0 _0 G- c; Z' R9 F) Y# V, atvb now,tvbnow,bttvb時序入秋，本該涼爽宜人的天氣，在秋老虎發威下，紫外線強度卻不減反增，一不小心就讓惱人斑點找上門，使美麗大打折扣。想擺脫斑點糾纏究竟該怎麼做？中醫師表示，除了做好防曬之外，不妨可食用有助疏肝、理氣、活血的藥膳，從體內幫助改善。
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 想擺脫惱人斑點究竟該怎麼做呢？中醫師表示，除了做好防曬、減少日曬等外在防護外，不妨可食用有助疏肝、理氣、活血的藥膳，從體內幫助改善。
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1 j& }2 B! a0 K1 H% m公仔箱論壇黃慧娟中醫師表示，以中醫理論來看，導致臉部斑點大量生成原因，依據患者體質大致可分為：肝火過旺、腎氣不足、氣血不合導致血瘀等3大類型，這3種類型不僅在生理上會出現其他症狀，反應在臉部，斑點所生成的位置也會大不相同。公仔箱論壇- r: H& q! C/ |# x0 w0 F
因此，建議有斑點困擾的人，依照個人體質、斑點狀態、生長部位差異選擇適合的藥膳、食療方式，做好體內調整，才是根本的解決之道。以下為黃慧娟中醫師針對肝火過旺、腎氣不足、氣血不合血瘀3種體質所設計、推薦的藥膳料理：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* X8 A# W( I: N" _+ f% z; ]
【除斑依3大體質調理】" V9 L+ S! k: T! \, N
【體質1／肝火過旺】tvb now,tvbnow,bttvb0 t( A! B9 N3 T# w" X- j2 X; `
此類型患者斑點形成位置多集中臉頰兩側，呈現淡棕色的、黑灰色網狀或片狀斑，常有左右臉對稱性分布的狀況，由於色近似於煮熟豬肝又被稱為肝斑、黃褐斑。導致其發生原因多與壓力、飲食失調有關，肝火過旺造成內分泌失調、月經不順等情況發生、黑色素沉澱有關。在中醫治療上，多以有助降肝火、疏肝理氣的藥材，例如：逍遙散等藥方輔助條理改善。tvb now,tvbnow,bttvb$ b4 ?8 `( S3 h2 A8 [" B( q% u2 O+ {
& n1 N! z$ B" y5 ~' ~; I, Z5 [tvb now,tvbnow,bttvb 桑葚菊花茶，有助降肝火、疏肝解瘀，改善因肝火過旺引起的斑點問題。5.39.217.76- _- L3 k! m6 M' o+ n
5 G# I- \( |6 O8 F★桑葚菊花茶
. c. k! i. t6 j; h" D" W材料：桑葚1錢、菊花5錢、枸杞1小把。
( r$ k* G7 T/ q& B做法：7 R3 {* s6 u( [
1.將上述藥材以熱水簡單沖洗，去除依附於表面的雜質。tvb now,tvbnow,bttvb! t9 \7 B0 p; n$ ~( H# |
2.取500c.c水量，將上述藥材放入滾水中熬煮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- H+ b( Q0 B2 ?! w- H
3.待其滾沸後，熄火上鍋蓋悶2-3分鐘，溫飲即可。; X1 y5 P# x9 b1 J3 D4 b
效果：
' ^6 _* I/ a E1 o4 A% ]& M6 I桑葚，甘寒，益血而除熱，?涼血補血益陰之藥；菊花，能疏散風熱、清熱解毒；枸杞，有助滋補肝腎，一同沖泡飲用，有助降肝火、疏肝解瘀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) r3 [8 S' L5 q7 k i) [& e
【小提醒】：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ^. y! R& H% x4 X- R4 ~ Q' E
不過，要注意的是，此款茶飲由於使用大量有疏風散熱、清熱解毒的菊花，對於本身腸胃較敏感、虛弱的人來說，不建議飲用，以免導致腹瀉等不適發生。
/ c; I& ?) T* h2 l# Y; g1 x【體質2／腎氣不足】5.39.217.76) \5 e! o1 S+ l. g- }6 W, n( z& z; J7 ~- k
使人體出現腎氣不足的原因，與人體自然老化脫不了關係。因此，這類型有斑點困擾的朋友，年紀大多落在40至50歲之間，且除了明顯斑點外，常會有頭暈、耳鳴、腰痠等不適症狀。在治療上，需從補足腎氣、延緩老化做起，例如：六味地黃丸就是常見的使用帖方。
