材料:
* o1 O# b' U# r. t/ y+ g8 U冬瓜肉250克（連皮切粒）、藜麥30克、迷你帶子80克、鮮蓮子50克、珍珠糙米80克、甘筍粒1湯匙、薑米半湯匙、上湯1杯、清水半杯
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* C2 b% q8 ]' E8 V4 d" G1 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 \$ \& E) ?3 |5 P4 Z$ K1 Q
調味:
$ D" m6 f+ h( L, q# i( A- Z鹽1/4茶匙、胡椒粉少許公仔箱論壇2 P |8 _: S ?: H: f& w
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4 u9 Y8 b3 o, N3 R* `/ L& w) U做法:
+ w; _% S U6 Ktvb now,tvbnow,bttvb1.迷你帶子解凍、抹乾及切粒，以胡椒粉略醃10分鐘。5.39.217.76$ A* h3 W, W; z$ j# W4 X3 d
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2.藜麥及珍珠糙米以清水浸泡2小時。
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$ |* L& p7 ]6 n' Y" i) lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.起鑊爆香薑米，加入甘筍，再加入冬瓜肉、藜麥及珍珠糙米炒勻，然後注入上湯及清水煮8至10分鐘。' X2 D& V8 D' x4 ~8 |
* d4 N7 c6 H- pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.加入蓮子、帶子再煮2分鐘。最後，以鹽及胡椒粉調味即成。 |
發表於 2014-10-24 05:12 AM
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