材料(份量2-3人):
4 ]9 ~6 g. X$ ftvb now,tvbnow,bttvb豬骨.....650 克
1 a% J3 d+ A+ h4 G9 k! O蓮藕.....650 克
" S' H2 a( R9 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乾章魚.....50 克 (用溫水泡浸半小時至軟身)
3 l8 L' [ ~1 D3 K公仔箱論壇陳皮.....一塊 (浸泡約二十分鐘至軟身)
; k0 N/ K7 i& G4 j1 M- j H4 @tvb now,tvbnow,bttvb綠豆.....40 克 (泡浸約二十分鐘)公仔箱論壇" n) w2 p$ z0 c* z5 E; X( b
生薑.....10 克" e, s' p- m9 {: f, ~, e( E7 ~6 k; e* |
蜜棗.....2-3 粒
$ U$ G. h b% E/ b! E, n* x5.39.217.76水.....2 公升公仔箱論壇4 o; l( N4 x) f4 q1 d9 Q: R9 [! A/ Q
鹽 .....適量 (作調味)5.39.217.764 A6 x; X+ V7 F: Y0 H
tvb now,tvbnow,bttvb0 E; U: P9 ~' D2 Q3 q" E# q1 w4 u! n
& E; I1 ?# w3 ]& c6 Q; S做法:
: d, n+ K1 |4 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 先將豬骨飛水: 燒熱一鍋熱水, 將豬骨放入鍋內煮約15 – 20分鐘, 撈起沖洗乾淨，待用公仔箱論壇/ t+ | Q4 b9 z$ Q
# v4 W2 V' k) m$ W; V. }' j' Itvb now,tvbnow,bttvb2. 洗淨蓮藕, 去節, 切件TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' H8 F! A; S& t7 l3 K+ P# P
b! X4 e" h9 R8 J% Atvb now,tvbnow,bttvb3. 洗淨章魚, 略切2 @; X' {& r6 h
5.39.217.765 k; ~* a! S6 \2 I1 Z
4. 陳皮浸泡過後, 用刀將內層皮囊刮去備用
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5. 將2公升清水用高火燒熱, 放入所有材料, 待水再滾後轉低火煲一小時候. 熄火繼續用餘溫焗30-45分鐘, 再煲約45分鐘至一小時, 調味後即可
4 d4 c5 e% |2 R( S+ d' jtvb now,tvbnow,bttvb
' \$ ~. D3 T) K. j c) E9 o公仔箱論壇
, [: J: V6 h2 o$ v+ M4 n( y/ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效:公仔箱論壇; ^7 j9 p- m5 ^* J9 v
補而不燥，潤而不膩，健脾益氣，養血潤膚
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發表於 2014-11-1 04:24 AM
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