>>01)失眠时，好多人会饮鲜奶或数羊，但结果更难入睡。
" ]; e6 [. R, x" A: |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ d) h5 T- U: b$ H$ w# ctvb now,tvbnow,bttvb 其实平常人呼吸的原理,吸气短呼气长，下次如想安睡，+ F! k6 h( Y6 s' [5 b1 O3 V1 S
4 y1 ~4 c7 T0 Q* u% D9 T& UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 只要相反原理，吸气长而呼气短即可，在五分钟内会入睡。
$ G( Y+ Y8 N4 U e" D, n+ ntvb now,tvbnow,bttvb
' s! K( N5 W, _4 o9 d7 H2 r7 o, ftvb now,tvbnow,bttvb>>(02)一罐可乐有十二匙单糖，意思系饮下后会直接变成我们身体的糖分。
( T7 n0 k- f- z) m DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! j6 @9 P$ W! V. L2 I9 X$ _>>(03)有人减肥不吃早餐，事实所得效果相反，会更肥胖，
+ i# o# m- ?5 T5.39.217.76
9 E: u7 D( q5 z6 R5.39.217.76 因相隔晚餐时间太长，下次进食时会吃得更多。不吃早餐， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& r" k5 I9 J* u1 r& g
3 |: W& h! m) r) d 令自己空肚，会很快生胆石，因为没有食物在肚内， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 @6 Z! G& y" d; g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 m5 b3 F) f) ]( c" C- v& G$ d! H
胆会排出一些分泌，久而久之，会变成石而且不吃早餐， 5.39.217.767 j) q8 p! U' v" g1 X
3 Z' t% `3 B5 R$ _公仔箱論壇 会减低新陈代谢，减肥的原理是加强新陈代谢，才可燃烧脂肪，
5 f4 x. t+ O0 ?2 r
6 f2 Q( k+ p% Y% M公仔箱論壇 所以无法减到磅。早餐是每天最重要，亦应是最丰富的。 : g6 h5 K" G* O
: d( m$ ^, Z6 |& Q" x公仔箱論壇 可吃粉、饭或面包等，无须怕会热量高，因为人体经过一天活动， 6 ?2 O& t. N* \0 M* j
6 l, c" |% E1 U; T" Q+ {2 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 自然会消耗掉，反而下午及晚餐要小心。 5.39.217.76( m0 D: s- o f- U+ f
公仔箱論壇$ z- o" x$ r4 T; u
>> (04)牙医推荐应该是吃完早餐才刷牙，因口腔是身体最不洁的地方，
2 f) H9 K; _8 Ptvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇- g4 ^* Z, r7 u( I; k. }
比肛门还差，尤其是进食后，最多细菌。 tvb now,tvbnow,bttvb% L" D9 j# V6 B, c
* T' h! A" p2 V+ |" itvb now,tvbnow,bttvb>> (05)如想改善胃病或肠胃病，可以生果为早餐， ! {$ _8 K. _. t) Z, W- m
, Y3 W" ?4 B( ^0 l3 p5.39.217.76 博士就是这样而解决了他严重的十二指肠问题。
: ?9 K; m' S, C; W$ e% W+ B
( k, G/ Z+ m9 l0 n$ r/ ftvb now,tvbnow,bttvb 每天只要进食五至七款不同颜色的生果，就不用进食维他命。
, R% |( ^) v v, x4 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ) O J, `; ~7 J' R: e5 i7 }
>> (06)最有效的进食生果时间是每天下午三时至五时，不是饭后。 # M& g6 O9 j% X {7 X
5.39.217.76' e9 }5 u) b' O
>> (07)减肥的原理是增加肌肉，有肌肉才可以燃烧脂肪，否则只是减去水份。
' {# B& E+ r2 r3 T$ Ptvb now,tvbnow,bttvb 5.39.217.76% ~5 }$ \5 ?( }& }
>> (08)有肌肉的人，就算坐着看电视，也比一个无肌肉的人消耗更多卡路里，
7 a. h/ y7 M" o; @0 G3 Y6 p8 F$ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' x: B% j9 h: ~5 ~2 P' H! Q( s& }# gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 因为只要他有多你一磅肌肉，他身体会自然地燃烧五十卡路里， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, N x2 i$ j; M4 M+ V) m
K: u& y/ A" C! ^
而无肌肉的人，反而要去做运动来燃烧这多余的脂肪。
6 Q/ {! f* x w0 S5.39.217.76 3 L/ M% w$ \4 t6 r& u4 Y$ |+ v" T( a
>> (09)美国及加拿大已经禁止蚝油进口，因验出有致癌物，所以香港的蚝油近期大减价。
