過食辛辣厚味、溫補食物可致陽盛灼陰、胃腸積熱、津液耗傷，導致腸道乾澀、燥結，出現便秘。現代醫學認為，肛腸病變、慢性病、精神緊張等都會導致便秘。
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6 N6 h5 I' D2 M# B, w1 \" n/ Ktvb now,tvbnow,bttvb禁用食物
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精米、細麵食物、辛辣燥熱食物、黏性食物、肉類。5.39.217.76% W( z8 t K6 y
: x. V, g: }& @0 t; g生活調理原則5.39.217.76" Q5 f- j& Z+ T- p* `
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● 多飲水，適當吃五穀雜糧、水果蔬菜及清熱去火的食物，以補充膳食纖維。
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● 每天養成定時排便的習慣，嚴重時要服用或使用一些有導瀉劑作用的藥物。公仔箱論壇% q% ~: r& r2 K3 Z' w! ~
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● 避免緊張，適當運動可使胃腸活動增強，尤其是提肛運動，進行腹部按摩也可以緩解便秘。: g1 T7 R, G0 h: ]2 f: Z
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$ O9 o& k+ k$ [ b9 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生活老偏方／1：將30公克黑芝麻、40公克杏仁、白米50公克放進水中浸泡，然後搗成糊狀，煮熟後加糖服食，可治便秘。
8 [( ]; j w. Y' `# F1 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! M6 H0 F6 K8 W/ C7 z& I7 {5.39.217.76生活老偏方／2：香蕉2根、黑芝麻30公克。用香蕉蘸炒半生的黑芝麻嚼吃，養陰清熱，潤腸通便。tvb now,tvbnow,bttvb# ^* b7 `$ j% v
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生活老偏方／3：每天撕碎一塊乾荷葉，放在茶杯裡用開水沖泡當茶飲。公仔箱論壇# ~: u1 T/ z9 {9 `, T
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【便秘的食療方】
. p, Q( K1 g4 |- YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ z% v( m# e" m/ D6 H! N★蘋果香蕉汁5.39.217.762 k1 V& h: i) |7 U# W
! m9 k3 P5 a6 e/ \5.39.217.76材料：香蕉2 根、蘋果1 個、白糖適量。
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做法：將香蕉去皮，切成丁備用；蘋果洗淨切塊，去籽切塊。兩者加入榨汁機，放入適量水，攪拌45 秒後倒出，調入白糖即可。5.39.217.76: o: r8 ~0 L7 J. g5 T
- N, _! n9 E, H: q3 P2 n; P/ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。用法：早晚各服用1 次。# Z I5 j8 q. k' _6 y. r
% {6 y+ c. j: \公仔箱論壇功效：本果汁具有滑腸通便的功效，適宜於腸燥便秘、痔瘡出血等患者食用。公仔箱論壇8 Z0 x- Z) R( c$ K8 p$ x* c
2 X4 r- D5 d" z8 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。本文出自人類智庫《不上火身體就健康》 |
發表於 2014-12-3 08:30 AM
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