【華人健康網圖文提供／人類智庫】不好的情緒和心理對孕媽媽和胎寶寶都會產生不良的影響，所以孕媽媽要學會自我調節與放鬆。下列食物可以幫助孕媽媽趕走壞情緒：
/ i* @; v6 z7 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 g* J+ i3 I; W8 U3 U: M$ V
; {- T8 r; _6 etvb now,tvbnow,bttvb第1類／豆類食物：
* ^# R9 i3 r" o- J5.39.217.76
! u1 O2 W) B/ |& o5 k大豆中富含人腦所需的優質蛋白和 8 種必需胺基酸，這些物質都有助於增強腦血管的機能。只要身體運行暢通，孕媽媽心情自然就舒暢了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 |* U+ r& T- m6 N7 I6 T7 Z m
+ e4 ?* h6 _* o公仔箱論壇第2類／南瓜：* n+ I! K4 u) A( j6 Q* N. C1 d
# ?) h7 v8 s6 ]) o; P7 e% \7 O南瓜富含維生素 B6 和鐵，這兩種營養素能幫助身體將所儲存的血糖轉變成葡萄糖，葡萄糖是腦部唯一的原料。
& c' C' _$ `* M, M E. x2 d
4 Y9 y) e5 l1 F* o" J7 g" L6 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第3類／菠菜：
( C7 t' t7 a& }% G, D0 o9 w8 a$ ~; A
菠菜除含有大量鐵元素外，更有人體所需的葉酸。人體如果缺乏葉酸會導致精神疾病，包括憂鬱症和老年痴呆症等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ?, U* [3 e& Z9 ]# z
. @8 _4 y M& Q) [, m& P第4類／香蕉：
( a4 }# B) w/ }5 l2 b$ |" B: DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 I" D5 |0 v* |6 }6 q公仔箱論壇香蕉可向大腦提供重要的物質酪氨酸，使人精力充沛、注意力集中，並能提高人的創造能力。此外，香蕉中含有可使神經「堅強」的色氨酸，能形成一種叫作「滿足激素」的血清素，它讓人開朗、感受到幸福，預防憂鬱症的發生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 |# I* V# N3 u: h) _
# R8 ]2 C- f6 t/ y5 f; S/ t$ G* W5.39.217.76第5類／櫻桃：tvb now,tvbnow,bttvb. R0 o6 j8 Y! b8 E; f" i; u
5.39.217.76( b* u" [- _( v( J K& u7 G0 E8 p
長期面對電腦工作的孕媽媽會有頭痛、肌肉痠痛等毛病，可吃櫻桃改善這些狀況。tvb now,tvbnow,bttvb( K. h8 M5 Q, |& x% _
) t# s7 O# U0 h! ~tvb now,tvbnow,bttvb本文出自人類智庫《懷孕安胎養身大全》 |
發表於 2015-1-7 07:54 AM
| 
