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; p1 g0 X+ ?2 L2 m( R; q8 ]公仔箱論壇材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ y/ m2 s- }% k, n5 t6 C# @& }
雞胸肉.....250公克
! j+ I* n3 @" U. }公仔箱論壇蒜末.....5公克5.39.217.76- {# I7 t: {% u1 A8 u9 v
西芹.....40公克
" s' {9 v T/ Q6 U: V# ^7 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃甜椒.....25公克tvb now,tvbnow,bttvb6 L# L5 k) g, }3 \- u
紅甜椒.....25公克tvb now,tvbnow,bttvb' i* o: ~. N2 o+ X, |3 [3 N; c
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# v3 p5 B* E( f X- g3 d: Q, W* Q
調味料
! F- S4 B0 K, v; L4 G! K# Dtvb now,tvbnow,bttvbA
# _ Q' x( Z7 e) L _水.....1小匙
6 H' {( p" }2 k5 m a" u* K! s' u公仔箱論壇太白粉.....1小匙5.39.217.766 \7 y& @3 h0 n3 Z+ e/ B
鹽.....1/4小匙
% _# U2 k. W* T4 u, j米酒.....1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 R/ D5 Z& U' g' h
蛋白.....1大匙. v( \4 c1 N* j7 d' V4 W
6 r ]6 V( o( x5.39.217.76
2 D0 E+ R( i) Z3 t4 u3 S5.39.217.76B5.39.217.76& P% s0 B* T# L: c* n' m. Y- `
黑椒汁.....3大匙5.39.217.76! }5 R) K6 _) }
水.....2大匙
1 O$ C" F6 a4 |$ e7 u$ P5.39.217.76太白粉水.....1小匙
4 m9 `2 p& J9 {7 g! i# Htvb now,tvbnow,bttvb香油.....1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- c ~4 u) |1 ^ E; B5 a& d) S
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作法
+ I$ f+ J7 @; v5 t! A* j, l2 |3 m公仔箱論壇1.雞胸肉切成厚約0.3公分的片狀，加入混合拌勻的調味料A中抓勻備用。
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2.西芹、黃甜椒和紅甜椒洗淨，切片狀。
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0 k$ Q, s5 T' p E4 Q$ htvb now,tvbnow,bttvb3.熱鍋，，加入2大匙沙拉油（材料外），放入作法1的雞胸肉片大火快炒至表面變白即可撈出瀝油。' b- ?( v& }9 ?
; K3 R! ~) Z# @( `; R/ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.另熱鍋，加入1大匙沙拉油（材料外），以小火爆香蒜末後，放入西芹片、黃甜椒和紅甜椒略翻炒，續加入黑椒汁和水翻炒均勻，再放入作法3的雞胸肉片以大火快炒5秒，用太白粉水勾芡，淋上香油炒勻即可。
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發表於 2014-12-13 04:10 AM
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