材料
! z h* s9 g1 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛柳 160克（切片）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, `! h0 l [# P& l
芒果肉 80克（切條）7 l( X# t6 q4 p
西蘭花 1個
" J$ A- ?6 ]/ z' y5.39.217.76薑 數片（切絲）tvb now,tvbnow,bttvb! D4 b8 Z* i' M" `& B* u+ i
蔥 1條（切短度）
, F4 O7 T# w" U, |) @! Y粟米油 1湯匙
; L* I, s/ B* D; L公仔箱論壇5.39.217.76. W8 ]! r$ e% W# N# g
7 s2 J# e" U2 j# _5 G3 ~8 _製法
1 q+ W3 D5 K' p6 s1. 先將牛柳用醃料醃好，烚熟西蘭花備用。
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+ F7 l/ q* ]! y8 d' q; i- e公仔箱論壇2. 以粟米油起鑊，爆香薑絲，然後加入牛柳和西蘭花。3 K- N1 D* t, H' O5 L! J
7 h' g5 [ s* x3 c! y% XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 加入芒果肉和調味料，用生粉水埋芡，最後加入蔥段略炒即可上碟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* _( Y9 e+ D1 x% m/ p7 D4 V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% u# W$ @4 F8 K: h1 k
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調味公仔箱論壇9 _" w" i) Z* r; b4 G7 i6 u
生抽、水、生粉、砂糖、酒各少許
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+ Y0 v2 q4 ^5 }1 S3 a% |4 O% PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 a9 {: P7 K( D6 f% j1 G
調味料
8 |( x4 K9 \+ H5 {, p鹽、砂糖、酒各少許公仔箱論壇* [4 q Y* e' R, t' h ]0 i2 W
備註
0 J' f" F( g; K要通過飲食提升抗壓能力，以及增強活力其實並不困難，因為許多有助抗壓的食物都屬健康美味之選﹔例如以芒果入饌，就既能提升菜式的味道，且有助身體吸收具有抗氧化功能的維他命C﹔又例如以果仁來炒蜜豆和素雞，材料中的果仁含有維他命E，而蜜豆則含水溶性和非水性纖維，同樣是美味又健康的菜式。 |
發表於 2014-9-19 01:22 PM
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