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時序入秋，本該涼爽宜人的天氣，在秋老虎發威下，紫外線強度卻不減反增，一不小心就讓惱人斑點找上門，使美麗大打折扣。想擺脫斑點糾纏究竟該怎麼做？中醫師表示，除了做好防曬之外，不妨可食用有助疏肝、理氣、活血的藥膳，從體內幫助改善。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) a( F$ i u/ a$ G2 J0 j, d* ^
6 T3 f) p0 @ j( x+ L6 c 想擺脫惱人斑點究竟該怎麼做呢？中醫師表示，除了做好防曬、減少日曬等外在防護外，不妨可食用有助疏肝、理氣、活血的藥膳，從體內幫助改善。
8 _6 l7 ]% c6 ^5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ A& N( P \* U& E' M
黃慧娟中醫師表示，以中醫理論來看，導致臉部斑點大量生成原因，依據患者體質大致可分為：肝火過旺、腎氣不足、氣血不合導致血瘀等3大類型，這3種類型不僅在生理上會出現其他症狀，反應在臉部，斑點所生成的位置也會大不相同。 N; Z" a: b ]2 O: K6 ]) t' { e
因此，建議有斑點困擾的人，依照個人體質、斑點狀態、生長部位差異選擇適合的藥膳、食療方式，做好體內調整，才是根本的解決之道。以下為黃慧娟中醫師針對肝火過旺、腎氣不足、氣血不合血瘀3種體質所設計、推薦的藥膳料理：
0 W8 r8 Z- b* {6 e" _' a( wtvb now,tvbnow,bttvb【除斑依3大體質調理】
) F- h$ B2 Y2 y7 r% v2 ^, V, Wtvb now,tvbnow,bttvb【體質1／肝火過旺】
5 y: c! y' X L# w/ a" B此類型患者斑點形成位置多集中臉頰兩側，呈現淡棕色的、黑灰色網狀或片狀斑，常有左右臉對稱性分布的狀況，由於色近似於煮熟豬肝又被稱為肝斑、黃褐斑。導致其發生原因多與壓力、飲食失調有關，肝火過旺造成內分泌失調、月經不順等情況發生、黑色素沉澱有關。在中醫治療上，多以有助降肝火、疏肝理氣的藥材，例如：逍遙散等藥方輔助條理改善。
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' b) h& Y+ Q, W1 h/ e. S2 V! a) ~8 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 桑葚菊花茶，有助降肝火、疏肝解瘀，改善因肝火過旺引起的斑點問題。* X$ S+ |2 W3 H/ R2 `
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★桑葚菊花茶
3 A( h$ Y2 |7 @8 \0 otvb now,tvbnow,bttvb材料：桑葚1錢、菊花5錢、枸杞1小把。
5 n% d( b& Z k0 s做法：
$ W$ k4 d$ ^2 t1.將上述藥材以熱水簡單沖洗，去除依附於表面的雜質。
" i% S4 U/ O8 N- P& A) t9 H2 D2.取500c.c水量，將上述藥材放入滾水中熬煮。tvb now,tvbnow,bttvb2 s' b! _4 T" c! l' }
3.待其滾沸後，熄火上鍋蓋悶2-3分鐘，溫飲即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* |* q" {5 q3 {
效果：
/ N! x2 E' Y- o# v公仔箱論壇桑葚，甘寒，益血而除熱，?涼血補血益陰之藥；菊花，能疏散風熱、清熱解毒；枸杞，有助滋補肝腎，一同沖泡飲用，有助降肝火、疏肝解瘀。公仔箱論壇0 c. e( j) J0 M& y: o
【小提醒】：
. a. S4 A/ K6 ~5 N+ y2 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不過，要注意的是，此款茶飲由於使用大量有疏風散熱、清熱解毒的菊花，對於本身腸胃較敏感、虛弱的人來說，不建議飲用，以免導致腹瀉等不適發生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) D+ h# m6 F4 V
【體質2／腎氣不足】
8 W2 `! W' |" l+ X! @7 P7 q使人體出現腎氣不足的原因，與人體自然老化脫不了關係。因此，這類型有斑點困擾的朋友，年紀大多落在40至50歲之間，且除了明顯斑點外，常會有頭暈、耳鳴、腰痠等不適症狀。在治療上，需從補足腎氣、延緩老化做起，例如：六味地黃丸就是常見的使用帖方。
