材料:
- g8 J1 s4 r: Vtvb now,tvbnow,bttvb冬瓜肉250克（連皮切粒）、藜麥30克、迷你帶子80克、鮮蓮子50克、珍珠糙米80克、甘筍粒1湯匙、薑米半湯匙、上湯1杯、清水半杯
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調味: tvb now,tvbnow,bttvb& a+ a% d* G- X* B) J2 N' z
鹽1/4茶匙、胡椒粉少許
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做法:
) K( d3 c# Y+ j9 I' K3 k1.迷你帶子解凍、抹乾及切粒，以胡椒粉略醃10分鐘。
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3 B5 W& k6 G, K9 B5 f9 o. yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.藜麥及珍珠糙米以清水浸泡2小時。
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3.起鑊爆香薑米，加入甘筍，再加入冬瓜肉、藜麥及珍珠糙米炒勻，然後注入上湯及清水煮8至10分鐘。' O& k+ z' b9 u% y6 e- Q
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4.加入蓮子、帶子再煮2分鐘。最後，以鹽及胡椒粉調味即成。 |
發表於 2014-10-24 05:12 AM
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