7 s/ @3 G/ |6 P時序入秋，本該涼爽宜人的天氣，在秋老虎發威下，紫外線強度卻不減反增，一不小心就讓惱人斑點找上門，使美麗大打折扣。想擺脫斑點糾纏究竟該怎麼做？中醫師表示，除了做好防曬之外，不妨可食用有助疏肝、理氣、活血的藥膳，從體內幫助改善。
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) n. Z# X, e* B- |" aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 想擺脫惱人斑點究竟該怎麼做呢？中醫師表示，除了做好防曬、減少日曬等外在防護外，不妨可食用有助疏肝、理氣、活血的藥膳，從體內幫助改善。
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T k* X6 D" |0 b; BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃慧娟中醫師表示，以中醫理論來看，導致臉部斑點大量生成原因，依據患者體質大致可分為：肝火過旺、腎氣不足、氣血不合導致血瘀等3大類型，這3種類型不僅在生理上會出現其他症狀，反應在臉部，斑點所生成的位置也會大不相同。
. z) [5 N3 G3 u3 ^+ s5 k& B+ w! MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因此，建議有斑點困擾的人，依照個人體質、斑點狀態、生長部位差異選擇適合的藥膳、食療方式，做好體內調整，才是根本的解決之道。以下為黃慧娟中醫師針對肝火過旺、腎氣不足、氣血不合血瘀3種體質所設計、推薦的藥膳料理：
4 F; ^+ J* N8 H0 u! Q' M3 T9 N) {【除斑依3大體質調理】
9 M1 {' I6 U' N5 Y9 O/ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【體質1／肝火過旺】
4 S% l1 `/ |0 k2 J5 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此類型患者斑點形成位置多集中臉頰兩側，呈現淡棕色的、黑灰色網狀或片狀斑，常有左右臉對稱性分布的狀況，由於色近似於煮熟豬肝又被稱為肝斑、黃褐斑。導致其發生原因多與壓力、飲食失調有關，肝火過旺造成內分泌失調、月經不順等情況發生、黑色素沉澱有關。在中醫治療上，多以有助降肝火、疏肝理氣的藥材，例如：逍遙散等藥方輔助條理改善。
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 桑葚菊花茶，有助降肝火、疏肝解瘀，改善因肝火過旺引起的斑點問題。
6 I# e# u z6 G' W# OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇' X1 a5 n& d$ e7 ~. b @) ~" S% \
★桑葚菊花茶5.39.217.764 c e/ j, Z- D7 w& E
材料：桑葚1錢、菊花5錢、枸杞1小把。
\/ G, v* j! Q# U做法：& K3 k0 M4 }- [# L
1.將上述藥材以熱水簡單沖洗，去除依附於表面的雜質。
8 d0 y0 \8 Q7 ?) ~: Ytvb now,tvbnow,bttvb2.取500c.c水量，將上述藥材放入滾水中熬煮。
$ \1 k- Q; B/ E( w3.待其滾沸後，熄火上鍋蓋悶2-3分鐘，溫飲即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" L/ k8 h U8 K' X7 I; E% {; K; J
效果：
& C y( b/ J$ H4 i: v桑葚，甘寒，益血而除熱，?涼血補血益陰之藥；菊花，能疏散風熱、清熱解毒；枸杞，有助滋補肝腎，一同沖泡飲用，有助降肝火、疏肝解瘀。
6 ^3 }: X0 q4 t) Q% Z4 R, }3 S6 F5.39.217.76【小提醒】：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. y( T0 ?, k. L. `% ~; [
不過，要注意的是，此款茶飲由於使用大量有疏風散熱、清熱解毒的菊花，對於本身腸胃較敏感、虛弱的人來說，不建議飲用，以免導致腹瀉等不適發生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 W5 Y1 H: z3 N9 \9 B, f9 Z
【體質2／腎氣不足】3 g0 e1 H% E! h" B: Z, `
