吃16排毒瘦身食物！跟肥胖說掰掰 ／和平國際 | 華人健康網 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& z) S6 w0 z$ A6 z
現在，已經很少人認為肥胖是「發福」，而是一種人人除之而後快的全民公敵，尤其女人一旦和肥胖沾上邊，就要與美麗健康說Bye！ Bye！了。
" P0 H5 Q8 U( ^2 {& t6 e! x
' @" R/ Q D! h* a9 a( }5.39.217.76
, M9 ~ \5 C5 C% e9 \1 T公仔箱論壇【肥胖問題多！ 6大疾病易上身】% a3 R. c7 h# c& B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 J* A, d V+ j* }" O1 ?. a
擁有健康窈窕的身材不只讓一個女人增加自信心，也能免於受疾病之苦。 肥胖已經不是影響外觀而已，醫學研究已經證實，幾乎所有的慢性病都和肥胖有關係，健康美麗與肥滋滋的身軀愈來愈難以並存。以下是各種肥胖可能引發的疾病。公仔箱論壇6 d3 L; Z/ o$ l
$ ^6 y4 T& v+ t# Gtvb now,tvbnow,bttvb疾病1／痛風 v7 a1 A- M* t
. t# s: q; T# t: ]# g. O( otvb now,tvbnow,bttvb痛風是因為血液中尿酸增加的高尿酸症所引起的，而肥胖的人大多喜歡高熱量的食物，平時可能大魚大肉，就容易攝取到高普林食物，像是帶殼海鮮和紅肉提高體內製造高尿酸的作用，容易引起痛風。公仔箱論壇6 o/ ]" N/ C+ p6 X4 r: Q$ p
0 m; H9 \$ R* Y" w
疾病2／心臟病
: i' m6 q! z9 I# C( D5.39.217.76
\/ e, h1 a; ^8 |; ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肥胖的人罹患心臟病的機率是一般人的3倍。肥胖者較多心室肥厚，甚至容易造成舒張期功能不全的現象，這是產生心臟血管病變的元凶。8 c4 N) W) ]6 F$ c0 K! a* ~0 E% ^
公仔箱論壇! `- v. ~5 D3 M
疾病3／高血壓
1 {' u" t1 n) x6 }; g; g6 s5 S' r6 X' F4 [$ H
肥胖會使皮下脂肪堆積，而增大了血管的外周阻力，造成血壓升高，久之，形成動脈硬化，可能會引發腦溢血以及心肌梗塞的疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 i4 C9 b G" W5 w& I& y
' k# i6 m0 F U+ g1 g. P
疾病4／糖尿病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 |& ^; T8 a, F& ]' E
tvb now,tvbnow,bttvb! h( s1 v. b, [( A
人體需要將糖轉化成能量儲存，肥胖者常會有胰島素分泌不足的情形，而來不及代謝血糖，造成血糖偏高的情況。$ L) ~% @6 U8 I5 J
公仔箱論壇) k& G2 U1 b- p( g
疾病5／癌症公仔箱論壇, Q6 o0 w I, R
5.39.217.764 O. e" d" S$ @: H) t; N
身材比較肥胖的人，大部分都比較偏好高脂肪食物，而高脂肪食物容易使罹癌率大增。肥胖和消化系統相關的癌症幾乎都有關係，例如胃癌、大腸癌、胰臟癌、膽囊癌等。4 j3 p: c/ @9 w9 c& A5 O
* e2 H" M0 t+ J/ y# f' vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。疾病6／女性特有疾病
+ b# O0 e! C( |0 `8 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) G' o' w% r8 u! \) j肥胖者罹患不孕症的機率，為正常體重者的3倍以上。而懷孕後肥胖，罹患妊娠毒血症及妊娠糖尿病的比例也很高。公仔箱論壇2 L' b! l2 b; S4 I
3 Q+ W+ i/ y+ G; @0 d' Etvb now,tvbnow,bttvb【遠離肥胖的6 種瘦身運動】tvb now,tvbnow,bttvb0 E' Y, i( Y; D: K
tvb now,tvbnow,bttvb# m4 r/ Y) g9 y
健走瘦身法：
1 D t# B% d/ k
3 I1 z# v1 F9 s- r7 _; u公仔箱論壇增強心肺功能，增加骨骼和肌肉的力量，延緩骨質疏鬆與老化，還能活化自律神經功能，增強免疫力。tvb now,tvbnow,bttvb- A0 x1 H% g1 g: q5 V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 H T; W0 Q( N. Q3 T' z7 Z
瑜伽瘦身法：
- X" D+ r9 N% ~5 l' B) k: s! v# b' \" W( I7 H+ H8 Q
對骨骼肌肉系統、體內器官、內分泌與神經系統有幫助，練習瑜伽的同時，還能以意識針對特定部位來瘦身。
+ a/ c1 A1 Y$ Q% F8 V3 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, f9 H+ M3 C4 L( j
游泳瘦身法：
/ h1 V% r; j6 N$ o5 h- v
. m% }( c' S2 {9 J4 e2 h使肺活量增加、心肌發達、免疫力加強，促使新陳代謝速率加快，讓全身肌肉勻稱而健美。; Z* q9 s7 E4 K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, M. t" F3 ~( h. @
跳舞瘦身法：公仔箱論壇7 Q5 C* e7 o- i4 v, \6 q
/ ?. ]4 b1 a+ k* K2 u5 l改善心肺功能，增強肌肉的彈性和靈活度，塑造優美的體態，提高人體各部位的協調能力。% D5 d2 } L0 a
