* v3 }, ~2 `# n- T# B. x: ltvb now,tvbnow,bttvb時序入秋，本該涼爽宜人的天氣，在秋老虎發威下，紫外線強度卻不減反增，一不小心就讓惱人斑點找上門，使美麗大打折扣。想擺脫斑點糾纏究竟該怎麼做？中醫師表示，除了做好防曬之外，不妨可食用有助疏肝、理氣、活血的藥膳，從體內幫助改善。
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$ ?4 O/ N) @0 T* k. j5.39.217.76 想擺脫惱人斑點究竟該怎麼做呢？中醫師表示，除了做好防曬、減少日曬等外在防護外，不妨可食用有助疏肝、理氣、活血的藥膳，從體內幫助改善。tvb now,tvbnow,bttvb5 d _& ]0 @& [1 D# ?- i2 e$ j
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黃慧娟中醫師表示，以中醫理論來看，導致臉部斑點大量生成原因，依據患者體質大致可分為：肝火過旺、腎氣不足、氣血不合導致血瘀等3大類型，這3種類型不僅在生理上會出現其他症狀，反應在臉部，斑點所生成的位置也會大不相同。tvb now,tvbnow,bttvb3 W4 \! [, `: A2 f, D# [
因此，建議有斑點困擾的人，依照個人體質、斑點狀態、生長部位差異選擇適合的藥膳、食療方式，做好體內調整，才是根本的解決之道。以下為黃慧娟中醫師針對肝火過旺、腎氣不足、氣血不合血瘀3種體質所設計、推薦的藥膳料理：tvb now,tvbnow,bttvb7 Y, X6 f+ O0 V$ C! F! O9 N$ s3 K
【除斑依3大體質調理】
/ O; ]& T4 d$ R, P, s. D- S' ?tvb now,tvbnow,bttvb【體質1／肝火過旺】
8 e! l* k* t0 _4 Atvb now,tvbnow,bttvb此類型患者斑點形成位置多集中臉頰兩側，呈現淡棕色的、黑灰色網狀或片狀斑，常有左右臉對稱性分布的狀況，由於色近似於煮熟豬肝又被稱為肝斑、黃褐斑。導致其發生原因多與壓力、飲食失調有關，肝火過旺造成內分泌失調、月經不順等情況發生、黑色素沉澱有關。在中醫治療上，多以有助降肝火、疏肝理氣的藥材，例如：逍遙散等藥方輔助條理改善。公仔箱論壇1 b$ c4 h9 w1 H, n7 y$ K; _
" {' Q( {6 F2 E7 {' n# \- ?0 e* R R公仔箱論壇 桑葚菊花茶，有助降肝火、疏肝解瘀，改善因肝火過旺引起的斑點問題。
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★桑葚菊花茶
9 o Z% z* r! O) c* h z5.39.217.76材料：桑葚1錢、菊花5錢、枸杞1小把。
0 X) x1 x5 ^( ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 A" p; ^7 |9 ^7 v2 s! F& m
1.將上述藥材以熱水簡單沖洗，去除依附於表面的雜質。
1 e7 t. f; |! |0 T公仔箱論壇2.取500c.c水量，將上述藥材放入滾水中熬煮。8 T+ l$ V' _9 A9 }: ?
