本帖最後由 kenzooo 於 2014-8-31 11:46 PM 編輯
h# S5 u. Y4 v8 R4 vtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.766 R: r8 ~. b+ B$ i- V$ u2 i) O+ I! J/ a
时光如梭，年华易逝。美容手段即使再先进，也抵抗不了自然的规律。英国《每日邮报》健康专栏作者，安吉拉．爱泼斯坦博士撰文介绍，各种最新研究显示，人一生中共有22个关键点，在生活上做一些小改变，可以让你远离衰老和疾病。
/ [ [& P) p* o( [3 {! w8 ^/ D5.39.217.76$ B* A3 W) w. m
$ g% J) @; y) n( ?( o& `, `公仔箱論壇一、8岁决定女性生育能力。此时的激素分泌和黄体酮的水平会对她的一生产生影响，因此要避免剧烈的体育运动，饮食一定要跟上。5.39.217.767 \# l. L% ^4 }8 _* C1 O8 E
二、10岁女性青春期萌芽。40%的骨骼在此时以冲刺的速度形成，摄入足够的钙是至关重要的。多食用奶制品、多做运动，避免肥胖。
4 L# l; g) Z$ e( m2 u/ ^3 [公仔箱論壇# D% m! q' \, E
三、17岁智齿发育。出现口腔疾病，使用漱口水或淡盐水漱口消炎镇痛，必要时使用扑热息痛和阿司匹林。; ]- b4 V2 T& H7 H7 v5 Y1 s/ j. l. P" t" b
tvb now,tvbnow,bttvb' A( Z8 I8 {) b; y- J# L
四、25岁骨骼发育达到顶点。要摄入足够的钙和维生素D，一般地说，每天要喝一瓶牛奶或酸奶，并多晒太阳以获得维生素D。
0 C! `/ p% _& H6 @2 F1 X& @( N$ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 d. [& Y. n, \' S五、28岁男性开始脱发。睾丸激素的水平变化是毛囊萎缩的主要原因，注意早餐中蛋白质的摄入，多食用鸡蛋和瘦肉可以延缓毛囊的萎缩。
7 Y/ w: B$ [: u7 y
# n( n* X% T3 D: D% `* K5.39.217.76六、30岁新陈代谢能力下降，开始发胖。每天少摄入200卡路里的热量，可以防止身体走形。6 y- @$ ^, J* d, C
7 U; g' _+ t9 ` I- f: g8 B {
七、34岁女性最佳生育年龄。此时生育可以使母婴都更健康，母亲更长寿。每天服用叶酸对母婴健康都有好处。
6 t3 Y6 ]' k/ `
j' a3 A" H; H b% x' n. V公仔箱論壇八、35岁白发开始出现。这是毛囊中的黑色素细胞不活跃造成的，服用B族维生素可以延缓白发的生成，并且也有缓解精神压力的作用。
; ]0 `( J+ c7 ]; P. y) K! ]公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 B: f4 k. t! `- W3 `
九、40岁男性生育能力下降。无论母亲是否年轻，此时受孕的婴儿其流产率都会增高。让睾丸保持较低的温度，是提高精子存活率的关键。多摄入富含锌、硒、维生素C、E的食物能提高精子的活力。
2 H) K/ l2 Q% V: m) E4 f公仔箱論壇9 A2 P$ [$ o, A4 {, X/ v! J+ B/ N
十、41岁骨质疏松的迹象开始出现。加强锻炼，每周做有氧运动，例如跳舞、跑步等，快走四五次。
" I% N+ c, K# R% Y, H5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb' e$ Q, a ^! P6 f0 b
十一、42岁大脑进入中年期，脑细胞每天流失1万个。随着循环能力的下降，脑部供氧减少，记忆力受到影响。经常读书、下棋，弹奏乐器都可以帮助我们保持头脑的敏锐。公仔箱論壇+ {& ]7 L* W) @
& E- ?+ {0 y! l: G3 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。十二、46岁开始出现老花眼的症状。这是眼睛的聚焦能力下降造成的，虽然老花眼不能抗拒，但是戒烟可以避免进一步的问题，特别是白内障的发生。
$ J; t* q& ^( q- S& | L+ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; x" v! ]/ D. v# Y6 ], `5 u
十三、50岁开始出现帕金森症。多摄入富含维生素E的食物，如橄榄油、瓜子和杏仁。
+ C. d5 A) k+ P) [- l- z: i& _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- p3 L4 x+ {7 G
十四、51岁是女性更年期的平均年龄。改掉喝咖啡的习惯，换成茶或果茶，同时多摄入钙。tvb now,tvbnow,bttvb7 N$ n# |- \2 I. e; U% q
/ c, q! y6 }/ E3 }9 {( P; K十五、59岁容易受到皮肤病的威胁。避免皮肤在阳光下暴晒，冬天最好也使用低倍数的防晒。
+ e1 _; _5 c# D2 A公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 i7 D0 y, \3 q( _ f5 O
十六、60岁白内障问题突出。多吃扁豆、豆芽、卷心菜、莴笋、奇异果、蜜瓜等食物，注意眼部异常。
8 D2 s f8 f. n% C, u" jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76( ?3 z& w! K7 x5 x* X4 K7 ~9 X, q W
十七、63岁是女性卵巢癌的平均年龄。最好多吃花椰菜。十字花科的蔬菜中所含的蛋白质，对卵巢癌细胞有抑制作用。
1 ] Z# J9 ]8 z, A# O( D5.39.217.76' p. V6 n9 d: F( u) R
十八、68岁是关节置换手术的平均年龄。控制体重，过重的体重会增加关节负担，诱发骨关节炎。* N9 Q9 M) Z' |0 ?& `; f# H
( }: K- F/ i m+ F9 u" _十九、70岁是英国肠癌的平均年龄。多吃蓝莓，或其他高纤维的食物可防止癌变。
4 W( C8 v9 \' {3 d
3 \4 L, u# b- b0 L5.39.217.76二十、75岁大部分人会有高血压。高血压会诱发心脏病和中风，要定期检查血压。/ ]( J" ^" z6 P1 J
a* R; J# E4 w公仔箱論壇二十一、76岁是英国男性的平均寿命。降低饭量可以更长寿，还可以减少包括癌症等疾病的发生。5.39.217.76! R% F0 h. w; {
& g, T+ c4 z( f" {9 ~ s' n7 l$ ltvb now,tvbnow,bttvb二十二、81岁是英国女性的平均寿命。节制饮食，多吃蔬菜和水果，适度吃鱼，使用橄榄油，适度地饮用葡萄酒。 |
發表於 2014-8-30 09:14 PM
| 
