過食辛辣厚味、溫補食物可致陽盛灼陰、胃腸積熱、津液耗傷，導致腸道乾澀、燥結，出現便秘。現代醫學認為，肛腸病變、慢性病、精神緊張等都會導致便秘。
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禁用食物
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6 s& d- V. Q: B9 E精米、細麵食物、辛辣燥熱食物、黏性食物、肉類。
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% k: n O2 b" XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生活調理原則公仔箱論壇- `! R- v* g5 e% v7 t
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● 多飲水，適當吃五穀雜糧、水果蔬菜及清熱去火的食物，以補充膳食纖維。
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% W- R5 k U C# Y9 s( Y公仔箱論壇● 每天養成定時排便的習慣，嚴重時要服用或使用一些有導瀉劑作用的藥物。
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8 }* H7 e d- s● 避免緊張，適當運動可使胃腸活動增強，尤其是提肛運動，進行腹部按摩也可以緩解便秘。tvb now,tvbnow,bttvb c6 k* m# X( ~$ D7 j6 p- ?
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中醫專家獻技
( a8 B9 S, f, @' J7 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" {0 }3 g- x* `5 _9 Q生活老偏方／1：將30公克黑芝麻、40公克杏仁、白米50公克放進水中浸泡，然後搗成糊狀，煮熟後加糖服食，可治便秘。+ x* C2 t; N' ^# R+ G; I
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生活老偏方／2：香蕉2根、黑芝麻30公克。用香蕉蘸炒半生的黑芝麻嚼吃，養陰清熱，潤腸通便。公仔箱論壇. H1 G6 m8 W) P4 c6 n5 v
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生活老偏方／3：每天撕碎一塊乾荷葉，放在茶杯裡用開水沖泡當茶飲。公仔箱論壇$ l4 _" r: M% s% f+ y+ h4 Q
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6 ^2 S2 C2 y) S& X' Htvb now,tvbnow,bttvb【便秘的食療方】5.39.217.761 y V- E; B+ b8 G
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★蘋果香蕉汁
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, r/ [: g' i7 K4 T% s a$ H. xtvb now,tvbnow,bttvb材料：香蕉2 根、蘋果1 個、白糖適量。
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做法：將香蕉去皮，切成丁備用；蘋果洗淨切塊，去籽切塊。兩者加入榨汁機，放入適量水，攪拌45 秒後倒出，調入白糖即可。tvb now,tvbnow,bttvb7 }1 Z% ~0 c# a q1 M" j! `' f
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用法：早晚各服用1 次。
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功效：本果汁具有滑腸通便的功效，適宜於腸燥便秘、痔瘡出血等患者食用。
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1 G( v, l9 A [6 n( N6 q: O; }公仔箱論壇本文出自人類智庫《不上火身體就健康》 |
發表於 2014-12-3 08:30 AM
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