材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ B/ T s# {$ |% {( n% l; B
牛柳 160克（切片）' N6 y, l6 |% j4 n+ \, M
芒果肉 80克（切條）
0 F! n* z6 e; u西蘭花 1個
% h: _1 ?" K; @6 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薑 數片（切絲）4 y0 ]* Q9 d7 @
蔥 1條（切短度）3 R1 A1 S( v0 e0 X! K
粟米油 1湯匙
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公仔箱論壇% f* V1 X2 d; c: R2 r @$ e
製法
5 C2 Y- \% s) P0 u/ s公仔箱論壇1. 先將牛柳用醃料醃好，烚熟西蘭花備用。tvb now,tvbnow,bttvb1 e6 j" e2 v/ e/ _
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2. 以粟米油起鑊，爆香薑絲，然後加入牛柳和西蘭花。; G, E8 W6 \/ U6 K
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3. 加入芒果肉和調味料，用生粉水埋芡，最後加入蔥段略炒即可上碟。
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- E5 ^$ b! V' B* n* dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味, m5 l# [+ B' }1 R% r
生抽、水、生粉、砂糖、酒各少許
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調味料公仔箱論壇% l/ }" R0 u& Z) P. y
鹽、砂糖、酒各少許
2 d/ s% p$ i4 v( F+ y! ~! ?公仔箱論壇備註
, q7 Z2 a2 N" k/ M' ^# ytvb now,tvbnow,bttvb要通過飲食提升抗壓能力，以及增強活力其實並不困難，因為許多有助抗壓的食物都屬健康美味之選﹔例如以芒果入饌，就既能提升菜式的味道，且有助身體吸收具有抗氧化功能的維他命C﹔又例如以果仁來炒蜜豆和素雞，材料中的果仁含有維他命E，而蜜豆則含水溶性和非水性纖維，同樣是美味又健康的菜式。 |
發表於 2014-9-19 01:22 PM
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