聯合報元氣周報18日在高雄國際會議中心舉辦元氣健康講座，主題是「注意力不足過動症」，許多家長都很關心，尤其對注意力不足過動症的藥物治療「既期待又怕受傷害」。# K6 M2 x/ p" s0 \
該不該吃藥 家長最大疑惑公仔箱論壇" G% x1 n3 d/ H3 Y$ }
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 | | 講座上民眾踴躍提問，和講者互動熱絡。 |
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許多家長在會中提問，我的孩子何時該開始吃藥？吃多久會有成效？會不會有藥癮？這些對家長而言，都是難言的困擾。
1 {& |7 t2 \2 q6 U3 q) `) }& a1 Q0 {公仔箱論壇高雄醫學大學附設醫院精神科醫師顏正芳認為，藥物治療多半是中樞神經刺激劑，用前額葉促進多巴胺等神經傳導物質的分泌，提升工作記憶和衝動控制。顏正芳說，兒童在服用後會變得較安靜，「衝動」降低，注意力改善，但副作用主要是食欲降低或影響睡眠，所以避免睡前服用。
& I! }# D z1 I, S+ ^, @1 A# m7 F$ ctvb now,tvbnow,bttvb高雄醫學大學附設醫院精神科醫師劉黛玲說，外界不少人會擔心藥物濫用，她強調，這是錯誤的觀念，從文獻可看出服用中樞神經刺激劑治療者，長大後比未服用該藥物者較少發生藥物濫用。
3 L0 j0 S3 j% J2 H! N DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。與孩子溝通 一定要眼神接觸
' X% `! y6 N0 ]+ H5.39.217.76面對注意力不足過動症的孩子，許多家長最大的困擾是，「說了很多次，都聽不進去」，宛如「鴨子聽雷」。高雄醫學大學精神科臨床心理師陳鈺閔建議，家長在和孩子互動時，首先要注意的就是「給予有效的指令。」2 _( W2 E) i7 y: R* D( n/ u) B; E# H0 K
1.減少分心的事物
N1 V* K& B" g3 A2 D/ X她說，有效指令最重要是講話時要確定眼神接觸，不要一面做家事，一面和孩子對話，讓孩子感受到你是面著他說話，減少會引起分心的事物。2 ]% q+ G* `: G% k: ]
她舉例，如果孩子在看電視，你在旁交代事物，孩子的心根本就在電視上，應該先把電視關了，面對面和孩子交談。
! o' t H# p# {/ n& v5.39.217.762.談話要簡短具體
0 }" C! ]/ Z @1 {9 l% I: g7 |# oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。談話也要注意簡單、肯定，不要說了一大串，如媽媽上班很辛苦又要做飯，最後才要孩子趕快寫功課。5.39.217.76# P. B7 ^3 _" ]+ c$ q& n' z
3.適度讚美別翻舊帳
# o2 b& x' ^2 `- ^3 `8 itvb now,tvbnow,bttvb要適度讚美孩子，讚美的技巧要立即、簡短又具體，也不要「翻舊帳」，說以前多不乖，現在變得很乖，更不要帶有諷刺的語氣。* I; _) E( L4 q6 v
別碰添加物 多補充ω-3和鐵
$ r+ z4 R4 u3 x1 V5 {5 Y! S5 x除了服藥，家長也很關心，注意力不足過動症的孩子該怎麼吃，才能補充營養？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 I* ^3 q" I) B) R5 [& |
高雄醫學大學營養部營養師郭玉恆說，根據目前臨床研究，並沒有任何的營養相關研究證實可以治療過動症，但從部份研究發現，加工食品例如加工肉類、鹹味零食都和過動指數呈正相關。; U, x7 e0 }& ^5 q+ ?
她舉例，英國學者McCann發現食品添加物會引起孩童的過動及注意力不集中。他認為對過動兒可能有益的營養素是ω-3和鐵。ω-3脂肪酸主要來源是全穀根莖、豆魚肉蛋類、蔬菜類、油脂與堅果種子類。鐵質的來源，含鐵質高的食物包括動物肝臟、紅色瘦肉，還有紅色蔬菜、紅紫色水果。
$ V4 `" m3 K, c公仔箱論壇她也建議飯後半小時，可補充富含維生素C的水果，把握天天蔬果579的原則，2到6歲的學齡前兒童要有3份蔬菜加2份水果；6歲以上的學童、少女、成年女性應該要有4份蔬菜及3份水果，青少年及所有成年男性都必須要有5份蔬菜及4份水果。tvb now,tvbnow,bttvb. u6 {5 Z c2 O, d/ G
總之，不論過動症的孩子還是一般孩子，都應該多吃食物並減少食品的攝取，這樣可以讓每個孩子健康長大。
6 {1 w4 X4 W& m3 xtvb now,tvbnow,bttvb過動症診斷標準TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. x. H/ b- I/ `# l
顏正芳說，「注意力不足過動症」的診斷標準，必須在以下九項中、有六項或以上，且持續六個月以上才算是。
5 _% Q9 ~8 f0 b0 d7 W# h公仔箱論壇九個項目包括：5.39.217.76& J' C: v* E" n; W, J) M
1.無法注意細節而常粗心犯錯。tvb now,tvbnow,bttvb: d: }$ p" U `4 Z3 W
2.無法維持注意力來完成工作或遊戲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% e; i4 l4 ^- v8 p
3.不專心聽人說話。
- t; n8 d/ Y, ]+ B9 T& F$ I3 {6 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.經常不能按指示將事情完成。
: F6 x6 ]9 v; I( `公仔箱論壇5.難以規畫工作及活動。
9 C3 W1 q" ?) `! U$ e, ~公仔箱論壇6.逃避需要全神貫注的任務。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Q/ ?% T- N% T& c# B7 c
7.常遺失物品。
9 u. M* g- E; ktvb now,tvbnow,bttvb8.易受外界刺激而分心。
* ?- _# m2 a& e0 v0 [- j+ @! ]tvb now,tvbnow,bttvb9.日常活動經常遺忘事物。
$ V% f6 t* {; W5 m. g" pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# l) x9 z6 U5 C, O
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發表於 2014-10-28 01:01 PM
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