聯合報元氣周報18日在高雄國際會議中心舉辦元氣健康講座，主題是「注意力不足過動症」，許多家長都很關心，尤其對注意力不足過動症的藥物治療「既期待又怕受傷害」。% h- _1 x8 \: [) x/ D$ U
該不該吃藥 家長最大疑惑
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 | | 講座上民眾踴躍提問，和講者互動熱絡。 |
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許多家長在會中提問，我的孩子何時該開始吃藥？吃多久會有成效？會不會有藥癮？這些對家長而言，都是難言的困擾。
) a4 v; L8 l3 E& y: p3 ]( E' c公仔箱論壇高雄醫學大學附設醫院精神科醫師顏正芳認為，藥物治療多半是中樞神經刺激劑，用前額葉促進多巴胺等神經傳導物質的分泌，提升工作記憶和衝動控制。顏正芳說，兒童在服用後會變得較安靜，「衝動」降低，注意力改善，但副作用主要是食欲降低或影響睡眠，所以避免睡前服用。
3 R( s' h! b7 ?9 D5 o% STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高雄醫學大學附設醫院精神科醫師劉黛玲說，外界不少人會擔心藥物濫用，她強調，這是錯誤的觀念，從文獻可看出服用中樞神經刺激劑治療者，長大後比未服用該藥物者較少發生藥物濫用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% R2 T F+ E8 u% A3 E" p! D& E
與孩子溝通 一定要眼神接觸6 d0 @8 x. s' D, @* B9 M9 K' v
面對注意力不足過動症的孩子，許多家長最大的困擾是，「說了很多次，都聽不進去」，宛如「鴨子聽雷」。高雄醫學大學精神科臨床心理師陳鈺閔建議，家長在和孩子互動時，首先要注意的就是「給予有效的指令。」
& o# n0 |3 W; d& d4 I: j7 V公仔箱論壇1.減少分心的事物! O0 k5 V+ S! D5 N( t
她說，有效指令最重要是講話時要確定眼神接觸，不要一面做家事，一面和孩子對話，讓孩子感受到你是面著他說話，減少會引起分心的事物。" Z _$ H9 e/ S% ^! c% m$ C8 M
她舉例，如果孩子在看電視，你在旁交代事物，孩子的心根本就在電視上，應該先把電視關了，面對面和孩子交談。5.39.217.767 @, ^; s' a( e) M' z, b+ J+ h8 `
2.談話要簡短具體
' A$ Q6 W, F- Z, S* J談話也要注意簡單、肯定，不要說了一大串，如媽媽上班很辛苦又要做飯，最後才要孩子趕快寫功課。
: C6 p) p- w0 e+ C7 Z$ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.適度讚美別翻舊帳
, s U, f8 A* S" N' g! Z8 P. |要適度讚美孩子，讚美的技巧要立即、簡短又具體，也不要「翻舊帳」，說以前多不乖，現在變得很乖，更不要帶有諷刺的語氣。( W" X$ A8 K! k! n8 C
別碰添加物 多補充ω-3和鐵
( _) q4 G, ~( A; ^除了服藥，家長也很關心，注意力不足過動症的孩子該怎麼吃，才能補充營養？4 Z4 n, ?( D! D
高雄醫學大學營養部營養師郭玉恆說，根據目前臨床研究，並沒有任何的營養相關研究證實可以治療過動症，但從部份研究發現，加工食品例如加工肉類、鹹味零食都和過動指數呈正相關。公仔箱論壇) N# B/ A [; x
她舉例，英國學者McCann發現食品添加物會引起孩童的過動及注意力不集中。他認為對過動兒可能有益的營養素是ω-3和鐵。ω-3脂肪酸主要來源是全穀根莖、豆魚肉蛋類、蔬菜類、油脂與堅果種子類。鐵質的來源，含鐵質高的食物包括動物肝臟、紅色瘦肉，還有紅色蔬菜、紅紫色水果。tvb now,tvbnow,bttvb- e3 n7 }. J, I m% B
她也建議飯後半小時，可補充富含維生素C的水果，把握天天蔬果579的原則，2到6歲的學齡前兒童要有3份蔬菜加2份水果；6歲以上的學童、少女、成年女性應該要有4份蔬菜及3份水果，青少年及所有成年男性都必須要有5份蔬菜及4份水果。8 ~% O6 `6 m/ v, T8 o
總之，不論過動症的孩子還是一般孩子，都應該多吃食物並減少食品的攝取，這樣可以讓每個孩子健康長大。
! L" m! f e3 Y6 E8 P" N公仔箱論壇過動症診斷標準
- ~/ g* D8 W$ y0 e9 R5.39.217.76顏正芳說，「注意力不足過動症」的診斷標準，必須在以下九項中、有六項或以上，且持續六個月以上才算是。
9 {) |2 R0 h% P/ i! u, h九個項目包括：5.39.217.76" R4 L- k9 Y. M6 o! p5 A( t P0 ~
1.無法注意細節而常粗心犯錯。
* o6 E e" Z9 N' J2 V2 _5 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.無法維持注意力來完成工作或遊戲。5.39.217.764 i q7 j& L8 T! _7 D, a
3.不專心聽人說話。
# k3 M# z( ?" O0 } x: e3 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.經常不能按指示將事情完成。
" \4 J8 q; S8 y公仔箱論壇5.難以規畫工作及活動。
9 z* H# t& B5 g' b' X4 M8 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.逃避需要全神貫注的任務。公仔箱論壇4 E- |6 X9 H3 F" B' q# C
7.常遺失物品。
$ h5 w5 f; Y8 s3 V4 u) N8 A* x$ y8.易受外界刺激而分心。
3 u( a5 v& \% o& J' e+ s# qtvb now,tvbnow,bttvb9.日常活動經常遺忘事物。
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發表於 2014-10-28 01:01 PM
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