過食辛辣厚味、溫補食物可致陽盛灼陰、胃腸積熱、津液耗傷，導致腸道乾澀、燥結，出現便秘。現代醫學認為，肛腸病變、慢性病、精神緊張等都會導致便秘。公仔箱論壇3 R, I3 q$ {6 V0 y
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禁用食物2 f( }1 ~- s1 m
E; o% F/ [( i- V# G9 Utvb now,tvbnow,bttvb精米、細麵食物、辛辣燥熱食物、黏性食物、肉類。$ [9 {# R& I) M7 j2 y0 ^" Y
+ u; Y1 t. R- O# Dtvb now,tvbnow,bttvb生活調理原則
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- r% y) Y5 b |( x) o' r0 ztvb now,tvbnow,bttvb● 多飲水，適當吃五穀雜糧、水果蔬菜及清熱去火的食物，以補充膳食纖維。5.39.217.765 O+ S9 F8 E5 g, @
+ |, J9 X: D* ~2 [7 @4 l公仔箱論壇● 每天養成定時排便的習慣，嚴重時要服用或使用一些有導瀉劑作用的藥物。5.39.217.761 O1 C. o Y) C6 f% `) t5 }
9 Y* ^& t5 G5 l: r- v( ~% Ttvb now,tvbnow,bttvb● 避免緊張，適當運動可使胃腸活動增強，尤其是提肛運動，進行腹部按摩也可以緩解便秘。公仔箱論壇5 |+ I( |( t7 C$ L+ ]' A- j
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中醫專家獻技
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生活老偏方／1：將30公克黑芝麻、40公克杏仁、白米50公克放進水中浸泡，然後搗成糊狀，煮熟後加糖服食，可治便秘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ o- g/ D" C" c. n0 A9 J8 D
$ V2 C B6 p/ O! ]" M& f; PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生活老偏方／2：香蕉2根、黑芝麻30公克。用香蕉蘸炒半生的黑芝麻嚼吃，養陰清熱，潤腸通便。+ R: x- P0 g2 B8 ]1 a3 h
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生活老偏方／3：每天撕碎一塊乾荷葉，放在茶杯裡用開水沖泡當茶飲。- l9 H: q7 ^4 S A* T0 X
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【便秘的食療方】
. W6 R3 E: ?: ?5.39.217.76公仔箱論壇8 d$ R0 D j G( C* E! \6 x1 e
★蘋果香蕉汁5.39.217.76, U3 } i( ^' d& Q8 p3 ~9 E
, \% {* u; ^, d7 U4 }3 L5.39.217.76材料：香蕉2 根、蘋果1 個、白糖適量。
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B) n+ H# G5 q4 B k2 utvb now,tvbnow,bttvb做法：將香蕉去皮，切成丁備用；蘋果洗淨切塊，去籽切塊。兩者加入榨汁機，放入適量水，攪拌45 秒後倒出，調入白糖即可。tvb now,tvbnow,bttvb |$ u2 J& S5 [ R$ {
7 M7 e3 v! h. {8 m0 d( C0 Q用法：早晚各服用1 次。
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' q+ Q/ b4 ~. Z) I$ Y功效：本果汁具有滑腸通便的功效，適宜於腸燥便秘、痔瘡出血等患者食用。
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本文出自人類智庫《不上火身體就健康》 |
發表於 2014-12-3 08:30 AM
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