4 t& G! B) E5 l" K! j1 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5 o0 }* A( e" p4 x: @$ b
>> (10)盐也不可吸收太多，因为盐会帮助吸收糖份，少糖但吃盐，也会帮助糖份的吸取。
' Q5 u( c* E4 p7 a$ q
/ n5 e% x% k# A" R: U; A7 stvb now,tvbnow,bttvb>> (11)蜂蜜不要买来自国内的，尽可能选购外国产品。 , |$ g8 G& K+ _ T- F! }
4 p1 L+ E7 @" y5 s4 N U公仔箱論壇>> (12)如想对付仇人，可叫他们去BBQ，食物经过烧烤会产生致癌物质，
. o( q" p; m5 s, g$ N8 j; F5 G5.39.217.765.39.217.76; I% n/ K; D5 x) m/ R1 D
吃进肚内，不会排出，会长期积聚体内。
" w7 i+ w {/ l( p: O, n; C公仔箱論壇 ) O$ [5 k; ~0 I1 d- c
>>(13)无人能估计体内会积聚多少致癌物质，但当身体抵抗力较弱、
" G H2 F# f- N* N/ y 1 N: I9 \0 j' @6 W. L2 t0 u2 F
年老、忙碌或压力增加时，就会发出来。 公仔箱論壇6 L) E S1 D1 e% I: t
$ ?4 j5 Z+ E; J. l4 C>> (14)如无办法，可用新鲜柠檬汁洒在肉上，会分解致癌物质。
( k( Z% s- {3 G" @6 Htvb now,tvbnow,bttvb
' Y; ^8 n. `. D+ b7 J) W) v4 a 不好扮醒，柠檬茶是不可以的。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 p9 m, M/ @& H; X5 f8 W" j+ s. D
( [% [; u `$ I& p1 [) z
>> (15)纤维素不单有助排泄，也可以吸收脂肪再排出体外，
6 Y$ A6 i; s* i' M9 M" @5.39.217.76
4 v& l* g4 L R# d+ k+ R1 jtvb now,tvbnow,bttvb 所以如果想减肥，应该多吃。
: F& s$ f0 @" E7 Q6 l公仔箱論壇 : c Y0 l) w$ k3 B
>> (16)香港人要多小心肝，因我们比其它国家的人患肝癌的机会大三倍， 0 g# T: ]$ ]' ^3 ?6 ^
7 w# N$ h2 R* s3 a) P; ?tvb now,tvbnow,bttvb 饮酒的会更多；而且事前无特别病
, Z2 m5 R ^7 I5 o, e5.39.217.76
1 `% p. ~7 `( K# k4 _公仔箱論壇>> (17)每天进食四至五餐，是少食多餐的原则。徐可减轻胃肠负担外， 5.39.217.76: K! V( Y5 F9 X! F4 |9 Q# g
0 P1 W/ o+ Y1 u2 i5 ^5.39.217.76 也因每次进食后，血液会集中在胃部，令人想睡和疲倦。
+ F g% `% X5 `1 r5 h7 t1 Atvb now,tvbnow,bttvb
: m$ [. F$ P, h8 t( o: ptvb now,tvbnow,bttvb>> (18)少吃宵夜，因为肉类要用两小时去消化，会致肥。 * |. ~0 }7 x+ h- ~* _
& L! c1 @% M) F6 \3 ]7 L! q' W
肉类的选择不是在于白肉或红肉，而是在于肉的那个部位，
7 F' j. @- \( f* h( i' C) u/ Y- D5.39.217.76 tvb now,tvbnow,bttvb2 v' z$ G* i7 v
鸡髀很肥，但鸡胸肉就比较少脂肪，较健康。 tvb now,tvbnow,bttvb3 v" [% N) J- }$ l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 @/ a& H* o+ @- u" X# p) w) o! Q! T
>> (19)肥胖会导致不育。决定生育前应检查体重，因有遗传基因，
1 X7 F8 S+ W9 l# j9 A 5.39.217.76, v" m# \4 V; c# T0 C9 `
会生一个肥胖的子女，所以减肥不是只为自己，也为下一代。
0 _- Q" G5 }5 v c, Btvb now,tvbnow,bttvb
8 W3 ~0 }3 D! j: q" i>> (20)减肥可乐卡路里较低，但有酸性，会令自己肚饿， tvb now,tvbnow,bttvb6 C0 z O t# e" m( u" v
$ T8 V- p" U- M: RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 故会增加食欲，令自己更肥。 9 A" {+ Y: ]; x, p& h1 z% Q S% u
公仔箱論壇) F( n* e t' j$ v2 n; `) b
>> (21)煲汤只煲够一次过饮就可，不可番滚汤，会致癌，每次番滚，
% i3 G' P! ~5 I$ Y1 htvb now,tvbnow,bttvb 5.39.217.76, `$ w' a1 v) y) v
会令汤内的分子变质，影响健康。
+ n+ @. x- X# m7 q7 \9 O3 ?. ctvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb) p E/ m4 `+ y- D
>> (22)汤的维他命经一天后已经留失，饮下的只是脂肪、胆固醇等， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) E7 P" y" Q# P
8 i! \6 f( p: Z4 n9 Z( |6 n7 p" r7 p* r
