本帖最後由 kenzooo 於 2014-8-31 11:46 PM 編輯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% A2 m' e$ {' T6 d* N( E
9 S8 d# U' f% o. }$ R1 `2 H
时光如梭，年华易逝。美容手段即使再先进，也抵抗不了自然的规律。英国《每日邮报》健康专栏作者，安吉拉．爱泼斯坦博士撰文介绍，各种最新研究显示，人一生中共有22个关键点，在生活上做一些小改变，可以让你远离衰老和疾病。公仔箱論壇+ p3 b3 F2 x0 Y
公仔箱論壇 c9 p1 [5 T1 w9 Z& h( E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: b* _! ]% V/ r% @
一、8岁决定女性生育能力。此时的激素分泌和黄体酮的水平会对她的一生产生影响，因此要避免剧烈的体育运动，饮食一定要跟上。
5 b, @0 ]: w! [3 B: L i$ D; Ftvb now,tvbnow,bttvb二、10岁女性青春期萌芽。40%的骨骼在此时以冲刺的速度形成，摄入足够的钙是至关重要的。多食用奶制品、多做运动，避免肥胖。, E- |% |1 C/ }
. T& D }: G2 J$ Z0 d: h4 D三、17岁智齿发育。出现口腔疾病，使用漱口水或淡盐水漱口消炎镇痛，必要时使用扑热息痛和阿司匹林。
, m1 X2 F' e, j* fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 I& X/ _, F5 S u& j7 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四、25岁骨骼发育达到顶点。要摄入足够的钙和维生素D，一般地说，每天要喝一瓶牛奶或酸奶，并多晒太阳以获得维生素D。
! }6 {* F R1 K" nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 I' b6 k$ v: q4 r; e; ?1 n公仔箱論壇五、28岁男性开始脱发。睾丸激素的水平变化是毛囊萎缩的主要原因，注意早餐中蛋白质的摄入，多食用鸡蛋和瘦肉可以延缓毛囊的萎缩。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ m4 T& o+ n( m
tvb now,tvbnow,bttvb5 M) R+ Y5 K/ @- j! b/ }, i
六、30岁新陈代谢能力下降，开始发胖。每天少摄入200卡路里的热量，可以防止身体走形。
7 z6 i) u% \7 I% n4 D$ A* B公仔箱論壇5.39.217.76- }4 M, Z7 V2 v1 n# p/ h
七、34岁女性最佳生育年龄。此时生育可以使母婴都更健康，母亲更长寿。每天服用叶酸对母婴健康都有好处。tvb now,tvbnow,bttvb1 ?. s8 p% C* x8 @3 h% J; p# R, y
Z- F& c# v# y i7 f7 ~0 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。八、35岁白发开始出现。这是毛囊中的黑色素细胞不活跃造成的，服用B族维生素可以延缓白发的生成，并且也有缓解精神压力的作用。
) ~ W/ T( t# O. f, t8 W+ |) N公仔箱論壇
* L; A- r8 |6 ~3 B) P九、40岁男性生育能力下降。无论母亲是否年轻，此时受孕的婴儿其流产率都会增高。让睾丸保持较低的温度，是提高精子存活率的关键。多摄入富含锌、硒、维生素C、E的食物能提高精子的活力。公仔箱論壇 k2 t$ ^6 X! R G
tvb now,tvbnow,bttvb- P$ @# h2 u( B; D; G
十、41岁骨质疏松的迹象开始出现。加强锻炼，每周做有氧运动，例如跳舞、跑步等，快走四五次。tvb now,tvbnow,bttvb4 H; ^8 Z2 Z/ x& b' z8 q4 Q
9 d( U2 Y9 {% s+ Q* D4 t
十一、42岁大脑进入中年期，脑细胞每天流失1万个。随着循环能力的下降，脑部供氧减少，记忆力受到影响。经常读书、下棋，弹奏乐器都可以帮助我们保持头脑的敏锐。公仔箱論壇# T5 M1 y- r! A! ]
公仔箱論壇: T8 k7 n9 M, @" d, P
十二、46岁开始出现老花眼的症状。这是眼睛的聚焦能力下降造成的，虽然老花眼不能抗拒，但是戒烟可以避免进一步的问题，特别是白内障的发生。公仔箱論壇/ y- f- u) k8 r0 e2 g m6 h7 \7 R8 \
1 k- T# [/ y" ~" L5 Y
十三、50岁开始出现帕金森症。多摄入富含维生素E的食物，如橄榄油、瓜子和杏仁。
4 w8 P% Z8 M/ b2 }; ^5.39.217.76 T; ^% A& C( @7 B/ P: u7 Y+ q0 m' W: i
十四、51岁是女性更年期的平均年龄。改掉喝咖啡的习惯，换成茶或果茶，同时多摄入钙。
u% a& P! I# R9 S5.39.217.76# [6 U1 w2 C4 g$ U6 W
十五、59岁容易受到皮肤病的威胁。避免皮肤在阳光下暴晒，冬天最好也使用低倍数的防晒。
/ o$ T, Z7 t+ w; XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 U1 |. i& J8 f2 g2 r% P1 \8 J( W
十六、60岁白内障问题突出。多吃扁豆、豆芽、卷心菜、莴笋、奇异果、蜜瓜等食物，注意眼部异常。公仔箱論壇0 n6 ]% ?7 q$ F
4 }5 T N2 f1 Y, p1 A8 w% Q! h十七、63岁是女性卵巢癌的平均年龄。最好多吃花椰菜。十字花科的蔬菜中所含的蛋白质，对卵巢癌细胞有抑制作用。tvb now,tvbnow,bttvb, z2 p9 w n7 z) G0 r3 H
公仔箱論壇! d! b* T% S. ~3 V
十八、68岁是关节置换手术的平均年龄。控制体重，过重的体重会增加关节负担，诱发骨关节炎。% m$ q, C9 W% z9 l( {; c
0 r+ v; i7 [# }3 m( N& D! J5.39.217.76十九、70岁是英国肠癌的平均年龄。多吃蓝莓，或其他高纤维的食物可防止癌变。
7 E( ~ r3 z( l公仔箱論壇5.39.217.76! S3 r8 U) R! b% \' j
二十、75岁大部分人会有高血压。高血压会诱发心脏病和中风，要定期检查血压。
7 Q( R5 o K7 A3 k1 k; ]. `tvb now,tvbnow,bttvb
; b$ I& t [7 }% k: O9 A6 P) B5.39.217.76二十一、76岁是英国男性的平均寿命。降低饭量可以更长寿，还可以减少包括癌症等疾病的发生。9 E8 e( b$ ]( C* h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. X; P; H% b: ~ S. C+ s/ ?) w$ u8 I
二十二、81岁是英国女性的平均寿命。节制饮食，多吃蔬菜和水果，适度吃鱼，使用橄榄油，适度地饮用葡萄酒。 |
發表於 2014-8-30 09:14 PM
| 
