材料
Y" z' h/ T5 T9 Z& [4 M. b& m6 i) C, K: ^公仔箱論壇牛柳 160克（切片）
! S3 q9 Y; }2 ~$ D: H, d芒果肉 80克（切條）
1 T. R. L$ Y" }+ J- x; Q8 P9 [6 J; A2 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西蘭花 1個& K1 ~5 w6 R) _
薑 數片（切絲）公仔箱論壇3 @( W9 S) h- h7 u
蔥 1條（切短度）
# l; b" r& X2 A1 Y2 w, O7 B# u' J粟米油 1湯匙公仔箱論壇" V" d' @" c3 X' H8 m4 [
+ X7 b' l! Z, ]* u( `2 Otvb now,tvbnow,bttvb
8 N; J1 [0 p6 g0 b+ O$ F- |5.39.217.76製法
5 @5 Z" O' R, V% d1. 先將牛柳用醃料醃好，烚熟西蘭花備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 D$ z+ T+ |" T8 p2 ~0 J) n
3 C5 O! j. C$ c; B0 k2. 以粟米油起鑊，爆香薑絲，然後加入牛柳和西蘭花。0 V2 F& L0 v6 B o9 J
$ E1 t! b: o) y% b( o3. 加入芒果肉和調味料，用生粉水埋芡，最後加入蔥段略炒即可上碟。公仔箱論壇4 C* h( Z$ t" n$ i& q0 E; L! v
' j3 f0 |# i8 u6 ~5 n' J5.39.217.765.39.217.76 |. X3 l) y( I, R
調味tvb now,tvbnow,bttvb7 }7 t/ ~. D$ Q
生抽、水、生粉、砂糖、酒各少許公仔箱論壇! U( h% J' W* E; t$ l
$ q9 I* Z& P* U公仔箱論壇4 m4 ?4 \5 k5 ?9 i# H
調味料
" o, M+ c) C. Y5 F* z# I' G公仔箱論壇鹽、砂糖、酒各少許5.39.217.76% [$ m; I9 D @$ _. G
備註5.39.217.76# ?9 q" s: s4 q
要通過飲食提升抗壓能力，以及增強活力其實並不困難，因為許多有助抗壓的食物都屬健康美味之選﹔例如以芒果入饌，就既能提升菜式的味道，且有助身體吸收具有抗氧化功能的維他命C﹔又例如以果仁來炒蜜豆和素雞，材料中的果仁含有維他命E，而蜜豆則含水溶性和非水性纖維，同樣是美味又健康的菜式。 |
發表於 2014-9-19 01:22 PM
| 