使人體出現腎氣不足的原因，與人體自然老化脫不了關係。因此，這類型有斑點困擾的朋友，年紀大多落在40至50歲之間，且除了明顯斑點外，常會有頭暈、耳鳴、腰痠等不適症狀。在治療上，需從補足腎氣、延緩老化做起，例如：六味地黃丸就是常見的使用帖方。
# a# w0 M( _, U& I5 @$ e6 L$ rtvb now,tvbnow,bttvb★山藥玉竹湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) v7 x$ z: c e; @/ Q4 f
材料：新鮮山藥50公克、玉竹2錢、紅棗5-6顆、1隻大雞腿。
1 ?) S# R: T5 M2 b5 P8 N/ C4 g做法：5.39.217.765 H8 Y# u3 E+ q
1.將雞腿洗淨後切小塊，以滾水汆燙去血水備用。5.39.217.76! x( @9 p: F! \
2.取一大鍋，放入上述藥材及處理好的雞腿肉，倒入1公升水量。公仔箱論壇& Z' ]$ c* [: e) {% Z
3.接著放入電鍋中，以外鍋2碗水的方式燉煮，待其開關跳起即可食用。
$ G4 M: Z2 O `$ e# Q8 p5.39.217.76效果：tvb now,tvbnow,bttvb" q5 t1 _; x9 l
山藥，有助益氣養陰、補脾肺腎；玉竹，能養陰潤燥，生津止渴。紅棗，補中益氣、養血安神、緩和藥性。與雞腿燉煮為雞湯，有助滋陰補腎、養血安神。$ M! J+ Z! r( S% E, d4 Y5 `" E9 Q
【小提醒】：公仔箱論壇) I- M$ T7 |4 E" r% X& h( g
一般來說，這道藥膳大多數人都可食用，由於此藥膳中含有雌激素含量豐富的山藥。因此，對於有乳癌、子宮頸癌等婦癌問題的患者，食用前最好能徵詢醫師意見，較為恰當。
$ t# ~: {' S& M2 k$ m# J! R1 n/ B3 {【體質3／氣血不合、血瘀】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" d( \1 f }/ `0 \9 Z
這類型的人大多是久坐缺乏運動的上班族，由於活動量少、血液循環差，導致容易有氣滯血瘀的情況發生，只要輕微碰撞皮膚就會出現瘀青。反應在臉部除了出現大量斑點外，往往伴隨著臉色青紫、暗沉、紫黑的情形。在治療上，多以有助活血、調理的桃紅四物湯來調理。
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 黃耆是中醫藥膳食補常見的藥材之一，有補氣升陽的效果。% _8 L4 S4 Z! Y) A5 s
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★黃耆當歸雞湯
/ _% {% f3 u6 Q% w5.39.217.76材料：當歸1錢、黃耆5錢、1隻大雞腿。
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7 `2 H2 L. |" S3 B0 J1.將雞腿洗淨後切小塊，以滾水汆燙去血水備用。公仔箱論壇; F3 T, m. ^" h# v- A6 _7 s- w
2.取一大鍋，放入上述藥材及處理好的雞腿肉，倒入1公升水量。! R# n0 j0 v" c6 D$ u; N! p% ~3 S3 [
3.接著放入電鍋中，以外鍋2碗水的方式燉煮，待其開關跳起即可食用。
$ x. w6 b' w. b2 h1 ~" ^0 o7 _8 i E效果：: `% w% A7 ]+ w( s
當歸，能補血、活血、調經，對於改善氣滯血瘀等問題有不錯的作用；黃耆，補氣升陽，適度食用有助改善血液循環。
9 O( k; ^" L9 n2 {5.39.217.76【小提醒】：
% V# f1 a9 T9 f2 W5.39.217.76由於此道藥膳目的在活血、加強血液循環、改善氣滯血瘀的狀況。因此，月經來潮的女性朋友，或是平常經期來潮時，經血量較大的人，不建議使用。' s, Z0 d. k( B/ U/ F# t$ P5 h
【中醫師小叮嚀】：
$ A& ~6 v+ \ I9 P1 o, FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃慧娟中醫師提醒，想要有效解決斑點問題，除了透過食補、藥膳等方式外，做好防曬、維持良好的生活作息、優良的睡眠品質、減少精神壓力，並保持規律的運動習慣，才是改善臉部斑點產生的不二法則。
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發表於 2014-9-26 12:42 PM
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