改善熱敷法公仔箱論壇# _1 S3 @7 a7 [' O$ ]5 f; h/ F: v: i
6 L- x8 i) [. r8 Y- r, j% _tvb now,tvbnow,bttvb白天超過8 次、晚上睡覺時超過 3 次，總計一整天跑廁所 8 ∼ 10 次以上，即可稱為頻尿，頻尿情形會受到飲食、生活習慣及年齡影響。邁入老年之後，增加尿液濃度的腎臟功能會隨之衰退，因此夜晚起床上廁所 1 ∼ 2 次不算異常。
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) f7 O8 n& p( X1 v9 f5 M9 \, p公仔箱論壇每次的排尿量及是否伴隨其他症狀等情形，都會影響病因判斷，不過大部分男性出現頻尿狀況，都是起因於前列腺肥大或膀胱炎。頻尿大多發生在男性身上，女性較常罹患「神經性頻尿」，動不動就想上廁所。神經性頻尿的特性就是伴隨膀胱炎出現，而且除了尿意之外，沒有其他自覺症狀。
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" F$ S: i0 I+ F- y7 ctvb now,tvbnow,bttvb此外，服用保健食品或過量攝取營養素也會導致頻尿。排尿的目的就是要排出體內不需要的老廢物質，維他命應以補充不足營養素為原則，千萬不要過量。5 ^8 {/ O0 @ b4 O
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【熱敷點 後腦勺•腰部•下腹部】
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1.將熱敷巾放在「後頸部的頸窩」上。5.39.217.76/ K h0 s# r2 g! |
9 A* {7 g5 P0 I, {8 Ctvb now,tvbnow,bttvb2.腰部調整熱敷巾的大小，以薦骨為中心，熱敷「整個骨盆」。
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$ y9 z: M# S% }0 s5 H1 A, c3.下腹部熱敷「肚臍下方到恥骨」，左右兩邊則到「腰骨附近」。
8 V" `( G& i2 C2 `8 y4 n5 z! b$ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇" R6 e" K( Z# A0 W
4.「頸窩」位於頸部肌肉中央的凹陷處。& A3 c' t5 D! T) f1 v# F; r
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Point：重複 2～3 次。若症狀較嚴重，可多熱敷幾次。( U# g C5 v0 r+ P6 u7 M* L
9 H: u+ J' r' X0 R+ ctvb now,tvbnow,bttvb後腦勺暖暖包熱敷【薦骨】
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% T/ a$ G" i: ^# ktvb now,tvbnow,bttvb外出時可隔著衣服，利用暖暖包溫暖薦骨。等身心穩定下來後，就不會因為過度緊張而感到尿意。薦骨股溝tvb now,tvbnow,bttvb7 ?/ \+ [; f. q0 r. a
6 `: Y$ j, h# ?4 `$ s* b: _Point：市面上有專門供長時間使用的暖暖包，肌膚容易過敏或擔心低溫燙傷的人，可購買利用。tvb now,tvbnow,bttvb( e( L' k$ @4 i- B" b
/ R9 j0 J: k9 H) d) o攝取過多維他命，也會導致頻尿？/ y. Q3 {; K. `" H6 B" ]( x* V
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維他命分成可溶於水的「水溶性」及可溶於油的「脂溶性」兩種。水溶性維他命攝取過量時，就會隨著尿液排出，導致尿液濃度升高。維他命C 就是水溶性維他命，雖然它本身沒有利尿作用，但攝取過量還是會引起頻尿和腹瀉。脂溶性維他命攝取過量時，會暫時儲藏在肝臟或脂肪裡，一旦超過建議攝取量，就會引發維他命過多症。在脂溶性維他命中，維他命 D 過多會導致頻尿，並伴隨嘔吐、食慾不振等症狀。 |
發表於 2014-12-7 10:33 AM
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