年底尾牙、應酬多的上班族，餐餐大魚大肉，高鹽高脂高糖的飲食吃多了也會怕血管油膩膩，贅肉肥滋滋，因此紛紛祭出各樣養生法寶，暗自希望可以不讓三高問題找上身。「飯後一杯茶，去油脂解膩」是上班除最常使用的方法，但是這真的有效嗎？王倩梅中醫師提醒，飯後若是喝錯茶，不但沒有辦法幫助消化、清除血管油膩，反而會阻礙蛋白質、鐵質等營養素的吸收。有三高、中風、消化不良顧慮的人，若是要喝茶解油膩、防酒精傷害，建議選用中藥材泡茶，如使用有降血脂功能的山楂，或是化食解酒的枳椇子，才是對症改善的茶療法。. k, l0 e Y$ |6 |; e5 n
【油切茶】 N3 u2 O/ V+ w" |
材料：紫蘇葉1.5 錢、陳皮1.5 錢、萊菔子1.5 錢、山楂1.5 錢、水1000cc。
! i( ]3 f( Z7 S+ W9 E! K2 i5.39.217.76作法：5.39.217.762 ?& @) e! i) l9 ^, |7 D
1.全部藥材加入水中煮沸數分鐘即可。
8 i+ Z" v2 }) B* f( C9 E3 S }5.39.217.762.也可沖入沸水燜10分鐘等茶味出後飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 D% Z# \; h+ W8 }+ }5 @; f* F
功效：山楂性微溫，味酸甘，入脾胃肝經，有消食健胃、降血脂、促進脂肪消解的作用。萊菔子和紫蘇葉則可以增加腸胃蠕動。陳皮有排除腸胃脹氣、幫助消化液分泌，和降低膽固醇的作用。
3 u* I/ t5 i5 P適合：肉食主義者、欲減重者 、血脂偏高者。
; h) d. S. L- n8 B$ b不宜者：經常腹瀉者、孕婦。
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喝酒易誘發中風 消酒茶減心傷6 M) y! S% ]# ~ C( U) ^
此外，無酒不成席，但是拚酒力、博感情的同時，酒精會使血壓飆升、心跳加速，大大增加血流對腦血管的衝擊力。此外，若是本身已有三高的問題，酒精更會讓血液凝集形成血栓，血管堵塞就容易引起中風！
. { }9 I5 X; `6 n; K# U【消酒茶】
& v+ H6 j+ l1 D) N3 B) H# _公仔箱論壇材料：枳椇子3錢、葛花3錢、水1000cc。. i! h' {% q2 D! r! O
作法：
6 m4 b Y; n: L5 J! I0 c! s/ c: k$ U7 d( r公仔箱論壇1.全部藥材加入水中煮沸數分鐘即可。
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功效：枳椇子和葛花皆為解酒醒脾良藥，喝酒前喝可預防醉酒，而喝完酒後飲用，也可以加速醒酒，減輕酒精對身體、心血管、腦部的傷害。
4 P) t. W( z# r4 Vtvb now,tvbnow,bttvb適合：肉食主義者、喝酒者。* R' @: b- Y+ m/ x* a4 A1 d# a
不宜者：經常腹瀉者、孕婦。( T. o8 U6 Y$ t1 L8 |2 N$ i* W/ d4 M
【健康小叮嚀】：5.39.217.76% {- H$ Q! x/ D7 P! i5 ^ ~! C$ ?
王倩梅中醫師呼籲，預防三高要從健康的生活作息調理，避免高鹽、高脂的飲食，吃飽飯足後，也可以散散步，讓油脂不累積上身，降低中風的風險。 |
發表於 2014-12-23 05:28 PM
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