案例故事：患糖尿病的林爺爺手拿兩個大袋子跑到醫院，將袋子內滿滿的保健食品一罐一罐擺到藥師面前，煩惱地問：「這麼多罐維他命，我到底該怎麼吃才好？」藥師了解後才知道，原來林爺爺的保健食品多是親友來家裡拜訪時送的；有一部分則是住在美國的兒女孝敬父親，回國特地帶了好幾罐綜合維他命。林爺爺不知道這麼多該怎麼吃，囤積到最後又擔心過期，只好全部扛來，找藥師幫忙。tvb now,tvbnow,bttvb$ X6 p. p/ d! t: t' _$ v
▇ 綜合維他命: I5 e' v3 }3 S# \$ V5 p, q! `, `
各家劑量不同 看清再買
8 W0 P& Y; |9 k F" I& P D7 r( L振興醫院藥劑科組長常宏傳表示，以國人最常食用的綜合維他命為例，一錠共有β胡蘿蔔素、維他命A、維他命B群、維他命C、維他命D、維他命E、維他命K、生物素、葉酸和泛酸等，吃一顆就能補充不同的維他命。
: q2 v+ z2 w/ W/ }; ?! m' s3 c6 N不過，各藥廠產品略有差別。常宏傳說，不同產品的維他命成分及含量不同，購買前一定要看清楚成分及含量，針對自己需要的營養來補充。
- ^7 p' z$ _; G0 F3 B# u5 @& V▇ 維他命A、D、E、K
# s" G; J3 c$ i. @; f& qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。脂溶性過量 可能中毒
* z ^3 I% h; i8 J; _/ K: l維他命依體內代謝不同，分為脂溶性與水溶性。脂溶性維他命有A、D、E、K四種，會貯存於脂肪和肝，透過膽汁緩慢排出；其餘維他命均為水溶性，通過尿液排出體外，不會大量蓄積體內。「維他命不是攝取愈多，對身體愈好。」常宏傳表示，兒童、孕婦及肝腎功能不佳者，若脂溶性維他命攝取過量，有中毒的可能。
, Q* N( W7 Z$ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。維他命A：過量會導致骨質脫鈣、惡心、嘔吐，嬰兒可能出現囪門膨突。公仔箱論壇+ G( u! D/ d5 A! u% O6 X
維他命D：過量可能食欲下降、腎衰竭，造成心血管系統異常。公仔箱論壇0 f; u8 _7 j- K3 C9 ~# D. q
維他命E：過量會造成血液凝固障礙、頭暈疲勞。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 k/ b4 @9 i" C% o( }: C0 b
維他命K過量：會有高膽血紅素症、黃疸、血栓等。
5 @% W7 E7 j6 b# \0 d$ o2 K7 ?/ V▇ 維他命B群
+ I* Y T- l3 M9 c* i. T* O; ?% w5.39.217.76除特定患者 不需分開攝取
, e9 ^9 U4 S: I' x水溶性維他命中的維他命B，是國人熱愛的保健食品之一。許多人認為熬夜後，就要吃維他命B群補充體力。tvb now,tvbnow,bttvb9 Y# }! H# M4 G* z" R( X+ u, P) s0 Q4 _
不過為什麼被叫做「B群」？常宏傳表示，維他命B因化學式的結構不同，分為B1、B2、B3、B5、B6及B12，除非有特定患者需要分開攝取，否則一般人也沒有必要分開攝取，因此藥廠在製作保健食品時，將之統稱為「B群」。5 V4 k; i7 R. p$ p! i
▇ 維他命C- [' F. x* q, e' Q4 a9 D
劑型非重點 應注意含量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# N+ W# {, w# ]# S- p
也是國人喜愛的維他命之一，有女性想要美白，則會選擇維他命C服用。市售維他命C，有口含錠、發泡錠、膠囊或液狀等口服錠劑，有的民眾擔心功效因此不同。常宏傳澄清，固體劑型在吸收之前，要先經過崩散溶離過程，變成液體後再吸收，因此劑型不同只會影響吸收速度，不會影響吸收效果；民眾應注意的是產品中維他命C的含量，而非劑型。
( Y% @1 C% O2 i5 ]) w4 C4 J6 n3 ]▇ 維他命D
: \( V9 f n# a5 [又D又鈣想長高 小命不保
4 }, y/ ~) Q, E9 F3 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。許多長輩想要讓兒孫長高，都會買鈣片給孩子食用。不過鈣片除了含鈣以外，都會再額外添加維他命D3。維他命D和維他命D3有什麼分別？常宏傳表示，維他命D因化學式結構不同而分為D2和D3。由於維他命D能夠調節人體內鈣和磷的代謝，因此鈣片都會添加維他命D，只是D2不易取得，所以添加功效相同的D3。5.39.217.76% C' L# F; h4 r
常宏傳叮嚀，任何營養素適量補充即可，過猶不及都不好。曾有一名阿嬤擔心孫子長不高，在孫子六個月大時就讓他喝大骨湯進補，每餐牛奶中又添加鈣粉，導致孫子的腎臟及輸尿管出現結石，不只尿道感染，還引發敗血症，差點沒命。5.39.217.76, l, @# S6 n! C- {$ _
維他命劑型
, s9 W' c) Z% G; y/ |) I r公仔箱論壇補充維他命有口服、針劑或膏狀等方式，不過以口服補充居多。針劑供無法口服的病人使用，膏狀則多半以保養品外擦方式，達到皮膚抗老化、抗氧化等效果。脂溶性維他命（A、D、E、K）無法做成固體劑型，多半製成膠囊；不過市面上綜合維他命成分中，若含脂溶性維他命，就能製成固體劑型。6 x5 b7 ?* A- X5 B1 K. o- `
●裸錠／一般錠劑，有粉粉的觸摸感。
9 ]) D1 X6 z3 D5 @; u- ^●膜衣錠／最常見的維他命劑型，在裸錠外包覆一層膜遮掉苦味，方便吞嚥。
( T' y5 F- d2 I; u( x: mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●糖衣錠／最常見的維他命劑型，表面包覆光滑糖衣，除了方便吞嚥，吃起來還有甜甜的味道，但容易被幼兒誤食，存放需注意。5.39.217.768 c- D" I" K, R6 J% ?+ q
●口含錠、咀嚼錠／常見於維他命Ｃ及鈣片，不需吞嚥，因吃起來方便、味道不錯，容易過量。
( w0 X& P1 E x) _6 y●發泡錠／加入小蘇打粉後加工合成，將錠劑溶於水中後服用。tvb now,tvbnow,bttvb. k& x. \ g) |' f k
●膠囊／脂溶性維他命多為此種型式，方便吞嚥，如維他命E和魚肝油。
J) Z. i! T+ P% b$ c8 L5.39.217.76●液狀／包含糖漿、滴劑、口服液，但液體易變質，多摻有防腐劑。
; ~: H1 y0 M# J+ T! U% F公仔箱論壇公仔箱論壇( Z/ g' y8 X: D0 Y
|
|
發表於 2014-11-4 07:59 AM
| 