過食辛辣厚味、溫補食物可致陽盛灼陰、胃腸積熱、津液耗傷，導致腸道乾澀、燥結，出現便秘。現代醫學認為，肛腸病變、慢性病、精神緊張等都會導致便秘。5.39.217.76. B5 `, K/ O. j( h+ }$ r
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禁用食物公仔箱論壇3 K) \3 f0 m- w, V
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精米、細麵食物、辛辣燥熱食物、黏性食物、肉類。5.39.217.76# L6 S2 y& K0 _9 n5 b$ s1 J/ H
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生活調理原則
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● 多飲水，適當吃五穀雜糧、水果蔬菜及清熱去火的食物，以補充膳食纖維。5.39.217.76% I' s9 R, r# N' \9 W
' _5 o5 j/ B4 i" e0 W/ Ltvb now,tvbnow,bttvb● 每天養成定時排便的習慣，嚴重時要服用或使用一些有導瀉劑作用的藥物。公仔箱論壇& ?- b" V9 L! Z9 m& m' `& ]
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● 避免緊張，適當運動可使胃腸活動增強，尤其是提肛運動，進行腹部按摩也可以緩解便秘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( w/ e5 ?5 e, m: \( b% q1 @5 L; l
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中醫專家獻技tvb now,tvbnow,bttvb6 |) S. f7 _ t M
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生活老偏方／1：將30公克黑芝麻、40公克杏仁、白米50公克放進水中浸泡，然後搗成糊狀，煮熟後加糖服食，可治便秘。- b/ W/ Y" k! d/ M6 Y/ K: V
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生活老偏方／2：香蕉2根、黑芝麻30公克。用香蕉蘸炒半生的黑芝麻嚼吃，養陰清熱，潤腸通便。+ D' i. e$ S' g6 ?( _
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生活老偏方／3：每天撕碎一塊乾荷葉，放在茶杯裡用開水沖泡當茶飲。
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- _8 `3 G9 P: ?0 @- o【便秘的食療方】
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5 P; H! a6 K3 K0 Y5.39.217.76★蘋果香蕉汁0 G- I/ m+ H1 d. @2 D
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材料：香蕉2 根、蘋果1 個、白糖適量。
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) h% [; Z; q% {* Y& T2 ^+ a4 Z5 G做法：將香蕉去皮，切成丁備用；蘋果洗淨切塊，去籽切塊。兩者加入榨汁機，放入適量水，攪拌45 秒後倒出，調入白糖即可。5.39.217.76) [, ]" _1 c: x7 S/ s$ ^) @
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用法：早晚各服用1 次。
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功效：本果汁具有滑腸通便的功效，適宜於腸燥便秘、痔瘡出血等患者食用。
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本文出自人類智庫《不上火身體就健康》 |
發表於 2014-12-3 08:30 AM
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