 公仔箱論壇$ I' y% _. ` p* P" B1 X
) q% v! k( ?' b2 E3 l7 _" e「瞓捩頸」稱之為「落枕」，常見之西醫診斷為急性頸椎關節周圍炎。
0 @8 B6 M, t4 _% j 「瞓捩頸」輕則一兩天痊癒，重則可以疼痛數月，在此，曹醫師先教大家一些自行按摩的方法。) r# K+ q; C. ]1 W* N/ u
（1）雙手交叉放在肩上（圖上），用中指的指腹向下按揉3分鐘，有酸麻脹痛的感覺，按的同時左右活動頸部，一般能減輕疼痛，頸部活動範圍增大。
* p9 c' N0 n' E! d+ `8 m公仔箱論壇 （2）按揉手部的後溪穴：把手握拳，尾指掌指關節後橫紋的盡頭，就是後溪穴（圖下）。用拇指按揉另一雙手的後溪穴，當手部酸麻脹痛的感覺加強時，左右活動頸部，一般疼痛明顯減輕。
7 d0 S) {4 ^: s6 n7 G5 |# @公仔箱論壇 如自行按摩後無明顯改善，建議即日求醫進行針灸，以免耽誤病情。 |
發表於 2014-11-14 08:58 AM
| 
