1 o- z8 F3 L" X* ptvb now,tvbnow,bttvb時序入秋，本該涼爽宜人的天氣，在秋老虎發威下，紫外線強度卻不減反增，一不小心就讓惱人斑點找上門，使美麗大打折扣。想擺脫斑點糾纏究竟該怎麼做？中醫師表示，除了做好防曬之外，不妨可食用有助疏肝、理氣、活血的藥膳，從體內幫助改善。
9 H/ g/ |4 C% g2 b) J7 _: lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& [' j0 } [$ l' l7 C+ itvb now,tvbnow,bttvb 想擺脫惱人斑點究竟該怎麼做呢？中醫師表示，除了做好防曬、減少日曬等外在防護外，不妨可食用有助疏肝、理氣、活血的藥膳，從體內幫助改善。
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( |2 _3 x# t1 Q0 e1 B4 i, {& b公仔箱論壇黃慧娟中醫師表示，以中醫理論來看，導致臉部斑點大量生成原因，依據患者體質大致可分為：肝火過旺、腎氣不足、氣血不合導致血瘀等3大類型，這3種類型不僅在生理上會出現其他症狀，反應在臉部，斑點所生成的位置也會大不相同。
6 b# x2 `6 B& Y公仔箱論壇因此，建議有斑點困擾的人，依照個人體質、斑點狀態、生長部位差異選擇適合的藥膳、食療方式，做好體內調整，才是根本的解決之道。以下為黃慧娟中醫師針對肝火過旺、腎氣不足、氣血不合血瘀3種體質所設計、推薦的藥膳料理：公仔箱論壇. w7 f& r: d. [) g3 {$ |1 B
【除斑依3大體質調理】
% p3 @ D: I D0 _8 G$ M1 T/ _/ J# B5.39.217.76【體質1／肝火過旺】5.39.217.76- _% H" y) b6 E3 k8 u
此類型患者斑點形成位置多集中臉頰兩側，呈現淡棕色的、黑灰色網狀或片狀斑，常有左右臉對稱性分布的狀況，由於色近似於煮熟豬肝又被稱為肝斑、黃褐斑。導致其發生原因多與壓力、飲食失調有關，肝火過旺造成內分泌失調、月經不順等情況發生、黑色素沉澱有關。在中醫治療上，多以有助降肝火、疏肝理氣的藥材，例如：逍遙散等藥方輔助條理改善。公仔箱論壇8 ~, m9 a" Z3 @9 Z' J
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 桑葚菊花茶，有助降肝火、疏肝解瘀，改善因肝火過旺引起的斑點問題。
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- U8 [% K, l* |/ B★桑葚菊花茶
8 x* P4 @" b8 l9 h6 U, O5.39.217.76材料：桑葚1錢、菊花5錢、枸杞1小把。/ P( L+ h; n. F
做法：, @* p, B: G+ m4 @+ @9 M1 y. F' O
1.將上述藥材以熱水簡單沖洗，去除依附於表面的雜質。: t2 C. a, }' R* o; p1 `* C
2.取500c.c水量，將上述藥材放入滾水中熬煮。
/ n% j# y, U6 l) o, [: K( d2 E公仔箱論壇3.待其滾沸後，熄火上鍋蓋悶2-3分鐘，溫飲即可。
/ A R- I' m7 l2 J0 r公仔箱論壇效果：公仔箱論壇# I4 D- k" T0 I# S- t& P
桑葚，甘寒，益血而除熱，?涼血補血益陰之藥；菊花，能疏散風熱、清熱解毒；枸杞，有助滋補肝腎，一同沖泡飲用，有助降肝火、疏肝解瘀。7 Y3 f5 d m: e3 z1 q$ f5 I
【小提醒】：公仔箱論壇 d2 c; R7 H! d. o& M4 U6 Q
不過，要注意的是，此款茶飲由於使用大量有疏風散熱、清熱解毒的菊花，對於本身腸胃較敏感、虛弱的人來說，不建議飲用，以免導致腹瀉等不適發生。公仔箱論壇0 O7 m& U8 s! y! X
【體質2／腎氣不足】
# E1 I H* W. L* L) XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。使人體出現腎氣不足的原因，與人體自然老化脫不了關係。因此，這類型有斑點困擾的朋友，年紀大多落在40至50歲之間，且除了明顯斑點外，常會有頭暈、耳鳴、腰痠等不適症狀。在治療上，需從補足腎氣、延緩老化做起，例如：六味地黃丸就是常見的使用帖方。
x F& [! L. j8 i* _- g6 ntvb now,tvbnow,bttvb★山藥玉竹湯
- e+ U1 a2 h- A& O' h' l" KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：新鮮山藥50公克、玉竹2錢、紅棗5-6顆、1隻大雞腿。5.39.217.76% j9 o# {! u/ s+ ?! ` R
