聯合報元氣周報與輝瑞藥廠合作，在高雄舉辦「血脂100 安心百分百」健康講座。在入冬之際，提醒民眾掌控好血脂，遠離心血管疾病。
* p. W/ e5 J, H: s+ K0 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高雄醫學大學附設中和紀念醫院心臟內科醫師朱俊源說，血脂就是血液中的脂肪，包括總膽固醇及三酸甘油脂、磷脂質。其中，膽固醇又分為高密度膽固醇及低密度膽固醇。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; r' i a7 m2 Q$ k2 H! ?
高脂高血糖 加速血管病變tvb now,tvbnow,bttvb+ t& k8 j3 u ~, U+ O: p
9 `# h! T! ]9 a. g3 T9 Utvb now,tvbnow,bttvb | TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. v8 Y1 v/ R& M9 v
|
|
朱俊源說，高血脂是導致冠心病發生最主要的危險因子，積極控制血脂，才能有效降低心血管疾病及併發症機率。根據研究，總膽固醇以及低密度膽固醇的濃度愈高，發生冠心病的機會也愈高。tvb now,tvbnow,bttvb: h& t- C: S3 w( g
高雄長庚紀念醫院新陳代謝科醫師蔡嘉仁說，血脂的控制對糖尿病患者非常重要，糖尿病常伴隨大血管病變，例如冠狀動脈、腦血管硬化阻塞等。蔡嘉仁強調，約有一半的糖尿病患者有高血脂，當糖尿病碰上高血脂，更會加速血管病變的發生，所以「控糖的同時，更需要嚴格控制血脂。」2 y: s" p- o A# a a& ?/ `: B
理想血脂值 要看四個指標
2 f& r3 v5 D& @) k! r7 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。朱俊源指出，高血脂的標準是血液中總膽固醇及三酸甘油脂濃度過高，像總膽固醇大於240mg/dl、三酸甘油脂大於200mg/dl就是高血脂症，他認為，心臟病、糖尿病患者等高危險群，低密度膽固醇應控制在100mg/dl以下。) o4 }3 ^$ d2 o4 {$ D7 V" r! h- f
蔡嘉仁說，成人膽固醇理想值如下：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 U7 V* f" {+ g& o c' v/ J
●總膽固醇 ＜200mg/dltvb now,tvbnow,bttvb* n6 I" b+ Z% v+ }+ c8 L
●低密度膽固醇 ＜150mg/dl
: h/ {8 N& r0 P" ^( M5.39.217.76●高密度膽固醇 男≧40mg/dl；女≧50mg/dl
& a5 a: a b% l& Q2 U公仔箱論壇●三酸甘油脂 ＜150mg/dl
+ d9 t; B3 z! S/ i/ l/ J5.39.217.76吃牛油豬油 血管照單全收公仔箱論壇9 g6 p$ k3 U# z+ w: X
/ r( `( ?, D" J0 W
 | | 「血脂100 安心百分百」元氣健康講座在高雄舉辦，吸引關心健康的民眾參與，現場發問踴躍。 |
|
朱俊源說，要遠離高血脂，應從飲食下手，拒絕油膩膩的食物，建議改變烹調習慣或是用油方式。像目前的食安問題多半是牛油及豬油出問題，他建議不要吃動物性油脂，應改吃植物性油，用油量也要減少，並且多攝取高纖維食物。- n# Y2 b1 K G3 R5 u2 S3 c3 {7 M
三酸甘油脂過高者更要戒菸酒，因為飲酒會增加體內三酸甘油脂濃度；香菸中的尼古丁、一氧化碳及其他物質則會破壞動脈管壁，引起脂肪堆積。tvb now,tvbnow,bttvb C, b% Z! V8 P- a7 k; U# I6 t% f. ~( f" H
蔡嘉仁認為，高血脂飲食必須少吃油炸、油煎、油酥的食物；肉類多選用魚類及去皮禽、瘦肉，烹調方式多採用清蒸、水煮、涼拌、烤、燒、燉、滷等方式。+ w9 \* U% N0 e2 }& r2 K
運動部分，朱俊源建議運動前要先做暖身，強度慢慢增加；運動結束前，不要馬上停下來，要有適度的緩和運動。他提醒，糖尿病患者絕對不要赤腳運動，且避免單獨一個人運動。
H4 c% K0 O0 b+ O! t- W5 m: rtvb now,tvbnow,bttvb控血脂藥物 睡前吃效果好
% u/ ^# e" ^7 @- S& @ Y# ]蔡嘉仁說，人體主要合成膽固醇的時間是在晚上睡眠時，若服用控制血脂的藥物，在睡前服用效果最好，但必須注意，服藥期間應避免食用葡萄柚（汁）及酒精，以免影響藥物的代謝，若發生頭痛、腹痛、腹瀉、肝功能異常，要和醫師討論。: x/ x: L, m, M1 E4 Z
朱俊源指出，糖尿病加高血脂是心血管疾病的高危險群，患者應遵從醫師建議，服用降血脂藥物，糖尿病患治療高血脂的第一目標，就是要降低所謂的「壞膽固醇」，也就是低密度膽固醇。公仔箱論壇# E: X. x% u( X% H! J+ I6 i
Q&A血脂問答教室
. i3 s+ @ Y; j: g. L% I( R5 c4 K8 bQ：SPA噴水柱、泡腳機可否增加血液循環，是否適合糖尿病患？
8 A1 W4 d4 r4 `1 ^( J9 t- u, ]) N蔡嘉仁認為，如已有慢性傷口就不適合泡腳，傷口癒合會較差；還有水質乾不乾淨，也會影響傷口癒合。建議不如多運動，安全又省錢，可多走路或是打太極拳，都是比較和緩的運動。
& }7 v0 [5 x' Ktvb now,tvbnow,bttvbQ：持續吃藥會不會影響肝、腎？公仔箱論壇9 _/ M4 ?( M/ \4 D7 Z( B$ |) A' y Z
朱俊源說，研究發現藥物對肝功能影響非常少，且不顯著；至於併發腎臟疾者，比例也非常少，整個台灣一年不會超過20個病人。
% ^0 a/ A/ \ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。他認為，服藥持續性要視年紀及危險因子而定，如果40多歲、危險因子只有一、兩個，斷斷續續吃藥是沒有影響的；但如超過60歲，最好就不要停藥。
) `8 s+ _$ `& Z9 \' Z& b. ]6 k6 lQ：吃魚油能否有效降低膽固醇？
, a! ~9 F2 {) K4 F/ O5.39.217.76朱俊源很明白地告訴在場民眾，補充魚油是沒有幫助的，但從飲食上去改善是可以的，例如多吃亞麻仁油等植物油，不要吃豬油等動物性油脂。有人改吃橄欖油，朱俊源說，「這是很好的決定」，他說橄欖油雖然比較貴，但為自己的健康，花費是有價值的。! s# s0 \ w" k$ c
公仔箱論壇2 V' s" M2 Q) C& ]
|
|
發表於 2014-11-11 11:21 AM
| 
發表於 2014-11-11 09:24 PM
| 