過食辛辣厚味、溫補食物可致陽盛灼陰、胃腸積熱、津液耗傷，導致腸道乾澀、燥結，出現便秘。現代醫學認為，肛腸病變、慢性病、精神緊張等都會導致便秘。tvb now,tvbnow,bttvb0 L3 P& K- G8 |3 B
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/ \, C( p" G$ _1 H7 M0 ~% f- ~% o公仔箱論壇禁用食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 \: |9 U& e% c1 q6 w0 D
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精米、細麵食物、辛辣燥熱食物、黏性食物、肉類。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 E( {4 a# g2 x" j8 O7 }
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生活調理原則
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● 多飲水，適當吃五穀雜糧、水果蔬菜及清熱去火的食物，以補充膳食纖維。( x# Y" \9 M1 u( s, v
. F, J, h( z! ?9 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 每天養成定時排便的習慣，嚴重時要服用或使用一些有導瀉劑作用的藥物。tvb now,tvbnow,bttvb: G4 R- b8 P7 T2 C" G+ _" o
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● 避免緊張，適當運動可使胃腸活動增強，尤其是提肛運動，進行腹部按摩也可以緩解便秘。tvb now,tvbnow,bttvb; D% O1 \) B3 u/ z7 k8 K
2 j, S/ X! d P( B8 [/ x) J# ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫專家獻技
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生活老偏方／1：將30公克黑芝麻、40公克杏仁、白米50公克放進水中浸泡，然後搗成糊狀，煮熟後加糖服食，可治便秘。
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# Q' f; M3 n6 ?+ f公仔箱論壇生活老偏方／2：香蕉2根、黑芝麻30公克。用香蕉蘸炒半生的黑芝麻嚼吃，養陰清熱，潤腸通便。
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生活老偏方／3：每天撕碎一塊乾荷葉，放在茶杯裡用開水沖泡當茶飲。
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0 t& A$ @# G! L7 g; q. a公仔箱論壇【便秘的食療方】( q( S% u+ x+ @4 b) i% ]+ }( B
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★蘋果香蕉汁
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材料：香蕉2 根、蘋果1 個、白糖適量。) x' w- ^) `% Y& t2 P) U* M8 d
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做法：將香蕉去皮，切成丁備用；蘋果洗淨切塊，去籽切塊。兩者加入榨汁機，放入適量水，攪拌45 秒後倒出，調入白糖即可。& N6 z9 f. j: q, B
. \9 x" C% N7 H" `: A+ o0 w; y$ L用法：早晚各服用1 次。
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" k: D' D( a7 k' J/ r3 I3 c功效：本果汁具有滑腸通便的功效，適宜於腸燥便秘、痔瘡出血等患者食用。
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9 T0 A- w: |; U+ z& b% ?# m$ G公仔箱論壇本文出自人類智庫《不上火身體就健康》 |
發表於 2014-12-3 08:30 AM
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