聯合報元氣周報18日在高雄國際會議中心舉辦元氣健康講座，主題是「注意力不足過動症」，許多家長都很關心，尤其對注意力不足過動症的藥物治療「既期待又怕受傷害」。) l2 c0 J0 `/ a! w$ ~6 z( J& W% I, j
該不該吃藥 家長最大疑惑公仔箱論壇0 w% X7 N. V3 ?* D1 j1 H# i
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 | | 講座上民眾踴躍提問，和講者互動熱絡。 |
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許多家長在會中提問，我的孩子何時該開始吃藥？吃多久會有成效？會不會有藥癮？這些對家長而言，都是難言的困擾。
' c& l$ E. h4 X" p/ ctvb now,tvbnow,bttvb高雄醫學大學附設醫院精神科醫師顏正芳認為，藥物治療多半是中樞神經刺激劑，用前額葉促進多巴胺等神經傳導物質的分泌，提升工作記憶和衝動控制。顏正芳說，兒童在服用後會變得較安靜，「衝動」降低，注意力改善，但副作用主要是食欲降低或影響睡眠，所以避免睡前服用。公仔箱論壇* X- l- z; x; c( Q' C7 w1 ^$ d4 U
高雄醫學大學附設醫院精神科醫師劉黛玲說，外界不少人會擔心藥物濫用，她強調，這是錯誤的觀念，從文獻可看出服用中樞神經刺激劑治療者，長大後比未服用該藥物者較少發生藥物濫用。
% X2 |: Z$ Q q/ [7 y) {# n H5.39.217.76與孩子溝通 一定要眼神接觸
& I& Q( n1 E6 }& p; z5.39.217.76面對注意力不足過動症的孩子，許多家長最大的困擾是，「說了很多次，都聽不進去」，宛如「鴨子聽雷」。高雄醫學大學精神科臨床心理師陳鈺閔建議，家長在和孩子互動時，首先要注意的就是「給予有效的指令。」
3 D9 K2 p! [- g& y6 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.減少分心的事物
3 i4 o# G3 A; }7 C2 t5 Q她說，有效指令最重要是講話時要確定眼神接觸，不要一面做家事，一面和孩子對話，讓孩子感受到你是面著他說話，減少會引起分心的事物。5.39.217.76; l e* P5 v( Q) \+ a0 y9 j. `5 u
她舉例，如果孩子在看電視，你在旁交代事物，孩子的心根本就在電視上，應該先把電視關了，面對面和孩子交談。
4 i! t* i* T, F2.談話要簡短具體tvb now,tvbnow,bttvb7 k$ L' `* D, h. L; t# Z, ~7 {3 X) f, |
談話也要注意簡單、肯定，不要說了一大串，如媽媽上班很辛苦又要做飯，最後才要孩子趕快寫功課。* j8 }0 H1 Y$ t1 ^
3.適度讚美別翻舊帳
2 {6 c& t+ r- y. H9 T, J4 k5 Q' ^公仔箱論壇要適度讚美孩子，讚美的技巧要立即、簡短又具體，也不要「翻舊帳」，說以前多不乖，現在變得很乖，更不要帶有諷刺的語氣。) b2 ]8 F! s, V: J7 {
別碰添加物 多補充ω-3和鐵
2 L, r9 @4 x& _/ G0 Y2 @2 G0 Ptvb now,tvbnow,bttvb除了服藥，家長也很關心，注意力不足過動症的孩子該怎麼吃，才能補充營養？tvb now,tvbnow,bttvb7 U Y5 r6 K9 |6 n+ [3 x Q
高雄醫學大學營養部營養師郭玉恆說，根據目前臨床研究，並沒有任何的營養相關研究證實可以治療過動症，但從部份研究發現，加工食品例如加工肉類、鹹味零食都和過動指數呈正相關。* }/ q! N0 w9 z& q( `* ?+ t8 m, q
她舉例，英國學者McCann發現食品添加物會引起孩童的過動及注意力不集中。他認為對過動兒可能有益的營養素是ω-3和鐵。ω-3脂肪酸主要來源是全穀根莖、豆魚肉蛋類、蔬菜類、油脂與堅果種子類。鐵質的來源，含鐵質高的食物包括動物肝臟、紅色瘦肉，還有紅色蔬菜、紅紫色水果。! G+ z/ S* _/ D
她也建議飯後半小時，可補充富含維生素C的水果，把握天天蔬果579的原則，2到6歲的學齡前兒童要有3份蔬菜加2份水果；6歲以上的學童、少女、成年女性應該要有4份蔬菜及3份水果，青少年及所有成年男性都必須要有5份蔬菜及4份水果。
: v0 E: u) m0 ?8 Q! D. B5.39.217.76總之，不論過動症的孩子還是一般孩子，都應該多吃食物並減少食品的攝取，這樣可以讓每個孩子健康長大。
7 y% L8 B' Q% @9 L7 n6 [tvb now,tvbnow,bttvb過動症診斷標準
8 r( p4 Q/ g% ^4 J' ^- f- C7 D. }7 r* o顏正芳說，「注意力不足過動症」的診斷標準，必須在以下九項中、有六項或以上，且持續六個月以上才算是。
/ w7 o1 W+ L% c- z% _/ P9 b3 Z5.39.217.76九個項目包括：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ I. u/ {* ]0 s+ B: q& S
1.無法注意細節而常粗心犯錯。
, A$ M8 D; D F g4 }% W! H% d; A6 \5.39.217.762.無法維持注意力來完成工作或遊戲。
2 [# Y0 }" \ l. \- E% {5.39.217.763.不專心聽人說話。
) ]# \+ s1 y! j公仔箱論壇4.經常不能按指示將事情完成。
( h, ? J6 S- I/ j. m/ N5.難以規畫工作及活動。
! y. o/ q. P1 k# `% jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.逃避需要全神貫注的任務。
3 j" j- O' q+ M7.常遺失物品。5.39.217.769 M+ z/ p: C }0 N; \. G1 {* W5 H
8.易受外界刺激而分心。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 m- H. c5 V$ |2 x# }
9.日常活動經常遺忘事物。! S# a! L0 G' v% L: M- Z
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發表於 2014-10-28 01:01 PM
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