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[中式食譜] 健康新煮意‧花入菜減壓養生

南花參峇糯米飯TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* x  a" @/ x5 p5 P( r% @
材料TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ]0 i3 M8 }; k; O
‧糯米──500克! v- M2 b4 A/ A
‧南花汁──1/2碗! \& j1 M! x; I. z2 ?; I" m8 {( n4 ]
‧椰漿──100毫升
8 H) `4 e. T2 J5.39.217.76‧糖──1大匙9 b/ O% D3 H, i/ t
‧鹽──1小匙公仔箱論壇3 M2 J! K) ^$ r  ~
‧班蘭葉──適量
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參峇餡料
  g7 I" A1 c& F  ?8 U/ A‧蔥頭子──8粒公仔箱論壇  o& H: h( c9 y3 m5 B: m* |3 y
‧蒜頭──5粒
1 f- L5 G9 B+ \8 t3 F' ytvb now,tvbnow,bttvb‧蝦米──100克
% T9 f; @* x- d' Q; y; Y5 ?. wTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧辣椒乾──8條tvb now,tvbnow,bttvb& C% c. o) S4 X/ N+ H. k* m, Y# J
‧黃薑粉──1小匙
6 e  K' x$ r0 O$ T9 DTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧香茅──2支
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調味料4 {7 O! d4 N. \
‧糖──1小匙3 |- P' a! f, S0 W6 L- w
‧鹽──1/2小匙9 @$ |$ P2 f& ]8 Q# j; Y4 p
‧水──3大匙

" _" o& H) x6 x2 s" L南花參峇糯米飯做法:5.39.217.767 V3 @. f6 D8 f/ ^& Y4 F1 N
1. 糯米洗淨浸5小時,瀝乾水份後加入全部材料蒸20分鐘。
5.39.217.76) i5 r- q$ B# }+ u$ ?) M
2. 燒熱3大匙油,炒香全部已剁爛的餡料,加入調味料。
5 Q  _. Y! S+ ]  A0 u公仔箱論壇) b! u6 ~( g8 ]1 b2 ]
3. 取出蒸好的糯米飯,取三分一的糯米加入南花汁,三分二的白糯米相參。: b2 _6 l0 R* E! S5 L$ X( w
5.39.217.766 |6 L' @& f$ P  @
4. 將一半糯米飯放入方形模裡,然後鋪上炒香的三巴料再鋪上另外一半的糯米飯壓緊,切塊即可進食。7 q6 l1 S' l2 L  `# ^1 A

+ c$ \3 [: m/ U4 L; _TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Tips:先將班蘭葉放入煲底,再加入糯米飯蒸20分鐘,這樣蒸出來的糯米飯更香、更入味
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5.39.217.76. ~0 v# b! y' u) x$ r" t
薑花海蟄沙律
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材料公仔箱論壇% U8 o! h9 I/ ]% i
‧海蟄──300克TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: P7 d2 m  R; M: S9 ~
‧薑花(切碎)──1支. D  m% b4 j/ m, i' }" L
‧香茅(切碎)──1支tvb now,tvbnow,bttvb7 _: Y9 T" @- j- |/ b
‧桔子汁──2大匙
/ A/ p- ]) E& @1 n7 P, X公仔箱論壇‧糖──1小匙TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; k! c7 ]2 c+ t
‧酸梅醬──2大匙TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ O% t  O" S3 t0 a& m" C* }
‧辣椒醬──1大匙公仔箱論壇0 J) F2 r& r5 n) v* u+ C( L5 {5 D
‧青瓜(切絲)──1條
3 q: u8 O' R& I5 E0 U4 mTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧紅蘿蔔(切絲)──1條7 P+ _+ C# B; N9 b& ~- `
‧大洋蔥(切絲)──1粒5 V+ x  ~' C5 u+ W. m& [8 E
‧魚露──1大匙公仔箱論壇6 v6 u/ v8 a$ ?8 w
‧黑白芝麻──1大匙! L/ t# d0 k! I& k! L* f4 ]; T
‧麻油──1小匙

