過食辛辣厚味、溫補食物可致陽盛灼陰、胃腸積熱、津液耗傷，導致腸道乾澀、燥結，出現便秘。現代醫學認為，肛腸病變、慢性病、精神緊張等都會導致便秘。5.39.217.76% p1 x- g4 T' y6 w
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# \1 U, g" `0 |7 H, B8 {+ N7 U4 x公仔箱論壇禁用食物
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精米、細麵食物、辛辣燥熱食物、黏性食物、肉類。
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生活調理原則tvb now,tvbnow,bttvb3 `" l$ D7 K3 ?0 [- D
5 R8 x' J/ E7 |4 I0 C" b● 多飲水，適當吃五穀雜糧、水果蔬菜及清熱去火的食物，以補充膳食纖維。5.39.217.76) z: b* k% V, Q& ~4 m
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● 每天養成定時排便的習慣，嚴重時要服用或使用一些有導瀉劑作用的藥物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& J' q+ B! M" f* n& `( j4 _
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● 避免緊張，適當運動可使胃腸活動增強，尤其是提肛運動，進行腹部按摩也可以緩解便秘。
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中醫專家獻技 n9 V5 o$ z. v; B' f
& w8 A4 X$ L1 W+ e生活老偏方／1：將30公克黑芝麻、40公克杏仁、白米50公克放進水中浸泡，然後搗成糊狀，煮熟後加糖服食，可治便秘。
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生活老偏方／2：香蕉2根、黑芝麻30公克。用香蕉蘸炒半生的黑芝麻嚼吃，養陰清熱，潤腸通便。
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( ?$ h) f/ J5 S7 n* ^1 c$ g5.39.217.76生活老偏方／3：每天撕碎一塊乾荷葉，放在茶杯裡用開水沖泡當茶飲。
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8 ^ z$ Q0 c' p5.39.217.76【便秘的食療方】tvb now,tvbnow,bttvb/ }6 \6 X0 d; T/ x
, @. E: l2 B6 ]★蘋果香蕉汁
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材料：香蕉2 根、蘋果1 個、白糖適量。公仔箱論壇! g" Z; n4 J( o }% _
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做法：將香蕉去皮，切成丁備用；蘋果洗淨切塊，去籽切塊。兩者加入榨汁機，放入適量水，攪拌45 秒後倒出，調入白糖即可。tvb now,tvbnow,bttvb- H1 R: J$ B5 U G/ D
" r6 ?5 Y. w' F }. a5 l( w公仔箱論壇用法：早晚各服用1 次。
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功效：本果汁具有滑腸通便的功效，適宜於腸燥便秘、痔瘡出血等患者食用。
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本文出自人類智庫《不上火身體就健康》 |
發表於 2014-12-3 08:30 AM
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