材料：/ {2 U7 B7 p; [1 P
鯽魚一條，白胡椒5粒，淡花奶20克，薑10克，蔥10克，鹽、雞精各適量。
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做法﹕
6 z2 {1 b0 I9 Y# x& E9 Q, itvb now,tvbnow,bttvb將鯽魚?洗後抹乾，30％油溫拉油，小火清燉40分鐘。薑蔥起鍋後放入鯽魚，再加淡奶。
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功效：2 ]( m. B2 T5 ~$ b
健脾利濕，美容除皺。tvb now,tvbnow,bttvb% |* N5 t* H9 m# v6 Y- c. `& e. M
$ i& D6 q' }% x鯽魚又名鮒魚，《呂氏春秋》載：「魚火之美者，有洞庭之鮒。」可知自古為人崇尚。鯽魚所含的蛋白質優、齊全、易於消化吸收。是肝腎疾病、心腦血管疾病患者的良好蛋白質來源，常食可增強抗病能力。5 }2 ^; Z. p6 A
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發表於 2014-12-17 04:07 AM
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