研究發現改善習慣 有助減低患癌風險
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有醫護組織提醒公眾，要保持強健體魄，減少患上癌症風險，便得先從改變生活習慣開始。密西沙加、荷頓及中西區域癌症計畫的地區副主席麥費頓醫生（CraigMcFadyen）表示，癌症是導致加拿大人死亡的主要原因之一，但超過5成癌症，都可透過改變生活習慣來避免患病。% R- P( C1 l- B7 S7 e( g, K
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健康生活貼士
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•勤做運動，超重也會增加患癌風險；tvb now,tvbnow,bttvb' s" m0 W, e/ A& D9 n
9 `( K) B2 I; G& f ^tvb now,tvbnow,bttvb•飲食健康，多吃生果、蔬菜及纖維食物，減少吃紅肉，限制進食糖、鹽及加工食品，可保持健康體重，減少患癌風險；
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, M, q. O& j6 ]1 }2 U公仔箱論壇•減少攝取酒精類，飲酒會增加患上乳癌、腸癌、食道癌、喉癌、肝癌、口腔癌及咽癌的風險；tvb now,tvbnow,bttvb/ n9 t8 P8 s2 O# y
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•立即戒煙，本國3成因癌病死亡的患者，都是由吸煙引致，當中85%肺癌患者都與吸煙有關；tvb now,tvbnow,bttvb9 o$ u9 P, p- ^
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•減少在太陽下曝曬，因臭氧層越來越稀薄，太陽的紫外線比以前更為強烈，容易引致皮膚癌，膚色較淺的話更要小心被曬傷，某些藥物也會令人體對陽光變得更敏感，有疑問可向醫生或藥劑師查詢；
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R+ `- O/ g2 D( y# u- J1 f公仔箱論壇•定期進行身體檢查，雖然有些癌病是無法避免，但如及早發現，還是可以防止的；5.39.217.76( r% D/ s' l4 U
, p2 b, A0 e1 v% h+ B/ G8 @•女性年齡21至69歲，應定期進行子宮抹片檢查以檢測有否患上子宮頸癌；, U7 H3 f o: u6 @& _) T* o9 T
6 S* n% p3 V7 }•女性年齡50至74歲，應定期進行乳房X光造影檢查以檢測有否患上乳癌；
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•女性年過21歲，可接種子宮頸癌疫苗，能百分百預防感染其中4種人類乳頭瘤病毒，亦即7成子宮頸癌的致病原；5.39.217.76" y# I- |/ s0 X6 ?0 o7 r
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•不論男女，年齡介乎50至74歲，都應進行大腸癌檢測，如及早發現，治癒機會可高達9成； |
發表於 2015-1-12 11:10 PM
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