吃16排毒瘦身食物！跟肥胖說掰掰 ／和平國際 | 華人健康網 * z; Y8 I2 W* n4 {: X: _& q$ z
現在，已經很少人認為肥胖是「發福」，而是一種人人除之而後快的全民公敵，尤其女人一旦和肥胖沾上邊，就要與美麗健康說Bye！ Bye！了。
* l" L! p+ ^5 g/ k2 P t8 }9 o
' Z& t9 C! D" d
8 S5 J X" C! v6 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【肥胖問題多！ 6大疾病易上身】
/ c9 j) C& @( o- u. W qtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb3 T7 u' N' E7 e! `$ U$ q5 |9 l8 }
擁有健康窈窕的身材不只讓一個女人增加自信心，也能免於受疾病之苦。 肥胖已經不是影響外觀而已，醫學研究已經證實，幾乎所有的慢性病都和肥胖有關係，健康美麗與肥滋滋的身軀愈來愈難以並存。以下是各種肥胖可能引發的疾病。
0 Y1 p: {% D/ n0 D k& e& Q& Q2 v' r公仔箱論壇/ ^. x3 d* _; S" Z- `
疾病1／痛風
: y' C9 u5 I; Y8 @% m2 E2 S公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb9 Q5 E1 I Q& B; ^5 S3 C9 \
痛風是因為血液中尿酸增加的高尿酸症所引起的，而肥胖的人大多喜歡高熱量的食物，平時可能大魚大肉，就容易攝取到高普林食物，像是帶殼海鮮和紅肉提高體內製造高尿酸的作用，容易引起痛風。
6 I* b7 X" c( [/ B3 @6 C5.39.217.76( _6 w. X; q' h" D+ \% n3 L' y2 S4 X
疾病2／心臟病
/ S* r* g3 z" m) H. r' E
- c$ Z+ J$ `* |: l: F: H+ R7 x- Qtvb now,tvbnow,bttvb肥胖的人罹患心臟病的機率是一般人的3倍。肥胖者較多心室肥厚，甚至容易造成舒張期功能不全的現象，這是產生心臟血管病變的元凶。5.39.217.76, V8 L8 A7 n, \$ l+ B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: s7 ?6 Z) p5 F0 }* Z0 k7 P
疾病3／高血壓
: e. z3 L0 A% w/ @$ ?. I! z/ Z& N* R; o- ]1 y: t9 r/ d
肥胖會使皮下脂肪堆積，而增大了血管的外周阻力，造成血壓升高，久之，形成動脈硬化，可能會引發腦溢血以及心肌梗塞的疾病。
1 C7 y5 v$ N& _' i$ _) Z5.39.217.76公仔箱論壇3 I2 S: o) d; M# G% l8 k
疾病4／糖尿病
' T/ b5 ^/ @/ F: r" Z$ C
! E5 ~, _5 }2 `8 E0 V公仔箱論壇人體需要將糖轉化成能量儲存，肥胖者常會有胰島素分泌不足的情形，而來不及代謝血糖，造成血糖偏高的情況。
+ l0 z) \: C( v6 |公仔箱論壇
% Z+ f9 w2 ]3 U6 Z公仔箱論壇疾病5／癌症5.39.217.760 p2 U2 P! X; {
0 L( J% E# M) l7 ~, z公仔箱論壇身材比較肥胖的人，大部分都比較偏好高脂肪食物，而高脂肪食物容易使罹癌率大增。肥胖和消化系統相關的癌症幾乎都有關係，例如胃癌、大腸癌、胰臟癌、膽囊癌等。
- W" A5 _* ]& {0 ?0 z d
& |7 Q, }4 B7 Q# t& \3 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。疾病6／女性特有疾病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. f- p6 ^( `8 {3 A! Z" u
公仔箱論壇$ ]4 a7 O$ a' r$ F
肥胖者罹患不孕症的機率，為正常體重者的3倍以上。而懷孕後肥胖，罹患妊娠毒血症及妊娠糖尿病的比例也很高。公仔箱論壇* i3 U0 Y4 [& L' u O& U
0 l4 H3 @3 j9 {) F- d! |1 k' d5.39.217.76【遠離肥胖的6 種瘦身運動】' m' V8 S4 j! [" |2 i% E ?1 b
+ P3 g) k# W( A' Q4 }4 n: m% |! ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健走瘦身法：tvb now,tvbnow,bttvb0 J# l) M& \) ~) B& I9 ~
公仔箱論壇8 Y1 d! [6 X) f9 z& _* Y( v
增強心肺功能，增加骨骼和肌肉的力量，延緩骨質疏鬆與老化，還能活化自律神經功能，增強免疫力。
: M0 e: l& v6 \1 V0 `公仔箱論壇7 X2 U! P* f: S- f
瑜伽瘦身法：公仔箱論壇3 ~ {3 P, k1 L; H7 `
& t6 i/ @8 t# t( A對骨骼肌肉系統、體內器官、內分泌與神經系統有幫助，練習瑜伽的同時，還能以意識針對特定部位來瘦身。
$ E( w) |3 q, z; E6 M# DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.762 c! n0 ^ u4 j* s% A" \
游泳瘦身法：5 m5 i1 |0 l" l' s
4 V' L" O7 l% H2 S* [. R
使肺活量增加、心肌發達、免疫力加強，促使新陳代謝速率加快，讓全身肌肉勻稱而健美。
% @% a6 q7 @5 O5 g3 |. W. V/ Gtvb now,tvbnow,bttvb$ E @; `$ M6 O: M
跳舞瘦身法：5 u/ U3 N) a9 B* c% J7 }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Z/ i5 @( `, m7 ]4 b# a
改善心肺功能，增強肌肉的彈性和靈活度，塑造優美的體態，提高人體各部位的協調能力。
