本帖最後由 kenzooo 於 2014-8-31 11:46 PM 編輯 / L6 ~- R: x' u- w2 I
5 W# m( `% c! t6 ], C `5.39.217.76时光如梭，年华易逝。美容手段即使再先进，也抵抗不了自然的规律。英国《每日邮报》健康专栏作者，安吉拉．爱泼斯坦博士撰文介绍，各种最新研究显示，人一生中共有22个关键点，在生活上做一些小改变，可以让你远离衰老和疾病。
6 Y1 y$ C2 b' y3 T公仔箱論壇5.39.217.766 Y- c# N% ?, a1 y5 J4 M* \
tvb now,tvbnow,bttvb8 W# Y" |5 \& @' c) ~8 L
一、8岁决定女性生育能力。此时的激素分泌和黄体酮的水平会对她的一生产生影响，因此要避免剧烈的体育运动，饮食一定要跟上。
) T' u% m; Z0 s: g二、10岁女性青春期萌芽。40%的骨骼在此时以冲刺的速度形成，摄入足够的钙是至关重要的。多食用奶制品、多做运动，避免肥胖。公仔箱論壇' x/ F H5 f9 u0 A% z5 X7 \* ^, Y
. C; m+ |( k+ S( @$ N. HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三、17岁智齿发育。出现口腔疾病，使用漱口水或淡盐水漱口消炎镇痛，必要时使用扑热息痛和阿司匹林。tvb now,tvbnow,bttvb! P- `: ?6 s" `% _; r: ]5 Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ?3 n3 H4 c5 T
四、25岁骨骼发育达到顶点。要摄入足够的钙和维生素D，一般地说，每天要喝一瓶牛奶或酸奶，并多晒太阳以获得维生素D。
, B! a5 Y; R- T( \tvb now,tvbnow,bttvb/ M3 O' p5 [) m" J0 k
五、28岁男性开始脱发。睾丸激素的水平变化是毛囊萎缩的主要原因，注意早餐中蛋白质的摄入，多食用鸡蛋和瘦肉可以延缓毛囊的萎缩。
1 U% o; |4 J0 f0 ^tvb now,tvbnow,bttvb
" ?! V4 i2 U; f4 p2 j0 p2 x5.39.217.76六、30岁新陈代谢能力下降，开始发胖。每天少摄入200卡路里的热量，可以防止身体走形。
9 J1 A! z/ U$ p! x- i- v
& w% t! {$ C% Y9 O; C( l/ S4 j% ktvb now,tvbnow,bttvb七、34岁女性最佳生育年龄。此时生育可以使母婴都更健康，母亲更长寿。每天服用叶酸对母婴健康都有好处。
# m2 D% x. {3 p* F& p) e+ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) V. o7 z5 K1 [. |/ l. q
八、35岁白发开始出现。这是毛囊中的黑色素细胞不活跃造成的，服用B族维生素可以延缓白发的生成，并且也有缓解精神压力的作用。
0 h2 A2 R8 e* V7 y1 Q+ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ B4 q- L0 e! m/ c4 T+ |# K- ?# \) U
九、40岁男性生育能力下降。无论母亲是否年轻，此时受孕的婴儿其流产率都会增高。让睾丸保持较低的温度，是提高精子存活率的关键。多摄入富含锌、硒、维生素C、E的食物能提高精子的活力。5.39.217.76# h5 O2 E9 l3 u9 ^( Q% C( y- I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" h. {4 k9 C* M' V: P9 T
十、41岁骨质疏松的迹象开始出现。加强锻炼，每周做有氧运动，例如跳舞、跑步等，快走四五次。# S+ Q* E3 F! U) {$ M
* J! h8 {3 M6 O- ]% ^# x7 Y公仔箱論壇十一、42岁大脑进入中年期，脑细胞每天流失1万个。随着循环能力的下降，脑部供氧减少，记忆力受到影响。经常读书、下棋，弹奏乐器都可以帮助我们保持头脑的敏锐。
( C4 F5 y8 ^9 l7 M公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Y. Q3 U! [& e3 @
十二、46岁开始出现老花眼的症状。这是眼睛的聚焦能力下降造成的，虽然老花眼不能抗拒，但是戒烟可以避免进一步的问题，特别是白内障的发生。tvb now,tvbnow,bttvb7 R! ?( C$ i0 |( Y2 p
8 ]3 z# y2 I/ q T+ d0 L5.39.217.76十三、50岁开始出现帕金森症。多摄入富含维生素E的食物，如橄榄油、瓜子和杏仁。; H. p1 \ X" M& V! L! {: ^0 R" f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ^, k0 q# \% C
十四、51岁是女性更年期的平均年龄。改掉喝咖啡的习惯，换成茶或果茶，同时多摄入钙。3 c% q3 T7 N: L. m3 `
r6 I, V+ @3 P- A+ B- V; v
十五、59岁容易受到皮肤病的威胁。避免皮肤在阳光下暴晒，冬天最好也使用低倍数的防晒。公仔箱論壇. j2 \8 N0 k# n, y$ Q% r% H
. u/ N* [- H/ L# D( \4 Y5 V/ _4 @十六、60岁白内障问题突出。多吃扁豆、豆芽、卷心菜、莴笋、奇异果、蜜瓜等食物，注意眼部异常。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- `- ]; b) J9 W3 K R# ~# ?( k3 X
( ?; _7 Q$ k9 G! G( [: d: @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。十七、63岁是女性卵巢癌的平均年龄。最好多吃花椰菜。十字花科的蔬菜中所含的蛋白质，对卵巢癌细胞有抑制作用。
' a$ A6 W+ o8 Q5.39.217.76
/ {8 c0 c- J# k0 u& iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。十八、68岁是关节置换手术的平均年龄。控制体重，过重的体重会增加关节负担，诱发骨关节炎。
& e0 F& [2 i% ^9 a公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) r# F/ z1 e( n2 }& k
十九、70岁是英国肠癌的平均年龄。多吃蓝莓，或其他高纤维的食物可防止癌变。6 n& q/ j' \" j* V
3 l6 k$ G- p3 B' x, O8 s* JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二十、75岁大部分人会有高血压。高血压会诱发心脏病和中风，要定期检查血压。
- K9 j: V1 Z$ x- i8 H6 e公仔箱論壇
3 ~9 O' b; `7 ^, i1 P二十一、76岁是英国男性的平均寿命。降低饭量可以更长寿，还可以减少包括癌症等疾病的发生。公仔箱論壇# P: A& T& x" J5 z* b, L
8 K% j" j9 I) X/ G( N二十二、81岁是英国女性的平均寿命。节制饮食，多吃蔬菜和水果，适度吃鱼，使用橄榄油，适度地饮用葡萄酒。 |
發表於 2014-8-30 09:14 PM
| 
