材料:
7 \8 R i% s. \$ o- |冬瓜肉250克（連皮切粒）、藜麥30克、迷你帶子80克、鮮蓮子50克、珍珠糙米80克、甘筍粒1湯匙、薑米半湯匙、上湯1杯、清水半杯7 a/ F' o* j( g/ h
tvb now,tvbnow,bttvb' x/ d- J0 b0 U z/ X
# r1 k" R- B+ {
調味:
: ?6 {: u0 d9 n鹽1/4茶匙、胡椒粉少許
b0 M& L7 G- q5 a$ H! [3 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 t3 n' e: j9 _: ?) A b公仔箱論壇: \+ J0 \9 ^. J+ e( t8 o
做法:
5 ^, U7 ?2 i! c n4 M: H1 }8 q$ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.迷你帶子解凍、抹乾及切粒，以胡椒粉略醃10分鐘。+ S& C4 D4 v( D/ [, L: D" j5 T
4 ?$ A1 b+ m1 H9 v; i. w/ P& L: v
2.藜麥及珍珠糙米以清水浸泡2小時。- Z/ `6 c" w- f- u
" B* V" `3 k& d! S0 R tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.起鑊爆香薑米，加入甘筍，再加入冬瓜肉、藜麥及珍珠糙米炒勻，然後注入上湯及清水煮8至10分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb2 P! W5 r0 w$ d& u/ q& M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 h& c9 h' p6 a) m* S
4.加入蓮子、帶子再煮2分鐘。最後，以鹽及胡椒粉調味即成。 |
發表於 2014-10-24 05:12 AM
| 