1 G% `8 G4 `8 w8 W: d4 G公仔箱論壇
; d' q6 O' I( N5 N公仔箱論壇「瞓捩頸」稱之為「落枕」，常見之西醫診斷為急性頸椎關節周圍炎。公仔箱論壇% x3 W9 r# S( M% O u" I: l- \
「瞓捩頸」輕則一兩天痊癒，重則可以疼痛數月，在此，曹醫師先教大家一些自行按摩的方法。" t! m0 c+ V7 z
（1）雙手交叉放在肩上（圖上），用中指的指腹向下按揉3分鐘，有酸麻脹痛的感覺，按的同時左右活動頸部，一般能減輕疼痛，頸部活動範圍增大。5.39.217.766 X, F2 {7 g2 [
（2）按揉手部的後溪穴：把手握拳，尾指掌指關節後橫紋的盡頭，就是後溪穴（圖下）。用拇指按揉另一雙手的後溪穴，當手部酸麻脹痛的感覺加強時，左右活動頸部，一般疼痛明顯減輕。
5 \, ]4 X! [% v- L1 W: G5.39.217.76 如自行按摩後無明顯改善，建議即日求醫進行針灸，以免耽誤病情。 |
發表於 2014-11-14 08:58 AM
| 
