4 }; M, e7 Y9 I4 X' i d/ q4 p8 K- {tvb now,tvbnow,bttvb時序入秋，本該涼爽宜人的天氣，在秋老虎發威下，紫外線強度卻不減反增，一不小心就讓惱人斑點找上門，使美麗大打折扣。想擺脫斑點糾纏究竟該怎麼做？中醫師表示，除了做好防曬之外，不妨可食用有助疏肝、理氣、活血的藥膳，從體內幫助改善。
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; Z5 U' k r1 w2 j) Ptvb now,tvbnow,bttvb 想擺脫惱人斑點究竟該怎麼做呢？中醫師表示，除了做好防曬、減少日曬等外在防護外，不妨可食用有助疏肝、理氣、活血的藥膳，從體內幫助改善。tvb now,tvbnow,bttvb8 q8 E& A, q8 N9 Z1 S7 e6 ?# ?
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黃慧娟中醫師表示，以中醫理論來看，導致臉部斑點大量生成原因，依據患者體質大致可分為：肝火過旺、腎氣不足、氣血不合導致血瘀等3大類型，這3種類型不僅在生理上會出現其他症狀，反應在臉部，斑點所生成的位置也會大不相同。
$ Y2 ?: Y! R1 ?" ]) E2 q7 Rtvb now,tvbnow,bttvb因此，建議有斑點困擾的人，依照個人體質、斑點狀態、生長部位差異選擇適合的藥膳、食療方式，做好體內調整，才是根本的解決之道。以下為黃慧娟中醫師針對肝火過旺、腎氣不足、氣血不合血瘀3種體質所設計、推薦的藥膳料理：5.39.217.766 ]1 _! n+ h- ^# `6 ]# U: t
【除斑依3大體質調理】
9 M- z8 j3 x; e$ [: ]% A/ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【體質1／肝火過旺】
8 e6 f$ n: Z4 C0 `7 x" R) j. l( P5.39.217.76此類型患者斑點形成位置多集中臉頰兩側，呈現淡棕色的、黑灰色網狀或片狀斑，常有左右臉對稱性分布的狀況，由於色近似於煮熟豬肝又被稱為肝斑、黃褐斑。導致其發生原因多與壓力、飲食失調有關，肝火過旺造成內分泌失調、月經不順等情況發生、黑色素沉澱有關。在中醫治療上，多以有助降肝火、疏肝理氣的藥材，例如：逍遙散等藥方輔助條理改善。
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 桑葚菊花茶，有助降肝火、疏肝解瘀，改善因肝火過旺引起的斑點問題。5.39.217.769 S/ o9 Z! h- e# J& r2 Y& P$ b# T a3 v
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★桑葚菊花茶
7 `9 Y! `3 ^0 N) N) i, n; q3 utvb now,tvbnow,bttvb材料：桑葚1錢、菊花5錢、枸杞1小把。
- n" n$ L) u R% m做法：公仔箱論壇/ N, B; ^( W' {& V$ [% o
1.將上述藥材以熱水簡單沖洗，去除依附於表面的雜質。) h* r: y+ H1 {$ M, B
2.取500c.c水量，將上述藥材放入滾水中熬煮。( o( p/ b5 F/ h. ~2 n. Q) T
3.待其滾沸後，熄火上鍋蓋悶2-3分鐘，溫飲即可。
! G1 i1 D- ^- W! x, V% w$ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。效果：
* m/ c" P+ Y) Z5.39.217.76桑葚，甘寒，益血而除熱，?涼血補血益陰之藥；菊花，能疏散風熱、清熱解毒；枸杞，有助滋補肝腎，一同沖泡飲用，有助降肝火、疏肝解瘀。tvb now,tvbnow,bttvb! ]7 |. F+ u1 y( b7 B
【小提醒】：5.39.217.76$ K* I9 P- T5 n
不過，要注意的是，此款茶飲由於使用大量有疏風散熱、清熱解毒的菊花，對於本身腸胃較敏感、虛弱的人來說，不建議飲用，以免導致腹瀉等不適發生。
8 U# d4 Y( M+ ?- {【體質2／腎氣不足】5.39.217.762 l* [" O V. X, w7 v( ]8 l
使人體出現腎氣不足的原因，與人體自然老化脫不了關係。因此，這類型有斑點困擾的朋友，年紀大多落在40至50歲之間，且除了明顯斑點外，常會有頭暈、耳鳴、腰痠等不適症狀。在治療上，需從補足腎氣、延緩老化做起，例如：六味地黃丸就是常見的使用帖方。
