材料
. |7 T% `! H, K/ _& h( {公仔箱論壇牛柳 160克（切片）8 E; ^5 i0 i& S. F! {: Z
芒果肉 80克（切條）
# O1 P6 M8 o) l* Z9 ]/ U公仔箱論壇西蘭花 1個
2 u: x5 g! z6 p' X6 C公仔箱論壇薑 數片（切絲）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 W6 o9 s$ d9 D& G) g9 t4 a* E
蔥 1條（切短度）
- w9 Z- l5 l$ i7 p; H3 J6 X6 Z6 btvb now,tvbnow,bttvb粟米油 1湯匙5.39.217.761 G, G3 }4 i' p% d& K* H
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製法公仔箱論壇- R+ v& U+ y2 J! v$ O
1. 先將牛柳用醃料醃好，烚熟西蘭花備用。
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2. 以粟米油起鑊，爆香薑絲，然後加入牛柳和西蘭花。# L9 }5 n( ^6 x: C& @9 |
$ v8 E+ Y* d) d0 k3. 加入芒果肉和調味料，用生粉水埋芡，最後加入蔥段略炒即可上碟。
: V/ T% o$ w8 x1 } ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* N1 y; M6 S: i2 s% Y. o$ Z: O
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調味TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" p6 x, |- |3 {, i
生抽、水、生粉、砂糖、酒各少許tvb now,tvbnow,bttvb& L# S8 I/ L1 f9 B4 ~+ s1 V' H( x
4 r0 _- l( j+ f" C" x# }公仔箱論壇
- m$ H& N4 t- ptvb now,tvbnow,bttvb調味料
4 `1 e. U3 w% j5 O1 H5.39.217.76鹽、砂糖、酒各少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 w7 x# A/ _) ]
備註TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( d3 Q/ S9 V3 f- j* c' J9 V+ Y @6 v
要通過飲食提升抗壓能力，以及增強活力其實並不困難，因為許多有助抗壓的食物都屬健康美味之選﹔例如以芒果入饌，就既能提升菜式的味道，且有助身體吸收具有抗氧化功能的維他命C﹔又例如以果仁來炒蜜豆和素雞，材料中的果仁含有維他命E，而蜜豆則含水溶性和非水性纖維，同樣是美味又健康的菜式。 |
發表於 2014-9-19 01:22 PM
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