材料: 公仔箱論壇8 k: S* V3 [2 f5 O* }, I
雞槌8件、洋蔥絲半個、番茄1個（切件）、羅勒2棵、番芫茜2棟、低脂椰漿200毫升
$ q3 {: W) _& i6 r/ P5.39.217.76- N# x* z* K0 D6 {% E/ Q; [1 Z$ i
5.39.217.768 Q% X( k2 K' p' q2 ~
調味: tvb now,tvbnow,bttvb" F' B& E2 i) I& @: M
黃薑粉1湯匙、生抽1湯匙、鹽半茶匙、胡椒粉少許、紹酒2湯匙、清水少許tvb now,tvbnow,bttvb4 h A9 R8 _7 ~1 q/ b: N
2 f5 M* L* o8 d# F6 _5.39.217.76
$ C- m% l+ }$ F; Ytvb now,tvbnow,bttvb做法:
/ M' g6 _% n2 }) s/ Q1.先將羅勒及番芫茜放入攪拌器打碎。, ]) B/ v3 m4 o0 a
, A( r: S. J& Z' d6 `, ~0 Jtvb now,tvbnow,bttvb2.另將雞槌汆水2至3分鐘，撈起抹乾。+ H, E6 P8 x0 N$ @
K( O1 c3 z7 e, r3.雞槌與一半香草碎拌勻，再用鹽、生抽、胡椒粉、黃薑粉與雞槌拌勻醃10分鐘。
7 y/ K- w& K1 `$ I X& C/ b" z5.39.217.762 \. q5 V. ]- R) o) c, f: w
4.起鑊將雞槌煎香，加入洋蔥絲及番茄件略炒。
) U `3 v( |8 {, a" G! UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb# G' D5 D3 _$ F+ y9 n
5.灒酒，注入清水將雞槌煮熟，有需要時加蓋，額外煮2分鐘。最後，注入椰漿拌勻，再拌入餘下香草碎即成。
! e$ R7 R ]% S6 ^& M5 ?6 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 N; I) y3 t, V, I9 \2 z, Ftvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2014-12-18 04:06 AM
| 