聯合報元氣周報與輝瑞藥廠合作，在高雄舉辦「血脂100 安心百分百」健康講座。在入冬之際，提醒民眾掌控好血脂，遠離心血管疾病。
0 v9 `/ J' D2 v J1 Q( j: ?6 ]3 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高雄醫學大學附設中和紀念醫院心臟內科醫師朱俊源說，血脂就是血液中的脂肪，包括總膽固醇及三酸甘油脂、磷脂質。其中，膽固醇又分為高密度膽固醇及低密度膽固醇。
9 N4 K$ d0 D6 o) L+ l( e3 ?' T% v高脂高血糖 加速血管病變TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ V1 w0 b6 e. O0 _4 R& ?5 B) z
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朱俊源說，高血脂是導致冠心病發生最主要的危險因子，積極控制血脂，才能有效降低心血管疾病及併發症機率。根據研究，總膽固醇以及低密度膽固醇的濃度愈高，發生冠心病的機會也愈高。
; r. l2 d9 F7 ^高雄長庚紀念醫院新陳代謝科醫師蔡嘉仁說，血脂的控制對糖尿病患者非常重要，糖尿病常伴隨大血管病變，例如冠狀動脈、腦血管硬化阻塞等。蔡嘉仁強調，約有一半的糖尿病患者有高血脂，當糖尿病碰上高血脂，更會加速血管病變的發生，所以「控糖的同時，更需要嚴格控制血脂。」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. l; {$ a" M& {0 c$ q! _' [/ ^0 X
理想血脂值 要看四個指標
4 s, e7 {& i. v; U5 D6 B; @ V朱俊源指出，高血脂的標準是血液中總膽固醇及三酸甘油脂濃度過高，像總膽固醇大於240mg/dl、三酸甘油脂大於200mg/dl就是高血脂症，他認為，心臟病、糖尿病患者等高危險群，低密度膽固醇應控制在100mg/dl以下。2 |2 D) r1 P3 R2 A# l" b" i
蔡嘉仁說，成人膽固醇理想值如下：
& K2 u9 r4 I3 K9 D7 o8 Xtvb now,tvbnow,bttvb●總膽固醇 ＜200mg/dl
5 q! V" `$ @% u" C z' h) x5.39.217.76●低密度膽固醇 ＜150mg/dl
( O! k7 I" u8 e2 ]( w8 z: P●高密度膽固醇 男≧40mg/dl；女≧50mg/dl) u& D: a) _# I, B; f' x9 Y
●三酸甘油脂 ＜150mg/dl
$ b ^3 e- l5 h0 A6 }7 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃牛油豬油 血管照單全收5.39.217.76$ U% C9 b+ U8 S ]
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 | | 「血脂100 安心百分百」元氣健康講座在高雄舉辦，吸引關心健康的民眾參與，現場發問踴躍。 |
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朱俊源說，要遠離高血脂，應從飲食下手，拒絕油膩膩的食物，建議改變烹調習慣或是用油方式。像目前的食安問題多半是牛油及豬油出問題，他建議不要吃動物性油脂，應改吃植物性油，用油量也要減少，並且多攝取高纖維食物。
1 i8 s% l% x5 B/ s) Mtvb now,tvbnow,bttvb三酸甘油脂過高者更要戒菸酒，因為飲酒會增加體內三酸甘油脂濃度；香菸中的尼古丁、一氧化碳及其他物質則會破壞動脈管壁，引起脂肪堆積。
, i* a4 ^& L E/ |9 x# l) B4 j7 ?公仔箱論壇蔡嘉仁認為，高血脂飲食必須少吃油炸、油煎、油酥的食物；肉類多選用魚類及去皮禽、瘦肉，烹調方式多採用清蒸、水煮、涼拌、烤、燒、燉、滷等方式。tvb now,tvbnow,bttvb0 {$ Y/ S" @! I/ U. O; _" q
運動部分，朱俊源建議運動前要先做暖身，強度慢慢增加；運動結束前，不要馬上停下來，要有適度的緩和運動。他提醒，糖尿病患者絕對不要赤腳運動，且避免單獨一個人運動。* E9 w- L1 e* h* |
控血脂藥物 睡前吃效果好
8 q( {) L& G. v9 i( a蔡嘉仁說，人體主要合成膽固醇的時間是在晚上睡眠時，若服用控制血脂的藥物，在睡前服用效果最好，但必須注意，服藥期間應避免食用葡萄柚（汁）及酒精，以免影響藥物的代謝，若發生頭痛、腹痛、腹瀉、肝功能異常，要和醫師討論。
4 J: C# b9 O* I8 X9 S1 R% r+ o朱俊源指出，糖尿病加高血脂是心血管疾病的高危險群，患者應遵從醫師建議，服用降血脂藥物，糖尿病患治療高血脂的第一目標，就是要降低所謂的「壞膽固醇」，也就是低密度膽固醇。
5 w- r( l _9 w8 x6 t公仔箱論壇Q&A血脂問答教室tvb now,tvbnow,bttvb" c3 _) k2 M9 Q* _- Z2 ]
Q：SPA噴水柱、泡腳機可否增加血液循環，是否適合糖尿病患？tvb now,tvbnow,bttvb( A( t7 Z$ B( \ u% F2 m o+ s
蔡嘉仁認為，如已有慢性傷口就不適合泡腳，傷口癒合會較差；還有水質乾不乾淨，也會影響傷口癒合。建議不如多運動，安全又省錢，可多走路或是打太極拳，都是比較和緩的運動。
8 }4 n- U! z. U# v4 z( LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Q：持續吃藥會不會影響肝、腎？
- T5 o8 H( h% D7 u$ ^/ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。朱俊源說，研究發現藥物對肝功能影響非常少，且不顯著；至於併發腎臟疾者，比例也非常少，整個台灣一年不會超過20個病人。, d a) G8 H/ w% K" X; |; {; x
他認為，服藥持續性要視年紀及危險因子而定，如果40多歲、危險因子只有一、兩個，斷斷續續吃藥是沒有影響的；但如超過60歲，最好就不要停藥。: @; a. Z) l5 x% F2 o
Q：吃魚油能否有效降低膽固醇？
C( I" u! }% @$ T& ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。朱俊源很明白地告訴在場民眾，補充魚油是沒有幫助的，但從飲食上去改善是可以的，例如多吃亞麻仁油等植物油，不要吃豬油等動物性油脂。有人改吃橄欖油，朱俊源說，「這是很好的決定」，他說橄欖油雖然比較貴，但為自己的健康，花費是有價值的。公仔箱論壇7 H2 o0 v2 j6 n! {( v W/ T
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發表於 2014-11-11 11:21 AM
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發表於 2014-11-11 09:24 PM
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