所以煲汤只要足够一次过饮晒就可以。 2 Q; M* N# L2 H' ~" w5 C. I X+ ^
5 W% T* o$ D- Z6 \! r# O
>> (23)如要加热，可用微波泸，原理是微波炉是加热而不是翻滚， tvb now,tvbnow,bttvb$ H" e) ?; v2 l0 e e, L
, u! C# y# f2 L/ g
所以比较健康。但要时时检查微波炉是否损坏，
* n9 @7 @8 [8 {5 L9 d5.39.217.765.39.217.76! }4 s. m; F/ t' E" W
可在市面购买幅射测试表，测试幅射外泄的程度。
u1 G% o9 w) z. L( N0 ~/ etvb now,tvbnow,bttvb ) ]3 M0 K! l4 M
如有便要更换，否则我们便会进食了含幅射的食物，影响下一代。 5.39.217.76, M, Z2 h, E H) B3 z
+ ]! E/ [! s* v8 ^6 J/ G1 \. Y5 l( C
>> (24)翻滚的水也不可，但现今社会已难控制。
, i9 `' f' ~2 h7 R5 Dtvb now,tvbnow,bttvb
4 p3 s+ W+ e s& Z( l8 ~ 翻滚的油就不好了，如油炸鬼。
( a* |4 W2 o( O, b$ r
9 o2 F# l) K; G: ]5.39.217.76>> (25)少饮用罐头汤，因已经翻煲，会致癌。 5.39.217.769 B$ _: l. e* W: O3 Q, W$ v8 C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" t: @* [3 U; E
>> (26)一星期两次重量训练，如举重、哑钤；一星期四次有氧运动， 公仔箱論壇9 G8 \2 a, f% |; V
tvb now,tvbnow,bttvb; C$ \9 H' _3 E1 t0 V1 v& F2 g
心跳在120上。要减肥就要先做重量再做有氧，效果会好些。
/ J- A. Q- W, r8 @( \: [6 a公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- j8 `7 R" u7 p) l* u/ w1 O
>> (27)不可放弃任何一餐正餐，因为会令新陈代谢减慢，减不到脂肪。 tvb now,tvbnow,bttvb0 l/ }5 @+ U# d |
) b, F, L% O2 l4 x4 L公仔箱論壇>> (28)成年人每年会减少一磅肌肉，等如增加5卡路里， : I4 J9 @* t8 w) ^, Y
( b$ C. K w; i! q1 Z) n
这是中年发福的原因，所以要不断缎练肌肉。
9 Q: i& c9 ~. \公仔箱論壇
. q9 S+ S; F; q>> (29)增加肌肉即淢少脂肪。进食天然食品，外国人进食薯仔时会连皮吃，
5 k" {) G) T$ [) O$ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 h: I! X# y) M! I0 _5.39.217.76 只要清洗好，是一个好习惯，纤维增加，有助健康。
: l2 T0 {8 {* \* h8 ]tvb now,tvbnow,bttvb 9 j5 t/ M, U2 ?5 R
>> (30)做重量运动时要进食面包等，否则无力去举重。5.39.217.76) j- H* |$ c- ~
8 ?" Y8 ?7 I1 Q- k+ S+ m d, v
做有氧运动时则相反，因做有氧运动是为减肥，
4 d+ ]! v; h& N8 `公仔箱論壇
( c- b& l2 ?1 R- a9 [ 吃下面包去做运动就失效。所减的系那个面包而不是身体内的脂肪， 公仔箱論壇& c2 g9 a1 J8 t: R! s
2 \2 s9 k7 [! H- x/ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 故此跑步前不可进食这类食物。肚空，才会燃烧体内脂肪， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# k: \# d0 }# e% n5 [
tvb now,tvbnow,bttvb$ P9 u6 b$ y' t" Q; {
否则所减的只是那个面包的能量。
$ |, o1 F9 H3 n% h# [公仔箱論壇
+ Y3 E! I$ ]4 m' H9 ltvb now,tvbnow,bttvb>> (31)早上磅重会较轻，晚上会较重。将早上的磅数和晚上的磅数比较，
* S8 I( k( _* f" A" O/ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.760 {4 r0 m5 O8 T
如相差百分比二，就可以测出新陈代谢是否好，否则就证明代谢慢。 $ s8 T) G+ N8 J. i' S
9 N9 {1 D6 e* t. A5.39.217.76>> (32)三文鱼寿司有虫，每次进食会在体内积聚，在体内一日一日地长大。
4 X3 n M/ B5 Q* z' v& k' ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 \9 h: ^6 P: I" Q+ Z" L# D0 I0 [tvb now,tvbnow,bttvb 日本人比我们患胃癌的机会大三倍，因为wasabi是致癌物质。 5.39.217.76% {0 W" {! P; }
" N5 h5 x/ i& e1 m5 ~>> (33)焗桑拿令心脏压力加大，好伤心脏。 5.39.217.760 z; T) }* e0 T3 j( p$ q/ h
公仔箱論壇 F5 K5 G( j& e* f. p6 c
>> (34)咖啡会令骨质疏松，不可饮用。 |
發表於 2008-4-15 01:52 PM
| 
