6 ~8 s8 _9 s& a- {- QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' v9 T3 T3 }: b, g% m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' s9 w( {, n# Y0 Y
 | 天天到市場買菜提重物，讓媽媽叫苦連天。6 O4 p+ z; m7 O/ r) G P2 I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 p: v/ X1 o9 w7 |0 Z. @
|
|
今年63歲的阿珠已經當阿嬤了，她長期以來都有肩頸痠痛的老毛病，因為住在5樓老舊公寓，年輕時為了方便省事，總喜歡一次買很多菜，然後硬提上5樓；年輕時身強體壯，總想一次出門採買，能買多少就多買一點回家，但隨著年紀越來越大，近年來她經常肩頸痠痛，且從肩頸一路痛到手臂，讓她若不堪言。阿珠這種情況已經持續好多年，這讓她現在沒辦法天天買菜，也無法一次買太多。儘管已經很小心、少提重物，但手臂痠痛的問題卻不見好轉，有時還會整隻手臂僵硬、痠麻，嚴重時甚至連煮飯的鍋子都舉不起來。5.39.217.766 ^. O9 v9 z& g) U! r$ t \# U
5.39.217.760 L6 b8 w. y# M# `6 ?* |- h" c
她聽鄰居親友建議試過熱敷，但都沒有多大作用；鄰居太太介紹特定廠牌的痠痛貼布，但她貼了也只有短期紓緩，隔天手臂肩膀又痛了起來。
6 c2 \ V! g! `& e8 z- m/ x公仔箱論壇
! [6 I( R4 U+ F* o( j c2 j除了煮飯做菜時拿不起鍋子，阿珠還發現，最近她拿東西時，手會不自覺的顫抖、無力，讓她最近常打翻鍋碗，幸好不是打翻熱湯，否則後果不堪設想。
- `4 q" K& U9 h0 ?1 M! U! y: }tvb now,tvbnow,bttvb
# o0 i2 ?0 {+ h* ]3 ctvb now,tvbnow,bttvb阿珠平時都有固定運動，大約每周有兩天會去做瑜伽，清晨還會和街坊鄰居到公園做外丹功，但手痠、手麻情況並沒有因為運動好轉，反而更加痠痛，且痠痛感覺從脖子延伸到肩膀、手臂，有時若特別累，同側的腰部、大腿好像也跟著痛起來，半邊身體都不舒服，坐也不是、躺也不是，難受極了。tvb now,tvbnow,bttvb/ [! g; U( w" |* v! O
* P! B3 O" V" F \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一起運動的朋友提醒阿珠「會不會是長骨刺？」、「那個好像要開刀耶！」嚇得阿珠心煩意亂，直到阿珠覺得做某些動作時，手已經不聽使喚，才驚覺恐怕不是運動傷害這麼簡單，阿珠的兒子也立刻幫她掛號，想好好檢查究竟出了什麼問題。6 q1 V1 G5 \7 u# E
0 s/ }. J0 F% @0 I0 n1 t9 D" N公仔箱論壇小叮嚀
) ?# O) {# S0 g6 D: [1. 平時姿勢要正確。& R6 i l1 ~- [2 u5 h
tvb now,tvbnow,bttvb$ C3 o# E- S4 t
2. 避免久站、久坐、維持同一姿勢太久。tvb now,tvbnow,bttvb1 P# h) X6 M% q* U, c
$ e8 y7 }7 ^9 Ptvb now,tvbnow,bttvb3. 避免長期、長時間提 (搬)重物。公仔箱論壇0 g2 H$ w2 j2 D
3 T3 `4 v3 `$ A2 j: t: o$ p4. 若肩頸痠痛維持幾天都無法緩解，應立刻就醫。
) k1 C* f6 P9 j4 H* R7 Utvb now,tvbnow,bttvb
2 g- b7 K, p: f+ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 長期脖子痠、下背痛須留意。5.39.217.763 q; M% _ H' {; K0 V. J
% n4 Q% U Y8 u) p; w. c1 r9 X' ptvb now,tvbnow,bttvb |
|
發表於 2014-11-4 07:56 AM
| 