材料
+ w8 f# _& @7 @' L公仔箱論壇牛柳 160克（切片）. P5 h$ B: |) v
芒果肉 80克（切條）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! U& N3 x) { S
西蘭花 1個 }3 {* ^# ]2 a% m
薑 數片（切絲）- A1 n9 b1 p L; N+ L8 C8 O2 o
蔥 1條（切短度）
- l# T" h" b8 b# U7 ?粟米油 1湯匙
( v* J5 j0 Z* h9 N M+ Utvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb l _+ O5 w8 q0 G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( d5 v( Z) W7 u% ^+ S! S9 p* C
製法tvb now,tvbnow,bttvb7 D) W6 x8 e0 T" c5 a y
1. 先將牛柳用醃料醃好，烚熟西蘭花備用。) C& t0 _3 n6 {4 S% E$ {
3 C- |; K5 y- c6 r2 G
2. 以粟米油起鑊，爆香薑絲，然後加入牛柳和西蘭花。
; `6 Q; h! _- T7 z9 ptvb now,tvbnow,bttvb
+ `% W. ~ `+ y& i' {5.39.217.763. 加入芒果肉和調味料，用生粉水埋芡，最後加入蔥段略炒即可上碟。
/ p$ K3 C3 u& x% n% f公仔箱論壇
. }2 g1 r1 K& C( o) etvb now,tvbnow,bttvb0 W; i) ^/ @7 @* |( x
調味
. n- M/ M; Z; A4 y0 D生抽、水、生粉、砂糖、酒各少許公仔箱論壇+ c J- F/ C$ A8 v) n! b
4 V3 F' L, V$ g( ]9 b; ~5 `
公仔箱論壇# o" `, t+ c/ z, O
調味料
" z+ T' j! j# o" x$ [6 I7 i$ \1 r公仔箱論壇鹽、砂糖、酒各少許
/ l+ ]; Q) p' B( c) s1 q備註5.39.217.76( B h* A3 L* s( c
要通過飲食提升抗壓能力，以及增強活力其實並不困難，因為許多有助抗壓的食物都屬健康美味之選﹔例如以芒果入饌，就既能提升菜式的味道，且有助身體吸收具有抗氧化功能的維他命C﹔又例如以果仁來炒蜜豆和素雞，材料中的果仁含有維他命E，而蜜豆則含水溶性和非水性纖維，同樣是美味又健康的菜式。 |
發表於 2014-9-19 01:22 PM
| 