材料 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- d3 c; m: N% t5 H, I
芋 頭 1/2 個 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 g1 b7 M$ U9 o3 ~, t+ E
火 鍋 用 的 牛 肉 片 250 g
; S, b% p, Q9 ?5 q% c7 }/ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。馬 鈴 薯 2 個
8 C& J" C2 n8 R6 s4 }& B; [南 瓜 120 g 5.39.217.76; U; \% @: _+ @, d' x, p- f! J
西 蘭 花 1/2 個
4 P' E. l/ C& A" T; M紅 燈 籠 椒 1 個
7 ]; R* e1 L. p L* A4 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生 菜 適 量 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ {% \; O" \# E- A* w
- S/ h1 I6 Q4 }7 p6 z
% c3 ?2 R' ^. R& ]5.39.217.76調味份量 公仔箱論壇4 B+ P' O. Q) v5 p; u0 M0 f. v. z7 \
日 本 醋 1/3 杯
& ]0 y" ?* j, l8 h5 z& h公仔箱論壇豆 瓣 醬 1 ~ 2 茶 匙公仔箱論壇8 X2 V Z$ j; t
砂 糖 1 茶 匙8 f5 R7 U7 g$ h7 g
白 芝 麻 少 許
5 W W* q1 t# G公仔箱論壇
) \4 L9 n P% r; U5 ~: dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: E! G4 l8 s. A4 v* d5 N# ^
做法 tvb now,tvbnow,bttvb4 _5 R' I* l1 l
將 芋 絲 切 成 容 易 入 口 的 長 度 ， 灼 熟 ； 馬 鈴 薯 去 皮 後 ， 切 成 小 塊 ， 灼 熟 ； 西 蘭 花 用 鹽 水 灼 熟 ； 除 去 南 瓜 的 核 和 蒂 後 ， 切 成 小 塊 ， 放 進 微 波 爐 煮 熟 ； 紅 燈 籠 椒 切 成 圈 狀 。
* U) U" f( w( F" JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。將 牛 肉 片 逐 片 放 進 盛 滿 熱 水 的 鍋 中 灼 熟 ， 當 肉 色 轉 變 後 便 可 取 出 ， 熟 後 放 進 冰 水 中 冷 卻 ， 再 澄 乾 水 份 。 5.39.217.765 N5 i- T% m4 l# z- ]
將 A 的 材 料 混 合 攪 勻 ， 做 成 鹹 甜 醬 汁 。
0 I0 B8 K0 D5 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。將 已 切 好 的 生 菜 鋪 在 器 皿 上 ， 然 後 盛 好 （ 1 ） 和 （ 2 ） ， 再 澆 上 （ 3 ） 及 灑 上 白 芝 麻 。
7 q$ W+ _3 a M( J3 o4 Z烹 調 重 點 ：
' ?5 {8 G( A# ^+ t3 u1 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可 以 作 為 主 菜 的 沙 律 是 低 卡 路 裏 的 健 康 美 食 。 加 上 了 蘊 含 豐 富 食 物 纖 維 的 芋 絲 和 多 種 蔬 菜 ， 便 讓 您 能 盡 情 地 攝 取 食 物 纖 維 。 |
發表於 2008-4-13 01:39 AM
| 