案例故事：患糖尿病的林爺爺手拿兩個大袋子跑到醫院，將袋子內滿滿的保健食品一罐一罐擺到藥師面前，煩惱地問：「這麼多罐維他命，我到底該怎麼吃才好？」藥師了解後才知道，原來林爺爺的保健食品多是親友來家裡拜訪時送的；有一部分則是住在美國的兒女孝敬父親，回國特地帶了好幾罐綜合維他命。林爺爺不知道這麼多該怎麼吃，囤積到最後又擔心過期，只好全部扛來，找藥師幫忙。公仔箱論壇* |2 R: N* B; i% d
▇ 綜合維他命
( l+ S- \/ d; R! dtvb now,tvbnow,bttvb各家劑量不同 看清再買
+ A. t' M% O* f1 M& ^+ i" n振興醫院藥劑科組長常宏傳表示，以國人最常食用的綜合維他命為例，一錠共有β胡蘿蔔素、維他命A、維他命B群、維他命C、維他命D、維他命E、維他命K、生物素、葉酸和泛酸等，吃一顆就能補充不同的維他命。3 r. a; f" b4 u5 S. Z5 `8 K
不過，各藥廠產品略有差別。常宏傳說，不同產品的維他命成分及含量不同，購買前一定要看清楚成分及含量，針對自己需要的營養來補充。
1 z% a" F n5 i; x0 v) V! s▇ 維他命A、D、E、K
: Z2 k+ |& s5 \8 `tvb now,tvbnow,bttvb脂溶性過量 可能中毒公仔箱論壇8 l' Z1 f1 P7 c/ A3 S
維他命依體內代謝不同，分為脂溶性與水溶性。脂溶性維他命有A、D、E、K四種，會貯存於脂肪和肝，透過膽汁緩慢排出；其餘維他命均為水溶性，通過尿液排出體外，不會大量蓄積體內。「維他命不是攝取愈多，對身體愈好。」常宏傳表示，兒童、孕婦及肝腎功能不佳者，若脂溶性維他命攝取過量，有中毒的可能。
5 j& I0 ]7 t( G% U5.39.217.76維他命A：過量會導致骨質脫鈣、惡心、嘔吐，嬰兒可能出現囪門膨突。5.39.217.76. a1 u4 ?2 h3 `8 I. e7 w% U4 q# p
維他命D：過量可能食欲下降、腎衰竭，造成心血管系統異常。
; j# v1 v9 v+ w3 B7 Z5 Ltvb now,tvbnow,bttvb維他命E：過量會造成血液凝固障礙、頭暈疲勞。
* Y: g8 C' M( H5 Y) J維他命K過量：會有高膽血紅素症、黃疸、血栓等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 A8 k7 H( T; ]. u+ [
▇ 維他命B群TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 J0 Y0 r/ r* D, {
除特定患者 不需分開攝取
7 J/ u( L) f8 i0 Htvb now,tvbnow,bttvb水溶性維他命中的維他命B，是國人熱愛的保健食品之一。許多人認為熬夜後，就要吃維他命B群補充體力。公仔箱論壇2 U7 Q- y( g% z/ ~5 z7 {: U
不過為什麼被叫做「B群」？常宏傳表示，維他命B因化學式的結構不同，分為B1、B2、B3、B5、B6及B12，除非有特定患者需要分開攝取，否則一般人也沒有必要分開攝取，因此藥廠在製作保健食品時，將之統稱為「B群」。0 }9 J9 g4 c1 L) g) G
▇ 維他命C5.39.217.766 G1 W0 L1 E" S' v
劑型非重點 應注意含量
% }1 W; }9 y( K4 o' L- H! u5.39.217.76也是國人喜愛的維他命之一，有女性想要美白，則會選擇維他命C服用。市售維他命C，有口含錠、發泡錠、膠囊或液狀等口服錠劑，有的民眾擔心功效因此不同。常宏傳澄清，固體劑型在吸收之前，要先經過崩散溶離過程，變成液體後再吸收，因此劑型不同只會影響吸收速度，不會影響吸收效果；民眾應注意的是產品中維他命C的含量，而非劑型。
% }2 R& `* D; ]7 Y9 X( [: v) rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。▇ 維他命D5.39.217.76+ {% t' a5 H& I2 X3 U
又D又鈣想長高 小命不保
& A' v4 d/ n& k) d5 [- {tvb now,tvbnow,bttvb許多長輩想要讓兒孫長高，都會買鈣片給孩子食用。不過鈣片除了含鈣以外，都會再額外添加維他命D3。維他命D和維他命D3有什麼分別？常宏傳表示，維他命D因化學式結構不同而分為D2和D3。由於維他命D能夠調節人體內鈣和磷的代謝，因此鈣片都會添加維他命D，只是D2不易取得，所以添加功效相同的D3。
. y9 g7 g/ I! B( Z公仔箱論壇常宏傳叮嚀，任何營養素適量補充即可，過猶不及都不好。曾有一名阿嬤擔心孫子長不高，在孫子六個月大時就讓他喝大骨湯進補，每餐牛奶中又添加鈣粉，導致孫子的腎臟及輸尿管出現結石，不只尿道感染，還引發敗血症，差點沒命。
1 h( V5 f7 H% _4 e" @7 n3 |4 d. V公仔箱論壇維他命劑型
2 `5 G4 ?( B! [2 a$ D' e1 b5.39.217.76補充維他命有口服、針劑或膏狀等方式，不過以口服補充居多。針劑供無法口服的病人使用，膏狀則多半以保養品外擦方式，達到皮膚抗老化、抗氧化等效果。脂溶性維他命（A、D、E、K）無法做成固體劑型，多半製成膠囊；不過市面上綜合維他命成分中，若含脂溶性維他命，就能製成固體劑型。
1 ^, I0 o) j3 u3 `! V9 z8 c) g公仔箱論壇●裸錠／一般錠劑，有粉粉的觸摸感。
" J1 t+ @2 F- P8 \. c6 R●膜衣錠／最常見的維他命劑型，在裸錠外包覆一層膜遮掉苦味，方便吞嚥。
) G, s# D; u: O+ N' W* p' K1 R5 _●糖衣錠／最常見的維他命劑型，表面包覆光滑糖衣，除了方便吞嚥，吃起來還有甜甜的味道，但容易被幼兒誤食，存放需注意。
+ P/ d3 n6 {; r0 [ S8 e●口含錠、咀嚼錠／常見於維他命Ｃ及鈣片，不需吞嚥，因吃起來方便、味道不錯，容易過量。
2 ~. K g# x/ T! |: m5.39.217.76●發泡錠／加入小蘇打粉後加工合成，將錠劑溶於水中後服用。
2 B: u# L. o7 M) k7 Dtvb now,tvbnow,bttvb●膠囊／脂溶性維他命多為此種型式，方便吞嚥，如維他命E和魚肝油。
s5 D. e7 K' W* c" Z' ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●液狀／包含糖漿、滴劑、口服液，但液體易變質，多摻有防腐劑。6 s t" g7 P- ^7 o
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發表於 2014-11-4 07:59 AM
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