本帖最後由 nt1972 於 2014-12-17 02:14 PM 編輯 2 Y0 O j; |' u) M1 K) Y
8 |- r/ S! P4 E" |( z; K5.39.217.76根據台灣衛生福利部資料，癌症是人類的頭號殺手之一。為此，當局建議大家可以多進食8種防癌食物。
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$ u- q$ c" d" X& g; C$ g" TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。➲黃豆
7 y6 Z {5 p6 o( `9 [: K8 ytvb now,tvbnow,bttvb用黃豆製成的豆漿和豆腐，可以補充植物雌激素，預防子宮頸癌。另外，由於黃豆中含有的異黃酮（Isoflavones）、木質素(Lignin)等營養，有抗氧化的作用，能抑制子宮頸癌的生長。5.39.217.76+ V g8 U- F: M0 E& P8 z
5 s- c5 b4 D8 N5 \➲蘑菇
, H( u* D/ i& o4 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘑菇含有維生素B2與菸鹼酸等，可以維持身體健康，以及提高免疫系統的能力。動物研究亦已經證實，蘑菇有抗病毒、抗菌與抗腫瘤的作用，另外也可降低患上肝癌的機會率。
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➲大蒜公仔箱論壇2 I. d; O( @7 n9 v! R. ~
大蒜能夠對抗幽門螺旋菌，並且降低身體中的亞硝酸鹽含量，和產生亞硝胺，可以有助降低胃癌發病的機率。
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➲番茄
3 t6 i( u6 C/ V. J" m5.39.217.76番茄富含豐富的茄紅素，可以降低患上前列腺癌的風險。值得注意的是，在購買番茄時，應該選擇比較深色的款式，因為顏色越深，其所含的茄紅素會越高，抗氧化能力也越強。
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➲柑橘類
& c6 V: d4 ?* ztvb now,tvbnow,bttvb柑橘類富含維生素C，研究發現，飲食攝取充足的維生素C等抗氧化物，可能有助於減少患上胰臟癌的風險。 tvb now,tvbnow,bttvb' V k: i/ c" U3 C
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➲十字花科蔬菜
, v; s' ^5 Q1 B6 Y$ v公仔箱論壇十字花科蔬菜包括西蘭花、大白菜、小白菜、椰菜、蘿蔔、椰菜花、小棠菜等，它們含有的異硫氰酸酯（Isothiocyanate）化合物，能夠抑制肺部的發炎反應，從而降低肺癌的發病率。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 r: q+ B6 O; `5 h; b: @; y& Y
/ m4 ]8 W0 o& q. Z5 d' P: f& F5 C公仔箱論壇➲毛豆5.39.217.76" p" n I; Z0 d4 k9 y C# ?
毛豆富含豐富的葉酸，葉酸攝取量及血中葉酸濃度較高的人，能大幅降低患上乳癌的機會率。除此以外，葉酸能夠促進骨髓中的幼細胞發育成熟，形成正常形態的紅細胞，避免貧血的情況出現。 8 y: w3 f# d- ]( K
( z+ {* z: f$ P$ |/ `! M0 O% N0 g. g➲芹菜類
: t i4 S$ g) o* F5.39.217.76茭白筍等芹菜類食物含有豐富的纖維，可以減少食物殘渣積存在身體中，並縮短有毒物質在腸道內的時間，促進膽汁酸的分泌。膽汁酸可以避免膽固醇結晶的出現，從而預防大腸癌。公仔箱論壇2 r5 K; x8 j+ s1 L( W
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發表於 2014-12-17 12:17 PM
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