材料(份量2-3人):
: _% ?$ F0 V$ Q2 i% q/ R' @公仔箱論壇豬骨.....650 克公仔箱論壇8 u! m5 i: C. I6 a) A4 q9 ]9 m
蓮藕.....650 克
5 D! U/ R D" B9 I" q, Y4 J) ?乾章魚.....50 克 (用溫水泡浸半小時至軟身)
+ G2 t5 w. b# K+ d4 i& z陳皮.....一塊 (浸泡約二十分鐘至軟身)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' J4 H7 f2 }4 f+ g
綠豆.....40 克 (泡浸約二十分鐘)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ?) c) g; O, G; n, r
生薑.....10 克公仔箱論壇+ R* h5 K- G* C" u4 [* l# W
蜜棗.....2-3 粒公仔箱論壇- ?! E1 J& V5 X+ R
水.....2 公升公仔箱論壇" |& m0 B) f3 q d; H+ z
鹽 .....適量 (作調味)公仔箱論壇$ S/ Y* S4 r' Z: w
& T5 g9 k8 c J& U7 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 K6 e# u8 x5 R' u1 r( u% Xtvb now,tvbnow,bttvb做法:
( T3 F' g0 q7 s* e1 U4 P' BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 先將豬骨飛水: 燒熱一鍋熱水, 將豬骨放入鍋內煮約15 – 20分鐘, 撈起沖洗乾淨，待用
( \0 i5 D& U- f6 U' xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. `1 V; b8 j; o t" e0 B2 R
2. 洗淨蓮藕, 去節, 切件
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3. 洗淨章魚, 略切
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7 d+ S4 M4 J" p$ }6 L7 a9 E: n' M4. 陳皮浸泡過後, 用刀將內層皮囊刮去備用2 s$ @2 y% i: F1 `5 e- R
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5. 將2公升清水用高火燒熱, 放入所有材料, 待水再滾後轉低火煲一小時候. 熄火繼續用餘溫焗30-45分鐘, 再煲約45分鐘至一小時, 調味後即可
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' S! b+ u7 w) l% K: N" wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效:
" i$ v7 r8 m7 y, }) A# l! f5.39.217.76補而不燥，潤而不膩，健脾益氣，養血潤膚; P6 `2 R' A7 p
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發表於 2014-11-1 04:24 AM
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