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# V: n( S9 r; ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料
1 r$ u, \( H! M7 [5.39.217.76花椰菜.....150公克tvb now,tvbnow,bttvb9 u7 a) m4 n! R
綠花椰菜.....150公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& b0 w- ~! \/ M) `: e# [9 b3 q
高麗菜.....100公克% |, }* B# ~6 h: y5 C* c
蒜末.....5公克
! s0 A; A, [: j9 I" Z公仔箱論壇洋蔥末.....10公克
# j! |8 ?- A; [8 P' P3 Xtvb now,tvbnow,bttvb高湯.....200cc公仔箱論壇. V a: i/ v5 ^0 A) v! R
紅蘿蔔麵.....170公克
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9 B' h- Q2 H+ J- X( F* }" D4 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料
- ^8 j' r; D( x! S6 b公仔箱論壇咖哩粉.....1/2大匙5.39.217.76* d7 S; l, O$ T7 Z3 b7 P
鹽.....1/2小匙
3 F, Z" q, |9 w |tvb now,tvbnow,bttvb砂糖.....少許5.39.217.76/ H. L0 _# C3 m. ?+ E
胡椒粉.....少許5.39.217.76( a3 K Z: ~7 t. S
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4 o) k9 o3 n6 c/ B作法tvb now,tvbnow,bttvb4 G( o) J8 R a% y, L
1.花椰菜、綠花椰菜洗淨切小朵；高麗菜洗淨切小片，分別放入滾沸水中略汆燙後撈出備用。
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2.取鍋，放入2大匙油燒熱，加入蒜末、洋蔥末爆香後，再加入咖哩粉炒香。
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3.續放入作法1的蔬菜拌炒，加入調味料、高湯煮至入味且湯汁微收乾。
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( v/ u+ h) \! r3 M9 `. r4.取鍋，倒入適量的水煮至滾沸，放入紅蘿蔔麵條煮熟後，撈起盛入盤中，再加上作法3的蔬菜咖哩醬配料即可。5.39.217.76! G% _7 |$ l# y4 B1 B4 p* i# S
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發表於 2014-12-26 05:40 AM
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