材料
* k# y4 E+ S. t9 P- C- bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛柳 160克（切片）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 V4 A: {1 c8 o
芒果肉 80克（切條）5.39.217.76% A% |9 z, x8 f9 X6 H; r c
西蘭花 1個tvb now,tvbnow,bttvb6 z" X6 P( n! g, Q
薑 數片（切絲）
8 c2 u1 T& j+ }2 H# l5.39.217.76蔥 1條（切短度）5.39.217.765 P5 P3 r5 R% I9 M( x& q
粟米油 1湯匙
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製法
" ^" e l& r6 J$ N& X) l5.39.217.761. 先將牛柳用醃料醃好，烚熟西蘭花備用。公仔箱論壇7 l6 {3 B: s/ U3 ~: f4 T/ h4 I
5 y* a7 V. K8 @0 o2 \7 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 以粟米油起鑊，爆香薑絲，然後加入牛柳和西蘭花。
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3. 加入芒果肉和調味料，用生粉水埋芡，最後加入蔥段略炒即可上碟。5.39.217.760 N9 F/ p/ L! r, o: g
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) M5 g( v- J1 R6 M2 qtvb now,tvbnow,bttvb調味
7 g8 {( Q- e' A# w6 R1 |+ l公仔箱論壇生抽、水、生粉、砂糖、酒各少許公仔箱論壇: Z9 ]4 `& j5 ?/ |* |
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調味料
5 f1 C' c2 H7 Z. M W鹽、砂糖、酒各少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% @2 B& i2 K) T) r! Y
備註TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- K+ t0 y1 b$ E! k8 R
要通過飲食提升抗壓能力，以及增強活力其實並不困難，因為許多有助抗壓的食物都屬健康美味之選﹔例如以芒果入饌，就既能提升菜式的味道，且有助身體吸收具有抗氧化功能的維他命C﹔又例如以果仁來炒蜜豆和素雞，材料中的果仁含有維他命E，而蜜豆則含水溶性和非水性纖維，同樣是美味又健康的菜式。 |
發表於 2014-9-19 01:22 PM
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