' V% K/ \1 z: r- ?' `/ `: qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。自行車瘦身法：
- v* D% o7 z( x8 qtvb now,tvbnow,bttvb
7 E l- B& `1 j: C促進血液循環，加速新陳代謝，還可以增強心肺功能，並鍛鍊下半身肌肉，增強肌肉韌性與耐力。
6 S# C8 P# y8 O2 F, ~! @. [- Ftvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb) x- ~6 N% o/ X3 P4 n. o5 t
爬樓梯瘦身法：
! ~* j+ P' ]0 W: b3 I5.39.217.76
. P+ Q0 n2 j' w i9 A促進血液循環，增強心肺功能；鍛鍊下肢肌肉和韌帶，增進肢體靈活度，而且有助於修飾小腿到臀部的線條。
/ B) ?3 t) b2 Y; D8 ^( |! DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 V, l) J. i* Y【16種瘦身排毒食物大PK】
# v L7 C* F: t; p1 n: T4 z( \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 m7 P& J' `5 k
瘦身排毒食物1／薏仁利尿消腫，有助於改善水腫型的肥胖，使皮膚光滑細嫩。+ R6 x2 |8 T/ l( ?" ~' a7 w
4 A) f3 K/ B* E YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。瘦身排毒食物2／綠豆具有清熱解毒、消暑解渴、除溼利尿之功效，可改善水腫、下痢等。
9 C# w$ [3 @ ~3 w! u4 G2 K, ?9 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! { I* a" ~# A s/ D- ?- u6 v( `& H: X# ntvb now,tvbnow,bttvb瘦身排毒食物3／紅豆能刺激胃腸蠕動，預防便祕。還能補血消腫、解毒排膿等作用。
. w) d. {0 b' j* ?5 |7 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 b1 @4 X: }* a$ n9 u9 u) G' C+ I0 P瘦身排毒食物4／地瓜促進腸胃道蠕動、預防便祕，有助於排便瘦身、降低膽固醇。
9 H% _! X7 g. ?2 a$ d3 }5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb' T- R7 R9 i7 c
瘦身排毒食物5／胡蘿蔔能清熱解毒、潤腸通便，降低血液中的膽固醇。
6 m/ H9 N5 |2 |' Y5 U( o7 a$ Q; O* X
' {6 P: x9 a3 c+ {, @2 p瘦身排毒食物6／山藥生食山藥，具有健胃整腸的功效。能生津潤燥、潤澤皮膚，並且能降低脂肪的沉積，達到瘦身效果。
* }. \; F% T: x7 R3 h公仔箱論壇
1 W) u; v8 F! u4 Q$ d- OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。瘦身排毒食物7／牛蒡含有菊糖，可幫助腸內有益菌的繁殖、預防大腸癌，其豐富的膳食纖維有助於排便。
: y; h" a2 V- R4 K( Qtvb now,tvbnow,bttvb
* r. y% m. H' w2 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。瘦身排毒食物8／洋蔥可以健胃消食、清熱解毒。含硫化合物與硒等抗氧化物質，能增強免疫力、降血脂及促進腸胃蠕動。5.39.217.763 Y* v2 {$ J7 N. u& d$ {
/ g4 X' ~1 @0 ]' w+ O5.39.217.76瘦身排毒食物9／地瓜葉能促進胃腸蠕動、預防便祕，有活血化瘀、健胃整腸的作用。4 V4 K0 Q# S7 I, C$ v
tvb now,tvbnow,bttvb8 m% f6 k. U4 |# ?3 Q& R+ V$ ]3 h
瘦身排毒食物10／蘆筍能健脾益氣、生津解毒。其天門冬胺酸與鉀的成分有利尿作用，能幫助排毒。
8 N+ Q6 @9 M$ {" V5 {
" z+ j! y+ e6 J+ P9 q# Y+ G瘦身排毒食物11／空心菜膳食纖維可以促進腸胃蠕動，並有利尿、消腫、治便祕等功效。
) m7 Y) E8 k2 P3 c1 ?2 l" w! V公仔箱論壇
* e! a- L0 n7 [# z; {8 L, k) A瘦身排毒食物12／櫻桃能助腎排毒，同時還能促進胃腸蠕動，預防便祕。公仔箱論壇9 r7 Z6 a. J7 H1 P% r t) K( M8 h f0 u
a3 D" y) I( T% S; J' l: `/ P瘦身排毒食物13／蘋果含豐富果膠，能吸收消化道中的脂肪與毒素，防止膽固醇增高。% ~% {7 a# w* |( K0 o; i
. Z- g9 j8 L: M3 N1 T* D: M
瘦身排毒食物14／香蕉可以清熱解毒、潤腸通便、降低血壓。9 [ D- y: O# p2 O) Q$ V# S
: H9 a5 U( }' ~, m$ Z0 B+ }" M瘦身排毒食物15／鳳梨可以清除腸道中的毒素，預防便祕，讓皮膚變得更光滑細緻。
( j) I8 O" C+ u0 {: n X. Itvb now,tvbnow,bttvb
. g6 K4 n5 P i0 A瘦身排毒食物16／奇異果含大量的膳食纖維，能預防便祕，清除體內的毒素。5.39.217.762 _3 e0 t) f' X9 K$ o
https://tw.news.yahoo.com/吃16排毒瘦身食物-跟肥胖說掰掰-013203013.html |
發表於 2014-11-17 12:06 PM
| 