聯合報元氣周報18日在高雄國際會議中心舉辦元氣健康講座，主題是「注意力不足過動症」，許多家長都很關心，尤其對注意力不足過動症的藥物治療「既期待又怕受傷害」。
; C0 r V; `. ?" a: d$ xtvb now,tvbnow,bttvb該不該吃藥 家長最大疑惑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 b% E% ~: I6 v2 J
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 | | 講座上民眾踴躍提問，和講者互動熱絡。 |
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許多家長在會中提問，我的孩子何時該開始吃藥？吃多久會有成效？會不會有藥癮？這些對家長而言，都是難言的困擾。5 L: H3 s( W/ }4 ^
高雄醫學大學附設醫院精神科醫師顏正芳認為，藥物治療多半是中樞神經刺激劑，用前額葉促進多巴胺等神經傳導物質的分泌，提升工作記憶和衝動控制。顏正芳說，兒童在服用後會變得較安靜，「衝動」降低，注意力改善，但副作用主要是食欲降低或影響睡眠，所以避免睡前服用。7 T) B; s! O8 t5 j6 s Z
高雄醫學大學附設醫院精神科醫師劉黛玲說，外界不少人會擔心藥物濫用，她強調，這是錯誤的觀念，從文獻可看出服用中樞神經刺激劑治療者，長大後比未服用該藥物者較少發生藥物濫用。
$ f/ E. u: Y6 b) x" N5.39.217.76與孩子溝通 一定要眼神接觸
. a6 o& g; F' q* P面對注意力不足過動症的孩子，許多家長最大的困擾是，「說了很多次，都聽不進去」，宛如「鴨子聽雷」。高雄醫學大學精神科臨床心理師陳鈺閔建議，家長在和孩子互動時，首先要注意的就是「給予有效的指令。」公仔箱論壇* p9 {" G- G7 J0 f" E5 }
1.減少分心的事物
Z! H- n w4 e2 Z, T公仔箱論壇她說，有效指令最重要是講話時要確定眼神接觸，不要一面做家事，一面和孩子對話，讓孩子感受到你是面著他說話，減少會引起分心的事物。5.39.217.76: }' @. v( X3 i# l) Z
她舉例，如果孩子在看電視，你在旁交代事物，孩子的心根本就在電視上，應該先把電視關了，面對面和孩子交談。
# O: Q9 p {* f" g9 U+ ltvb now,tvbnow,bttvb2.談話要簡短具體8 |! V4 M6 J' y' ]2 M b2 S
談話也要注意簡單、肯定，不要說了一大串，如媽媽上班很辛苦又要做飯，最後才要孩子趕快寫功課。
Q/ z+ {9 _1 }) E' ftvb now,tvbnow,bttvb3.適度讚美別翻舊帳tvb now,tvbnow,bttvb4 J! U7 n B8 h1 {( U& Z7 v& Y
要適度讚美孩子，讚美的技巧要立即、簡短又具體，也不要「翻舊帳」，說以前多不乖，現在變得很乖，更不要帶有諷刺的語氣。tvb now,tvbnow,bttvb" D4 H q( ?3 `* a, X# ]0 M
別碰添加物 多補充ω-3和鐵
/ }- _: |# {! D0 t& p# `3 b除了服藥，家長也很關心，注意力不足過動症的孩子該怎麼吃，才能補充營養？5.39.217.76' D6 Z f9 S4 \1 o; i
高雄醫學大學營養部營養師郭玉恆說，根據目前臨床研究，並沒有任何的營養相關研究證實可以治療過動症，但從部份研究發現，加工食品例如加工肉類、鹹味零食都和過動指數呈正相關。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ t# [$ b% } f% h! S7 e
她舉例，英國學者McCann發現食品添加物會引起孩童的過動及注意力不集中。他認為對過動兒可能有益的營養素是ω-3和鐵。ω-3脂肪酸主要來源是全穀根莖、豆魚肉蛋類、蔬菜類、油脂與堅果種子類。鐵質的來源，含鐵質高的食物包括動物肝臟、紅色瘦肉，還有紅色蔬菜、紅紫色水果。
' [; w; Z8 m2 \: Q! M) [公仔箱論壇她也建議飯後半小時，可補充富含維生素C的水果，把握天天蔬果579的原則，2到6歲的學齡前兒童要有3份蔬菜加2份水果；6歲以上的學童、少女、成年女性應該要有4份蔬菜及3份水果，青少年及所有成年男性都必須要有5份蔬菜及4份水果。
1 i2 M3 b$ F m& Y ]總之，不論過動症的孩子還是一般孩子，都應該多吃食物並減少食品的攝取，這樣可以讓每個孩子健康長大。
! ^. e- x1 A; Y1 M+ D- [/ `' s公仔箱論壇過動症診斷標準
: ^! Y& a8 C! Y4 L- w# X9 Ftvb now,tvbnow,bttvb顏正芳說，「注意力不足過動症」的診斷標準，必須在以下九項中、有六項或以上，且持續六個月以上才算是。
7 U! c5 K/ N: A: u, Z3 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。九個項目包括：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ]! z& y8 T B. Y
1.無法注意細節而常粗心犯錯。公仔箱論壇6 K0 j Y9 ^( F
2.無法維持注意力來完成工作或遊戲。
# m% f1 Y7 Y; u. Q+ Z' y5 v5.39.217.763.不專心聽人說話。
9 `9 a# ~0 i* d9 u0 w5.39.217.764.經常不能按指示將事情完成。tvb now,tvbnow,bttvb: a5 G2 I) ~ ]4 }# }9 Q7 C
5.難以規畫工作及活動。5.39.217.76" @2 C0 Z" S' C( n' q6 V
6.逃避需要全神貫注的任務。
/ |' h/ J% a/ a% S公仔箱論壇7.常遺失物品。5.39.217.762 n. g5 D" i* j4 n/ q' [
8.易受外界刺激而分心。
7 ^4 f/ q; R. W a) J5 H3 A2 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9.日常活動經常遺忘事物。5.39.217.76$ }+ ]/ L6 O- Z5 ?6 {
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發表於 2014-10-28 01:01 PM
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