" c F1 Y& V5 O3 Y1 ~' O) k6 g9 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. S/ v+ f) ^/ g. ~- ^/ `
5 h! K+ v5 k% V+ l1 C
0 A4 {* s! p3 x8 \- {公仔箱論壇5.39.217.76* |9 a5 M5 g2 O$ X; y: K% q
|
近年來，因社會型態及飲食習慣的改變，民國95年糖尿病已躍居國內的的前十大死因之中。世界衛生組織指出，健康的飲食習慣、規律的生活作息、避免過度肥胖與不抽菸等，能有效防止糖尿病併發症的產生。
/ B* c0 j) ]( C0 v公仔箱論壇- b7 [! r) M" Y+ V
例如周邊血管神經病變、心血管疾病，且易造成視神經受損、跛行或傷口的產生，進而因傷口癒合不良而導致截肢，這些併發症常伴隨著血糖控制不佳而發生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 d" V: O; V( M- W9 G9 G' P! U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% |# z5 h% _- @8 g0 ~
研究顯示，規律運動除可改善體能，血管彈性相對較佳，罹患心血管疾病的機率也較低，且能改善血糖之控制，降低其他併發症的發生。建議由醫師及物理治療師執行完整評估後，提供運動處方，再行運動。
; O, r/ L j, H0 ^+ Q, a& ]公仔箱論壇
( _ G$ i+ B# T; }) S! w5.39.217.76建議糖尿病患之運動處方與注意事項
* S; R& E+ ]# |* {公仔箱論壇
- s8 U2 Z+ n2 c- k# PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.避免高衝擊性高強度之運動。tvb now,tvbnow,bttvb7 P: c3 B& i, X6 K
- e5 k( N$ P5 P$ M6 D6 J! a2 j& e
2.建議每次運動時間約30至45分鐘，每周3至5次，應持續12周以上。
" K/ ^) g% _. ?- V. Q& ?5.39.217.765.39.217.76& J/ @$ u s( D+ K5 V+ Z9 m; I
3.運動前後需進行暖身及緩和運動各5至10分鐘。5.39.217.76 X. x- y( I5 s3 \, C z5 A: i
5.39.217.76( D, C. p9 }* A8 `, _
4.如有下肢周邊血管神經之問題，應小心足部傷口及癒合情形，建議穿著合適的鞋襪
& N1 K- N8 n0 ~公仔箱論壇
+ t/ t+ k; R( {+ a/ m5 ?5 d3 u1 Q; e5.39.217.765.視力如有受損，建議採用較安全之運動模式，以防意外受傷。公仔箱論壇; \" g* \9 p/ O* Q/ a0 y
& Z t. Z/ ^3 Y% j) Z) Y6.空腹血糖>250mg/L或<50mg/L，應停止運動，且不可於飯後之1至2小時內運動或避免於黃昏時運動。
# l. M3 ?' ~ C+ W$ O1 c; O) V N5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 j, l% ?( W6 @7 Y$ J I+ ~
7.隨身攜帶糖果，以避免低血糖的發生。公仔箱論壇8 @1 S! x+ R0 ~# e# v3 {0 ~% {
5.39.217.768 \4 Q F0 K- E8 O3 r
|
|
發表於 2014-11-14 08:58 AM
| 