# ?2 r$ s! S( x( }' f' r7 q: t8 x/ J公仔箱論壇★山藥玉竹湯
: q2 [1 R1 z, K* {$ }. I公仔箱論壇材料：新鮮山藥50公克、玉竹2錢、紅棗5-6顆、1隻大雞腿。
. z! I' {- M: P* M& h公仔箱論壇做法：
2 n1 d# R* d i+ U+ X+ n: U1.將雞腿洗淨後切小塊，以滾水汆燙去血水備用。
" E6 [8 X# Y! N! d) Y7 V, P公仔箱論壇2.取一大鍋，放入上述藥材及處理好的雞腿肉，倒入1公升水量。
4 Z& F* f4 q8 f- u& P. o4 O5.39.217.763.接著放入電鍋中，以外鍋2碗水的方式燉煮，待其開關跳起即可食用。tvb now,tvbnow,bttvb6 ]7 X6 _4 Z) b( L4 [
效果：
4 m9 F/ r: X) P% i公仔箱論壇山藥，有助益氣養陰、補脾肺腎；玉竹，能養陰潤燥，生津止渴。紅棗，補中益氣、養血安神、緩和藥性。與雞腿燉煮為雞湯，有助滋陰補腎、養血安神。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 F7 X' R E- [# o" E! v
【小提醒】：tvb now,tvbnow,bttvb* s! F5 e* h8 ]. t* D
一般來說，這道藥膳大多數人都可食用，由於此藥膳中含有雌激素含量豐富的山藥。因此，對於有乳癌、子宮頸癌等婦癌問題的患者，食用前最好能徵詢醫師意見，較為恰當。
( J3 j7 y- E) e5.39.217.76【體質3／氣血不合、血瘀】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* I5 U& R5 p! x- d) R5 `0 Q0 [
這類型的人大多是久坐缺乏運動的上班族，由於活動量少、血液循環差，導致容易有氣滯血瘀的情況發生，只要輕微碰撞皮膚就會出現瘀青。反應在臉部除了出現大量斑點外，往往伴隨著臉色青紫、暗沉、紫黑的情形。在治療上，多以有助活血、調理的桃紅四物湯來調理。
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 黃耆是中醫藥膳食補常見的藥材之一，有補氣升陽的效果。5.39.217.76 b, {4 A9 ~3 y# W
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★黃耆當歸雞湯3 ?- ^9 {1 } j) K0 K% l
材料：當歸1錢、黃耆5錢、1隻大雞腿。
; e6 d% z! R" H" C6 K" R2 ?2 O2 v做法：
, g, h, @; l dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將雞腿洗淨後切小塊，以滾水汆燙去血水備用。
2 F6 p$ A9 M% D7 [: h: {0 q5.39.217.762.取一大鍋，放入上述藥材及處理好的雞腿肉，倒入1公升水量。
1 ]+ \; y* b( a. l5 S F5.39.217.763.接著放入電鍋中，以外鍋2碗水的方式燉煮，待其開關跳起即可食用。+ C% V+ z ]4 F
效果：tvb now,tvbnow,bttvb% }% P( T6 {4 |2 N0 I% N+ Y9 G6 H2 m
當歸，能補血、活血、調經，對於改善氣滯血瘀等問題有不錯的作用；黃耆，補氣升陽，適度食用有助改善血液循環。4 O4 X! [0 w$ c3 g) z& z
【小提醒】：
8 O9 v$ F% }5 M5.39.217.76由於此道藥膳目的在活血、加強血液循環、改善氣滯血瘀的狀況。因此，月經來潮的女性朋友，或是平常經期來潮時，經血量較大的人，不建議使用。
: e- T$ Z7 L. H) y/ B7 `公仔箱論壇【中醫師小叮嚀】：公仔箱論壇, i- S" h% e" q$ c* U
黃慧娟中醫師提醒，想要有效解決斑點問題，除了透過食補、藥膳等方式外，做好防曬、維持良好的生活作息、優良的睡眠品質、減少精神壓力，並保持規律的運動習慣，才是改善臉部斑點產生的不二法則。5.39.217.76# z' X# I2 [; S+ v. K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 M: ?* P) N+ i( S2 {
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發表於 2014-9-26 12:42 PM
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