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& c6 b3 Q* K- \ H a3 mtvb now,tvbnow,bttvb材料
2 A0 y( \1 j9 Ltvb now,tvbnow,bttvb 牛肋條 500公克
: A1 N% Z' s3 s2 c; d' _: `5.39.217.76 紅蘿蔔 150公克公仔箱論壇" m6 k+ }7 `1 t8 E1 Y4 a" l
馬鈴薯 150公克公仔箱論壇" h1 \2 H+ @7 G u
洋蔥 1/2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ A0 m6 ?% b7 `# Q; |
蒜末 2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# x2 H! j/ L+ E
椰奶 3大匙
. U0 {& K I. E% n- p v公仔箱論壇 市售高湯 600㏄5.39.217.760 n: v" o. N' U/ H1 `& S
$ L9 c8 k+ I# i5 A6 O: v- Y8 I調味料5.39.217.769 ]* M6 _+ E% n0 p+ z
紅咖哩醬 1大匙
/ i: d% E* S! V9 A, N& v公仔箱論壇 雞粉 1/2茶匙
. \2 e v4 z& U' B公仔箱論壇 鹽 1茶匙
8 S" }4 A c2 X; D y8 S 糖 2茶匙公仔箱論壇9 B) y' p( I* m
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作法 2 t; y# B" ?' J2 U& _5 p) j
1.洋蔥切塊；紅蘿蔔切塊；牛肋條切段，汆燙洗淨，備用。
. f# |! `; c0 ? G7 ^1 E7 E 2.熱鍋，倒入適量的沙拉油，放入蒜末、紅咖哩醬略炒，再放入作法1的牛肋條炒約3分鐘。 5.39.217.76& M& z+ A8 X6 O0 l
3.續於作法2鍋中放入市售高湯、鹽、糖、雞粉及作法1的紅蘿蔔塊，以小火煮25分鐘。 5.39.217.762 P f( J0 b1 A# r/ O
4.再放入馬鈴薯、洋蔥拌炒，並煮至湯汁濃稠，最後放入椰奶，煮至略滾即可。 |
發表於 2014-10-15 10:00 AM
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