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w Z- r; y v" e& R V. }- L材料公仔箱論壇) G: l. ?- ]. x" _, `6 {% _: w
雞胸肉.....250公克tvb now,tvbnow,bttvb5 |1 ]: V( Z$ O# h0 W
蒜末.....5公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ b5 t: b: F5 m: B
西芹.....40公克
( O l2 q2 M- P, Q/ N- y- L7 h9 C3 K公仔箱論壇黃甜椒.....25公克5.39.217.768 N; R5 m1 K7 z/ m! R
紅甜椒.....25公克
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調味料5.39.217.76$ l! L; s& a/ L* R* q* g
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水.....1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* _+ ]1 H7 k6 W- d1 G% c
太白粉.....1小匙5.39.217.761 c' @7 M# w% i) w3 {- S3 \
鹽.....1/4小匙; G4 v3 V7 [( T$ ~! K( V' S
米酒.....1小匙
; V% ?; v2 E4 ^! @6 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋白.....1大匙7 L% I# D, O' M1 S/ l+ |
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7 ^! j; C7 s2 D& n9 w5.39.217.76B5.39.217.76( v* A$ ] D0 B5 n2 {) E/ p6 P# h. r
黑椒汁.....3大匙9 m) m0 ], j5 T- K$ p
水.....2大匙tvb now,tvbnow,bttvb" ~2 A8 m7 G7 t3 ^
太白粉水.....1小匙
- _3 V' G' N( H公仔箱論壇香油.....1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& p1 Y$ `' A9 `2 b3 j2 a
9 y1 ?: H0 V- J5.39.217.76作法
, |3 e$ c- ]' z( Z公仔箱論壇1.雞胸肉切成厚約0.3公分的片狀，加入混合拌勻的調味料A中抓勻備用。
! m/ G0 a% ?# {; iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 V5 Q$ ~- i) }8 q Y公仔箱論壇2.西芹、黃甜椒和紅甜椒洗淨，切片狀。公仔箱論壇) P, C: d3 w& q. k! W; c/ X
; E1 X8 ^; B5 l; n7 |# ftvb now,tvbnow,bttvb3.熱鍋，，加入2大匙沙拉油（材料外），放入作法1的雞胸肉片大火快炒至表面變白即可撈出瀝油。
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' ^- X0 n3 c5 R9 ?9 L# v5 i4.另熱鍋，加入1大匙沙拉油（材料外），以小火爆香蒜末後，放入西芹片、黃甜椒和紅甜椒略翻炒，續加入黑椒汁和水翻炒均勻，再放入作法3的雞胸肉片以大火快炒5秒，用太白粉水勾芡，淋上香油炒勻即可。tvb now,tvbnow,bttvb; W8 \% {% @8 X$ b% c- o$ C0 i
# j9 i$ w) a; @( k9 B# O' ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2014-12-13 04:10 AM
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