: @6 L+ o7 l4 `% ?6 a9 I公仔箱論壇時序入秋，本該涼爽宜人的天氣，在秋老虎發威下，紫外線強度卻不減反增，一不小心就讓惱人斑點找上門，使美麗大打折扣。想擺脫斑點糾纏究竟該怎麼做？中醫師表示，除了做好防曬之外，不妨可食用有助疏肝、理氣、活血的藥膳，從體內幫助改善。
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 想擺脫惱人斑點究竟該怎麼做呢？中醫師表示，除了做好防曬、減少日曬等外在防護外，不妨可食用有助疏肝、理氣、活血的藥膳，從體內幫助改善。5.39.217.76! @" ` r! \! J& ]
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黃慧娟中醫師表示，以中醫理論來看，導致臉部斑點大量生成原因，依據患者體質大致可分為：肝火過旺、腎氣不足、氣血不合導致血瘀等3大類型，這3種類型不僅在生理上會出現其他症狀，反應在臉部，斑點所生成的位置也會大不相同。
, ?" q( ]+ a: S, y e( p& _" Btvb now,tvbnow,bttvb因此，建議有斑點困擾的人，依照個人體質、斑點狀態、生長部位差異選擇適合的藥膳、食療方式，做好體內調整，才是根本的解決之道。以下為黃慧娟中醫師針對肝火過旺、腎氣不足、氣血不合血瘀3種體質所設計、推薦的藥膳料理：tvb now,tvbnow,bttvb! ~3 |7 H# ~8 c5 @- c0 E
【除斑依3大體質調理】tvb now,tvbnow,bttvb( d/ F7 Z. w6 n) S
【體質1／肝火過旺】
) V( N' B1 j! v/ |4 l7 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此類型患者斑點形成位置多集中臉頰兩側，呈現淡棕色的、黑灰色網狀或片狀斑，常有左右臉對稱性分布的狀況，由於色近似於煮熟豬肝又被稱為肝斑、黃褐斑。導致其發生原因多與壓力、飲食失調有關，肝火過旺造成內分泌失調、月經不順等情況發生、黑色素沉澱有關。在中醫治療上，多以有助降肝火、疏肝理氣的藥材，例如：逍遙散等藥方輔助條理改善。
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 桑葚菊花茶，有助降肝火、疏肝解瘀，改善因肝火過旺引起的斑點問題。
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★桑葚菊花茶
& t% ~2 I2 J3 G" H6 V2 Wtvb now,tvbnow,bttvb材料：桑葚1錢、菊花5錢、枸杞1小把。公仔箱論壇$ T0 w: G: k) X. k+ Q
做法：
; @! B* V# u! J" `$ _7 ^tvb now,tvbnow,bttvb1.將上述藥材以熱水簡單沖洗，去除依附於表面的雜質。5.39.217.76, |! x7 d2 r! U7 T
2.取500c.c水量，將上述藥材放入滾水中熬煮。
$ ^. [- z3 O. v公仔箱論壇3.待其滾沸後，熄火上鍋蓋悶2-3分鐘，溫飲即可。
, `1 o' l* N- u$ m) ?4 ytvb now,tvbnow,bttvb效果：
- D/ Q6 {) T8 X$ @+ z& M/ s! _tvb now,tvbnow,bttvb桑葚，甘寒，益血而除熱，?涼血補血益陰之藥；菊花，能疏散風熱、清熱解毒；枸杞，有助滋補肝腎，一同沖泡飲用，有助降肝火、疏肝解瘀。5.39.217.76* f& I* D! e9 f* q. Z! ?: B
【小提醒】：公仔箱論壇% E8 X- T- n! w" h7 } k( D
不過，要注意的是，此款茶飲由於使用大量有疏風散熱、清熱解毒的菊花，對於本身腸胃較敏感、虛弱的人來說，不建議飲用，以免導致腹瀉等不適發生。
f$ @8 S/ U2 O& v3 Z: D6 `tvb now,tvbnow,bttvb【體質2／腎氣不足】4 B; z& S1 L6 @
使人體出現腎氣不足的原因，與人體自然老化脫不了關係。因此，這類型有斑點困擾的朋友，年紀大多落在40至50歲之間，且除了明顯斑點外，常會有頭暈、耳鳴、腰痠等不適症狀。在治療上，需從補足腎氣、延緩老化做起，例如：六味地黃丸就是常見的使用帖方。
7 L6 O7 R) d4 x0 W7 p★山藥玉竹湯
: J9 c4 f1 C7 k$ G7 X. ]* w2 \公仔箱論壇材料：新鮮山藥50公克、玉竹2錢、紅棗5-6顆、1隻大雞腿。
% _& n! W. N' A5.39.217.76做法：
