過食辛辣厚味、溫補食物可致陽盛灼陰、胃腸積熱、津液耗傷，導致腸道乾澀、燥結，出現便秘。現代醫學認為，肛腸病變、慢性病、精神緊張等都會導致便秘。公仔箱論壇+ _* E$ c# q2 e' c0 K' p
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禁用食物$ i8 e! M1 @( S k3 ^
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精米、細麵食物、辛辣燥熱食物、黏性食物、肉類。2 J: U' k& y# Z5 F4 `; b
$ Y q9 K; Z# R7 p% o6 B5.39.217.76生活調理原則
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+ V+ t2 h' ^: V; P● 多飲水，適當吃五穀雜糧、水果蔬菜及清熱去火的食物，以補充膳食纖維。
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● 每天養成定時排便的習慣，嚴重時要服用或使用一些有導瀉劑作用的藥物。
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' G( U5 r. C% d! d' U1 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 避免緊張，適當運動可使胃腸活動增強，尤其是提肛運動，進行腹部按摩也可以緩解便秘。+ H5 f& i7 r9 n/ ]9 [
% y3 d! I" [, |" Q, @+ K. \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫專家獻技公仔箱論壇7 n9 L+ n5 \ w! }7 t
9 ]' ?" M9 p' B% F! K" y. _' d* Ltvb now,tvbnow,bttvb生活老偏方／1：將30公克黑芝麻、40公克杏仁、白米50公克放進水中浸泡，然後搗成糊狀，煮熟後加糖服食，可治便秘。
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生活老偏方／2：香蕉2根、黑芝麻30公克。用香蕉蘸炒半生的黑芝麻嚼吃，養陰清熱，潤腸通便。) i7 y( T& b; |: G" ?
; n. E% j1 v! b' O- k5.39.217.76生活老偏方／3：每天撕碎一塊乾荷葉，放在茶杯裡用開水沖泡當茶飲。, G8 c3 b+ |7 L y* e l
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9 v2 u& q7 |# X5 M8 |% Q# i【便秘的食療方】tvb now,tvbnow,bttvb f9 e6 V0 L' A, m% z2 B* j! f
- D7 M+ d' u) F; }# a1 z8 ]★蘋果香蕉汁5.39.217.76" g$ h$ b. ~! X9 D5 b5 w
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材料：香蕉2 根、蘋果1 個、白糖適量。
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做法：將香蕉去皮，切成丁備用；蘋果洗淨切塊，去籽切塊。兩者加入榨汁機，放入適量水，攪拌45 秒後倒出，調入白糖即可。
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用法：早晚各服用1 次。
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功效：本果汁具有滑腸通便的功效，適宜於腸燥便秘、痔瘡出血等患者食用。
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本文出自人類智庫《不上火身體就健康》 |
發表於 2014-12-3 08:30 AM
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