材料: 8 N: v$ }" ]0 K1 E
紅棗(15粒),白背黑木耳(2朵),四季豆(6條),水(4碗)。$ V% r# `5 b" _. k
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做法: tvb now,tvbnow,bttvb" p# @6 h* H& e
紅棗去核,木耳浸軟切粗條,四季豆切段,將材料洗淨放進煲內用慢火煲30分鐘,後加四季豆滾1分鐘,加鹽即可。
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功效: 公仔箱論壇% E3 {% ?9 Y/ x! `, T
補血強身,四季豆能強肝並易吸收。 |