過食辛辣厚味、溫補食物可致陽盛灼陰、胃腸積熱、津液耗傷，導致腸道乾澀、燥結，出現便秘。現代醫學認為，肛腸病變、慢性病、精神緊張等都會導致便秘。
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( @, W3 h* e [+ N禁用食物4 G( V# r8 D) |8 l0 l# P
% F4 l; P1 \+ y9 r9 G4 X! s- K+ [% dtvb now,tvbnow,bttvb精米、細麵食物、辛辣燥熱食物、黏性食物、肉類。tvb now,tvbnow,bttvb* b" h! A% E5 O
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生活調理原則
% F# ?$ M/ J. @6 K8 D! v公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 m/ ]8 N. [; }. n0 t$ T8 `0 \
● 多飲水，適當吃五穀雜糧、水果蔬菜及清熱去火的食物，以補充膳食纖維。
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5 }6 Z$ Z n* V6 s% Z6 i! O+ N4 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 每天養成定時排便的習慣，嚴重時要服用或使用一些有導瀉劑作用的藥物。公仔箱論壇$ o% |$ t5 |( i$ @- g. r o$ u
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● 避免緊張，適當運動可使胃腸活動增強，尤其是提肛運動，進行腹部按摩也可以緩解便秘。
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% z+ Z* M v- o4 W' @2 \公仔箱論壇中醫專家獻技( @" m2 R$ C* {1 C4 ^2 B
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生活老偏方／1：將30公克黑芝麻、40公克杏仁、白米50公克放進水中浸泡，然後搗成糊狀，煮熟後加糖服食，可治便秘。
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9 h7 B+ [( m& m, I v A公仔箱論壇生活老偏方／2：香蕉2根、黑芝麻30公克。用香蕉蘸炒半生的黑芝麻嚼吃，養陰清熱，潤腸通便。. Y: M( n, f( A; `0 C3 ?$ ^
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生活老偏方／3：每天撕碎一塊乾荷葉，放在茶杯裡用開水沖泡當茶飲。
0 b- M) M. h9 D5 |9 H8 N& t& @6 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.763 t ]. W- Q# H8 x
& V6 h7 c$ q& s- A# G8 n8 _; z公仔箱論壇【便秘的食療方】5.39.217.76& W- g3 ~- F; w# c' f: }
3 c1 R$ x3 E7 [7 k, \# k! Y. ?: RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★蘋果香蕉汁
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# f0 }0 f" F4 @ N( b3 u材料：香蕉2 根、蘋果1 個、白糖適量。公仔箱論壇# V! }: |; j& x3 r( ^: ]! Z. I6 L& t
/ I/ D: J7 R( c7 F0 E1 a9 ^. v做法：將香蕉去皮，切成丁備用；蘋果洗淨切塊，去籽切塊。兩者加入榨汁機，放入適量水，攪拌45 秒後倒出，調入白糖即可。5.39.217.76 a2 S5 c+ W. U$ Q2 q
8 h. v4 Y8 i4 l6 A5 j; Itvb now,tvbnow,bttvb用法：早晚各服用1 次。
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, B% y( y4 ?2 v* C3 `# C N功效：本果汁具有滑腸通便的功效，適宜於腸燥便秘、痔瘡出血等患者食用。
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5 C; E; O) d/ y% m5.39.217.76本文出自人類智庫《不上火身體就健康》 |
發表於 2014-12-3 08:30 AM
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