材料(份量2-3人):tvb now,tvbnow,bttvb3 V* z1 G$ y; j3 L( D8 o+ D
豬骨.....650 克
! \$ ~/ m- C v% {6 p7 Q, R蓮藕.....650 克
# G- ?; ?. d k( \5.39.217.76乾章魚.....50 克 (用溫水泡浸半小時至軟身)
, V" b r+ J! E8 V* c5.39.217.76陳皮.....一塊 (浸泡約二十分鐘至軟身)9 U ]: w- _4 C) _+ U
綠豆.....40 克 (泡浸約二十分鐘)# B/ [; {, a; j( `" i$ J
生薑.....10 克
9 M3 A4 f5 R* \) l& gtvb now,tvbnow,bttvb蜜棗.....2-3 粒
7 M" s8 g* o" [; Z! O. _- R0 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水.....2 公升
p9 f/ K! s+ C鹽 .....適量 (作調味) Q" F i$ o& {0 g
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, [& V$ b5 q) J5 gtvb now,tvbnow,bttvb做法:公仔箱論壇0 d4 o1 z9 F" A! `9 R/ ?! M. X
1. 先將豬骨飛水: 燒熱一鍋熱水, 將豬骨放入鍋內煮約15 – 20分鐘, 撈起沖洗乾淨，待用
# Z4 ]9 y9 D" {/ a2 E公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 u. s$ Z- R; ]$ q; m& B8 y
2. 洗淨蓮藕, 去節, 切件3 i5 v9 ~# A e# A! ?: g- S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 a8 H8 P* c5 T! ~
3. 洗淨章魚, 略切
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4. 陳皮浸泡過後, 用刀將內層皮囊刮去備用 R) [- z; B) [% w1 L z
6 E4 C6 ?: j1 }6 Y; I# o ^* Dtvb now,tvbnow,bttvb5. 將2公升清水用高火燒熱, 放入所有材料, 待水再滾後轉低火煲一小時候. 熄火繼續用餘溫焗30-45分鐘, 再煲約45分鐘至一小時, 調味後即可tvb now,tvbnow,bttvb( Y& [& w6 o$ M
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功效:tvb now,tvbnow,bttvb& S2 C2 p6 f5 E" l2 V
補而不燥，潤而不膩，健脾益氣，養血潤膚+ r/ T/ x) [0 F1 \7 q
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發表於 2014-11-1 04:24 AM
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