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材料包括：
8 X8 q$ |$ G5 w3 w9 Y$ ?7 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雪耳兩朵、紅蘿蔔2條細、鮮百合2個、瘦肉約$50、無花果3粒~
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, M! M. o- o7 I+ E( r, xtvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔刨皮洗淨後，切件備用~5.39.217.765 w: S7 s" C4 V2 I, v1 `
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2 @; | B* K5 \/ d7 D) n% g# H雪耳浸透，用剪刀剪去硬蒂，撕成小朵後備用~
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無花果浸洗後備用~+ s( R& C! m. r6 o& C
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& |; @* W8 w. F- M鮮百合切去頭尾啡黑色部份，逐塊剝開洗淨~tvb now,tvbnow,bttvb: i5 `, b5 D0 `8 L3 R7 g" S$ @
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瘦肉洗淨，然後汆水後備用~tvb now,tvbnow,bttvb9 {4 Q% G, A, y, q. H* v
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% {! @7 O! T k5.39.217.76煲內放約3L水，滾起後加入瘦肉、無花果及紅蘿蔔，先用猛火煲半小時~公仔箱論壇+ b# `! ^0 `0 x/ b
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之後轉用慢，再加雪耳鮮百合再煲一小時~
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最後下鹽調味，可以飲得啦~
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依個湯真係唔錯，飲完之後都覺得成個身體由內潤到外。不過我個人覺得個亮點一定係啲雪耳，因為煲湯雪耳真係好味都不得了呀~
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7 W {# u: j6 q0 U, ]/ T雖然雪耳係好味又有益，不過都要再提多大家煲過嘅雪耳一定要即日食/飲晒，如果隔夜，經過一夜嘅浸透，佢就會放出一啲有害物，到時就有益變有害啦！ |
發表於 2014-12-15 12:18 PM
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