" B4 [: t& Y/ h0 M0 P時序入秋，本該涼爽宜人的天氣，在秋老虎發威下，紫外線強度卻不減反增，一不小心就讓惱人斑點找上門，使美麗大打折扣。想擺脫斑點糾纏究竟該怎麼做？中醫師表示，除了做好防曬之外，不妨可食用有助疏肝、理氣、活血的藥膳，從體內幫助改善。
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 想擺脫惱人斑點究竟該怎麼做呢？中醫師表示，除了做好防曬、減少日曬等外在防護外，不妨可食用有助疏肝、理氣、活血的藥膳，從體內幫助改善。公仔箱論壇& W+ i( O7 M& [
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黃慧娟中醫師表示，以中醫理論來看，導致臉部斑點大量生成原因，依據患者體質大致可分為：肝火過旺、腎氣不足、氣血不合導致血瘀等3大類型，這3種類型不僅在生理上會出現其他症狀，反應在臉部，斑點所生成的位置也會大不相同。
% q v6 S! w( ?公仔箱論壇因此，建議有斑點困擾的人，依照個人體質、斑點狀態、生長部位差異選擇適合的藥膳、食療方式，做好體內調整，才是根本的解決之道。以下為黃慧娟中醫師針對肝火過旺、腎氣不足、氣血不合血瘀3種體質所設計、推薦的藥膳料理：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, k% Z, g8 K+ [$ S& N* V1 U8 c
【除斑依3大體質調理】4 A" C/ c# C$ U% e2 i, C7 {7 Y% W
【體質1／肝火過旺】7 I: {' R$ r0 k0 o
此類型患者斑點形成位置多集中臉頰兩側，呈現淡棕色的、黑灰色網狀或片狀斑，常有左右臉對稱性分布的狀況，由於色近似於煮熟豬肝又被稱為肝斑、黃褐斑。導致其發生原因多與壓力、飲食失調有關，肝火過旺造成內分泌失調、月經不順等情況發生、黑色素沉澱有關。在中醫治療上，多以有助降肝火、疏肝理氣的藥材，例如：逍遙散等藥方輔助條理改善。; ]* G3 m* g6 N) t, n6 \, o+ \
4 C! }7 A3 a/ X8 x( E% t+ s+ A2 j公仔箱論壇 桑葚菊花茶，有助降肝火、疏肝解瘀，改善因肝火過旺引起的斑點問題。5.39.217.76+ R0 I$ Y' f1 ` v, y* |
$ V/ ^/ U: Z1 vtvb now,tvbnow,bttvb★桑葚菊花茶
s8 }& x! C& l' E3 z3 Wtvb now,tvbnow,bttvb材料：桑葚1錢、菊花5錢、枸杞1小把。
7 Y: [4 D/ g# I( q做法：
# j( c8 I, m) z) f& h8 i* `( hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將上述藥材以熱水簡單沖洗，去除依附於表面的雜質。, _. V8 p+ M1 s/ |7 g# O1 J0 D* q) ?
2.取500c.c水量，將上述藥材放入滾水中熬煮。
, q0 O U6 S0 z8 S+ E9 ztvb now,tvbnow,bttvb3.待其滾沸後，熄火上鍋蓋悶2-3分鐘，溫飲即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 |4 f# R7 F" B# j$ \* F4 T
效果：公仔箱論壇0 m, D$ [) }4 m9 E7 c! L
桑葚，甘寒，益血而除熱，?涼血補血益陰之藥；菊花，能疏散風熱、清熱解毒；枸杞，有助滋補肝腎，一同沖泡飲用，有助降肝火、疏肝解瘀。
; v6 b' ?# ~+ \tvb now,tvbnow,bttvb【小提醒】：
9 ] [) l& b$ _ q5 D, T公仔箱論壇不過，要注意的是，此款茶飲由於使用大量有疏風散熱、清熱解毒的菊花，對於本身腸胃較敏感、虛弱的人來說，不建議飲用，以免導致腹瀉等不適發生。
; I0 @4 Y" F [4 g) b7 ~/ e公仔箱論壇【體質2／腎氣不足】% F1 O% B7 F6 d+ E, g1 T
使人體出現腎氣不足的原因，與人體自然老化脫不了關係。因此，這類型有斑點困擾的朋友，年紀大多落在40至50歲之間，且除了明顯斑點外，常會有頭暈、耳鳴、腰痠等不適症狀。在治療上，需從補足腎氣、延緩老化做起，例如：六味地黃丸就是常見的使用帖方。
: \" t0 Z c/ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★山藥玉竹湯
