: }! E7 G1 Z5 e1 d( P# O# S公仔箱論壇 | TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 i4 w5 l! H+ g3 C D- _! R
現代人崇尚養生，會吃五穀雜糧飯取代白米、麵條等精緻澱粉，坊間不少自助餐業者，也都有提供白飯、雜糧飯，供民眾選擇，雖然吃雜糧飯的優點很多，可以預防心血管疾病；但營養師提醒，慢性腎病患者要少吃，以免高鉀、高磷攝取過多，加速洗腎的風險。
/ a0 X9 l. o" E: V/ q5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 V& ~9 E9 k5 t/ ]6 Q2 Z
 | 雜糧飯好健康？ 腎臟病患多吃恐傷身 tvb now,tvbnow,bttvb1 [$ P9 P8 D5 N6 S' t
|
|
五穀是指糙米、薏仁、紅豆、燕麥、綠豆，其實穀類雜糧有數十種，包括玉米、小米、黑糯米、蕎麥、大豆、黑豆、花豆、南瓜子、核桃、腰果、杏仁、芝麻、芡實、蓮子等未精緻過的都是。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Y' f5 T* D# @: f7 D7 r+ [$ g
公仔箱論壇; I( N, \8 Q( P/ ^4 ^
台北慈濟醫院營養師胡芳晴指出，雜糧富含各種維生素、礦物質，以及膳食纖維，多吃可促進新陳代謝、增加飽足感，並促進腸胃蠕動，對於預防心血管疾病、便祕等疾病，都有良好的功效。tvb now,tvbnow,bttvb" P4 ^4 Q: u% a% d
6 Y8 h, |: x4 B; I! b公仔箱論壇不過，胡芳晴提醒，雜糧的維生素及礦物質含量非常豐富，且大多含有高鉀、高磷，對於慢性腎病患者而言，多吃恐增加洗腎的風險，但雜糧中的大豆， 則是富含優質蛋白質，是補充熱量的好食材，可以避免洗腎患者營養不良。
4 X$ J7 X* e1 q) Ctvb now,tvbnow,bttvb
9 H& G, X- r$ A+ {2 E# q' Ftvb now,tvbnow,bttvb |
|
發表於 2014-10-16 12:28 PM
| 