材料: 公仔箱論壇: D( M; L( M) @/ O
青豆角250克、三文魚柳80克、乾蔥頭3粒、紅燈籠椒1/3隻、雞蛋2隻、清水2湯匙tvb now,tvbnow,bttvb# Y2 i8 N8 w% V3 p8 {" R$ @: q- B
) ^: M2 A2 r$ E8 s: x" M# \公仔箱論壇$ b9 U% p- ]6 u# {+ x
調味:
9 g% E5 U% v. M" ~8 _% w$ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽1茶匙、糖1茶匙、胡椒粉少許、咖哩粉1湯匙、生抽半湯匙、紹酒1湯匙
* F$ }+ s. C) B# mtvb now,tvbnow,bttvb
8 [2 C! J6 [3 ^9 v5 Q ?tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76! ]; ~4 L1 ~& {( T/ u
做法:
. G7 S, c2 ~3 z1.先將青豆角切粒、三文魚肉切幼粒、乾蔥頭切粒及燈籠椒切幼粒。tvb now,tvbnow,bttvb9 E8 Q, j( N1 |# G4 L% K, v! c- G
' \( P( e0 ]8 J7 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將雞蛋與清水混合，用1半茶匙鹽及1茶匙糖調味。
4 H+ ~8 x( V5 _# z% M- M; J5.39.217.765.39.217.763 P9 Q. s; V/ X
3.以慢火將蛋漿煎成蛋皮，上碟備用。
7 P( a" n1 M' }) n& \ G' Stvb now,tvbnow,bttvb
- W# _5 r! B8 m3 I8 s7 A5 n1 t# }1 T4.另起鑊炒香乾蔥頭，加入青豆角粒。tvb now,tvbnow,bttvb# } e7 V4 @( Q$ E g
# I" F; F3 S, [% e9 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.灑入少量清水將青豆角粒炒軟。
7 E2 f1 q( D" t7 f& @公仔箱論壇
2 _# ^5 n0 _; S1 v. G. x% p! |5.39.217.766.加入三文魚粒炒香，再灒酒。公仔箱論壇( N1 s7 t# J* z! {0 `0 |
1 G/ v4 z" N7 C% Y7.加入燈籠椒粒、咖哩粉、胡椒粉、半茶匙鹽及生抽。5.39.217.76; ?/ t0 j/ }8 p% U" d/ s! }
8.兜勻後上碟，用蛋包裹即成。5.39.217.76/ _, {. R2 S3 U9 b: r6 v! F
|
發表於 2015-1-13 12:15 PM
| 