聯合報元氣周報18日在高雄國際會議中心舉辦元氣健康講座，主題是「注意力不足過動症」，許多家長都很關心，尤其對注意力不足過動症的藥物治療「既期待又怕受傷害」。5.39.217.766 G/ j4 ^8 m' ?: ^% F
該不該吃藥 家長最大疑惑公仔箱論壇* t6 U [) }- \+ ~9 P* \, R
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 | | 講座上民眾踴躍提問，和講者互動熱絡。 |
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許多家長在會中提問，我的孩子何時該開始吃藥？吃多久會有成效？會不會有藥癮？這些對家長而言，都是難言的困擾。$ q4 v' a1 z9 ?- }4 y
高雄醫學大學附設醫院精神科醫師顏正芳認為，藥物治療多半是中樞神經刺激劑，用前額葉促進多巴胺等神經傳導物質的分泌，提升工作記憶和衝動控制。顏正芳說，兒童在服用後會變得較安靜，「衝動」降低，注意力改善，但副作用主要是食欲降低或影響睡眠，所以避免睡前服用。tvb now,tvbnow,bttvb! L }7 ^# H. a1 P: O
高雄醫學大學附設醫院精神科醫師劉黛玲說，外界不少人會擔心藥物濫用，她強調，這是錯誤的觀念，從文獻可看出服用中樞神經刺激劑治療者，長大後比未服用該藥物者較少發生藥物濫用。
+ [5 V' x$ q I8 R0 k公仔箱論壇與孩子溝通 一定要眼神接觸
( Y3 u$ _; x$ l7 n0 Z. ?5.39.217.76面對注意力不足過動症的孩子，許多家長最大的困擾是，「說了很多次，都聽不進去」，宛如「鴨子聽雷」。高雄醫學大學精神科臨床心理師陳鈺閔建議，家長在和孩子互動時，首先要注意的就是「給予有效的指令。」
) O% T) z6 S! r# C/ c2 a$ W ^1.減少分心的事物
; x* A: M7 G: D4 j, N她說，有效指令最重要是講話時要確定眼神接觸，不要一面做家事，一面和孩子對話，讓孩子感受到你是面著他說話，減少會引起分心的事物。$ E5 M2 d7 k$ Z" O: p8 j6 d
她舉例，如果孩子在看電視，你在旁交代事物，孩子的心根本就在電視上，應該先把電視關了，面對面和孩子交談。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# x% Z, n4 d' X9 Q/ G# u& K
2.談話要簡短具體% o# S& W8 J( i
談話也要注意簡單、肯定，不要說了一大串，如媽媽上班很辛苦又要做飯，最後才要孩子趕快寫功課。
0 F l; X: T; |9 `6 g. v3.適度讚美別翻舊帳5.39.217.76! I6 C( r- z# X/ w$ r
要適度讚美孩子，讚美的技巧要立即、簡短又具體，也不要「翻舊帳」，說以前多不乖，現在變得很乖，更不要帶有諷刺的語氣。0 O0 T7 K! x s( d9 H* x
別碰添加物 多補充ω-3和鐵公仔箱論壇% R) A6 T3 U/ y2 y, N1 t
除了服藥，家長也很關心，注意力不足過動症的孩子該怎麼吃，才能補充營養？
, b2 R) [+ N7 Z; h: [, l% P9 R5 j; r高雄醫學大學營養部營養師郭玉恆說，根據目前臨床研究，並沒有任何的營養相關研究證實可以治療過動症，但從部份研究發現，加工食品例如加工肉類、鹹味零食都和過動指數呈正相關。& N$ }0 n* i* Z8 `( ]5 Z. P
她舉例，英國學者McCann發現食品添加物會引起孩童的過動及注意力不集中。他認為對過動兒可能有益的營養素是ω-3和鐵。ω-3脂肪酸主要來源是全穀根莖、豆魚肉蛋類、蔬菜類、油脂與堅果種子類。鐵質的來源，含鐵質高的食物包括動物肝臟、紅色瘦肉，還有紅色蔬菜、紅紫色水果。
0 u0 G- X, S0 [ i) F5.39.217.76她也建議飯後半小時，可補充富含維生素C的水果，把握天天蔬果579的原則，2到6歲的學齡前兒童要有3份蔬菜加2份水果；6歲以上的學童、少女、成年女性應該要有4份蔬菜及3份水果，青少年及所有成年男性都必須要有5份蔬菜及4份水果。tvb now,tvbnow,bttvb) O3 y2 s# Z" z/ i
總之，不論過動症的孩子還是一般孩子，都應該多吃食物並減少食品的攝取，這樣可以讓每個孩子健康長大。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( H: d) G: R6 ^2 \& [2 d
過動症診斷標準
+ ?6 ~$ ?( p# p% q顏正芳說，「注意力不足過動症」的診斷標準，必須在以下九項中、有六項或以上，且持續六個月以上才算是。
- L/ K; N8 A0 w* bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。九個項目包括：
1 V2 J: E+ {! `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.無法注意細節而常粗心犯錯。
$ A1 J$ v( ^8 J% d8 C, }2 F2.無法維持注意力來完成工作或遊戲。
9 g; B5 R+ A; W& Utvb now,tvbnow,bttvb3.不專心聽人說話。tvb now,tvbnow,bttvb1 G& y5 \( g9 Y5 y
4.經常不能按指示將事情完成。公仔箱論壇! d" O- S0 R z$ y
5.難以規畫工作及活動。2 F9 @% g, V& p6 @% ~ w
6.逃避需要全神貫注的任務。公仔箱論壇8 L" ?: v+ }4 k1 `
7.常遺失物品。
' G4 l. G( o: t. V" g2 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.易受外界刺激而分心。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Q. m2 ?! w) r* f: C: {; f0 @
9.日常活動經常遺忘事物。
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發表於 2014-10-28 01:01 PM
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