# j; Z9 K) n5 J( V- B. btvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76" ^9 G* f5 R9 J! G* k) I6 g
材料
@" H3 Q; _& s5.39.217.76雞胸肉.....250公克7 q: X$ m3 H+ E" R3 j( _5 b. S
蒜末.....5公克
+ o" W0 D/ Z4 j7 z% kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西芹.....40公克
' v9 e d; l0 E黃甜椒.....25公克
5 v" t$ J% y" F$ D公仔箱論壇紅甜椒.....25公克8 a0 h$ Z4 G) m7 T! d
, l( A8 P9 B* D; V. stvb now,tvbnow,bttvb
4 J. t1 z- r# @, H* X" _+ s" U- N# K5.39.217.76調味料tvb now,tvbnow,bttvb1 I& Q7 m2 |" s5 v! w
Atvb now,tvbnow,bttvb! ~1 r: T C( m
水.....1小匙 l* D9 q( Q$ d" W. n
太白粉.....1小匙
5 u+ |. @- p0 l( {; B, p5.39.217.76鹽.....1/4小匙" e8 p. j \4 P; b t& X% L
米酒.....1小匙公仔箱論壇4 K+ ^, j; f" e7 H9 p/ J: K5 \: v# m
蛋白.....1大匙公仔箱論壇; w8 @% C+ J$ [6 s( a
0 O5 i! j5 j7 P; q9 }
: @. |1 H) y3 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。B
' r+ o7 M# m. m9 k$ d) @+ \公仔箱論壇黑椒汁.....3大匙公仔箱論壇- U" B4 l) q' L+ d" K
水.....2大匙
; f+ _) O2 o) s3 ]公仔箱論壇太白粉水.....1小匙公仔箱論壇: A6 \* }* H) c, t1 C+ z
香油.....1小匙
3 O3 ~. B" z2 Y+ l公仔箱論壇
% Y9 X' X- Z8 e( z3 W* H& V作法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Y6 _1 D$ \1 N, \% g& N' w4 f
1.雞胸肉切成厚約0.3公分的片狀，加入混合拌勻的調味料A中抓勻備用。
# m1 y9 j! B0 j( ~, P+ R! h) S- |( j
2.西芹、黃甜椒和紅甜椒洗淨，切片狀。
_5 ^' m& D8 r9 ^tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇: p5 V. h3 Y1 P; [
3.熱鍋，，加入2大匙沙拉油（材料外），放入作法1的雞胸肉片大火快炒至表面變白即可撈出瀝油。
5 U0 h9 b% g ^, k# O6 A/ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 K( U4 ^: i3 o4.另熱鍋，加入1大匙沙拉油（材料外），以小火爆香蒜末後，放入西芹片、黃甜椒和紅甜椒略翻炒，續加入黑椒汁和水翻炒均勻，再放入作法3的雞胸肉片以大火快炒5秒，用太白粉水勾芡，淋上香油炒勻即可。
- n- V0 @2 _9 C# O% T9 G/ Z5.39.217.76
9 ?8 V0 c% S3 Z9 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2014-12-13 04:10 AM
| 