>>01)失眠时，好多人会饮鲜奶或数羊，但结果更难入睡。tvb now,tvbnow,bttvb4 L4 O/ B0 V7 v$ x3 K! `( z
6 J9 N* T5 F2 Z1 Y 其实平常人呼吸的原理,吸气短呼气长，下次如想安睡，5.39.217.76* c1 e4 D& W4 h$ i- @
8 R! B5 D& l/ a' X! D: wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 只要相反原理，吸气长而呼气短即可，在五分钟内会入睡。 4 I9 ] w5 B: T
/ t2 d- X5 f2 w- T. _tvb now,tvbnow,bttvb>>(02)一罐可乐有十二匙单糖，意思系饮下后会直接变成我们身体的糖分。
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% I4 {/ E! M5 _! Z& T7 |4 g/ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。>>(03)有人减肥不吃早餐，事实所得效果相反，会更肥胖，
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# g! z( I+ @: \: I9 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 因相隔晚餐时间太长，下次进食时会吃得更多。不吃早餐， / B, c+ Y8 f( D$ e
$ j" V' L! ^( m. x1 R 令自己空肚，会很快生胆石，因为没有食物在肚内， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) p3 g) x7 w2 u5 w7 C& P1 x
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胆会排出一些分泌，久而久之，会变成石而且不吃早餐，
; p, S! ?, \7 e& ptvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 O* Y' @1 J4 Q+ m& |
会减低新陈代谢，减肥的原理是加强新陈代谢，才可燃烧脂肪，
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所以无法减到磅。早餐是每天最重要，亦应是最丰富的。 ) w$ g! u$ k9 R% H5 j) x( i7 x6 [
8 y0 E2 }% k/ l8 A1 X m+ gtvb now,tvbnow,bttvb 可吃粉、饭或面包等，无须怕会热量高，因为人体经过一天活动， 公仔箱論壇9 P* C0 ~9 O0 `5 Z* W: w
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自然会消耗掉，反而下午及晚餐要小心。
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- v* F8 @) y8 } k8 U5 O3 a* q9 X5 f公仔箱論壇>> (04)牙医推荐应该是吃完早餐才刷牙，因口腔是身体最不洁的地方， 5.39.217.761 U5 `( I5 l) N$ \
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比肛门还差，尤其是进食后，最多细菌。 5.39.217.76+ n4 O1 L0 l. {$ H/ Q' x- ?, V
- K- d3 |# K! a& r3 P) C3 ]公仔箱論壇>> (05)如想改善胃病或肠胃病，可以生果为早餐，
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' X% D5 q0 [( D6 o% w" D& m* r! |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 博士就是这样而解决了他严重的十二指肠问题。 ' ~' z( v% @' _, u
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每天只要进食五至七款不同颜色的生果，就不用进食维他命。
, a+ |$ d6 D( jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 z( j+ _$ ]9 ]6 G N: o7 h
>> (06)最有效的进食生果时间是每天下午三时至五时，不是饭后。 3 x: y9 k. @ O4 s6 g* f! U
6 ^: Y! l0 U. y0 h" F9 {tvb now,tvbnow,bttvb>> (07)减肥的原理是增加肌肉，有肌肉才可以燃烧脂肪，否则只是减去水份。
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>> (08)有肌肉的人，就算坐着看电视，也比一个无肌肉的人消耗更多卡路里，tvb now,tvbnow,bttvb3 }5 p8 T7 d1 e- Y6 W5 |
, A& A0 ]9 T% \! ^ Q公仔箱論壇 因为只要他有多你一磅肌肉，他身体会自然地燃烧五十卡路里， 6 Y' o) d, U* ]9 B
5 l! M$ V9 Z& `' R: s* {$ X5.39.217.76 而无肌肉的人，反而要去做运动来燃烧这多余的脂肪。
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>> (09)美国及加拿大已经禁止蚝油进口，因验出有致癌物，所以香港的蚝油近期大减价。 H, [7 C' y) G7 I7 ?' G, Q
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>> (10)盐也不可吸收太多，因为盐会帮助吸收糖份，少糖但吃盐，也会帮助糖份的吸取。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Y( z+ J1 h$ x- ^) L
3 A* A9 N3 P5 a) E" v: v>> (11)蜂蜜不要买来自国内的，尽可能选购外国产品。
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p! N ~, b8 j' X, Etvb now,tvbnow,bttvb>> (12)如想对付仇人，可叫他们去BBQ，食物经过烧烤会产生致癌物质， 公仔箱論壇4 _( z" ?6 E+ a& D- s
6 I u! V1 T4 g% l4 u" Z 吃进肚内，不会排出，会长期积聚体内。 5.39.217.76* p; ^* f. t, ^7 A. N, z% K
, b8 O$ s3 r* C: o0 p7 w: JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。>>(13)无人能估计体内会积聚多少致癌物质，但当身体抵抗力较弱、 ' n$ X% `2 ^6 T: G" P+ B
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年老、忙碌或压力增加时，就会发出来。
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>> (14)如无办法，可用新鲜柠檬汁洒在肉上，会分解致癌物质。 : s+ E% L' J- |
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不好扮醒，柠檬茶是不可以的。
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>> (15)纤维素不单有助排泄，也可以吸收脂肪再排出体外， ; l. S. r! x+ F" w4 N8 r
$ f' {. ?" f# r* \" |4 M- m" F# ~tvb now,tvbnow,bttvb 所以如果想减肥，应该多吃。 7 ]+ g! ^3 a6 W0 X8 i- l) n& N
' r, U: L0 s1 ]9 K5 T8 g4 O5.39.217.76>> (16)香港人要多小心肝，因我们比其它国家的人患肝癌的机会大三倍， 公仔箱論壇5 J% l0 M) k9 N$ y
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饮酒的会更多；而且事前无特别病 公仔箱論壇* R# |$ j; N, W9 p m9 I# K
% W, P) X" S3 V7 Y! r0 g% Y) b公仔箱論壇>> (17)每天进食四至五餐，是少食多餐的原则。徐可减轻胃肠负担外，
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$ Y$ Y4 e" P5 U7 \5 G+ V& h& W 也因每次进食后，血液会集中在胃部，令人想睡和疲倦。
; N4 y7 ^ `! P6 Y$ A公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. E* n' Z8 p$ _; P0 x4 O# t
