過食辛辣厚味、溫補食物可致陽盛灼陰、胃腸積熱、津液耗傷，導致腸道乾澀、燥結，出現便秘。現代醫學認為，肛腸病變、慢性病、精神緊張等都會導致便秘。tvb now,tvbnow,bttvb6 h5 y7 a$ e9 C
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+ p! [; K) Q! [$ A% _! V5.39.217.76禁用食物5.39.217.76$ D! v0 j/ E# ^# j
1 Z- Y1 f& ^* F$ T' H) X- `公仔箱論壇精米、細麵食物、辛辣燥熱食物、黏性食物、肉類。
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9 f8 o2 a$ Y- E' w8 Z: R2 Ntvb now,tvbnow,bttvb生活調理原則
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8 N4 g* S" F3 f4 [tvb now,tvbnow,bttvb● 多飲水，適當吃五穀雜糧、水果蔬菜及清熱去火的食物，以補充膳食纖維。公仔箱論壇- u+ M7 S+ h. [
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● 每天養成定時排便的習慣，嚴重時要服用或使用一些有導瀉劑作用的藥物。tvb now,tvbnow,bttvb. I! P" k4 w* z$ b: H! o
+ ^; g$ K& G7 _● 避免緊張，適當運動可使胃腸活動增強，尤其是提肛運動，進行腹部按摩也可以緩解便秘。
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: [6 W9 {# j0 \" @5.39.217.76中醫專家獻技5.39.217.76: Q) e# X+ M* |3 o) [, q
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生活老偏方／1：將30公克黑芝麻、40公克杏仁、白米50公克放進水中浸泡，然後搗成糊狀，煮熟後加糖服食，可治便秘。
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0 U1 M, u+ u+ C2 g生活老偏方／2：香蕉2根、黑芝麻30公克。用香蕉蘸炒半生的黑芝麻嚼吃，養陰清熱，潤腸通便。5.39.217.760 C: {/ \1 v- c; T8 E4 u# i
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生活老偏方／3：每天撕碎一塊乾荷葉，放在茶杯裡用開水沖泡當茶飲。
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3 l q; O% T8 w% F5 dtvb now,tvbnow,bttvb【便秘的食療方】
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. P; W, Y! M* Q( wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★蘋果香蕉汁5.39.217.761 H' c; o; K p+ e. D- S! u! P b7 a
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材料：香蕉2 根、蘋果1 個、白糖適量。
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& T2 `* I! G9 v* k, g公仔箱論壇做法：將香蕉去皮，切成丁備用；蘋果洗淨切塊，去籽切塊。兩者加入榨汁機，放入適量水，攪拌45 秒後倒出，調入白糖即可。
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; H2 b) l$ X: B+ k# J公仔箱論壇用法：早晚各服用1 次。; @6 s- u2 M3 q% r+ ]
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功效：本果汁具有滑腸通便的功效，適宜於腸燥便秘、痔瘡出血等患者食用。tvb now,tvbnow,bttvb3 s% N" a2 Z8 l6 n
& `( f: J z9 t$ ?/ X8 N2 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。本文出自人類智庫《不上火身體就健康》 |
發表於 2014-12-3 08:30 AM
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