材料: 公仔箱論壇$ F+ a4 W/ J# D/ D ^
牛肋條500克、麵粉2至3湯匙、蒜4粒、黑椒粒1茶匙、洋蔥半個（切角）、番茄2至3個（切角）、茄醬3至4湯匙、清水約4杯、香葉4至5塊 配菜 : 中紅蘿蔔1個、青椒半個、紅椒半個、黃椒半個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 [4 F6 w$ R; X8 z
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4 e; F, I2 n1 T% B, n" f' @4 l公仔箱論壇調味:
8 N1 ~1 t- [7 m' NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽3/4茶匙、糖2茶匙、黑胡椒碎半茶匙9 H% s0 ]( l3 C# ?+ u
7 J+ r$ C) h# C, m6 k, mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 V! h( e! p: Q- q
做法: tvb now,tvbnow,bttvb/ H0 Q6 i2 o" x% I
1.牛肋條切段，薄薄拌上麵粉。燒熱油，將牛肋條煎香。
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* e0 X" r: w$ g, l/ Y5.39.217.762.加蒜、黑椒粒、洋蔥及番茄炒勻，放入茄醬、清水及香葉，煮滾後改以中慢火，蓋好燜至牛肋條八成稔。tvb now,tvbnow,bttvb2 z, C! ^" }4 z- A
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3.加入配菜及調味料，繼續燜至入味及收汁，調味後即可品嚐。8 K8 t+ } _+ G K
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發表於 2014-12-23 04:02 AM
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