過食辛辣厚味、溫補食物可致陽盛灼陰、胃腸積熱、津液耗傷，導致腸道乾澀、燥結，出現便秘。現代醫學認為，肛腸病變、慢性病、精神緊張等都會導致便秘。 v2 z. c4 i( n9 l# S( N0 f
- O! e7 z! c3 K* e& }) ^8 j7 H4 z5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ g2 Q" Q5 ?1 R \
禁用食物
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精米、細麵食物、辛辣燥熱食物、黏性食物、肉類。
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: \* M( g& {5 Z& ?7 S公仔箱論壇生活調理原則
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● 多飲水，適當吃五穀雜糧、水果蔬菜及清熱去火的食物，以補充膳食纖維。8 B# W. w0 n4 K9 D
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● 每天養成定時排便的習慣，嚴重時要服用或使用一些有導瀉劑作用的藥物。
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● 避免緊張，適當運動可使胃腸活動增強，尤其是提肛運動，進行腹部按摩也可以緩解便秘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' r: u1 y. j9 u' c L& p' w/ W# {
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中醫專家獻技" ^% R5 ?7 j1 R$ ^9 U
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生活老偏方／1：將30公克黑芝麻、40公克杏仁、白米50公克放進水中浸泡，然後搗成糊狀，煮熟後加糖服食，可治便秘。
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生活老偏方／2：香蕉2根、黑芝麻30公克。用香蕉蘸炒半生的黑芝麻嚼吃，養陰清熱，潤腸通便。5.39.217.76- d+ B* l8 |/ D5 x% p
9 j, B+ M6 j. F2 i8 f! w; ptvb now,tvbnow,bttvb生活老偏方／3：每天撕碎一塊乾荷葉，放在茶杯裡用開水沖泡當茶飲。7 f* ` s) x# J1 c( ^) d
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【便秘的食療方】5.39.217.76% b1 P% U) t& u% o
. d e1 X5 b0 m" t' `. l6 T" f- c5.39.217.76★蘋果香蕉汁( Q$ ~3 c* h/ _' O/ |. W3 h
. w/ R, X/ ~4 K/ m6 e$ \8 }/ K# Ltvb now,tvbnow,bttvb材料：香蕉2 根、蘋果1 個、白糖適量。tvb now,tvbnow,bttvb& w7 g. w* X& H2 W
) o- r/ O+ a) D6 \5.39.217.76做法：將香蕉去皮，切成丁備用；蘋果洗淨切塊，去籽切塊。兩者加入榨汁機，放入適量水，攪拌45 秒後倒出，調入白糖即可。
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用法：早晚各服用1 次。
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功效：本果汁具有滑腸通便的功效，適宜於腸燥便秘、痔瘡出血等患者食用。
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: g+ U9 d% j9 o0 f- O! K公仔箱論壇本文出自人類智庫《不上火身體就健康》 |
發表於 2014-12-3 08:30 AM
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