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氧化是什麼呢？
8 \' Y" g7 C4 F( Ltvb now,tvbnow,bttvb氧化就是自由基對生物產生氧化作用。
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什麼是自由基呢? 0 U" E3 c1 `/ Q. x/ G
自由基就是「不成對的單獨電子、原子、分子或離子」人體的老化或疾病，就是從自由基開始的。
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以下是日常生活當中，是自由基產生的因素，大家要注意啊！5.39.217.76: f6 d/ y x1 c2 `+ _
1.吸煙(一支煙會產生10萬個自由基)% x4 l: O' `* G V$ d3 {
2.酗酒
$ ^2 t; k' Q; V5 D/ H, C5 j3.輻射公仔箱論壇; u+ A% D& l+ P( h" u% b0 [
4.紫外線公仔箱論壇: O5 Q. N& Y& I. j2 G
5.電磁波0 g5 e3 j: h& _7 R7 h
6.日光曝曬1 O$ E& _5 D' b; X( U
7.放射性治療,都會產生自由基。, x+ } A7 \! W* G. f2 N3 C/ z' J
8.環境汚染: 包括空氣污染、水污染、工業廢水污染、土壤污染。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; H( p' [2 T3 w) X+ M( l6 b& ?% d2 X8 N
9.化學藥物濫用: 如加工食物、農藥、蔬果污染 、毒品、藥物濫用。 5.39.217.76$ d8 s; u) p' ^; d3 g
10.精神狀況:壓力過大、急躁、焦慮、鬱悶、緊張等情緒問題，也會產生自由基。tvb now,tvbnow,bttvb. Z" R4 H) P) r7 K2 r- v
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- T8 j4 _" [7 @4 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我們人體與生俱來有一套可以消除自由基的系統，能消除自由基對人體的傷害。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" g- m3 R8 q/ J( S% l; L
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消除的自由基的有以下三種抗氧化物：tvb now,tvbnow,bttvb# l8 y+ u( ^4 {. E9 p& e5 l! x
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1.超氧化物歧化酶tvb now,tvbnow,bttvb$ {; I9 K, e3 o' i; O
(superoxide dismutase）簡稱 SOD，是體內最重要的抗氧化物。公仔箱論壇2 W8 J6 X. M% D( w
0 } J* o% ^- \2 t公仔箱論壇2.過氧化氫酶（Catalase)5.39.217.76% c; m( C1 D3 Q* |
4 X1 ~% f1 p( h5 b" S; gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.穀胱甘鈦過氧化物酶tvb now,tvbnow,bttvb) j1 Y' I; \9 V* o: V
（glutathione peroxidease）2 \! T& M9 `- D' X
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這些人體抗氧化物會隨著年齡增長，約35歲後，體內SOD的濃度會減少，此時自由基的含量便會增加並難以消除。當人體的自由基越多，人體就會提早衰老，心臟病、糖尿病、高血脂、高膽固醇、腫瘤、癌症及其他疾病隨之出現。
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) H- f1 p% m9 r2 B. C9 h, NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外，皮膚亦會受自由基影響，會變黃發黑、暗啞、微血管擴張、乾燥缺水、皮膚萎縮變薄、皺紋、皮膚鬆弛、傷口難癒合、過敏等。tvb now,tvbnow,bttvb1 ^( O; K I- u6 T9 }2 n
2 H$ o W* `, ~* t& x7 k/ [, N9 g建議多吃以下食物，使身體增加抗氧化能力~+ P7 B# y5 H+ F* n, _
% ~+ ~" w( G: \* [" d9 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘆筍、紅菜頭、深綠色蔬菜、紅蘿蔔、大蒜洋蔥、菇類（香菇、金針菇、鮑魚菇、秀珍菇等）、蕃茄、甜椒(紅、橙、黃、綠椒）tvb now,tvbnow,bttvb+ `1 _; G ?" y& ^$ t) V" G
1 L9 O$ g5 d' b0 T公仔箱論壇黃豆(豆漿、豆腐等)、綠茶、橄欖油、蘋果、檸檬、橘子類、南瓜、木瓜、蕃薯、堅果類、藍莓、三文魚、葡萄、蕃石榴、奇異果等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' B& C5 ?1 O- q! e
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皮膚抗氧化方面，有以下建議:
; h/ ~& v" \, J# ~6 v每天塗上30至50SPF度數的防曬霜，並避免曝曬，減少紫外線對皮膚傷害引發變黃變黑，定期使用含抗氧化成份的護膚品$ i: r L% E" v
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當中包括有:tvb now,tvbnow,bttvb8 f8 k% p0 j: X# R" a+ g2 L
維他命C、維他命E、Q10、茄紅素、茶多酚、蘋果籽油、葡萄籽油、角鯊稀、谷胱甘肽、黃金、富勒烯等。這些成份能有效改善肌膚氧化問題。公仔箱論壇: N# Y6 i l" W7 s8 t! g8 ^
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做好以上抗氧化方法，定能減少自由基對身體和皮膚的傷害。要擁有健康體魄、美麗肌膚，防禦和保養是必須的！
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發表於 2014-12-9 05:29 PM
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