙糖調味。
% c' p- f5 }; W9 U, U公仔箱論壇
: j; y/ r( Q" N- @. d2 g3.以慢火將蛋漿煎成蛋皮，上碟備用。公仔箱論壇0 u, Z: K g5 y
公仔箱論壇 L# Q) U) I; x( u- m1 y1 @
4.另起鑊炒香乾蔥頭，加入青豆角粒。& M# {$ J% `+ T! O* L
7 H7 u! Z' q0 l; Q5 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.灑入少量清水將青豆角粒炒軟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 A3 h& G# O, Q# I3 c
, B- X/ g3 b& x% a# d7 v6.加入三文魚粒炒香，再灒酒。
1 _$ R0 \0 ?! _9 s5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb% e5 [ W' ?3 d/ g$ ?
7.加入燈籠椒粒、咖哩粉、胡椒粉、半茶匙鹽及生抽。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% t1 N+ x, d5 m( q
8.兜勻後上碟，用蛋包裹即成。
" a: f: u7 H) y3 u5.39.217.76 |
發表於 2015-1-13 12:15 PM
| 