tvb now,tvbnow,bttvb+ D4 T$ J) d. f( W4 W
. p4 R. B3 `$ z- c% {6 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。天氣轉涼，亞東紀念醫院醫師陳秉彥提醒，隨著日照時間減短，「季節性憂鬱症」常好發秋冬兩季節。新北市立聯合醫院精神科主治醫師蔡雅如說，民眾若2周內有情緒低落、睡眠障礙、食慾改變等，建議就醫治療。
7 |, o6 w5 z* Q" {' N; r1 }0 F) ?: @1 K {1 W& W: K8 b9 h
陳秉彥表示，季節性憂鬱症各年齡層皆可能罹患。季節性憂鬱症主因，來自氣溫下降、日照時間減短的「環境變化」，大腦無法負荷者，退黑激素、神經傳導等失去平衡，導致促發憂鬱症。公仔箱論壇1 v H0 v [ C! N8 Z7 Q
' |" g" N) x7 B; L$ F V, E( A" k他提醒，失眠、睡太多和飲食改變都可能是憂鬱症症狀，若民眾2周內情緒低落又注意力不集中，突然對興趣事項不感興趣，即有可能罹患憂鬱症。
1 K# }9 J( u' e& s. X# ?7 h3 k. ?8 I7 p* U8 Y
蔡雅如說，幫助自己「適應環境」，例如早晚更加注意保暖、透過運動加速新陳代謝、多曬太陽等。陳秉彥則提到，建議民眾可透過多吃香蕉、深海魚、葡萄柚等「開心的食物」食療法，搭配運動就能有效預防憂鬱症。公仔箱論壇0 U, r" P! z3 d' z; L
; ~9 C: P4 W% h) r+ j' C: S: B5.39.217.76另外，蔡雅如指出，若民眾一周內有情緒低落、睡眠障礙、注意力不集中者，建議可透過簡單量表（http://www.depression.org.tw/health/health.asp）來觀察自我是否罹患輕微憂鬱症。
& ^6 T: o- a; n# r% @; vtvb now,tvbnow,bttvb
6 H! ^2 o2 C- h3 R' U1 h# K- E; i公仔箱論壇 |
|
發表於 2014-10-8 12:19 PM
| 