本帖最後由 nt1972 於 2014-12-17 02:14 PM 編輯 + I+ ^) S; v0 }6 Y& c
/ _% a2 \- C1 j& z0 F! k. |
根據台灣衛生福利部資料，癌症是人類的頭號殺手之一。為此，當局建議大家可以多進食8種防癌食物。" a" b) A5 { h2 B7 ^% v
) f$ l4 v0 [( T5 h- Y5 u* `公仔箱論壇➲黃豆
$ \( g* V6 D3 d; ^5.39.217.76用黃豆製成的豆漿和豆腐，可以補充植物雌激素，預防子宮頸癌。另外，由於黃豆中含有的異黃酮（Isoflavones）、木質素(Lignin)等營養，有抗氧化的作用，能抑制子宮頸癌的生長。
& `+ z3 ^3 ^* A, ntvb now,tvbnow,bttvb
0 E1 p. i, T' D% p" B0 @2 z3 ~! q5.39.217.76➲蘑菇. ~ P8 x1 r* S. s4 Z
蘑菇含有維生素B2與菸鹼酸等，可以維持身體健康，以及提高免疫系統的能力。動物研究亦已經證實，蘑菇有抗病毒、抗菌與抗腫瘤的作用，另外也可降低患上肝癌的機會率。
2 ^7 s, X9 u$ |2 g& N公仔箱論壇" @0 g, l i1 C4 S
➲大蒜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 H) [# D% U' a3 e R
大蒜能夠對抗幽門螺旋菌，並且降低身體中的亞硝酸鹽含量，和產生亞硝胺，可以有助降低胃癌發病的機率。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 S" Q; v: K, U- c% R& b
tvb now,tvbnow,bttvb* Z# v# \$ b& `. y, p# X
➲番茄
; a H9 s+ ?& M: c) \6 a/ b5.39.217.76番茄富含豐富的茄紅素，可以降低患上前列腺癌的風險。值得注意的是，在購買番茄時，應該選擇比較深色的款式，因為顏色越深，其所含的茄紅素會越高，抗氧化能力也越強。
5 A* [3 l8 T/ j; `) oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76; g0 G, M: g. o7 t5 l% E. L' `) ]
➲柑橘類
4 J i9 V. [5 |公仔箱論壇柑橘類富含維生素C，研究發現，飲食攝取充足的維生素C等抗氧化物，可能有助於減少患上胰臟癌的風險。
3 o5 V5 T: G& D; Q) k3 k v. j; ^" Gtvb now,tvbnow,bttvb' C. c( O8 ~! q! K& E {
➲十字花科蔬菜
1 s9 x8 D E" G, }5 q+ D5.39.217.76十字花科蔬菜包括西蘭花、大白菜、小白菜、椰菜、蘿蔔、椰菜花、小棠菜等，它們含有的異硫氰酸酯（Isothiocyanate）化合物，能夠抑制肺部的發炎反應，從而降低肺癌的發病率。
! u+ g# y7 D9 H7 P- G$ K) H7 j+ [
# @# o+ V* S# {) S. {公仔箱論壇➲毛豆
( s0 V7 I4 R, F+ S3 f% R- ?( v9 ^毛豆富含豐富的葉酸，葉酸攝取量及血中葉酸濃度較高的人，能大幅降低患上乳癌的機會率。除此以外，葉酸能夠促進骨髓中的幼細胞發育成熟，形成正常形態的紅細胞，避免貧血的情況出現。 $ |: H* L, h% `( `: T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 `( f) ` ]3 ?
➲芹菜類
6 Z' ]9 T- p8 G# I) NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。茭白筍等芹菜類食物含有豐富的纖維，可以減少食物殘渣積存在身體中，並縮短有毒物質在腸道內的時間，促進膽汁酸的分泌。膽汁酸可以避免膽固醇結晶的出現，從而預防大腸癌。5.39.217.76$ Q0 m \7 l8 N+ L6 O" {
|
發表於 2014-12-17 12:17 PM
| 