' _' }3 u3 ?6 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★山藥玉竹湯
2 y c: Z8 A; Y v s材料：新鮮山藥50公克、玉竹2錢、紅棗5-6顆、1隻大雞腿。公仔箱論壇1 C" A6 Z$ Y: r
做法：
1 `6 T, p$ j2 Y0 ?% y: ftvb now,tvbnow,bttvb1.將雞腿洗淨後切小塊，以滾水汆燙去血水備用。
3 z% ?6 G0 R. g& {7 X2.取一大鍋，放入上述藥材及處理好的雞腿肉，倒入1公升水量。2 L5 R0 X6 L3 ~$ E6 S3 e( p
3.接著放入電鍋中，以外鍋2碗水的方式燉煮，待其開關跳起即可食用。
4 s7 c+ Z! N5 o& E! a效果：
* ~5 t& x ]. v/ p& ?9 m山藥，有助益氣養陰、補脾肺腎；玉竹，能養陰潤燥，生津止渴。紅棗，補中益氣、養血安神、緩和藥性。與雞腿燉煮為雞湯，有助滋陰補腎、養血安神。5.39.217.76$ `/ m$ [- G) w- n( n+ A
【小提醒】：公仔箱論壇* E! `. C* K3 Q4 k$ f0 x0 ^5 Q
一般來說，這道藥膳大多數人都可食用，由於此藥膳中含有雌激素含量豐富的山藥。因此，對於有乳癌、子宮頸癌等婦癌問題的患者，食用前最好能徵詢醫師意見，較為恰當。
9 y9 e0 q' M8 M6 Rtvb now,tvbnow,bttvb【體質3／氣血不合、血瘀】公仔箱論壇( S# i2 r+ |' p6 v% r
這類型的人大多是久坐缺乏運動的上班族，由於活動量少、血液循環差，導致容易有氣滯血瘀的情況發生，只要輕微碰撞皮膚就會出現瘀青。反應在臉部除了出現大量斑點外，往往伴隨著臉色青紫、暗沉、紫黑的情形。在治療上，多以有助活血、調理的桃紅四物湯來調理。5.39.217.76( Z/ y+ Z* m9 |" c2 `6 _4 i
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 黃耆是中醫藥膳食補常見的藥材之一，有補氣升陽的效果。tvb now,tvbnow,bttvb% Q* c% h% H4 g
" B: @) f7 _. V' w" R. P★黃耆當歸雞湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& R# m4 {/ t* k' v) s# q6 K
材料：當歸1錢、黃耆5錢、1隻大雞腿。公仔箱論壇; u" `1 f' K T6 A# }4 |
做法：5.39.217.768 t# t ^ ^ X+ [, n
1.將雞腿洗淨後切小塊，以滾水汆燙去血水備用。
1 p$ v8 y! [! ?9 j* @9 M8 W; G, l2.取一大鍋，放入上述藥材及處理好的雞腿肉，倒入1公升水量。
! Z1 a, [) C# p1 m. K4 I3.接著放入電鍋中，以外鍋2碗水的方式燉煮，待其開關跳起即可食用。
2 y6 p+ x E$ v( l效果：
; e; L( M0 o5 Z: U- t% I當歸，能補血、活血、調經，對於改善氣滯血瘀等問題有不錯的作用；黃耆，補氣升陽，適度食用有助改善血液循環。
( i3 M* A, c9 [/ ytvb now,tvbnow,bttvb【小提醒】：
; I0 z% T7 Z2 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由於此道藥膳目的在活血、加強血液循環、改善氣滯血瘀的狀況。因此，月經來潮的女性朋友，或是平常經期來潮時，經血量較大的人，不建議使用。
8 L5 G4 W+ z6 ^2 @* W7 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【中醫師小叮嚀】：* F8 F0 }& b& c* m4 c" i0 }
黃慧娟中醫師提醒，想要有效解決斑點問題，除了透過食補、藥膳等方式外，做好防曬、維持良好的生活作息、優良的睡眠品質、減少精神壓力，並保持規律的運動習慣，才是改善臉部斑點產生的不二法則。公仔箱論壇( k5 x0 f5 W! U6 d- k3 @ H
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發表於 2014-9-26 12:42 PM
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