本帖最後由 kenzooo 於 2014-8-31 11:46 PM 編輯 9 w, [- v& d" |7 ?
, G) T3 }: ], G1 G3 [- }
时光如梭，年华易逝。美容手段即使再先进，也抵抗不了自然的规律。英国《每日邮报》健康专栏作者，安吉拉．爱泼斯坦博士撰文介绍，各种最新研究显示，人一生中共有22个关键点，在生活上做一些小改变，可以让你远离衰老和疾病。, r; F8 S; r1 D2 z; [
% X# ?. ]' x- }, T* Y+ B/ |/ S
/ @' V4 s: q A公仔箱論壇一、8岁决定女性生育能力。此时的激素分泌和黄体酮的水平会对她的一生产生影响，因此要避免剧烈的体育运动，饮食一定要跟上。5.39.217.76" M6 U" v( [3 Q4 m: F# n( \; j, ]9 a
二、10岁女性青春期萌芽。40%的骨骼在此时以冲刺的速度形成，摄入足够的钙是至关重要的。多食用奶制品、多做运动，避免肥胖。
8 |8 |; }% |7 ?4 Y0 x公仔箱論壇
' ?) ]8 r7 a5 U0 U4 X# ?. g7 s公仔箱論壇三、17岁智齿发育。出现口腔疾病，使用漱口水或淡盐水漱口消炎镇痛，必要时使用扑热息痛和阿司匹林。
/ H; k9 T' z% f% l) T% w3 u7 m5.39.217.765.39.217.763 T' n3 S* {# U& }* j* h
四、25岁骨骼发育达到顶点。要摄入足够的钙和维生素D，一般地说，每天要喝一瓶牛奶或酸奶，并多晒太阳以获得维生素D。, ?1 `8 k5 C! Q. t. v$ H% o6 ]$ O' \
; G! H: E0 r8 i( Q1 G3 S
五、28岁男性开始脱发。睾丸激素的水平变化是毛囊萎缩的主要原因，注意早餐中蛋白质的摄入，多食用鸡蛋和瘦肉可以延缓毛囊的萎缩。
" K& i, Y$ u# `: h: [$ ]% b) |2 j7 x公仔箱論壇
; @- l* N4 K. C% q3 s1 D6 dtvb now,tvbnow,bttvb六、30岁新陈代谢能力下降，开始发胖。每天少摄入200卡路里的热量，可以防止身体走形。tvb now,tvbnow,bttvb# o* j" w* g+ I
U, D( [" l: F0 m4 V* |( W6 D& Q/ |七、34岁女性最佳生育年龄。此时生育可以使母婴都更健康，母亲更长寿。每天服用叶酸对母婴健康都有好处。
% x* H3 u9 i+ x, L. F
9 D! F+ E1 Z; }1 P八、35岁白发开始出现。这是毛囊中的黑色素细胞不活跃造成的，服用B族维生素可以延缓白发的生成，并且也有缓解精神压力的作用。
4 \% p% B- g- l1 ]! ^% ?
3 b/ r0 j8 A" V% i; B3 @" @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。九、40岁男性生育能力下降。无论母亲是否年轻，此时受孕的婴儿其流产率都会增高。让睾丸保持较低的温度，是提高精子存活率的关键。多摄入富含锌、硒、维生素C、E的食物能提高精子的活力。tvb now,tvbnow,bttvb+ H. @4 @- @% T- D" ]1 e
6 u* s* w$ g7 J0 o, s) |4 Z
十、41岁骨质疏松的迹象开始出现。加强锻炼，每周做有氧运动，例如跳舞、跑步等，快走四五次。
8 s3 b+ }7 p6 n! k- Z& O6 |$ N8 e1 Y2 M- Z' S+ ^! L9 ^
十一、42岁大脑进入中年期，脑细胞每天流失1万个。随着循环能力的下降，脑部供氧减少，记忆力受到影响。经常读书、下棋，弹奏乐器都可以帮助我们保持头脑的敏锐。
D" z4 m8 A* j7 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- `9 k. T5 u9 K, M十二、46岁开始出现老花眼的症状。这是眼睛的聚焦能力下降造成的，虽然老花眼不能抗拒，但是戒烟可以避免进一步的问题，特别是白内障的发生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 c* ?2 M. a* e/ Q" Z
1 y% }6 z f2 `% ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。十三、50岁开始出现帕金森症。多摄入富含维生素E的食物，如橄榄油、瓜子和杏仁。公仔箱論壇- N6 d8 e% h0 y1 t
# a: Q5 W0 r3 ` [tvb now,tvbnow,bttvb十四、51岁是女性更年期的平均年龄。改掉喝咖啡的习惯，换成茶或果茶，同时多摄入钙。2 M6 u& c0 P; ~3 d9 P. }/ l" N
4 }. k! _2 v9 E* G; ~. vtvb now,tvbnow,bttvb十五、59岁容易受到皮肤病的威胁。避免皮肤在阳光下暴晒，冬天最好也使用低倍数的防晒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ S6 i9 |3 B4 b: Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# G- v/ B" x$ p3 {( w
十六、60岁白内障问题突出。多吃扁豆、豆芽、卷心菜、莴笋、奇异果、蜜瓜等食物，注意眼部异常。
2 b- S& ]/ k4 F3 T- o; _. O5 n5.39.217.76
- \1 P2 m1 k) f, `& Z, E: VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。十七、63岁是女性卵巢癌的平均年龄。最好多吃花椰菜。十字花科的蔬菜中所含的蛋白质，对卵巢癌细胞有抑制作用。5.39.217.76" X% f3 n& o/ i2 q$ H
2 j. T( E3 G7 O; Z! w
十八、68岁是关节置换手术的平均年龄。控制体重，过重的体重会增加关节负担，诱发骨关节炎。
0 M+ d) u0 O4 K* `
* Y5 f# u8 v- Z, qtvb now,tvbnow,bttvb十九、70岁是英国肠癌的平均年龄。多吃蓝莓，或其他高纤维的食物可防止癌变。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- W% i% q9 U; C$ r6 |% s
7 B) y0 \/ P# w$ f- o9 x. N$ i二十、75岁大部分人会有高血压。高血压会诱发心脏病和中风，要定期检查血压。
0 e! v- K( ?9 K' d
; M; g' s" @$ c$ l/ T6 Q二十一、76岁是英国男性的平均寿命。降低饭量可以更长寿，还可以减少包括癌症等疾病的发生。. i* P1 Z4 a" _, x# `# l: D5 d
5.39.217.76. o- D- S+ ?, x, q1 @, N q
二十二、81岁是英国女性的平均寿命。节制饮食，多吃蔬菜和水果，适度吃鱼，使用橄榄油，适度地饮用葡萄酒。 |
發表於 2014-8-30 09:14 PM
| 