>> (18)少吃宵夜，因为肉类要用两小时去消化，会致肥。 5.39.217.762 O3 v. D+ N& L0 O
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肉类的选择不是在于白肉或红肉，而是在于肉的那个部位， - Z& H7 j* b9 p6 K6 C2 J
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鸡髀很肥，但鸡胸肉就比较少脂肪，较健康。 4 x2 Q# W" \) r& z% C3 D
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>> (19)肥胖会导致不育。决定生育前应检查体重，因有遗传基因， 6 z: g5 z9 M" m/ r0 }8 Z
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会生一个肥胖的子女，所以减肥不是只为自己，也为下一代。
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, Z0 O& \) o, M1 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。>> (20)减肥可乐卡路里较低，但有酸性，会令自己肚饿，
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故会增加食欲，令自己更肥。
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>> (21)煲汤只煲够一次过饮就可，不可番滚汤，会致癌，每次番滚，
2 ]! s+ g8 N5 D2 n. t3 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ E' d1 r, @4 y" XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 会令汤内的分子变质，影响健康。
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K" y+ P1 W: y" c7 n1 E1 w公仔箱論壇>> (22)汤的维他命经一天后已经留失，饮下的只是脂肪、胆固醇等， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- E; E$ d5 x- q6 Y
2 D4 Z4 d9 L/ A" M; Q6 N6 o 所以煲汤只要足够一次过饮晒就可以。
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, Z$ t+ w: O/ T公仔箱論壇>> (23)如要加热，可用微波泸，原理是微波炉是加热而不是翻滚， ( c J& I1 \- [4 v/ T! Y
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所以比较健康。但要时时检查微波炉是否损坏， 9 F. _& v& B! G4 g& v
9 a; Q, ]5 {( `; {0 atvb now,tvbnow,bttvb 可在市面购买幅射测试表，测试幅射外泄的程度。
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# R! M5 |. p+ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 如有便要更换，否则我们便会进食了含幅射的食物，影响下一代。
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7 Z. a6 q# Y$ a q C9 l>> (24)翻滚的水也不可，但现今社会已难控制。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 V. D6 [, J, A2 `/ y/ O+ L: a: }4 _: M
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翻滚的油就不好了，如油炸鬼。 5.39.217.76. K9 F7 B* I3 V! l& X
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>> (25)少饮用罐头汤，因已经翻煲，会致癌。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 q, P- v u/ j8 _: u0 H
, o: F# r9 G# `% _5 O u+ D3 B, N公仔箱論壇>> (26)一星期两次重量训练，如举重、哑钤；一星期四次有氧运动， 2 {5 H4 q8 g' `2 Y
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心跳在120上。要减肥就要先做重量再做有氧，效果会好些。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 M7 |* m. s4 n, h6 g3 q% p
5 \3 N' V" s& A# y" U0 d5 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。>> (27)不可放弃任何一餐正餐，因为会令新陈代谢减慢，减不到脂肪。
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>> (28)成年人每年会减少一磅肌肉，等如增加5卡路里， - t0 U4 S! N# S- T
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这是中年发福的原因，所以要不断缎练肌肉。 5.39.217.76- c% H- N9 r1 i% W$ b
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>> (29)增加肌肉即淢少脂肪。进食天然食品，外国人进食薯仔时会连皮吃，tvb now,tvbnow,bttvb( g; ^5 p( j1 ]- ^+ d: p
1 g, f" e3 s9 C; T2 S2 n8 y 只要清洗好，是一个好习惯，纤维增加，有助健康。 5.39.217.76+ _! v0 t) m' a% h- [4 I) z4 ^( M
4 J$ o3 T9 N! k- ^6 E3 N$ O>> (30)做重量运动时要进食面包等，否则无力去举重。
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1 g z2 } U( N! O( U' Gtvb now,tvbnow,bttvb 做有氧运动时则相反，因做有氧运动是为减肥，
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吃下面包去做运动就失效。所减的系那个面包而不是身体内的脂肪， 公仔箱論壇$ G2 L2 ?( V$ o6 v3 `2 \
# ?& }, f" I9 u; ?3 ]. r公仔箱論壇 故此跑步前不可进食这类食物。肚空，才会燃烧体内脂肪， 公仔箱論壇' o* v5 Y: q2 k Y( m0 k
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否则所减的只是那个面包的能量。 $ I* I) z: |$ Q1 a k
9 n" p0 m( ]( v" z! `% ?3 l7 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。>> (31)早上磅重会较轻，晚上会较重。将早上的磅数和晚上的磅数比较， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& d% R- F' `- F7 `& [4 y
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如相差百分比二，就可以测出新陈代谢是否好，否则就证明代谢慢。
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8 G5 h) [* O/ a4 l4 s( m3 o9 n/ H>> (32)三文鱼寿司有虫，每次进食会在体内积聚，在体内一日一日地长大。
* x! u. j& g/ ~5 e6 Y9 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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>> (33)焗桑拿令心脏压力加大，好伤心脏。 ) P" U4 l$ l" d7 a
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>> (34)咖啡会令骨质疏松，不可饮用。 |
發表於 2008-4-15 01:52 PM
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