3.待其滾沸後，熄火上鍋蓋悶2-3分鐘，溫飲即可。
G7 E/ V0 e1 l. |. FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。效果：
- w' O" d# O$ _+ ^5 O桑葚，甘寒，益血而除熱，?涼血補血益陰之藥；菊花，能疏散風熱、清熱解毒；枸杞，有助滋補肝腎，一同沖泡飲用，有助降肝火、疏肝解瘀。
- m) q9 l" p3 ^" t8 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【小提醒】：
9 r2 ~% Y, m% o2 b) D* htvb now,tvbnow,bttvb不過，要注意的是，此款茶飲由於使用大量有疏風散熱、清熱解毒的菊花，對於本身腸胃較敏感、虛弱的人來說，不建議飲用，以免導致腹瀉等不適發生。
( d. d# n& D8 E2 o8 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【體質2／腎氣不足】
; {% Y/ a0 }4 R& H9 wtvb now,tvbnow,bttvb使人體出現腎氣不足的原因，與人體自然老化脫不了關係。因此，這類型有斑點困擾的朋友，年紀大多落在40至50歲之間，且除了明顯斑點外，常會有頭暈、耳鳴、腰痠等不適症狀。在治療上，需從補足腎氣、延緩老化做起，例如：六味地黃丸就是常見的使用帖方。
/ L6 c6 M# W5 P0 L- V/ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★山藥玉竹湯
8 l* L' e7 `5 c7 q6 Y材料：新鮮山藥50公克、玉竹2錢、紅棗5-6顆、1隻大雞腿。
+ Q9 s* p: _9 _3 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：9 j! ~" {" x& t
1.將雞腿洗淨後切小塊，以滾水汆燙去血水備用。
~- g" G+ V; e公仔箱論壇2.取一大鍋，放入上述藥材及處理好的雞腿肉，倒入1公升水量。
/ S- q; s" F# X3 x' z& ]4 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.接著放入電鍋中，以外鍋2碗水的方式燉煮，待其開關跳起即可食用。
* `/ V- L* M* k2 Btvb now,tvbnow,bttvb效果：5.39.217.76" I& b- p/ T: }
山藥，有助益氣養陰、補脾肺腎；玉竹，能養陰潤燥，生津止渴。紅棗，補中益氣、養血安神、緩和藥性。與雞腿燉煮為雞湯，有助滋陰補腎、養血安神。
# d0 M" U) U3 ?3 n0 `【小提醒】：; c N1 R0 I; K" t X
一般來說，這道藥膳大多數人都可食用，由於此藥膳中含有雌激素含量豐富的山藥。因此，對於有乳癌、子宮頸癌等婦癌問題的患者，食用前最好能徵詢醫師意見，較為恰當。
! Z) Y. o m6 e7 H# l% j5.39.217.76【體質3／氣血不合、血瘀】: N3 ?, w M% T- j$ ?
這類型的人大多是久坐缺乏運動的上班族，由於活動量少、血液循環差，導致容易有氣滯血瘀的情況發生，只要輕微碰撞皮膚就會出現瘀青。反應在臉部除了出現大量斑點外，往往伴隨著臉色青紫、暗沉、紫黑的情形。在治療上，多以有助活血、調理的桃紅四物湯來調理。
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$ N8 t1 J+ x" U2 k7 l, ~公仔箱論壇 黃耆是中醫藥膳食補常見的藥材之一，有補氣升陽的效果。( k& X( c* T3 g- c& i* L* z
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★黃耆當歸雞湯公仔箱論壇# _# ^2 f' n; F6 N) W s: A3 P, i
材料：當歸1錢、黃耆5錢、1隻大雞腿。
; k+ v& O, d! P3 k! g公仔箱論壇做法：tvb now,tvbnow,bttvb4 F5 S; [5 F2 n8 ^, p
1.將雞腿洗淨後切小塊，以滾水汆燙去血水備用。tvb now,tvbnow,bttvb( o5 F: `- O8 m
2.取一大鍋，放入上述藥材及處理好的雞腿肉，倒入1公升水量。
4 x4 |' W" L) k7 Utvb now,tvbnow,bttvb3.接著放入電鍋中，以外鍋2碗水的方式燉煮，待其開關跳起即可食用。
9 L6 w! M' A" ]9 j+ L5.39.217.76效果：tvb now,tvbnow,bttvb, ~& E; _1 e4 l0 d/ Y( h( h; ~
當歸，能補血、活血、調經，對於改善氣滯血瘀等問題有不錯的作用；黃耆，補氣升陽，適度食用有助改善血液循環。
# q5 a5 s! A2 _2 F" x公仔箱論壇【小提醒】：
" q) X; B* L' J4 ` TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由於此道藥膳目的在活血、加強血液循環、改善氣滯血瘀的狀況。因此，月經來潮的女性朋友，或是平常經期來潮時，經血量較大的人，不建議使用。9 j: e) Y p! O+ h0 V; ^
【中醫師小叮嚀】：
`$ u( q- ?) X ~5.39.217.76黃慧娟中醫師提醒，想要有效解決斑點問題，除了透過食補、藥膳等方式外，做好防曬、維持良好的生活作息、優良的睡眠品質、減少精神壓力，並保持規律的運動習慣，才是改善臉部斑點產生的不二法則。
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發表於 2014-9-26 12:42 PM
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