材料(份量2-3人):, w5 b8 K9 |/ \1 `5 O8 N
豬骨.....650 克
2 \) k s3 i2 L& _6 Ytvb now,tvbnow,bttvb蓮藕.....650 克 r% a* |* C: g% W! [. b* q
乾章魚.....50 克 (用溫水泡浸半小時至軟身)
+ I. E1 o$ }5 Z( T$ R陳皮.....一塊 (浸泡約二十分鐘至軟身)
4 v, @8 J& {. t. D綠豆.....40 克 (泡浸約二十分鐘)
* e- P: F4 ~- G! O9 Ntvb now,tvbnow,bttvb生薑.....10 克
' ?8 U; L4 m/ K) C2 h& RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蜜棗.....2-3 粒5.39.217.765 o" l, q0 i4 k* @' F( @
水.....2 公升
- N6 v4 L; c Q9 `# ]! x公仔箱論壇鹽 .....適量 (作調味)公仔箱論壇/ Q8 K% ?0 ?: j. H o
5.39.217.766 @7 w v4 \+ y' ^) }9 S& f. C0 p
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做法:
; J+ R$ t% w% E( d) Q7 H5 |5.39.217.761. 先將豬骨飛水: 燒熱一鍋熱水, 將豬骨放入鍋內煮約15 – 20分鐘, 撈起沖洗乾淨，待用tvb now,tvbnow,bttvb+ N' r: b4 V( x& g9 f
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2. 洗淨蓮藕, 去節, 切件
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, { Y5 z; E' q1 D5.39.217.763. 洗淨章魚, 略切TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 `: C2 L8 w. H% C$ i
) G" a* C- ~/ B" Y) q0 u& @8 q* k公仔箱論壇4. 陳皮浸泡過後, 用刀將內層皮囊刮去備用# t5 E( J( O6 b4 A/ o. I5 ]6 ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) G' e- _ n! g3 O
5. 將2公升清水用高火燒熱, 放入所有材料, 待水再滾後轉低火煲一小時候. 熄火繼續用餘溫焗30-45分鐘, 再煲約45分鐘至一小時, 調味後即可
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功效:3 x0 v, c7 {& L/ q9 l3 h, @5 N
補而不燥，潤而不膩，健脾益氣，養血潤膚5.39.217.767 Y8 y$ j6 A6 D2 D
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發表於 2014-11-1 04:24 AM
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