>>01)失眠时，好多人会饮鲜奶或数羊，但结果更难入睡。公仔箱論壇. V/ T$ [; |- b# v% C
% l+ t4 R" e( U5 n7 l2 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 其实平常人呼吸的原理,吸气短呼气长，下次如想安睡，
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, O5 b, `/ ^' ~$ ?5 ktvb now,tvbnow,bttvb 只要相反原理，吸气长而呼气短即可，在五分钟内会入睡。
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>>(02)一罐可乐有十二匙单糖，意思系饮下后会直接变成我们身体的糖分。5.39.217.765 Z" x' v. u& a6 i$ _/ e1 \
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>>(03)有人减肥不吃早餐，事实所得效果相反，会更肥胖，公仔箱論壇+ S. v6 _: Y; {% s
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因相隔晚餐时间太长，下次进食时会吃得更多。不吃早餐，
2 V( @$ a; B9 K9 j7 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 E+ V- [' Z7 G2 B' h2 k& P BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 令自己空肚，会很快生胆石，因为没有食物在肚内， 公仔箱論壇! J, W: D' W4 x( W4 J- |
* x4 D8 Y$ j( A! A+ r+ u/ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 胆会排出一些分泌，久而久之，会变成石而且不吃早餐， tvb now,tvbnow,bttvb& q+ c( E/ I% \7 o
} H) m0 o+ Y$ H7 n 会减低新陈代谢，减肥的原理是加强新陈代谢，才可燃烧脂肪，
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. D0 S" p, Q1 t4 q0 ?公仔箱論壇 所以无法减到磅。早餐是每天最重要，亦应是最丰富的。
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2 t% b3 F9 X# [+ {1 f7 z& B) W$ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 可吃粉、饭或面包等，无须怕会热量高，因为人体经过一天活动， tvb now,tvbnow,bttvb) V5 l0 e0 P8 U8 [7 N- w- E m
* E. |6 X; _9 h 自然会消耗掉，反而下午及晚餐要小心。 tvb now,tvbnow,bttvb& X" U& z" `) K6 e- m
: u1 f' F0 [' Y, Q7 G公仔箱論壇>> (04)牙医推荐应该是吃完早餐才刷牙，因口腔是身体最不洁的地方， 0 o% n$ W- W- H; t$ j& P3 M
- n! u! v/ E) _1 V" Q* L1 ntvb now,tvbnow,bttvb 比肛门还差，尤其是进食后，最多细菌。
m+ u. P% K# W6 h! ]( L! n/ U/ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 # K% @! A8 E! m6 T
>> (05)如想改善胃病或肠胃病，可以生果为早餐， 6 E- Z6 c5 X6 j4 c1 t0 b/ e7 f
+ s" M# S) q9 Dtvb now,tvbnow,bttvb 博士就是这样而解决了他严重的十二指肠问题。
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3 s8 l+ B: ~! o+ C5 K公仔箱論壇 每天只要进食五至七款不同颜色的生果，就不用进食维他命。
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>> (06)最有效的进食生果时间是每天下午三时至五时，不是饭后。 0 q5 J' s5 S9 b, i' a
) X2 p0 X8 m% _& U% [5 X# T>> (07)减肥的原理是增加肌肉，有肌肉才可以燃烧脂肪，否则只是减去水份。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 k9 E0 x. D: R5 j1 |% a
- ]8 i+ d' F% K公仔箱論壇>> (08)有肌肉的人，就算坐着看电视，也比一个无肌肉的人消耗更多卡路里，
" k% T4 Q+ V2 W0 W- itvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 d! |! ^3 V, h/ p0 s* e4 X
因为只要他有多你一磅肌肉，他身体会自然地燃烧五十卡路里，
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而无肌肉的人，反而要去做运动来燃烧这多余的脂肪。
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& U/ f, X9 Q6 \) uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。>> (09)美国及加拿大已经禁止蚝油进口，因验出有致癌物，所以香港的蚝油近期大减价。
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. O3 J" h' X, X7 G) P/ y>> (10)盐也不可吸收太多，因为盐会帮助吸收糖份，少糖但吃盐，也会帮助糖份的吸取。 5.39.217.76! C9 i& @( r% d8 [; u8 Q2 ^" ]: g" j
