材料(份量2-3人):! v4 r" v6 J6 Z7 z8 U
豬骨.....650 克公仔箱論壇) G4 B, j, N& r- t( s
蓮藕.....650 克
$ t# n- p/ r T) o% h* l公仔箱論壇乾章魚.....50 克 (用溫水泡浸半小時至軟身)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: z7 {7 Q3 I* q
陳皮.....一塊 (浸泡約二十分鐘至軟身)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" i2 I2 R: H! s
綠豆.....40 克 (泡浸約二十分鐘)公仔箱論壇' w* P) W; [" X2 Y3 P# y- X0 J
生薑.....10 克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: f# O# }' x( Z" u4 @
蜜棗.....2-3 粒 l4 _- j, }* Q+ A5 z: {9 _
水.....2 公升
8 B/ E( E5 w3 H0 `% B: x5 H: Y鹽 .....適量 (作調味)
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' D4 A3 [' I& g" ~0 B2 N& Z6 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法:
$ t* ]8 X( J$ e. W. x7 ntvb now,tvbnow,bttvb1. 先將豬骨飛水: 燒熱一鍋熱水, 將豬骨放入鍋內煮約15 – 20分鐘, 撈起沖洗乾淨，待用
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, y' w% f4 g: c1 f. Itvb now,tvbnow,bttvb2. 洗淨蓮藕, 去節, 切件
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2 U8 Y( `6 ~! e# z5 ? x1 d% xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 洗淨章魚, 略切5.39.217.766 t: v# v/ J) P& [
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4. 陳皮浸泡過後, 用刀將內層皮囊刮去備用公仔箱論壇' A% N; N7 `6 n
' a) A5 l2 T5 _# _. h+ V4 b5. 將2公升清水用高火燒熱, 放入所有材料, 待水再滾後轉低火煲一小時候. 熄火繼續用餘溫焗30-45分鐘, 再煲約45分鐘至一小時, 調味後即可- b# o, k1 h) f( p3 J) h
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& v. z4 k4 M9 W& r8 P1 Q- |功效:
5 y& z/ m# q* x# G" M6 Y公仔箱論壇補而不燥，潤而不膩，健脾益氣，養血潤膚
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發表於 2014-11-1 04:24 AM
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