過食辛辣厚味、溫補食物可致陽盛灼陰、胃腸積熱、津液耗傷，導致腸道乾澀、燥結，出現便秘。現代醫學認為，肛腸病變、慢性病、精神緊張等都會導致便秘。
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禁用食物
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U- h$ b+ G' j% G% Z公仔箱論壇精米、細麵食物、辛辣燥熱食物、黏性食物、肉類。
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生活調理原則tvb now,tvbnow,bttvb# C7 P7 z; l3 v! d% T3 a5 ~
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● 多飲水，適當吃五穀雜糧、水果蔬菜及清熱去火的食物，以補充膳食纖維。
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● 每天養成定時排便的習慣，嚴重時要服用或使用一些有導瀉劑作用的藥物。0 [$ s. r% M' P" X/ \
, A- {& ~% } E5 F( tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 避免緊張，適當運動可使胃腸活動增強，尤其是提肛運動，進行腹部按摩也可以緩解便秘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 d8 a) e! I' |$ ^9 }5 j* s
$ n% x/ c) F0 y4 E中醫專家獻技
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4 e& o' H+ D: T7 m- r1 g, |% WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生活老偏方／1：將30公克黑芝麻、40公克杏仁、白米50公克放進水中浸泡，然後搗成糊狀，煮熟後加糖服食，可治便秘。公仔箱論壇# z. \" {6 z. s% Y p
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生活老偏方／2：香蕉2根、黑芝麻30公克。用香蕉蘸炒半生的黑芝麻嚼吃，養陰清熱，潤腸通便。* ?0 R+ s; C0 w, p. G+ U( P5 {- O
1 d/ s# o4 x9 v: r* j% X I( ? lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生活老偏方／3：每天撕碎一塊乾荷葉，放在茶杯裡用開水沖泡當茶飲。
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【便秘的食療方】
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★蘋果香蕉汁
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材料：香蕉2 根、蘋果1 個、白糖適量。
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做法：將香蕉去皮，切成丁備用；蘋果洗淨切塊，去籽切塊。兩者加入榨汁機，放入適量水，攪拌45 秒後倒出，調入白糖即可。5.39.217.76; z. f. V* M5 e7 D) t6 I
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用法：早晚各服用1 次。5.39.217.767 A. f* x) J O) O, o! Z
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功效：本果汁具有滑腸通便的功效，適宜於腸燥便秘、痔瘡出血等患者食用。$ b) L- i' t4 y2 c; s
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本文出自人類智庫《不上火身體就健康》 |
發表於 2014-12-3 08:30 AM
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