) a0 E( C1 B7 E3 \- a7 ~>> (11)蜂蜜不要买来自国内的，尽可能选购外国产品。
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5 o: V" D8 X( z+ I" k0 h$ `! o; l5.39.217.76>> (12)如想对付仇人，可叫他们去BBQ，食物经过烧烤会产生致癌物质，
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2 z, I/ G6 W& k, O( H 吃进肚内，不会排出，会长期积聚体内。
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' V3 n& Y5 H+ [$ r: w5.39.217.76>>(13)无人能估计体内会积聚多少致癌物质，但当身体抵抗力较弱、 * v5 V Y3 M& @2 m r7 _1 d
: \+ [2 S0 I2 s2 f' D8 ~( P 年老、忙碌或压力增加时，就会发出来。
2 D8 B7 {1 m. u' j3 p DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇1 r" t6 k3 ]' ~6 Z4 M. E' t/ K
>> (14)如无办法，可用新鲜柠檬汁洒在肉上，会分解致癌物质。
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0 W6 z% F9 V2 Z9 z( ^0 h 不好扮醒，柠檬茶是不可以的。 5.39.217.76* A8 ~$ e3 g: ?6 r
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>> (15)纤维素不单有助排泄，也可以吸收脂肪再排出体外，
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( \0 A' Y2 }4 H$ Rtvb now,tvbnow,bttvb 所以如果想减肥，应该多吃。
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>> (16)香港人要多小心肝，因我们比其它国家的人患肝癌的机会大三倍，
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2 s1 v( z* S+ J' A! V- ^ 饮酒的会更多；而且事前无特别病
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>> (17)每天进食四至五餐，是少食多餐的原则。徐可减轻胃肠负担外， tvb now,tvbnow,bttvb7 m: k4 U8 b2 D
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也因每次进食后，血液会集中在胃部，令人想睡和疲倦。
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+ M8 x! O5 C9 Q7 w>> (18)少吃宵夜，因为肉类要用两小时去消化，会致肥。
* c" G+ }( [& q8 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% c' M' l- h9 I6 `tvb now,tvbnow,bttvb 肉类的选择不是在于白肉或红肉，而是在于肉的那个部位，
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" t8 n, I" D1 g7 ]# E 鸡髀很肥，但鸡胸肉就比较少脂肪，较健康。
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! `1 `. n+ L7 N, k>> (19)肥胖会导致不育。决定生育前应检查体重，因有遗传基因， ( P9 V2 G0 H0 X: _
5 i0 Z" N$ S" s( f3 |% YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 会生一个肥胖的子女，所以减肥不是只为自己，也为下一代。 % K6 R8 p! f3 j* b4 Q" W* M
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>> (20)减肥可乐卡路里较低，但有酸性，会令自己肚饿， 5.39.217.76, s* g* T* Z$ T. w+ r
# G+ k/ `% S$ \, D. O* m; ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 故会增加食欲，令自己更肥。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 f+ C$ T) ~$ H! g. L' k: h$ t
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>> (21)煲汤只煲够一次过饮就可，不可番滚汤，会致癌，每次番滚， 1 r! z2 [' o$ F7 ]' Y
2 {6 R i3 p2 U2 O0 M+ i 会令汤内的分子变质，影响健康。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 t t/ I8 A1 K( }4 R: G
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>> (22)汤的维他命经一天后已经留失，饮下的只是脂肪、胆固醇等， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) P7 D8 {/ k, Z2 X+ x0 n
: n) R' g$ y5 Q$ p$ Z2 B公仔箱論壇 所以煲汤只要足够一次过饮晒就可以。
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$ q! |' n* I6 W$ y' ftvb now,tvbnow,bttvb>> (23)如要加热，可用微波泸，原理是微波炉是加热而不是翻滚，