; r5 t: h g+ L$ y+ q
) G: O5 b2 `; ^1 t2 u/ j% T4 H$ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。自行車瘦身法：
+ R7 o* a( G$ a; Y, g/ |& S
& O$ N! _0 }5 u6 k( a2 Z公仔箱論壇促進血液循環，加速新陳代謝，還可以增強心肺功能，並鍛鍊下半身肌肉，增強肌肉韌性與耐力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ^, t$ n5 O5 ?4 E2 o
( |! i2 S" c& [- w! m' z5.39.217.76爬樓梯瘦身法：
$ W! }2 g3 l# J' u& K+ B2 i2 I公仔箱論壇
* M- C$ z' c$ ~- `公仔箱論壇促進血液循環，增強心肺功能；鍛鍊下肢肌肉和韌帶，增進肢體靈活度，而且有助於修飾小腿到臀部的線條。
. x; l- F/ y# H7 O, ^% [! ltvb now,tvbnow,bttvb2 f5 v9 r; y# v& k2 B$ }! g# ^
【16種瘦身排毒食物大PK】5.39.217.76# T5 {# E& P3 |" e$ ^2 M
公仔箱論壇/ }2 c6 u; \6 x$ c. G
瘦身排毒食物1／薏仁利尿消腫，有助於改善水腫型的肥胖，使皮膚光滑細嫩。tvb now,tvbnow,bttvb! Z: [0 g* W1 G y e9 n( y1 s g
9 X! M: {4 |# ~$ Q1 W8 m瘦身排毒食物2／綠豆具有清熱解毒、消暑解渴、除溼利尿之功效，可改善水腫、下痢等。
0 D8 a0 T3 I$ w `: ~5.39.217.76
9 I9 T$ [, j- v' d4 ?5.39.217.76瘦身排毒食物3／紅豆能刺激胃腸蠕動，預防便祕。還能補血消腫、解毒排膿等作用。
3 X: \4 @- m0 ^* z/ Q \& b5.39.217.76
, n* `+ H' W1 x0 P: R' N( J3 h公仔箱論壇瘦身排毒食物4／地瓜促進腸胃道蠕動、預防便祕，有助於排便瘦身、降低膽固醇。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# O w3 M. l6 N% N
( c x2 d8 H0 `6 x$ E! j4 \ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。瘦身排毒食物5／胡蘿蔔能清熱解毒、潤腸通便，降低血液中的膽固醇。
3 s) b- J9 V/ ]tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb: w: X0 T# j J4 T. ~9 J. R
瘦身排毒食物6／山藥生食山藥，具有健胃整腸的功效。能生津潤燥、潤澤皮膚，並且能降低脂肪的沉積，達到瘦身效果。
2 C6 } N [7 z, I( \( tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 o6 a" H4 D# L# r5 u9 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。瘦身排毒食物7／牛蒡含有菊糖，可幫助腸內有益菌的繁殖、預防大腸癌，其豐富的膳食纖維有助於排便。
+ ^6 I, J- [5 C; H; j3 ^! iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb8 V9 S# y/ x7 G+ S2 Z& X8 p
瘦身排毒食物8／洋蔥可以健胃消食、清熱解毒。含硫化合物與硒等抗氧化物質，能增強免疫力、降血脂及促進腸胃蠕動。公仔箱論壇$ @, |( d! h2 R0 f; O, r0 q }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ a* _1 _& N% D! \3 S
瘦身排毒食物9／地瓜葉能促進胃腸蠕動、預防便祕，有活血化瘀、健胃整腸的作用。
1 i; `8 I* H8 s8 R# g* u公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% c; T, Q6 I" X" D# j- X
瘦身排毒食物10／蘆筍能健脾益氣、生津解毒。其天門冬胺酸與鉀的成分有利尿作用，能幫助排毒。
) e- d- r0 g O. E2 Y$ U8 `4 k9 S8 [公仔箱論壇
( s4 A- {" ?' c) Z# ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。瘦身排毒食物11／空心菜膳食纖維可以促進腸胃蠕動，並有利尿、消腫、治便祕等功效。* W, I! J! M$ R# w! P
5.39.217.76& R7 ?2 \: D7 c: T) I) f, J0 u
瘦身排毒食物12／櫻桃能助腎排毒，同時還能促進胃腸蠕動，預防便祕。公仔箱論壇6 {9 d; v; g7 \; \) f, y, r
公仔箱論壇3 e. P0 j O8 A; P+ |
瘦身排毒食物13／蘋果含豐富果膠，能吸收消化道中的脂肪與毒素，防止膽固醇增高。
; |/ t+ d! {( Y: A3 l& Y3 ^1 L8 A! J9 q ~% H3 |5 t9 y& m1 g
瘦身排毒食物14／香蕉可以清熱解毒、潤腸通便、降低血壓。
; I. p" [' h% q公仔箱論壇
8 S6 q0 X( Q8 q( y瘦身排毒食物15／鳳梨可以清除腸道中的毒素，預防便祕，讓皮膚變得更光滑細緻。
; L& R; J' R, C1 R" KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ K: ^1 C9 b& y& p瘦身排毒食物16／奇異果含大量的膳食纖維，能預防便祕，清除體內的毒素。
. i4 v l) g* Bhttps://tw.news.yahoo.com/吃16排毒瘦身食物-跟肥胖說掰掰-013203013.html |
發表於 2014-11-17 12:06 PM
| 