5.39.217.76! A# x1 f4 s0 I
' x8 x- o1 |4 n公仔箱論壇台南市一名熱愛路跑男子，因熱身不夠，膝蓋十字韌帶斷裂，但在復健過程中，忍不住「腳癢」，半夜與同好排隊報名又參加路跑賽，使得原本已快復原的傷勢加重，連醫師都搖頭「路跑癌很難救」。
; v: y; G) A; q9 e% q2 W- q5.39.217.76
8 d9 f& Z5 q$ D q$ G8 otvb now,tvbnow,bttvb奇美醫院復健部醫師黃景燦表示，路跑流行、相關的患者也跟著增加，每周在醫院都看得到，多數是膝關節與腳踝扭傷，但也有嚴重到韌帶拉斷。7 M4 N/ ]+ Y% |8 E7 \- L& S
公仔箱論壇/ [' J( [$ i+ `1 a2 d" t5 `# N
這名30多歲的患者喜歡路跑，多數是假日跟朋友一起出去跑，最近參加短距離馬拉松賽不慎跌倒，將膝蓋韌帶拉斷，經手術縫合後，接受復健，由於復健期長達半年多，過程中他不斷詢問醫師「可以去跑了嗎」，醫師提醒他如果未完全復原，日後容易舊傷復發，但他還是忍不住腳癢。5.39.217.760 h1 d) R) l# u- r* Q9 F- |1 d6 \
* `# s9 A, R8 Y
後來他因為再度扭傷膝蓋而就醫，醫師責怪他不聽勸，他不好意思地說，朋友約他半夜去排隊搶報名路跑，忍不住前往，沒想到又拉傷。3 p# N; X0 s) [
公仔箱論壇6 e* ]6 l m/ `2 H1 F
黃景燦說，路跑熱身與過程中的水分、電解質補充相當重要，至少要熱身半小時，才能降低運動傷害，如果大量流汗未及時補充水分與電解質，造成體內電解質不平衡，則容易抽筋、扭傷，建議路跑半小時到1小時都應補充。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 a- O( X" r, ?7 P
. w0 Z; O+ y" J7 L W他表示，很多人平日運動不多，喜歡趁著假日跟朋友路跑，但因肌肉強度不夠，一旦摔倒，很容易把韌帶拉斷，至少要半年復健期。不少患者彷彿有「路跑癌」，反覆受傷仍熱愛路跑，黃景燦建議，主辦單位應確實帶領跑者熱身，提供瓶裝水，才能免於受傷。
/ B( Y) b& M- U7 f* n$ |5.39.217.76
4 W; \+ s- _9 e% k5.39.217.76 |
|
發表於 2014-11-14 08:59 AM
| 