材料(份量2-3人):公仔箱論壇3 e9 ^: E! }) a: H
豬骨.....650 克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 W! t; z6 {; h8 w2 O. K: m# n/ _
蓮藕.....650 克
1 K0 q8 @4 Q) x0 N0 u2 {- O6 a7 I5.39.217.76乾章魚.....50 克 (用溫水泡浸半小時至軟身)
0 j4 A/ m; Y' v; v- I {8 w( d5.39.217.76陳皮.....一塊 (浸泡約二十分鐘至軟身)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 x* X0 ]/ ]6 D
綠豆.....40 克 (泡浸約二十分鐘)
|, j( {8 d' ]* m! J5.39.217.76生薑.....10 克" p' [, v. ~. E3 P
蜜棗.....2-3 粒
# v: Q% H8 g5 b! s' K% {公仔箱論壇水.....2 公升- X1 @ q6 z/ Q% p( o& d0 G
鹽 .....適量 (作調味)
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/ r- k( Y+ x6 s9 \8 z0 n+ M3 x% Z2 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法:# U5 j$ `( `' Y9 n* a& V
1. 先將豬骨飛水: 燒熱一鍋熱水, 將豬骨放入鍋內煮約15 – 20分鐘, 撈起沖洗乾淨，待用. }3 p% Y' `3 q7 d( [( q1 E, \
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2. 洗淨蓮藕, 去節, 切件tvb now,tvbnow,bttvb- [( q9 K2 s& B3 z6 y1 p
5.39.217.76% H# T; V2 M7 a! ~5 N1 p- h
3. 洗淨章魚, 略切
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4. 陳皮浸泡過後, 用刀將內層皮囊刮去備用
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, t. i. d3 w* ?* t+ p; O. [, h公仔箱論壇5. 將2公升清水用高火燒熱, 放入所有材料, 待水再滾後轉低火煲一小時候. 熄火繼續用餘溫焗30-45分鐘, 再煲約45分鐘至一小時, 調味後即可
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功效:
6 ^1 \' `! A+ w' p補而不燥，潤而不膩，健脾益氣，養血潤膚
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發表於 2014-11-1 04:24 AM
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