材料：
7 C6 U5 A3 _$ q% Q6 U' N& `tvb now,tvbnow,bttvb鯽魚一條，白胡椒5粒，淡花奶20克，薑10克，蔥10克，鹽、雞精各適量。
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做法﹕
4 L2 ?% s8 J+ V6 Z+ I將鯽魚?洗後抹乾，30％油溫拉油，小火清燉40分鐘。薑蔥起鍋後放入鯽魚，再加淡奶。& Q0 d" I8 J4 r, b! F+ `0 E
9 x# X5 n- H9 c2 I9 d8 j- }功效：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% X% I `: c9 J% B" Z% }; a# w
健脾利濕，美容除皺。
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7 B( J. W7 y. ]& S鯽魚又名鮒魚，《呂氏春秋》載：「魚火之美者，有洞庭之鮒。」可知自古為人崇尚。鯽魚所含的蛋白質優、齊全、易於消化吸收。是肝腎疾病、心腦血管疾病患者的良好蛋白質來源，常食可增強抗病能力。# G' M, O4 z$ _* I& \4 C$ X5 B* B
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發表於 2014-12-17 04:07 AM
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