7 m4 `- x" L2 n% F* D1 p6 Vtvb now,tvbnow,bttvb材料：新鮮山藥50公克、玉竹2錢、紅棗5-6顆、1隻大雞腿。0 _: H9 O0 r/ `: c
做法：
5 x/ p; R* o' E/ D! H1 z# \! O5.39.217.761.將雞腿洗淨後切小塊，以滾水汆燙去血水備用。
8 s8 F) X9 w( d* o: I# d4 g5 q5.39.217.762.取一大鍋，放入上述藥材及處理好的雞腿肉，倒入1公升水量。
; K% f" t) B# e+ g7 xtvb now,tvbnow,bttvb3.接著放入電鍋中，以外鍋2碗水的方式燉煮，待其開關跳起即可食用。! m$ n- f% }6 Y8 [
效果：
, b) ~: F4 j& \$ ?5.39.217.76山藥，有助益氣養陰、補脾肺腎；玉竹，能養陰潤燥，生津止渴。紅棗，補中益氣、養血安神、緩和藥性。與雞腿燉煮為雞湯，有助滋陰補腎、養血安神。
% G$ m' i+ B' c6 \" x8 C# k5.39.217.76【小提醒】：
; g1 B- y6 X6 t1 t4 @. [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一般來說，這道藥膳大多數人都可食用，由於此藥膳中含有雌激素含量豐富的山藥。因此，對於有乳癌、子宮頸癌等婦癌問題的患者，食用前最好能徵詢醫師意見，較為恰當。
+ Y& O+ a4 J8 ~( x, x+ C4 stvb now,tvbnow,bttvb【體質3／氣血不合、血瘀】
7 k$ G) w: S" d1 q: N, c這類型的人大多是久坐缺乏運動的上班族，由於活動量少、血液循環差，導致容易有氣滯血瘀的情況發生，只要輕微碰撞皮膚就會出現瘀青。反應在臉部除了出現大量斑點外，往往伴隨著臉色青紫、暗沉、紫黑的情形。在治療上，多以有助活血、調理的桃紅四物湯來調理。$ M" ^7 }6 H" o" z1 a C% s' n
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 黃耆是中醫藥膳食補常見的藥材之一，有補氣升陽的效果。
9 t( X7 C7 F) |. F8 ~+ Z+ ]% Itvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76! C9 U9 u* i7 h. c
★黃耆當歸雞湯tvb now,tvbnow,bttvb# S3 i' x* X- z
材料：當歸1錢、黃耆5錢、1隻大雞腿。
0 v+ T" h9 c: e. s, [% i做法：, Z$ n1 E) r% a# `* D# v1 A% j
1.將雞腿洗淨後切小塊，以滾水汆燙去血水備用。0 Q7 D; b& Q* ?% n8 V q
2.取一大鍋，放入上述藥材及處理好的雞腿肉，倒入1公升水量。公仔箱論壇9 N7 j, P3 X3 i0 \( R6 g
3.接著放入電鍋中，以外鍋2碗水的方式燉煮，待其開關跳起即可食用。
4 l$ A) y' f! a: a1 l( Q! y* ^公仔箱論壇效果：5.39.217.76( R* S4 i5 l7 N. v! Y
當歸，能補血、活血、調經，對於改善氣滯血瘀等問題有不錯的作用；黃耆，補氣升陽，適度食用有助改善血液循環。
& q8 X3 z" m2 R1 Y* Q【小提醒】：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 b. L0 g8 i d& H8 k; }
由於此道藥膳目的在活血、加強血液循環、改善氣滯血瘀的狀況。因此，月經來潮的女性朋友，或是平常經期來潮時，經血量較大的人，不建議使用。公仔箱論壇2 J6 _1 a5 `) X: ]2 x
【中醫師小叮嚀】：
. _ ~, V+ ~5 q" x& G7 |9 J公仔箱論壇黃慧娟中醫師提醒，想要有效解決斑點問題，除了透過食補、藥膳等方式外，做好防曬、維持良好的生活作息、優良的睡眠品質、減少精神壓力，並保持規律的運動習慣，才是改善臉部斑點產生的不二法則。tvb now,tvbnow,bttvb! k2 S7 `0 V; E0 T# G& f
# k( Y: q {+ ~4 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
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發表於 2014-9-26 12:42 PM
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