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時序入秋，本該涼爽宜人的天氣，在秋老虎發威下，紫外線強度卻不減反增，一不小心就讓惱人斑點找上門，使美麗大打折扣。想擺脫斑點糾纏究竟該怎麼做？中醫師表示，除了做好防曬之外，不妨可食用有助疏肝、理氣、活血的藥膳，從體內幫助改善。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ^% h; S3 {! w
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 想擺脫惱人斑點究竟該怎麼做呢？中醫師表示，除了做好防曬、減少日曬等外在防護外，不妨可食用有助疏肝、理氣、活血的藥膳，從體內幫助改善。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 F" I! Q# J4 a0 I
5 d5 f8 J: i* M( _) C3 f黃慧娟中醫師表示，以中醫理論來看，導致臉部斑點大量生成原因，依據患者體質大致可分為：肝火過旺、腎氣不足、氣血不合導致血瘀等3大類型，這3種類型不僅在生理上會出現其他症狀，反應在臉部，斑點所生成的位置也會大不相同。
& q% N( b& C4 r7 R) [5.39.217.76因此，建議有斑點困擾的人，依照個人體質、斑點狀態、生長部位差異選擇適合的藥膳、食療方式，做好體內調整，才是根本的解決之道。以下為黃慧娟中醫師針對肝火過旺、腎氣不足、氣血不合血瘀3種體質所設計、推薦的藥膳料理：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ b7 L ^7 v4 v! p Q5 H' d# Z! m" }
【除斑依3大體質調理】
& [# I8 s/ K& c【體質1／肝火過旺】
4 {' L% Q! e; S! @tvb now,tvbnow,bttvb此類型患者斑點形成位置多集中臉頰兩側，呈現淡棕色的、黑灰色網狀或片狀斑，常有左右臉對稱性分布的狀況，由於色近似於煮熟豬肝又被稱為肝斑、黃褐斑。導致其發生原因多與壓力、飲食失調有關，肝火過旺造成內分泌失調、月經不順等情況發生、黑色素沉澱有關。在中醫治療上，多以有助降肝火、疏肝理氣的藥材，例如：逍遙散等藥方輔助條理改善。公仔箱論壇* f0 y: p! v2 c6 i3 W: H
' O* b, M/ x$ u% w公仔箱論壇 桑葚菊花茶，有助降肝火、疏肝解瘀，改善因肝火過旺引起的斑點問題。
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★桑葚菊花茶
5 t5 ^' b) d. l: e8 h4 e% c4 C5.39.217.76材料：桑葚1錢、菊花5錢、枸杞1小把。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& P' J/ ~8 n z! Q/ r$ K. A" T! K! P. J
做法：
; O7 t- A) P# M- \1.將上述藥材以熱水簡單沖洗，去除依附於表面的雜質。
: }9 b, L m% }. r$ ftvb now,tvbnow,bttvb2.取500c.c水量，將上述藥材放入滾水中熬煮。
2 z5 P0 j& g. x1 k3 a! x* KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.待其滾沸後，熄火上鍋蓋悶2-3分鐘，溫飲即可。# h1 t) |8 Z- W* N& C) c* s
效果：' U- o6 n: [( T. Z" v
桑葚，甘寒，益血而除熱，?涼血補血益陰之藥；菊花，能疏散風熱、清熱解毒；枸杞，有助滋補肝腎，一同沖泡飲用，有助降肝火、疏肝解瘀。
, G) [7 @* _* C2 W: Z/ u |公仔箱論壇【小提醒】：
6 d4 k) ]: f/ C! u不過，要注意的是，此款茶飲由於使用大量有疏風散熱、清熱解毒的菊花，對於本身腸胃較敏感、虛弱的人來說，不建議飲用，以免導致腹瀉等不適發生。2 g w [3 f; R/ a, B
【體質2／腎氣不足】7 s( x- E g3 A3 [
使人體出現腎氣不足的原因，與人體自然老化脫不了關係。因此，這類型有斑點困擾的朋友，年紀大多落在40至50歲之間，且除了明顯斑點外，常會有頭暈、耳鳴、腰痠等不適症狀。在治療上，需從補足腎氣、延緩老化做起，例如：六味地黃丸就是常見的使用帖方。
2 \$ e7 u0 t- @( y4 d2 U5 P★山藥玉竹湯