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' M; g' l7 R% H1 C+ u5 U/ n% N) d 所以比较健康。但要时时检查微波炉是否损坏，
6 S! Q- ^. o6 l5 O7 x& P& q- qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: o5 P$ f: g w# v8 t& }9 G
可在市面购买幅射测试表，测试幅射外泄的程度。
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如有便要更换，否则我们便会进食了含幅射的食物，影响下一代。
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8 s' K+ ~) ?+ l1 R/ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。>> (24)翻滚的水也不可，但现今社会已难控制。 ! X9 B3 M" O& J( A( L
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翻滚的油就不好了，如油炸鬼。
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1 Y; y* J% S- H o2 Z3 [4 [+ g* O" j公仔箱論壇>> (25)少饮用罐头汤，因已经翻煲，会致癌。
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>> (26)一星期两次重量训练，如举重、哑钤；一星期四次有氧运动，
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; D) L7 a$ k- P% @: l+ {, P' |5.39.217.76 心跳在120上。要减肥就要先做重量再做有氧，效果会好些。
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>> (27)不可放弃任何一餐正餐，因为会令新陈代谢减慢，减不到脂肪。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% E1 n3 Y) B; \- ~
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>> (28)成年人每年会减少一磅肌肉，等如增加5卡路里， tvb now,tvbnow,bttvb- G( j% V* m2 i9 u
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这是中年发福的原因，所以要不断缎练肌肉。 公仔箱論壇5 b7 y9 H4 @! H- t3 ^6 W, \
: V- V/ a: M+ I- y4 @5.39.217.76>> (29)增加肌肉即淢少脂肪。进食天然食品，外国人进食薯仔时会连皮吃，
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2 O5 j8 L9 L S# L' e9 ]公仔箱論壇 只要清洗好，是一个好习惯，纤维增加，有助健康。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ?8 g' f( j" t, b% b
6 Y, {% q K' I/ x>> (30)做重量运动时要进食面包等，否则无力去举重。
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做有氧运动时则相反，因做有氧运动是为减肥， 公仔箱論壇1 m. o" `/ F4 }. S h
1 s6 C# ^& g6 A# w& Mtvb now,tvbnow,bttvb 吃下面包去做运动就失效。所减的系那个面包而不是身体内的脂肪， 5.39.217.762 y# O7 D) P+ b: L
公仔箱論壇3 X; Q+ w4 C- ^. L
故此跑步前不可进食这类食物。肚空，才会燃烧体内脂肪，
g" z7 ], W x* ~' ^- Ftvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇. i) D3 m9 y* t% w5 l! ^& X4 d
否则所减的只是那个面包的能量。
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>> (31)早上磅重会较轻，晚上会较重。将早上的磅数和晚上的磅数比较， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. K: {1 \: e% V
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如相差百分比二，就可以测出新陈代谢是否好，否则就证明代谢慢。
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8 Z2 [( @1 p1 `7 Z2 w \# atvb now,tvbnow,bttvb>> (32)三文鱼寿司有虫，每次进食会在体内积聚，在体内一日一日地长大。 tvb now,tvbnow,bttvb7 a, r, h* g4 O+ I4 b! G
- G0 w* n6 y$ n: o H8 s: ]5.39.217.76 日本人比我们患胃癌的机会大三倍，因为wasabi是致癌物质。 tvb now,tvbnow,bttvb" A! v- h5 E2 p+ T. |! l, f
0 z& [! O6 c5 x4 M- p/ w& Vtvb now,tvbnow,bttvb>> (33)焗桑拿令心脏压力加大，好伤心脏。 + Y0 J4 C& E& l. z/ i
' h. S5 ]; e* Q( w6 c$ t% b: J. \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。>> (34)咖啡会令骨质疏松，不可饮用。 |
發表於 2008-4-15 01:52 PM
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