 5.39.217.76; s9 V' ^1 C# }, f' H& e' \
- U3 _1 q* U6 @5 s. q, `tvb now,tvbnow,bttvb氧化是什麼呢？
/ k/ I- i- ?' m氧化就是自由基對生物產生氧化作用。
+ b! T% u) v' m
z( s. |' J& I) [9 V8 ~% M4 Y什麼是自由基呢? TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 P9 o% A5 r9 \
自由基就是「不成對的單獨電子、原子、分子或離子」人體的老化或疾病，就是從自由基開始的。
$ L0 _/ V" `- `6 w. N# `- `1 F/ S( G公仔箱論壇
; ^5 A3 z3 [0 ^* s. V6 [5 x6 P" X8 s以下是日常生活當中，是自由基產生的因素，大家要注意啊！
" t4 M, H4 P1 c5 E5 i1 @! e2 Wtvb now,tvbnow,bttvb1.吸煙(一支煙會產生10萬個自由基)
; E" X6 K4 ^! E2 L4 O8 V0 Y6 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.酗酒
. r' s; M8 x7 W7 _- R7 g( Atvb now,tvbnow,bttvb3.輻射
3 y$ U- P- I+ T: E& g$ {: w& u4.紫外線
; F7 w* G( N E n, ktvb now,tvbnow,bttvb5.電磁波TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 z) p0 g6 O1 w8 ^5 X
6.日光曝曬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; G8 V) A$ |# W% p- `. Q, {
7.放射性治療,都會產生自由基。
[; O' t; B6 w& z @5.39.217.768.環境汚染: 包括空氣污染、水污染、工業廢水污染、土壤污染。
3 r0 P1 S9 f6 G0 I5.39.217.769.化學藥物濫用: 如加工食物、農藥、蔬果污染 、毒品、藥物濫用。 5.39.217.76& i$ J H' }4 n( @
10.精神狀況:壓力過大、急躁、焦慮、鬱悶、緊張等情緒問題，也會產生自由基。
2 K- }' N: c9 t公仔箱論壇
8 Z/ H: v6 T' M* ^tvb now,tvbnow,bttvb7 g* _4 |2 P+ o7 b9 a6 X. F
 公仔箱論壇1 q6 u3 _# [2 Q
我們人體與生俱來有一套可以消除自由基的系統，能消除自由基對人體的傷害。( w! ^, |: S8 _3 U$ |
6 I! p* q2 B: M! R! N# p2 x6 _
消除的自由基的有以下三種抗氧化物：) r- c9 R7 J6 A6 k5 o0 u
' E& ^" o1 Y# D5.39.217.761.超氧化物歧化酶
( W! ~/ {( y: t% q7 b( a3 K- PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(superoxide dismutase）簡稱 SOD，是體內最重要的抗氧化物。tvb now,tvbnow,bttvb5 L3 R$ N/ c) f8 a2 v
; u* m2 U+ [4 J9 ^5 G2.過氧化氫酶（Catalase)
. U- \8 E1 n* J+ A- r3 O- OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 e* x8 a2 ?1 x/ ^, O- X9 l/ Y- w7 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.穀胱甘鈦過氧化物酶
4 \! @0 S( v: b( xtvb now,tvbnow,bttvb（glutathione peroxidease）8 G) j# ?( e& }4 y0 [' k
7 r/ \$ A( H/ m8 o5.39.217.76
' W) R% e6 m: Q0 a F8 `9 {$ z這些人體抗氧化物會隨著年齡增長，約35歲後，體內SOD的濃度會減少，此時自由基的含量便會增加並難以消除。當人體的自由基越多，人體就會提早衰老，心臟病、糖尿病、高血脂、高膽固醇、腫瘤、癌症及其他疾病隨之出現。+ P1 y% c% \" X" \
- G s1 B' l# m! q7 z公仔箱論壇此外，皮膚亦會受自由基影響，會變黃發黑、暗啞、微血管擴張、乾燥缺水、皮膚萎縮變薄、皺紋、皮膚鬆弛、傷口難癒合、過敏等。
1 {- Z$ a8 n: G4 ftvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇2 @) {" q4 U' k0 P2 E* h
建議多吃以下食物，使身體增加抗氧化能力~( d6 C5 A; A, w" I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ I; q, g& @+ K8 g
蘆筍、紅菜頭、深綠色蔬菜、紅蘿蔔、大蒜洋蔥、菇類（香菇、金針菇、鮑魚菇、秀珍菇等）、蕃茄、甜椒(紅、橙、黃、綠椒）
' w# Q; p4 X# b' R4 P8 i5 q; C公仔箱論壇
* O1 s: ^9 w7 E* L0 N) }# [/ `6 n& p- dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃豆(豆漿、豆腐等)、綠茶、橄欖油、蘋果、檸檬、橘子類、南瓜、木瓜、蕃薯、堅果類、藍莓、三文魚、葡萄、蕃石榴、奇異果等。
" x p# r# Y3 c h; ] y/ Itvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇8 \) N3 p0 r* R! ~) s
, s$ ~7 L$ f; u% c公仔箱論壇 公仔箱論壇" N2 r, Y: z7 X) P2 a$ T
& A: X3 M8 O. {) U3 G" K5.39.217.76. k' t& u, o) v% x( }" C
皮膚抗氧化方面，有以下建議:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ F# z7 [, f5 ^
每天塗上30至50SPF度數的防曬霜，並避免曝曬，減少紫外線對皮膚傷害引發變黃變黑，定期使用含抗氧化成份的護膚品7 S0 j" i( ^3 C) k
公仔箱論壇! Q" b: H) m. R4 e! Z/ G
當中包括有:
% I2 q( B7 F# Y+ I, g' F5 K公仔箱論壇維他命C、維他命E、Q10、茄紅素、茶多酚、蘋果籽油、葡萄籽油、角鯊稀、谷胱甘肽、黃金、富勒烯等。這些成份能有效改善肌膚氧化問題。8 R- w6 w+ Z9 ~4 T1 H
, |7 h) J, I# W, c. a& w3 o做好以上抗氧化方法，定能減少自由基對身體和皮膚的傷害。要擁有健康體魄、美麗肌膚，防禦和保養是必須的！
| 
發表於 2014-12-9 05:29 PM
| 
