材料:
( M3 h. {9 p) b- u, z5.39.217.76冬瓜肉250克（連皮切粒）、藜麥30克、迷你帶子80克、鮮蓮子50克、珍珠糙米80克、甘筍粒1湯匙、薑米半湯匙、上湯1杯、清水半杯
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調味:
8 N+ k) Y7 X1 L; ~3 Z0 o2 ?鹽1/4茶匙、胡椒粉少許
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做法:
& n" P& h8 ^) D! L+ `5.39.217.761.迷你帶子解凍、抹乾及切粒，以胡椒粉略醃10分鐘。
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1 }3 T" d& K; `5 V [8 K$ t5.39.217.762.藜麥及珍珠糙米以清水浸泡2小時。
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3.起鑊爆香薑米，加入甘筍，再加入冬瓜肉、藜麥及珍珠糙米炒勻，然後注入上湯及清水煮8至10分鐘。
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- [( G7 m% ~% Y+ c3 {# t# V' D) v+ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.加入蓮子、帶子再煮2分鐘。最後，以鹽及胡椒粉調味即成。 |
發表於 2014-10-24 05:12 AM
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