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, ~8 N# I0 O% \9 l9 u+ o9 g6 E氧化是什麼呢？
2 W' i% y- r; H' ^! c- ] }5.39.217.76氧化就是自由基對生物產生氧化作用。公仔箱論壇9 N% w/ Z0 ]3 [. S( _
1 |% \4 ^% e# J: T3 W" b8 S公仔箱論壇什麼是自由基呢?
, c7 e0 @$ g7 r8 r7 j自由基就是「不成對的單獨電子、原子、分子或離子」人體的老化或疾病，就是從自由基開始的。
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以下是日常生活當中，是自由基產生的因素，大家要注意啊！# o) ~9 Q4 h) O( m' a2 X. o
1.吸煙(一支煙會產生10萬個自由基)
* N% {* q' e3 r' _+ G6 i5.39.217.762.酗酒
6 }; _4 r4 A0 V" G0 C5.39.217.763.輻射
+ V' {8 t: Q: p8 r( mtvb now,tvbnow,bttvb4.紫外線
' ?( }9 A; Z& ?! T" S G% pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.電磁波
" F$ U' e2 b( V% C6.日光曝曬
; `6 y8 U8 \ M7 c" y B5.39.217.767.放射性治療,都會產生自由基。
" _: A5 ?% G4 z) \# ?8.環境汚染: 包括空氣污染、水污染、工業廢水污染、土壤污染。
: d: Y3 W( |4 c! H) lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9.化學藥物濫用: 如加工食物、農藥、蔬果污染 、毒品、藥物濫用。 * {8 R2 O2 v N! d- b' n
10.精神狀況:壓力過大、急躁、焦慮、鬱悶、緊張等情緒問題，也會產生自由基。
( |2 Y4 J, e9 q5 q+ ~# d8 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( M2 s3 a- G1 c4 x4 R9 j& \
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G; g( R3 ~% Z4 o我們人體與生俱來有一套可以消除自由基的系統，能消除自由基對人體的傷害。
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消除的自由基的有以下三種抗氧化物：) C* H z- t; D8 Z9 V4 N
1 _$ v. L/ @' O+ {公仔箱論壇1.超氧化物歧化酶5 v8 U1 \3 C7 e* P# c2 u* F6 @/ u
(superoxide dismutase）簡稱 SOD，是體內最重要的抗氧化物。( E/ B- U% Z. {3 I
) P8 g3 t$ E: s2.過氧化氫酶（Catalase)5.39.217.763 c! u3 v2 I9 L( b) w6 E# Z
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3.穀胱甘鈦過氧化物酶
) G( Q0 j( m* V. x( H; _（glutathione peroxidease）
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: m" w* k; u1 X( O& L2 g這些人體抗氧化物會隨著年齡增長，約35歲後，體內SOD的濃度會減少，此時自由基的含量便會增加並難以消除。當人體的自由基越多，人體就會提早衰老，心臟病、糖尿病、高血脂、高膽固醇、腫瘤、癌症及其他疾病隨之出現。
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( [9 \0 a x4 J5 R( [! CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外，皮膚亦會受自由基影響，會變黃發黑、暗啞、微血管擴張、乾燥缺水、皮膚萎縮變薄、皺紋、皮膚鬆弛、傷口難癒合、過敏等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, n2 K7 ]8 n0 _( ?
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建議多吃以下食物，使身體增加抗氧化能力~公仔箱論壇" t X, b! I' N' ]' D
6 U; b' U. Y: H& E; ~公仔箱論壇蘆筍、紅菜頭、深綠色蔬菜、紅蘿蔔、大蒜洋蔥、菇類（香菇、金針菇、鮑魚菇、秀珍菇等）、蕃茄、甜椒(紅、橙、黃、綠椒）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" C6 p/ p7 @! H" T o
- [5 M1 ]" r4 J) v& a; Q, m! k公仔箱論壇黃豆(豆漿、豆腐等)、綠茶、橄欖油、蘋果、檸檬、橘子類、南瓜、木瓜、蕃薯、堅果類、藍莓、三文魚、葡萄、蕃石榴、奇異果等。
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皮膚抗氧化方面，有以下建議:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% H: h* J' ?2 [2 Z) }# V" h
每天塗上30至50SPF度數的防曬霜，並避免曝曬，減少紫外線對皮膚傷害引發變黃變黑，定期使用含抗氧化成份的護膚品tvb now,tvbnow,bttvb3 y( B# y8 j, m# }
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當中包括有:
1 `" i: i# Y5 @7 h5.39.217.76維他命C、維他命E、Q10、茄紅素、茶多酚、蘋果籽油、葡萄籽油、角鯊稀、谷胱甘肽、黃金、富勒烯等。這些成份能有效改善肌膚氧化問題。* j9 E2 }9 f9 Q6 h9 e
0 F V# q( ^* B公仔箱論壇做好以上抗氧化方法，定能減少自由基對身體和皮膚的傷害。要擁有健康體魄、美麗肌膚，防禦和保養是必須的！
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發表於 2014-12-9 05:29 PM
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