tvb now,tvbnow,bttvb/ ^* ?& K. D$ C" f7 I* u& d9 M
時序入秋，本該涼爽宜人的天氣，在秋老虎發威下，紫外線強度卻不減反增，一不小心就讓惱人斑點找上門，使美麗大打折扣。想擺脫斑點糾纏究竟該怎麼做？中醫師表示，除了做好防曬之外，不妨可食用有助疏肝、理氣、活血的藥膳，從體內幫助改善。5.39.217.76- p% W/ {$ h! y& M$ r6 C- ~8 @- J
, X L A3 m# Q5.39.217.76 想擺脫惱人斑點究竟該怎麼做呢？中醫師表示，除了做好防曬、減少日曬等外在防護外，不妨可食用有助疏肝、理氣、活血的藥膳，從體內幫助改善。5.39.217.762 N) N4 `: F- _
公仔箱論壇, r: k. { i9 A9 T/ \2 j E
黃慧娟中醫師表示，以中醫理論來看，導致臉部斑點大量生成原因，依據患者體質大致可分為：肝火過旺、腎氣不足、氣血不合導致血瘀等3大類型，這3種類型不僅在生理上會出現其他症狀，反應在臉部，斑點所生成的位置也會大不相同。
O+ l! y) h, \! f |/ p. n( G5.39.217.76因此，建議有斑點困擾的人，依照個人體質、斑點狀態、生長部位差異選擇適合的藥膳、食療方式，做好體內調整，才是根本的解決之道。以下為黃慧娟中醫師針對肝火過旺、腎氣不足、氣血不合血瘀3種體質所設計、推薦的藥膳料理：tvb now,tvbnow,bttvb) q1 C: e7 k( V3 b; v
【除斑依3大體質調理】公仔箱論壇6 W/ `. o$ _. s
【體質1／肝火過旺】
g7 L- b$ _) ^* P2 |+ \- F+ Utvb now,tvbnow,bttvb此類型患者斑點形成位置多集中臉頰兩側，呈現淡棕色的、黑灰色網狀或片狀斑，常有左右臉對稱性分布的狀況，由於色近似於煮熟豬肝又被稱為肝斑、黃褐斑。導致其發生原因多與壓力、飲食失調有關，肝火過旺造成內分泌失調、月經不順等情況發生、黑色素沉澱有關。在中醫治療上，多以有助降肝火、疏肝理氣的藥材，例如：逍遙散等藥方輔助條理改善。
- j5 U+ T1 m' M7 |公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb3 p4 L4 D2 U; t, F9 I
 桑葚菊花茶，有助降肝火、疏肝解瘀，改善因肝火過旺引起的斑點問題。
- h$ u% V; f9 p2 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 e% B# v0 K; p) [0 X/ H' ?
★桑葚菊花茶
/ C2 Z; S' W* M; o( j材料：桑葚1錢、菊花5錢、枸杞1小把。
# t" D+ c9 N, D$ I4 T. Htvb now,tvbnow,bttvb做法：! e' d0 j5 [2 \: f
1.將上述藥材以熱水簡單沖洗，去除依附於表面的雜質。
+ G+ i' P6 e( K, O6 l: Rtvb now,tvbnow,bttvb2.取500c.c水量，將上述藥材放入滾水中熬煮。5.39.217.76& d& r3 J% ?$ N r. |6 m
3.待其滾沸後，熄火上鍋蓋悶2-3分鐘，溫飲即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& B0 D1 I: E) O; c0 W" n$ ? k
效果：公仔箱論壇. J) q+ H% O& Z# K6 j5 _5 z# U
桑葚，甘寒，益血而除熱，?涼血補血益陰之藥；菊花，能疏散風熱、清熱解毒；枸杞，有助滋補肝腎，一同沖泡飲用，有助降肝火、疏肝解瘀。公仔箱論壇) S" W1 A6 X& I* @- W
【小提醒】：
* F; b- V6 X" q. T& O$ u& }+ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不過，要注意的是，此款茶飲由於使用大量有疏風散熱、清熱解毒的菊花，對於本身腸胃較敏感、虛弱的人來說，不建議飲用，以免導致腹瀉等不適發生。
# A1 t+ t; ?1 N; [. R8 l; S" N6 q5.39.217.76【體質2／腎氣不足】tvb now,tvbnow,bttvb; i% p! R2 M& C
使人體出現腎氣不足的原因，與人體自然老化脫不了關係。因此，這類型有斑點困擾的朋友，年紀大多落在40至50歲之間，且除了明顯斑點外，常會有頭暈、耳鳴、腰痠等不適症狀。在治療上，需從補足腎氣、延緩老化做起，例如：六味地黃丸就是常見的使用帖方。1 d( m- C- u, N' ]. ?7 G
★山藥玉竹湯
g* O: u! X) \5 X1 V' x3 M! o2 n. ~5 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：新鮮山藥50公克、玉竹2錢、紅棗5-6顆、1隻大雞腿。
