材料:
" _* w0 Y! d Q7 B( G$ p5 U, M9 X青豆角250克、三文魚柳80克、乾蔥頭3粒、紅燈籠椒1/3隻、雞蛋2隻、清水2湯匙
/ S3 g- k# }& g1 n" X% p) L2 z公仔箱論壇
) o4 o0 M8 x* v( `tvb now,tvbnow,bttvb
7 f7 P* {/ ]+ S' Rtvb now,tvbnow,bttvb調味: $ \4 @0 A7 ]4 F. Q# T% t2 a3 p
鹽1茶匙、糖1茶匙、胡椒粉少許、咖哩粉1湯匙、生抽半湯匙、紹酒1湯匙
% h2 H+ S; a/ N2 }; [5 ^0 N: ~5.39.217.76
9 d1 p' |+ [5 e4 r# _/ W; xtvb now,tvbnow,bttvb
- a. c2 \% T( e2 W( _做法:
8 r; J5 ^8 ^0 Y# t1.先將青豆角切粒、三文魚肉切幼粒、乾蔥頭切粒及燈籠椒切幼粒。
7 G$ L0 _0 u7 a7 Htvb now,tvbnow,bttvb
6 n2 Y4 W' u6 H- z! R# ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將雞蛋與清水混合，用1半茶匙鹽及1茶匙糖調味。
, J d, N1 ~/ {; o9 z0 n公仔箱論壇
9 C9 ]! d. t& K! b1 c3.以慢火將蛋漿煎成蛋皮，上碟備用。5.39.217.76+ T I, Q4 V y( n2 |
2 o' Z$ ]3 }$ K5 \: i, A5.39.217.764.另起鑊炒香乾蔥頭，加入青豆角粒。5.39.217.76# g5 }4 t4 {+ C w
1 |# J: B1 h% a; q6 G4 v( i公仔箱論壇5.灑入少量清水將青豆角粒炒軟。
5 u) F( h& F j; F/ B p5.39.217.76( O3 F$ A. S6 V- M
6.加入三文魚粒炒香，再灒酒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 K" b* D; i5 ]4 N. F6 T Y
8 c) @9 U0 m8 b G7 ]+ w7.加入燈籠椒粒、咖哩粉、胡椒粉、半茶匙鹽及生抽。
. n) S0 R) z4 n! E公仔箱論壇8.兜勻後上碟，用蛋包裹即成。公仔箱論壇' v* q4 @2 a7 l2 i
|
發表於 2015-1-13 12:15 PM
| 