材料: 公仔箱論壇) \9 L. h! d0 q! o" ~& R( h
牛肋條500克、麵粉2至3湯匙、蒜4粒、黑椒粒1茶匙、洋蔥半個（切角）、番茄2至3個（切角）、茄醬3至4湯匙、清水約4杯、香葉4至5塊 配菜 : 中紅蘿蔔1個、青椒半個、紅椒半個、黃椒半個
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* i! B" M# n; X9 {+ `公仔箱論壇調味:
3 c8 q, q0 s$ \. r7 J. `0 C鹽3/4茶匙、糖2茶匙、黑胡椒碎半茶匙
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做法:
& c# j# N( P8 V9 }* t1.牛肋條切段，薄薄拌上麵粉。燒熱油，將牛肋條煎香。) [7 t7 C e$ n( ~6 x- R9 h4 X t; x2 s# v
* F/ k( \: H7 N+ R0 V. _5.39.217.762.加蒜、黑椒粒、洋蔥及番茄炒勻，放入茄醬、清水及香葉，煮滾後改以中慢火，蓋好燜至牛肋條八成稔。
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3.加入配菜及調味料，繼續燜至入味及收汁，調味後即可品嚐。
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發表於 2014-12-23 04:02 AM
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