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* e0 |0 b$ I5 s) d* y7 [: _我也明白坐著閒著就想吃點甚麼。在辦公室悶悶的就想吃點點甜的，在家裡煲劇也想吃點點咸的，但是從X信屋買來的日式零食，不是多糖、多油，就是高脂、高鈉，吃得多一定會變肥，而且又對身體不好。要戒掉這個習慣，不如就以以下的天然食品轉為自己的零食，能減脂又天然健康的多呢！公仔箱論壇; G/ `4 ]( A, U2 N% U+ l
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青梅
7 R( ^: p' t# N公仔箱論壇青梅是日本人的最愛的小食，含有大量的維他命C，又有豐富的膳食纖維，是保健的好幫手。另外，小小的青梅本身的熱量也相對零食的小，貪吃又要減肥就可以以它代替來試試看！
# `) O ]: d, }" i9 J. z! B4 o% xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.768 |7 ]' e6 a* z. m0 U
西梅tvb now,tvbnow,bttvb. P3 Q7 j( v( x
同屬梅類的西梅，是非常完美的零食，是零食的Superfood！跟青梅一樣，都是含有大量的維他命C和膳食纖維。另外也是熱量小的食品。用來美容保健，效果應該會不錯的！
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- e: y: {+ X. _& w+ i( k w' q6 @開心果5.39.217.76) a! r4 r& A6 v" L0 T
開心果有三大功效：1) 強健心臟 2)秀身減肥 3) 保護視力 。它擁有豐富的維他命、礦物質，以及大量的纖維素。另外，這顆小小的零食也是低脂低卡，是替代薯片糖果的好食品。
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紫菜
4 x+ n. G+ c9 A+ O/ o+ J生長在海裡的動植物，脂肪含量大都不是很高，而且集齊了人類所需的氨基酸和微量元素，營養價值很高。生於海裡的紫菜，同樣纖維高、熱量低，還充滿了維他命B，另外坊間也說紫菜能夠防癌。5.39.217.76: _+ {. v7 ?1 k, L6 t$ U' a
1 I5 V( @2 u! t2 i* u0 r" ^& S# M提子乾5.39.217.761 y" E! A( v, ]% [) u
提子乾甜甜的，是替代糖果的好拍檔，含有大量的維他命C和E，能有效對抗遊離基，抗氧化。而且提子乾都是含有豐富纖維和鉀，是種理想的減肥食品。
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, l. _- Z, k; ~- ? J3 w; T3 L南瓜子
: D3 \! o" @1 `2 d0 i7 Z0 Q/ g8 T在南瓜子裡面，含有胡蘿蔔素和不飽和脂肪酸，能令人腦血流量充足、集中精神。而且，吃南瓜子也不容易導致肥胖。8 }. j2 E F$ Q
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發表於 2015-1-9 12:13 PM
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