過食辛辣厚味、溫補食物可致陽盛灼陰、胃腸積熱、津液耗傷，導致腸道乾澀、燥結，出現便秘。現代醫學認為，肛腸病變、慢性病、精神緊張等都會導致便秘。% a! v) J) K# N0 d
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# I* @6 w/ v. G5 l8 R# y5.39.217.76禁用食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" N" q( S: N; W$ l# G" M' i
; Y2 i* a: A" ^/ Q) v+ J* Qtvb now,tvbnow,bttvb精米、細麵食物、辛辣燥熱食物、黏性食物、肉類。tvb now,tvbnow,bttvb6 ^3 @5 F( W, p2 U1 M6 N6 L; `
: P5 i( _* x* v1 u) Y# y# j% i6 gtvb now,tvbnow,bttvb生活調理原則
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: |/ j# y/ S1 D1 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 多飲水，適當吃五穀雜糧、水果蔬菜及清熱去火的食物，以補充膳食纖維。
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● 每天養成定時排便的習慣，嚴重時要服用或使用一些有導瀉劑作用的藥物。- g" s5 G) ?# Y7 m8 {
5 b- D- X( b7 t {3 ]/ h* ~公仔箱論壇● 避免緊張，適當運動可使胃腸活動增強，尤其是提肛運動，進行腹部按摩也可以緩解便秘。
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. i- R: i2 I' B5 r( x2 X5.39.217.76中醫專家獻技
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生活老偏方／1：將30公克黑芝麻、40公克杏仁、白米50公克放進水中浸泡，然後搗成糊狀，煮熟後加糖服食，可治便秘。
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5 D. x0 r( O+ i生活老偏方／2：香蕉2根、黑芝麻30公克。用香蕉蘸炒半生的黑芝麻嚼吃，養陰清熱，潤腸通便。
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生活老偏方／3：每天撕碎一塊乾荷葉，放在茶杯裡用開水沖泡當茶飲。
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【便秘的食療方】公仔箱論壇+ [* H5 Y' _1 A& q! I! n
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★蘋果香蕉汁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 q1 f8 |1 K# B4 Y& `9 v H
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材料：香蕉2 根、蘋果1 個、白糖適量。9 L9 i% N5 K, O+ P* y }: H
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做法：將香蕉去皮，切成丁備用；蘋果洗淨切塊，去籽切塊。兩者加入榨汁機，放入適量水，攪拌45 秒後倒出，調入白糖即可。, v8 s* W1 V1 x8 m- G. l0 J
% p" b8 q: Y: \& h, ?, S用法：早晚各服用1 次。
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功效：本果汁具有滑腸通便的功效，適宜於腸燥便秘、痔瘡出血等患者食用。公仔箱論壇- Q9 ~: t6 F0 z" l4 R w
6 x0 g! G) M/ Ctvb now,tvbnow,bttvb本文出自人類智庫《不上火身體就健康》 |
發表於 2014-12-3 08:30 AM
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