材料:
: [9 l4 X0 Q1 h. J. V% |6 S公仔箱論壇急凍帶子肉120克（解凍，切粒）、青衣魚柳120克（解凍，切粒）、南瓜件180克（去皮，切粒）、馬鈴薯（細）2隻（去皮，切粒）、洋蔥片1/4個、全脂牛奶1杯、上湯3/4杯、梳打餅適量
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+ g! g1 ^( x. K0 C+ O, y V& n1 R5.39.217.76調味醃料： - T9 W% G& z0 a% y# Z, d
鹽1/3茶匙、黑胡椒少許 調味料： 鹽半茶匙、黑胡椒少許、橄欖油1湯匙5.39.217.76% E' _: F. k7 i$ Q& }0 h, Q
5.39.217.76# n: r1 a4 r7 H) F& @8 l4 Q& Y
% H' T/ Z0 x3 l4 l+ z3 C5.39.217.76做法:
* D6 _, H" k0 P% a+ u& U公仔箱論壇1.帶子肉及魚柳以鹽及黑胡椒醃5分鐘備用。/ T$ {' l, e' Q
1 B8 g9 G T4 \, C; c4 v5.39.217.762.南瓜及馬鈴薯隔水蒸5分鐘。
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0 \3 L5 Q( {! VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.起鑊爆香洋蔥片，加入南瓜肉及馬鈴薯，注入牛奶及上湯拌勻，煮至湯汁微滾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ U- G; y8 }2 x- O* N
/ h/ F4 o1 j4 f ~+ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.另起鑊將帶子及魚肉煎至七成熟，放入湯中拌勻。
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5.加鹽及黑胡椒調味，淋上橄欖油，撒灑上梳打餅片即成。
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發表於 2015-1-2 04:12 AM
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