材料: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Y+ l+ H1 @" e. N/ v
急凍帶子肉120克（解凍，切粒）、青衣魚柳120克（解凍，切粒）、南瓜件180克（去皮，切粒）、馬鈴薯（細）2隻（去皮，切粒）、洋蔥片1/4個、全脂牛奶1杯、上湯3/4杯、梳打餅適量$ P- H' T r8 z9 V+ A2 E% \, D
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3 c0 T) O& }0 ~4 I$ C1 U& lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味醃料：
/ |5 H/ ^" X6 [6 k" B# O! q& S鹽1/3茶匙、黑胡椒少許 調味料： 鹽半茶匙、黑胡椒少許、橄欖油1湯匙tvb now,tvbnow,bttvb' c3 _" G+ G2 ~. C* Y
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/ d. C+ z! k z# T5 K. j+ f5.39.217.76做法:
: w, a3 P& q/ C6 B: w1.帶子肉及魚柳以鹽及黑胡椒醃5分鐘備用。
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2.南瓜及馬鈴薯隔水蒸5分鐘。
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# {6 s) O- s) [$ v$ Q! W* `- n3 |公仔箱論壇3.起鑊爆香洋蔥片，加入南瓜肉及馬鈴薯，注入牛奶及上湯拌勻，煮至湯汁微滾。
! j; D, _; W* s" J5 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% _) l$ u7 p* f/ u& ^* ^
4.另起鑊將帶子及魚肉煎至七成熟，放入湯中拌勻。5.39.217.76- @( A/ {4 I' e2 ~0 w
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5.加鹽及黑胡椒調味，淋上橄欖油，撒灑上梳打餅片即成。8 r$ a8 V% W4 t" `4 h' B
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發表於 2015-1-2 04:12 AM
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