5.39.217.76/ b: D9 |# Q! I1 A
|
: L. m, q: S6 d公仔箱論壇現代人崇尚養生，會吃五穀雜糧飯取代白米、麵條等精緻澱粉，坊間不少自助餐業者，也都有提供白飯、雜糧飯，供民眾選擇，雖然吃雜糧飯的優點很多，可以預防心血管疾病；但營養師提醒，慢性腎病患者要少吃，以免高鉀、高磷攝取過多，加速洗腎的風險。
# U" l @8 _) u
2 c+ ^" G4 L/ Z4 f公仔箱論壇 | 雜糧飯好健康？ 腎臟病患多吃恐傷身
: M* y1 S3 r! _; J7 O公仔箱論壇 |
|
五穀是指糙米、薏仁、紅豆、燕麥、綠豆，其實穀類雜糧有數十種，包括玉米、小米、黑糯米、蕎麥、大豆、黑豆、花豆、南瓜子、核桃、腰果、杏仁、芝麻、芡實、蓮子等未精緻過的都是。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% m: f" Z# w7 g* k
% x* m8 o2 `& |- S# PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。台北慈濟醫院營養師胡芳晴指出，雜糧富含各種維生素、礦物質，以及膳食纖維，多吃可促進新陳代謝、增加飽足感，並促進腸胃蠕動，對於預防心血管疾病、便祕等疾病，都有良好的功效。5.39.217.76' j n2 \9 U9 y- U1 o8 ]
# P. f0 D* R, ^* v( ]0 M6 o公仔箱論壇不過，胡芳晴提醒，雜糧的維生素及礦物質含量非常豐富，且大多含有高鉀、高磷，對於慢性腎病患者而言，多吃恐增加洗腎的風險，但雜糧中的大豆， 則是富含優質蛋白質，是補充熱量的好食材，可以避免洗腎患者營養不良。
. ~' \; ]+ [0 Z e U8 G5 wtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb5 n+ y1 m6 j- _8 L/ ]
|
|
發表於 2014-10-16 12:28 PM
| 