材料公仔箱論壇" t' F9 q p1 e z' U
牛柳 160克（切片）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 g4 Y6 b$ t& v; P% L
芒果肉 80克（切條）tvb now,tvbnow,bttvb: |! C; h2 p/ l
西蘭花 1個
$ `' ?; E2 Z# C' @* ]公仔箱論壇薑 數片（切絲）
" @9 }8 Z' G2 n( d2 @& f公仔箱論壇蔥 1條（切短度）
! C( U3 q! G9 ~: d N! { J3 G8 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粟米油 1湯匙
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製法tvb now,tvbnow,bttvb2 W1 x2 X: e& q) H
1. 先將牛柳用醃料醃好，烚熟西蘭花備用。5.39.217.76) A `5 |2 b) q+ R% L3 G' M1 C
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2. 以粟米油起鑊，爆香薑絲，然後加入牛柳和西蘭花。
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3. 加入芒果肉和調味料，用生粉水埋芡，最後加入蔥段略炒即可上碟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: i8 _7 T0 F4 L$ T" m" u4 J+ g
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; w3 X: f# F- {4 Utvb now,tvbnow,bttvb生抽、水、生粉、砂糖、酒各少許5.39.217.76) V& F/ }( @' J8 g3 e+ N4 Y* @! P
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4 n, E5 G8 i: U) O, V5 N! CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽、砂糖、酒各少許. o: g. s! ~; q% o
備註
' P3 e; h' V( L! P0 gtvb now,tvbnow,bttvb要通過飲食提升抗壓能力，以及增強活力其實並不困難，因為許多有助抗壓的食物都屬健康美味之選﹔例如以芒果入饌，就既能提升菜式的味道，且有助身體吸收具有抗氧化功能的維他命C﹔又例如以果仁來炒蜜豆和素雞，材料中的果仁含有維他命E，而蜜豆則含水溶性和非水性纖維，同樣是美味又健康的菜式。 |
發表於 2014-9-19 01:22 PM
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