Q/ X$ n; K9 E6 s6 T7 H3 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★山藥玉竹湯
# k' q) m, ?5 ?+ h- c! k: ^& {tvb now,tvbnow,bttvb材料：新鮮山藥50公克、玉竹2錢、紅棗5-6顆、1隻大雞腿。tvb now,tvbnow,bttvb/ A$ ]& i1 \9 c. u. x) |
做法：) y" ~# d$ N P/ n) @' c% y; k
1.將雞腿洗淨後切小塊，以滾水汆燙去血水備用。tvb now,tvbnow,bttvb7 z0 T4 y3 W7 j$ A w
2.取一大鍋，放入上述藥材及處理好的雞腿肉，倒入1公升水量。
5 ]1 [: ]* h1 h( H5 K公仔箱論壇3.接著放入電鍋中，以外鍋2碗水的方式燉煮，待其開關跳起即可食用。
* g/ M# o! v# d+ N( ~- X# x! J效果：
$ C2 i3 o# ^9 p7 s! Q公仔箱論壇山藥，有助益氣養陰、補脾肺腎；玉竹，能養陰潤燥，生津止渴。紅棗，補中益氣、養血安神、緩和藥性。與雞腿燉煮為雞湯，有助滋陰補腎、養血安神。5.39.217.76; E2 t. \5 S# T- S! J' s
【小提醒】：* ]) j5 [, M9 p4 F
一般來說，這道藥膳大多數人都可食用，由於此藥膳中含有雌激素含量豐富的山藥。因此，對於有乳癌、子宮頸癌等婦癌問題的患者，食用前最好能徵詢醫師意見，較為恰當。
2 a% a, \% |% u3 @* g& L* \+ T【體質3／氣血不合、血瘀】tvb now,tvbnow,bttvb+ k0 x8 E. x5 i5 |0 Z$ z+ Y
這類型的人大多是久坐缺乏運動的上班族，由於活動量少、血液循環差，導致容易有氣滯血瘀的情況發生，只要輕微碰撞皮膚就會出現瘀青。反應在臉部除了出現大量斑點外，往往伴隨著臉色青紫、暗沉、紫黑的情形。在治療上，多以有助活血、調理的桃紅四物湯來調理。
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 黃耆是中醫藥膳食補常見的藥材之一，有補氣升陽的效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 g0 V. i$ Y! U$ ~3 i g
$ m- k% E) D9 E" @tvb now,tvbnow,bttvb★黃耆當歸雞湯
5 k! ?3 v5 J, k7 E* \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：當歸1錢、黃耆5錢、1隻大雞腿。$ O6 q1 ?6 ^; M/ z
做法：
! T4 @$ l* e: z1 ^: J公仔箱論壇1.將雞腿洗淨後切小塊，以滾水汆燙去血水備用。
: U8 S: J% {) Xtvb now,tvbnow,bttvb2.取一大鍋，放入上述藥材及處理好的雞腿肉，倒入1公升水量。
8 w7 P4 m5 |6 W, M/ {0 E- p3.接著放入電鍋中，以外鍋2碗水的方式燉煮，待其開關跳起即可食用。
& @; T/ Q7 U5 x, `3 n/ Q) y效果：tvb now,tvbnow,bttvb0 a/ \0 D' d- }% Q7 {
當歸，能補血、活血、調經，對於改善氣滯血瘀等問題有不錯的作用；黃耆，補氣升陽，適度食用有助改善血液循環。tvb now,tvbnow,bttvb0 k1 D* z4 c1 y, {6 M B. x
【小提醒】：* c6 I3 u2 N% F; A
由於此道藥膳目的在活血、加強血液循環、改善氣滯血瘀的狀況。因此，月經來潮的女性朋友，或是平常經期來潮時，經血量較大的人，不建議使用。
0 `9 U5 m4 R' \; O2 b' V公仔箱論壇【中醫師小叮嚀】：5.39.217.76" \2 r8 x3 ` \0 g0 \
黃慧娟中醫師提醒，想要有效解決斑點問題，除了透過食補、藥膳等方式外，做好防曬、維持良好的生活作息、優良的睡眠品質、減少精神壓力，並保持規律的運動習慣，才是改善臉部斑點產生的不二法則。5.39.217.76" B' U* m' h# ~. X1 P+ P
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發表於 2014-9-26 12:42 PM
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