1、睡覺前不刷牙
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}7 b1 ?* r3 P% d0 }8 E公仔箱論壇睡前刷牙比早晨更重要，不僅可清除口腔積物，並且有利于保護牙齒，對安穩入睡也有幫助。
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43%的人承認，她們睡前偶爾忘記刷牙。專家提醒，人在睡眠過程中，唾液分泌量會大大減少，而這些唾液是殺滅細菌的主要力量。所以，偶然的一次不刷5.39.217.76) E% B3 ^; S5 G; c1 z
牙，也許就會造成口腔細菌趁虛而入，其結果是齲齒及牙周病危險大增。另外，許多研究證實，導致牙周病的細菌同樣會導致你的心髒出現問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. _3 \) j! g& z& }
' w% l" |# _6 Ctvb now,tvbnow,bttvb2、用清水洗澡
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( \4 X- F2 l1 L$ @公仔箱論壇每天晚上睡覺前來一個溫水浴(35℃-45℃)，能使全身的肌肉、關節松弛，血液循環加快，幫助你安然入睡。調查顯示，近1/3的婦女不是每天洗澡
* \- [: t: t1 ?: p, }都打浴液，而是用水衝衝而已。專家指出，洗澡打不打浴液，最好根據你的出汗情況而定。導致人體發臭的細菌以汗液，特別是腋窩和腹股溝排放的汗液爲生。汗多
9 V+ z! {! e: a4 H$ X時，光用水衝是洗不幹淨的，會導致細菌滯留，滯留的時間越長，人就越“臭”。
. z2 T/ J! g+ x7 y3 g+ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 S3 }( h2 g6 W9 B5.39.217.763、上廁所後不用肥皂洗手+ l0 {& z4 R( K( I% e3 q& v- t
: Y0 k( l: Q! x" g連小朋友都知道，飯前便後要洗手，但你是否真的洗幹淨了呢?調查顯示，只有38%的人如廁後用肥皂洗手、2%的人洗手時間超過10秒鍾。專家表示，
+ @- ~- V9 ~4 x. H5 ktvb now,tvbnow,bttvb當你上完廁所擦拭時，手與大腸杆菌源距離極近，可能造成細菌感染，如果不用肥皂，根本無法完全清除細菌。因此，在上完廁所後一定要用肥皂或者洗手液洗手，
% b# `1 v: }. c' qtvb now,tvbnow,bttvb並且用清水衝洗幹淨。5.39.217.761 ]% P6 J1 L9 G. s% H
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4、內褲不是每天都換
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女性內衣褲一定要勤洗勤換，但是調查顯示，52%的女性不是每天都換內褲的。微生物學家查爾斯·格巴博士指出，內褲穿一天，上面就會留有約0.1克
/ ?) ]4 g7 B* D8 G, e的糞便，一克糞便中含有1000萬個病毒、100萬個細菌、1000個寄生蟲包囊和100個蟲卵。這些細菌會附著在手上，如果你不洗手就去揉眼睛甚至拿東+ M; F; y, m* d, x+ n8 s
西吃，就會因此而染上疾病。
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支招：清洗內褲注意事項
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0 r* N# r" Q; g; ~2 w" Z' a% [公仔箱論壇1.最要用專用的洗滌用品，比如帶殺菌效果的肥皂。
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2.內褲不要和其它衣物混在一起洗，以防止細菌交叉感染。
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3.用專用的盆，病定期用開水燙盆以殺菌。家庭成員之間不要混用洗衣盆。6 D6 `9 l: Z8 {& d3 x- w- i0 v7 O: B& m
2 J. |# Z/ B# P8 E3 `4.洗淨的內褲，切忌直接暴曬。應先在陰涼處吹幹，再置于陽光下消毒。否則，內褲容易發硬、變形。公仔箱論壇+ W3 u$ }2 I7 x6 j6 E; q- ]% H! K
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5、食物掉了撿起來再吃公仔箱論壇7 L4 y) e, W" C( V( @6 R
5 w0 ~3 U$ r3 K. E. N; h40%以上的女性示，她們吃過剛掉在地上就被撿起來的食物。以前也有種叫做“5秒鍾規則”的說法，指落地食物只要在5秒之內撿起食用，就是安全的。! |& G6 E6 P; x, i
研究人員指出，這種說法會對人造成極大的誤導。實驗證明，食物掉到地上後，僅僅兩三秒鍾就會被細菌汙染。因此，所有掉在地上的食物，都應該立即扔進垃圾- Z5 x- W# a$ @; |1 L
桶。年輕媽媽們在教導小孩時要特別注意這個情況，自己也要做好表率，因爲小孩很會模仿。 |
發表於 2014-10-21 09:19 PM
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