材料:
6 a6 ^2 P B* F! V5.39.217.76急凍帶子肉120克（解凍，切粒）、青衣魚柳120克（解凍，切粒）、南瓜件180克（去皮，切粒）、馬鈴薯（細）2隻（去皮，切粒）、洋蔥片1/4個、全脂牛奶1杯、上湯3/4杯、梳打餅適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ h& y" v1 M# W' Y( z0 a
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調味醃料： 2 Q: G& M- i* t+ }3 _
鹽1/3茶匙、黑胡椒少許 調味料： 鹽半茶匙、黑胡椒少許、橄欖油1湯匙
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做法: tvb now,tvbnow,bttvb, J! I3 f% a+ q: Y" _, u
1.帶子肉及魚柳以鹽及黑胡椒醃5分鐘備用。
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4 j/ y2 d9 s( q4 T7 I# B$ v0 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.南瓜及馬鈴薯隔水蒸5分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 i. c& J H" U- F! A) t# T) d: r
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3.起鑊爆香洋蔥片，加入南瓜肉及馬鈴薯，注入牛奶及上湯拌勻，煮至湯汁微滾。
% F$ L2 z" ^0 E. h$ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: U# `* ~8 Q* @/ M& Y公仔箱論壇4.另起鑊將帶子及魚肉煎至七成熟，放入湯中拌勻。5.39.217.760 }8 I3 u& N5 p! @
0 E7 K4 O8 Y( E7 g0 K. [3 \) T$ ftvb now,tvbnow,bttvb5.加鹽及黑胡椒調味，淋上橄欖油，撒灑上梳打餅片即成。
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發表於 2015-1-2 04:12 AM
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