做法：! ^6 J* M! G, p; d
1.將雞腿洗淨後切小塊，以滾水汆燙去血水備用。5.39.217.76' L: E* P6 T$ n& m! ?4 |
2.取一大鍋，放入上述藥材及處理好的雞腿肉，倒入1公升水量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: R/ y& j# |4 _9 \5 W8 A5 ^5 N
3.接著放入電鍋中，以外鍋2碗水的方式燉煮，待其開關跳起即可食用。
% I5 a* _7 L) z3 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。效果：
; H; `; i* x% y- N& Y$ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。山藥，有助益氣養陰、補脾肺腎；玉竹，能養陰潤燥，生津止渴。紅棗，補中益氣、養血安神、緩和藥性。與雞腿燉煮為雞湯，有助滋陰補腎、養血安神。2 ^# ?- x z; \7 M i; H1 l) z
【小提醒】：
$ N" g% V$ |- ctvb now,tvbnow,bttvb一般來說，這道藥膳大多數人都可食用，由於此藥膳中含有雌激素含量豐富的山藥。因此，對於有乳癌、子宮頸癌等婦癌問題的患者，食用前最好能徵詢醫師意見，較為恰當。tvb now,tvbnow,bttvb" B1 F3 Z/ p, m# a! l- ~; b
【體質3／氣血不合、血瘀】5.39.217.76! d S; _: D. C9 ~* D( o' t5 o4 s
這類型的人大多是久坐缺乏運動的上班族，由於活動量少、血液循環差，導致容易有氣滯血瘀的情況發生，只要輕微碰撞皮膚就會出現瘀青。反應在臉部除了出現大量斑點外，往往伴隨著臉色青紫、暗沉、紫黑的情形。在治療上，多以有助活血、調理的桃紅四物湯來調理。
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; }& P0 C( M/ \/ w' `' YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 黃耆是中醫藥膳食補常見的藥材之一，有補氣升陽的效果。5.39.217.76% B- d4 Z8 D- a) s, g3 q1 `
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★黃耆當歸雞湯公仔箱論壇4 [6 @4 u, ?0 ^) ^4 x2 s) @0 s
材料：當歸1錢、黃耆5錢、1隻大雞腿。
6 I2 V7 G, l8 `' M5.39.217.76做法：公仔箱論壇( B! q5 G- W( @5 `2 q0 F z
1.將雞腿洗淨後切小塊，以滾水汆燙去血水備用。! `# C" L( W+ V( C
2.取一大鍋，放入上述藥材及處理好的雞腿肉，倒入1公升水量。公仔箱論壇, w) o- x6 J# x
3.接著放入電鍋中，以外鍋2碗水的方式燉煮，待其開關跳起即可食用。
7 ?" c- T/ r# Y: Y% V效果：
6 V& z$ i* h6 x公仔箱論壇當歸，能補血、活血、調經，對於改善氣滯血瘀等問題有不錯的作用；黃耆，補氣升陽，適度食用有助改善血液循環。* ~, K# i# R. L; Z/ \6 R# J( `
【小提醒】：
2 }! [/ b9 s$ o' _- m. ^tvb now,tvbnow,bttvb由於此道藥膳目的在活血、加強血液循環、改善氣滯血瘀的狀況。因此，月經來潮的女性朋友，或是平常經期來潮時，經血量較大的人，不建議使用。7 o" {& M3 O, d' K
【中醫師小叮嚀】：
7 l3 n" k' W/ N( V& `/ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃慧娟中醫師提醒，想要有效解決斑點問題，除了透過食補、藥膳等方式外，做好防曬、維持良好的生活作息、優良的睡眠品質、減少精神壓力，並保持規律的運動習慣，才是改善臉部斑點產生的不二法則。tvb now,tvbnow,bttvb m3 }' r) g) q$ p+ R% E: l9 M5 s N
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發表於 2014-9-26 12:42 PM
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