. U/ U. {1 h8 k1.將雞腿洗淨後切小塊，以滾水汆燙去血水備用。
R( `! w, \/ I3 w) g0 m0 q+ C! j* E# qtvb now,tvbnow,bttvb2.取一大鍋，放入上述藥材及處理好的雞腿肉，倒入1公升水量。
/ g( x& @, E9 O+ \3.接著放入電鍋中，以外鍋2碗水的方式燉煮，待其開關跳起即可食用。
# Z' _- k7 }4 x5 htvb now,tvbnow,bttvb效果：$ h! e" b3 o3 L% O, W7 C
山藥，有助益氣養陰、補脾肺腎；玉竹，能養陰潤燥，生津止渴。紅棗，補中益氣、養血安神、緩和藥性。與雞腿燉煮為雞湯，有助滋陰補腎、養血安神。
# i4 Q3 d' v! a; l) T5 Z& |) G Utvb now,tvbnow,bttvb【小提醒】：
* i& Y) f( |( i/ }9 ]5 ctvb now,tvbnow,bttvb一般來說，這道藥膳大多數人都可食用，由於此藥膳中含有雌激素含量豐富的山藥。因此，對於有乳癌、子宮頸癌等婦癌問題的患者，食用前最好能徵詢醫師意見，較為恰當。tvb now,tvbnow,bttvb% x S, O: n* k. I' ]0 k+ {. N
【體質3／氣血不合、血瘀】5.39.217.76' k) d5 J: q3 r2 i
這類型的人大多是久坐缺乏運動的上班族，由於活動量少、血液循環差，導致容易有氣滯血瘀的情況發生，只要輕微碰撞皮膚就會出現瘀青。反應在臉部除了出現大量斑點外，往往伴隨著臉色青紫、暗沉、紫黑的情形。在治療上，多以有助活血、調理的桃紅四物湯來調理。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( _2 q0 F; L5 v2 A; @
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 黃耆是中醫藥膳食補常見的藥材之一，有補氣升陽的效果。
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8 Y! q# ~0 @7 r) T) f! M1 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★黃耆當歸雞湯
" d" q- R: Y* Y) I* N9 x- ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：當歸1錢、黃耆5錢、1隻大雞腿。公仔箱論壇6 c0 M5 }. Q/ X3 l+ W! U1 x
做法：公仔箱論壇: o! K$ H2 g' k+ ^' u
1.將雞腿洗淨後切小塊，以滾水汆燙去血水備用。
: T. ?8 u8 E7 O2.取一大鍋，放入上述藥材及處理好的雞腿肉，倒入1公升水量。5.39.217.76$ {% ?5 I% b, J% `) D0 f( b
3.接著放入電鍋中，以外鍋2碗水的方式燉煮，待其開關跳起即可食用。
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當歸，能補血、活血、調經，對於改善氣滯血瘀等問題有不錯的作用；黃耆，補氣升陽，適度食用有助改善血液循環。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 r8 I+ R9 ~- q
【小提醒】：
( Y- P$ ~1 O( p9 \0 L. Z由於此道藥膳目的在活血、加強血液循環、改善氣滯血瘀的狀況。因此，月經來潮的女性朋友，或是平常經期來潮時，經血量較大的人，不建議使用。tvb now,tvbnow,bttvb* n' v- m; u7 o5 K
【中醫師小叮嚀】：0 H" U; J8 ^1 S5 [$ I- E& i
黃慧娟中醫師提醒，想要有效解決斑點問題，除了透過食補、藥膳等方式外，做好防曬、維持良好的生活作息、優良的睡眠品質、減少精神壓力，並保持規律的運動習慣，才是改善臉部斑點產生的不二法則。& C$ |! j$ g, v7 C/ [
. H3 v4 a/ C1 O. {% {4 K: t' dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
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發表於 2014-9-26 12:42 PM
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