【華人健康網圖文提供／人類智庫】不好的情緒和心理對孕媽媽和胎寶寶都會產生不良的影響，所以孕媽媽要學會自我調節與放鬆。下列食物可以幫助孕媽媽趕走壞情緒：
* {' A) m+ I3 H, M, u5.39.217.76
- c8 X' j9 F f8 [$ u公仔箱論壇7 P4 v; e, J+ O4 l- D6 U
第1類／豆類食物：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 s5 }$ l7 U M; T2 u* ?, V" f/ R
5.39.217.76+ n: i/ Q$ j7 O( \" W
大豆中富含人腦所需的優質蛋白和 8 種必需胺基酸，這些物質都有助於增強腦血管的機能。只要身體運行暢通，孕媽媽心情自然就舒暢了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. `- {; S+ o8 i5 x
5 h! U/ c6 L& U$ N$ V8 l5.39.217.76第2類／南瓜：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: A! z8 K6 _1 `! E. D
; ?$ u0 u8 f5 X! }/ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。南瓜富含維生素 B6 和鐵，這兩種營養素能幫助身體將所儲存的血糖轉變成葡萄糖，葡萄糖是腦部唯一的原料。2 {; r5 H ^4 T
& h, c; z& N' A9 ]
第3類／菠菜：
; k R+ ~8 r" hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( R3 @) L4 ?, ^
菠菜除含有大量鐵元素外，更有人體所需的葉酸。人體如果缺乏葉酸會導致精神疾病，包括憂鬱症和老年痴呆症等。, N/ t3 c7 I) E- g+ ^% L$ ?$ I
3 v" K! ^, m! G1 O, X4 F& b; Y公仔箱論壇第4類／香蕉：
0 _4 S9 L. n( i0 F4 S6 C5.39.217.76
, ?6 a2 ]: m- C) f0 b& k1 l公仔箱論壇香蕉可向大腦提供重要的物質酪氨酸，使人精力充沛、注意力集中，並能提高人的創造能力。此外，香蕉中含有可使神經「堅強」的色氨酸，能形成一種叫作「滿足激素」的血清素，它讓人開朗、感受到幸福，預防憂鬱症的發生。
4 C& J& t( A8 itvb now,tvbnow,bttvb
( m$ X& i. G0 T# L第5類／櫻桃：tvb now,tvbnow,bttvb0 u: n- e# p0 ~; L6 Y
D7 ]# D, P$ N3 htvb now,tvbnow,bttvb長期面對電腦工作的孕媽媽會有頭痛、肌肉痠痛等毛病，可吃櫻桃改善這些狀況。tvb now,tvbnow,bttvb+ l3 ]+ Q. C# A; F/ w8 \ n
- _. z% A6 ?- t% Q% Ptvb now,tvbnow,bttvb本文出自人類智庫《懷孕安胎養身大全》 |
發表於 2015-1-7 07:54 AM
| 