' S# X/ d8 c& P9 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：新鮮山藥50公克、玉竹2錢、紅棗5-6顆、1隻大雞腿。
. E. z, n5 H, n. |, ~" z. XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：+ }6 \$ ^ v( o2 l' m8 C% P7 l& v% \
1.將雞腿洗淨後切小塊，以滾水汆燙去血水備用。
$ J- g n* R$ Z: n6 P5.39.217.762.取一大鍋，放入上述藥材及處理好的雞腿肉，倒入1公升水量。' Z% T8 F1 K. T) q5 g
3.接著放入電鍋中，以外鍋2碗水的方式燉煮，待其開關跳起即可食用。公仔箱論壇1 f/ U$ U* p. m
效果：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 A, M& J6 J% r2 U0 L
山藥，有助益氣養陰、補脾肺腎；玉竹，能養陰潤燥，生津止渴。紅棗，補中益氣、養血安神、緩和藥性。與雞腿燉煮為雞湯，有助滋陰補腎、養血安神。公仔箱論壇( c% a0 F- q0 M
【小提醒】：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* |; e. P8 D. E% {0 |+ ~
一般來說，這道藥膳大多數人都可食用，由於此藥膳中含有雌激素含量豐富的山藥。因此，對於有乳癌、子宮頸癌等婦癌問題的患者，食用前最好能徵詢醫師意見，較為恰當。
. p/ }/ V# ?: a; a; w4 [* i2 R【體質3／氣血不合、血瘀】
y, n9 e) L4 e9 |6 e( k3 [7 ^ jtvb now,tvbnow,bttvb這類型的人大多是久坐缺乏運動的上班族，由於活動量少、血液循環差，導致容易有氣滯血瘀的情況發生，只要輕微碰撞皮膚就會出現瘀青。反應在臉部除了出現大量斑點外，往往伴隨著臉色青紫、暗沉、紫黑的情形。在治療上，多以有助活血、調理的桃紅四物湯來調理。2 ?& L6 d- i( H$ R, h" J; w
2 X& M: |$ B) h2 v2 _ 黃耆是中醫藥膳食補常見的藥材之一，有補氣升陽的效果。0 Z$ V# M2 Z/ b3 j
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★黃耆當歸雞湯
: I2 c$ V$ \7 B% J! }* P. W5.39.217.76材料：當歸1錢、黃耆5錢、1隻大雞腿。- j U* o% W% L- _5 z
做法：tvb now,tvbnow,bttvb( D) F8 g) B( o; [' ~" `
1.將雞腿洗淨後切小塊，以滾水汆燙去血水備用。
8 g% G1 q3 x* w0 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取一大鍋，放入上述藥材及處理好的雞腿肉，倒入1公升水量。公仔箱論壇 r; ]8 g7 c2 W2 y( Y) _
3.接著放入電鍋中，以外鍋2碗水的方式燉煮，待其開關跳起即可食用。
& P' v$ j* ]% w" e公仔箱論壇效果：
$ ^' X8 x% T, ?) @+ h% z. D公仔箱論壇當歸，能補血、活血、調經，對於改善氣滯血瘀等問題有不錯的作用；黃耆，補氣升陽，適度食用有助改善血液循環。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Z6 j) q: R4 k. t G/ ?' l4 W; D
【小提醒】：公仔箱論壇# s6 _- @: H- y' I) H/ D1 ?
由於此道藥膳目的在活血、加強血液循環、改善氣滯血瘀的狀況。因此，月經來潮的女性朋友，或是平常經期來潮時，經血量較大的人，不建議使用。5.39.217.76; C% E$ p, E$ T* _' y
【中醫師小叮嚀】：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- W+ x, I; N" f+ E$ R
黃慧娟中醫師提醒，想要有效解決斑點問題，除了透過食補、藥膳等方式外，做好防曬、維持良好的生活作息、優良的睡眠品質、減少精神壓力，並保持規律的運動習慣，才是改善臉部斑點產生的不二法則。
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發表於 2014-9-26 12:42 PM
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