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我也明白坐著閒著就想吃點甚麼。在辦公室悶悶的就想吃點點甜的，在家裡煲劇也想吃點點咸的，但是從X信屋買來的日式零食，不是多糖、多油，就是高脂、高鈉，吃得多一定會變肥，而且又對身體不好。要戒掉這個習慣，不如就以以下的天然食品轉為自己的零食，能減脂又天然健康的多呢！. t# @5 O; g9 r( z" _
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( V" Z, ~: h5 O7 ]青梅tvb now,tvbnow,bttvb# t4 B0 u/ M. r' Y
青梅是日本人的最愛的小食，含有大量的維他命C，又有豐富的膳食纖維，是保健的好幫手。另外，小小的青梅本身的熱量也相對零食的小，貪吃又要減肥就可以以它代替來試試看！5.39.217.76- L4 d) _! q- ^7 F h3 i
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西梅
6 @8 Z0 w! z: V5 F同屬梅類的西梅，是非常完美的零食，是零食的Superfood！跟青梅一樣，都是含有大量的維他命C和膳食纖維。另外也是熱量小的食品。用來美容保健，效果應該會不錯的！
2 s% h2 p+ X. k5 h, A, o; t0 n. VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 A8 ~8 e, H5 F開心果
7 T3 b3 m+ ~4 W6 a: g# Ktvb now,tvbnow,bttvb開心果有三大功效：1) 強健心臟 2)秀身減肥 3) 保護視力 。它擁有豐富的維他命、礦物質，以及大量的纖維素。另外，這顆小小的零食也是低脂低卡，是替代薯片糖果的好食品。
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紫菜
- @6 Y# \- b6 s0 g5 d3 d2 z0 Otvb now,tvbnow,bttvb生長在海裡的動植物，脂肪含量大都不是很高，而且集齊了人類所需的氨基酸和微量元素，營養價值很高。生於海裡的紫菜，同樣纖維高、熱量低，還充滿了維他命B，另外坊間也說紫菜能夠防癌。
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% {6 O! M- W I0 w( z! {3 J; ]提子乾7 ~/ m. N Z5 B
提子乾甜甜的，是替代糖果的好拍檔，含有大量的維他命C和E，能有效對抗遊離基，抗氧化。而且提子乾都是含有豐富纖維和鉀，是種理想的減肥食品。5.39.217.76( |; h+ c! V0 f1 ~
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南瓜子5.39.217.764 `/ L3 Q. g M: N t* X
在南瓜子裡面，含有胡蘿蔔素和不飽和脂肪酸，能令人腦血流量充足、集中精神。而且，吃南瓜子也不容易導致肥胖。0 G# d: D; U6 D: Y$ a1 T0 ~
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發表於 2015-1-9 12:13 PM
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