7 Q5 x/ A9 y: t7 Y! PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
v; |, P5 S! h- p! G, w0 L6 [公仔箱論壇1.將雞腿洗淨後切小塊，以滾水汆燙去血水備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: F: Z# X# q& O; E+ r, P) y
2.取一大鍋，放入上述藥材及處理好的雞腿肉，倒入1公升水量。# ~. J) h$ Q) j6 w) Y, W
3.接著放入電鍋中，以外鍋2碗水的方式燉煮，待其開關跳起即可食用。5.39.217.76- h7 H+ p. f3 f& o( ]
效果：5 A# W. m. e1 C. i. ?! ~7 T3 a
山藥，有助益氣養陰、補脾肺腎；玉竹，能養陰潤燥，生津止渴。紅棗，補中益氣、養血安神、緩和藥性。與雞腿燉煮為雞湯，有助滋陰補腎、養血安神。
4 @* f8 `7 S' q, Z8 _5 t4 x6 u公仔箱論壇【小提醒】：
% y3 ^; ~4 \3 O. [一般來說，這道藥膳大多數人都可食用，由於此藥膳中含有雌激素含量豐富的山藥。因此，對於有乳癌、子宮頸癌等婦癌問題的患者，食用前最好能徵詢醫師意見，較為恰當。5.39.217.765 N9 M/ h6 K+ \7 H
【體質3／氣血不合、血瘀】7 z/ B: n4 I3 \2 L4 [4 V- h5 V! L
這類型的人大多是久坐缺乏運動的上班族，由於活動量少、血液循環差，導致容易有氣滯血瘀的情況發生，只要輕微碰撞皮膚就會出現瘀青。反應在臉部除了出現大量斑點外，往往伴隨著臉色青紫、暗沉、紫黑的情形。在治療上，多以有助活血、調理的桃紅四物湯來調理。
. [9 i1 D: v+ p7 o. r" M" u% k公仔箱論壇
: N# u5 W8 h+ t: A7 ztvb now,tvbnow,bttvb 黃耆是中醫藥膳食補常見的藥材之一，有補氣升陽的效果。
) C: c, h, [: _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. p2 D& o; M/ x3 v/ \' ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★黃耆當歸雞湯
( w5 q( L+ s) D$ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：當歸1錢、黃耆5錢、1隻大雞腿。- Y0 S9 T, @, M" _ a
做法：
6 B) y+ M1 I. r( Q: ytvb now,tvbnow,bttvb1.將雞腿洗淨後切小塊，以滾水汆燙去血水備用。
( J3 W- v5 M g0 F6 |9 [+ F0 mtvb now,tvbnow,bttvb2.取一大鍋，放入上述藥材及處理好的雞腿肉，倒入1公升水量。tvb now,tvbnow,bttvb. s2 O* @0 X4 @, K) j
3.接著放入電鍋中，以外鍋2碗水的方式燉煮，待其開關跳起即可食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 }- j7 u% @. r1 R
效果：
" L' I2 m: s" b5 f, g+ A7 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當歸，能補血、活血、調經，對於改善氣滯血瘀等問題有不錯的作用；黃耆，補氣升陽，適度食用有助改善血液循環。
p! t: {7 T0 z$ H5 A' P* u公仔箱論壇【小提醒】：
! x9 ~; U8 K, J6 q7 @- O* L6 o由於此道藥膳目的在活血、加強血液循環、改善氣滯血瘀的狀況。因此，月經來潮的女性朋友，或是平常經期來潮時，經血量較大的人，不建議使用。tvb now,tvbnow,bttvb# s( ]9 R# {' H% U! }6 R( p4 m
【中醫師小叮嚀】：5.39.217.76: r1 P ~- O0 V4 P2 ]
黃慧娟中醫師提醒，想要有效解決斑點問題，除了透過食補、藥膳等方式外，做好防曬、維持良好的生活作息、優良的睡眠品質、減少精神壓力，並保持規律的運動習慣，才是改善臉部斑點產生的不二法則。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 x& {! I( o q1 t0 d( G, ?+ }
- T, O' I$ k% K( X
|
|
發表於 2014-9-26 12:42 PM
| 