聯合報元氣周報18日在高雄國際會議中心舉辦元氣健康講座，主題是「注意力不足過動症」，許多家長都很關心，尤其對注意力不足過動症的藥物治療「既期待又怕受傷害」。+ O, E1 V4 K- D! |- U3 N4 W. W6 M
該不該吃藥 家長最大疑惑
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 | | 講座上民眾踴躍提問，和講者互動熱絡。 |
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許多家長在會中提問，我的孩子何時該開始吃藥？吃多久會有成效？會不會有藥癮？這些對家長而言，都是難言的困擾。公仔箱論壇$ S7 t& |! E$ J; F, a$ \0 p: h
高雄醫學大學附設醫院精神科醫師顏正芳認為，藥物治療多半是中樞神經刺激劑，用前額葉促進多巴胺等神經傳導物質的分泌，提升工作記憶和衝動控制。顏正芳說，兒童在服用後會變得較安靜，「衝動」降低，注意力改善，但副作用主要是食欲降低或影響睡眠，所以避免睡前服用。
' A: R$ A0 A5 X9 c& I8 m# Ttvb now,tvbnow,bttvb高雄醫學大學附設醫院精神科醫師劉黛玲說，外界不少人會擔心藥物濫用，她強調，這是錯誤的觀念，從文獻可看出服用中樞神經刺激劑治療者，長大後比未服用該藥物者較少發生藥物濫用。
, u6 ^5 M1 A5 ?: K+ I; M" B b, e2 s與孩子溝通 一定要眼神接觸
8 X) E9 L+ G) c5 O# X9 g* H面對注意力不足過動症的孩子，許多家長最大的困擾是，「說了很多次，都聽不進去」，宛如「鴨子聽雷」。高雄醫學大學精神科臨床心理師陳鈺閔建議，家長在和孩子互動時，首先要注意的就是「給予有效的指令。」
o, ^) m( U$ z% O" H- ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.減少分心的事物
+ \: i7 Q( W3 ]( P4 g她說，有效指令最重要是講話時要確定眼神接觸，不要一面做家事，一面和孩子對話，讓孩子感受到你是面著他說話，減少會引起分心的事物。
& Q1 i1 d3 j: d5 a) |; {; n她舉例，如果孩子在看電視，你在旁交代事物，孩子的心根本就在電視上，應該先把電視關了，面對面和孩子交談。
3 K4 V# Y1 u+ v" k& v9 q公仔箱論壇2.談話要簡短具體
1 [( T' P9 m! g9 V) T3 P; u! D3 Dtvb now,tvbnow,bttvb談話也要注意簡單、肯定，不要說了一大串，如媽媽上班很辛苦又要做飯，最後才要孩子趕快寫功課。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" u, Y# b1 F! f) l" N. H* m' {5 ^/ M
3.適度讚美別翻舊帳5.39.217.76 I8 o% G! d, q' q
要適度讚美孩子，讚美的技巧要立即、簡短又具體，也不要「翻舊帳」，說以前多不乖，現在變得很乖，更不要帶有諷刺的語氣。: Q4 m1 Y. }% D" R: B" E F
別碰添加物 多補充ω-3和鐵公仔箱論壇- [1 Z: L, R& Y9 I
除了服藥，家長也很關心，注意力不足過動症的孩子該怎麼吃，才能補充營養？公仔箱論壇$ y' z1 a* H. T
高雄醫學大學營養部營養師郭玉恆說，根據目前臨床研究，並沒有任何的營養相關研究證實可以治療過動症，但從部份研究發現，加工食品例如加工肉類、鹹味零食都和過動指數呈正相關。/ K& {" I7 K# l- k6 i) u7 D! R& B
她舉例，英國學者McCann發現食品添加物會引起孩童的過動及注意力不集中。他認為對過動兒可能有益的營養素是ω-3和鐵。ω-3脂肪酸主要來源是全穀根莖、豆魚肉蛋類、蔬菜類、油脂與堅果種子類。鐵質的來源，含鐵質高的食物包括動物肝臟、紅色瘦肉，還有紅色蔬菜、紅紫色水果。
+ w) S) c+ m9 j9 V- T3 c5 ?! C5 t公仔箱論壇她也建議飯後半小時，可補充富含維生素C的水果，把握天天蔬果579的原則，2到6歲的學齡前兒童要有3份蔬菜加2份水果；6歲以上的學童、少女、成年女性應該要有4份蔬菜及3份水果，青少年及所有成年男性都必須要有5份蔬菜及4份水果。tvb now,tvbnow,bttvb+ V. f) v3 b( K' c9 h7 C3 m
總之，不論過動症的孩子還是一般孩子，都應該多吃食物並減少食品的攝取，這樣可以讓每個孩子健康長大。+ `, d# |: z' w! `, ^) V
過動症診斷標準$ n0 o' y$ \- l" y* f# c
顏正芳說，「注意力不足過動症」的診斷標準，必須在以下九項中、有六項或以上，且持續六個月以上才算是。tvb now,tvbnow,bttvb* U: R$ M7 O/ ?6 G6 l8 J
九個項目包括：
( L+ D' s+ P- v0 J' ytvb now,tvbnow,bttvb1.無法注意細節而常粗心犯錯。* U; {* _/ w1 j! _' } i! i
2.無法維持注意力來完成工作或遊戲。- K2 f4 E* d3 C. n
3.不專心聽人說話。tvb now,tvbnow,bttvb2 V* e7 W6 d6 ]) A7 m
4.經常不能按指示將事情完成。公仔箱論壇5 f0 i) W9 Q8 D2 F" j
5.難以規畫工作及活動。
2 P% {8 b, N8 \" H5.39.217.766.逃避需要全神貫注的任務。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: H3 {7 f# {1 ^- P
7.常遺失物品。: A+ Q0 V, B3 F, @2 L3 G+ a. z
8.易受外界刺激而分心。公仔箱論壇/ L% q2 T# `* h2 G
9.日常活動經常遺忘事物。" c/ v7 r# I' W' G" ~; t" {
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發表於 2014-10-28 01:01 PM
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