材料: 5.39.217.76- E6 |, V/ ?& |* w4 \0 ~
冬瓜肉250克（連皮切粒）、藜麥30克、迷你帶子80克、鮮蓮子50克、珍珠糙米80克、甘筍粒1湯匙、薑米半湯匙、上湯1杯、清水半杯/ a& t* T4 w9 [
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! y3 j& z9 ?7 y9 W$ Atvb now,tvbnow,bttvb調味:
* ~8 Y0 w# K0 A( g6 p" ~& L) h鹽1/4茶匙、胡椒粉少許
5 q( q) [9 r( k2 r4 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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/ V: C0 w2 } e$ q& z% d2 F, _公仔箱論壇做法: ! m0 M' ~# d* {# v( D
1.迷你帶子解凍、抹乾及切粒，以胡椒粉略醃10分鐘。
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2.藜麥及珍珠糙米以清水浸泡2小時。& h6 d/ X3 |$ i8 D" Y
. s1 W; ^$ @. X4 ~公仔箱論壇3.起鑊爆香薑米，加入甘筍，再加入冬瓜肉、藜麥及珍珠糙米炒勻，然後注入上湯及清水煮8至10分鐘。
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: l& l: t% r1 P g5.39.217.764.加入蓮子、帶子再煮2分鐘。最後，以鹽及胡椒粉調味即成。 |
發表於 2014-10-24 05:12 AM
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