愛泡茶、喝咖啡的人，除了注意別攝取過量外，平時多注意些小細節，也能避免健康危害。
# k1 s7 i. F1 i0 u* u, V( ?1. 隨餐喝茶 影響鐵質吸收5.39.217.76& n$ Q* y; c5 v' v0 ]" i
賴苡如說，茶含有抗氧化物質，能防止蛀牙、減少細菌感染等，不過茶多酚可能會與體內的鐵產生不容性，影響鐵質的吸收，因此最好不要隨餐喝，在兩餐之間喝比較好。
* v' S3 `% z t) A2 y% q2.含磷不少 腎病孕婦忌口
* J' K, a" |# U- _) E咖啡與茶含磷，腎臟差的人不要喝。這些成分也會造成子宮內發育遲緩問題，造成早產、流產、低出生體重、先天缺陷，孕婦一定要忌口。
9 d5 b/ R* N$ `/ U; [( B i3 y7 l5.39.217.763.真空保存 開封要放冷藏
' [0 W1 f1 f3 z( q9 Utvb now,tvbnow,bttvb徐婉玲說，咖啡豆保存不良，即可能產生赭麴毒素A，因此咖啡豆要烘焙夠久、烘焙溫度夠高、採真空密封保存，並清楚標示拆封多久應食用完畢，開封後最好密封冰存。0 T: u/ Z2 y: m& s# h1 V/ u; P, l! J
4.變質咖啡 出油產生耗味
& F1 U9 i/ g5 y! r賴苡汝說，咖啡在保存期限內聞起來應該很香，若發現香氣沒了，甚至有油耗味，外觀出油晶亮，煮咖啡一沖水，咖啡粉末就塌陷，水很快滴流，就要小心變質。tvb now,tvbnow,bttvb$ M" O m+ }% H* e/ e/ `. n8 V
5.廉價茶包 隱藏農藥風險
, T$ X! M1 @' Y$ X徐婉玲提醒選購時可注意有無ISO22000標章、SGS成分檢驗報告；廉價茶包少碰為妙，坊間很多農藥超標的茶包，都是低價搶市。
0 ?% g1 B( K/ A& S$ p& I1 p公仔箱論壇6.第一泡茶 建議別喝為妙
5 s0 ^" y9 s# c% b沖泡時，第一泡茶不要喝，避免喝入受高溫破壞後釋出的農藥。 |
發表於 2014-12-31 06:08 PM
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