6 E/ j" |  M1 s* ~6 `tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 D' o- ^  i2 L! @! }
5.39.217.76% I# T% m; }1 s" k9 Y
薑花海蟄沙律做法:公仔箱論壇1 L7 A! Y) B! j- `" \8 I
1. 海蟄用冷水浸去咸味,換幾次水。
7 H  c2 T7 L% q- l, o2. 煮1/2鍋水,汆燙海蟄。 公仔箱論壇! d% Q. m, h; I$ g8 k( q4 O0 R

; ]# m' y% Z3 B公仔箱論壇3.將全部材料拌勻即可進食。
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金銀菊花茶tvb now,tvbnow,bttvb, R$ d( k8 L; a1 D3 N. L# h. B" U
tvb now,tvbnow,bttvb. }- ~3 [) D: ?* O* m' K
材料' I, M5 ?5 Z) g8 r- B/ S: z6 h: A
‧菊花──50克
0 R/ ?+ Z* f! ^) C* b2 Gtvb now,tvbnow,bttvb‧銀花──10克
: s$ w/ P6 w% U( _$ }! e/ O7 I‧羅漢果(切開)──1粒
: \6 Q/ {/ b& |. S2 ftvb now,tvbnow,bttvb‧蜜棗──1/2包
3 ]% y. ?0 Q* a; k5 k9 E' W  v5.39.217.76‧甘草──10克5.39.217.76  }: P& {2 \7 ?) G. M2 t! l4 ?
‧千層紙──10克
公仔箱論壇0 e: X# U$ v7 C/ k" `1 F
金針花雞湯
! i9 h7 U* y$ r$ A/ B- w公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb  l/ A. h+ H4 b' L: w' H
材料' A( a/ z1 C. m2 G
‧金針花──30克
8 ?7 H# R9 S; ?2 s5 c" E0 L7 \: Z5.39.217.76‧鮮東菇(切片)──100克
* G* D1 E, j5 L6 ]tvb now,tvbnow,bttvb‧木耳絲──20克
1 V: K6 M' c6 t4 \* H% z" RTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧雞腿(切塊)──2大隻tvb now,tvbnow,bttvb. i# \, v6 K7 Y) H# u' G# u3 t, A4 p
‧蔥(切段)──2支
6 i2 R& T, T  [3 j‧芫荽(切段)──1棵( F& r3 f) x% @! N, ~) G/ {! |* m
‧枸杞子──2大匙
; ~3 s$ c6 X$ {- j* jtvb now,tvbnow,bttvb‧當歸──3片2 s, I5 c) u* G% y( k, d3 p
‧薑絲──適量TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; k% B# b4 B) j) o
調味料TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; \- Z+ y' G  i3 M! x
‧胡椒粉──適量
( R) Q# L3 E( s$ \‧鹽──適量TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Q4 `' N, h' D
‧花雕酒──2大匙
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金針花雞湯做法tvb now,tvbnow,bttvb/ y! i# w' [( J
1. 把雞腿洗淨,汆水。
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% I+ w0 Z  w* M* x2.煲一鍋水放入當歸、薑絲、木耳絲、金針花、鮮東菇片、雞腿煲25分鐘至湯出味。
3 ?- t! [+ }8 B2 P: _/ f* zTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.然後加上調味料,放入蔥與芫荽、花雕酒即可上桌。

) ^$ k) j: h! U5 H  RTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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! F! d' V2 Y" n% Y  D" ?& B- M( A2 etvb now,tvbnow,bttvbTips:1.下煲前,先將木耳絲、鮮東菇片、薑絲炒香,吃起來才會彈牙。
; A! w6 R' t% p: f& h% Y5 ~' `, y0 i公仔箱論壇2. 將金針洗淨泡水後,去掉蒂頭打結,這個做法是為了讓金針花嚼起來爽爽脆脆。
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