過食辛辣厚味、溫補食物可致陽盛灼陰、胃腸積熱、津液耗傷，導致腸道乾澀、燥結，出現便秘。現代醫學認為，肛腸病變、慢性病、精神緊張等都會導致便秘。tvb now,tvbnow,bttvb" X; O4 \: w3 t* A4 I/ B/ D3 C
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禁用食物
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精米、細麵食物、辛辣燥熱食物、黏性食物、肉類。" J; ?( \! x- b$ n4 l+ |- u- `
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生活調理原則
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0 W* h4 b" M/ |: e公仔箱論壇● 多飲水，適當吃五穀雜糧、水果蔬菜及清熱去火的食物，以補充膳食纖維。
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% T* o3 g0 W, Y● 每天養成定時排便的習慣，嚴重時要服用或使用一些有導瀉劑作用的藥物。5.39.217.76& T5 N% c# ^& z5 r0 C) o& |
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● 避免緊張，適當運動可使胃腸活動增強，尤其是提肛運動，進行腹部按摩也可以緩解便秘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ~' W0 c9 Y% T+ N7 t/ b
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中醫專家獻技tvb now,tvbnow,bttvb. ?+ H4 b, S+ I4 y
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生活老偏方／1：將30公克黑芝麻、40公克杏仁、白米50公克放進水中浸泡，然後搗成糊狀，煮熟後加糖服食，可治便秘。
- \: E% s" c! t0 i5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# p% y; T) X1 O: @
生活老偏方／2：香蕉2根、黑芝麻30公克。用香蕉蘸炒半生的黑芝麻嚼吃，養陰清熱，潤腸通便。
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! u/ B+ F* k$ d生活老偏方／3：每天撕碎一塊乾荷葉，放在茶杯裡用開水沖泡當茶飲。
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4 B5 n! }4 \6 e5 Z0 d2 R( E, G% E公仔箱論壇【便秘的食療方】6 F+ y, e( v4 D8 K" |# s. G6 x
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★蘋果香蕉汁! ?7 z3 P- O$ a
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材料：香蕉2 根、蘋果1 個、白糖適量。
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做法：將香蕉去皮，切成丁備用；蘋果洗淨切塊，去籽切塊。兩者加入榨汁機，放入適量水，攪拌45 秒後倒出，調入白糖即可。5.39.217.76( Z. u, n+ r3 t& V; n
% d# p; K0 _8 ~2 L公仔箱論壇用法：早晚各服用1 次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 W# ^7 d( \8 k# k
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功效：本果汁具有滑腸通便的功效，適宜於腸燥便秘、痔瘡出血等患者食用。公仔箱論壇5 ~9 v( L0 u+ x3 p
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本文出自人類智庫《不上火身體就健康》 |
發表於 2014-12-3 08:30 AM
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