本帖最後由 kenzooo 於 2014-8-31 11:46 PM 編輯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; n9 `+ z* i. y6 J3 g
0 a' K1 ^1 \% L8 W& C
时光如梭，年华易逝。美容手段即使再先进，也抵抗不了自然的规律。英国《每日邮报》健康专栏作者，安吉拉．爱泼斯坦博士撰文介绍，各种最新研究显示，人一生中共有22个关键点，在生活上做一些小改变，可以让你远离衰老和疾病。公仔箱論壇9 o4 z$ J9 z) ?8 r/ x/ F
( E- U8 C7 B; P公仔箱論壇5.39.217.76+ x2 _1 T4 y$ O9 }
一、8岁决定女性生育能力。此时的激素分泌和黄体酮的水平会对她的一生产生影响，因此要避免剧烈的体育运动，饮食一定要跟上。tvb now,tvbnow,bttvb: W: x. t, h% B( Y7 ?% r
二、10岁女性青春期萌芽。40%的骨骼在此时以冲刺的速度形成，摄入足够的钙是至关重要的。多食用奶制品、多做运动，避免肥胖。
6 D0 \" z6 c p公仔箱論壇) v4 u; d! ^( s( |$ n
三、17岁智齿发育。出现口腔疾病，使用漱口水或淡盐水漱口消炎镇痛，必要时使用扑热息痛和阿司匹林。
3 P3 o0 i; H+ n {
& Y1 m% S% m6 ktvb now,tvbnow,bttvb四、25岁骨骼发育达到顶点。要摄入足够的钙和维生素D，一般地说，每天要喝一瓶牛奶或酸奶，并多晒太阳以获得维生素D。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 T$ p9 T! R" p! Q
" g% m2 \3 Y2 a( t, z0 R1 Stvb now,tvbnow,bttvb五、28岁男性开始脱发。睾丸激素的水平变化是毛囊萎缩的主要原因，注意早餐中蛋白质的摄入，多食用鸡蛋和瘦肉可以延缓毛囊的萎缩。
$ p* o l, d8 x% L$ k
n) V+ A% s1 @% e6 k) D六、30岁新陈代谢能力下降，开始发胖。每天少摄入200卡路里的热量，可以防止身体走形。' e1 l, j2 c' U/ U" f, x9 K
2 |9 E4 c, k+ i, K3 N' T( B: g- | oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。七、34岁女性最佳生育年龄。此时生育可以使母婴都更健康，母亲更长寿。每天服用叶酸对母婴健康都有好处。
; d" h+ ^: E+ l+ b5.39.217.76
# ]" Q- E7 @, M; b/ K八、35岁白发开始出现。这是毛囊中的黑色素细胞不活跃造成的，服用B族维生素可以延缓白发的生成，并且也有缓解精神压力的作用。
1 T$ f) r+ z7 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) n/ M* u% u( t; k T% X l公仔箱論壇九、40岁男性生育能力下降。无论母亲是否年轻，此时受孕的婴儿其流产率都会增高。让睾丸保持较低的温度，是提高精子存活率的关键。多摄入富含锌、硒、维生素C、E的食物能提高精子的活力。
" |" r, J/ n0 f) B* c4 \* q4 o, V: J5.39.217.76
$ S% j5 \' \4 [4 }1 Z十、41岁骨质疏松的迹象开始出现。加强锻炼，每周做有氧运动，例如跳舞、跑步等，快走四五次。
3 h% l/ w3 o# S& y w- otvb now,tvbnow,bttvb
( p0 o& h$ q9 k1 }% T十一、42岁大脑进入中年期，脑细胞每天流失1万个。随着循环能力的下降，脑部供氧减少，记忆力受到影响。经常读书、下棋，弹奏乐器都可以帮助我们保持头脑的敏锐。tvb now,tvbnow,bttvb$ m+ [! e: x- Z, M# R) C% L7 |3 S
7 K1 H& S' M# C十二、46岁开始出现老花眼的症状。这是眼睛的聚焦能力下降造成的，虽然老花眼不能抗拒，但是戒烟可以避免进一步的问题，特别是白内障的发生。
# o7 `/ t$ l1 J5.39.217.76- u) n. H. k @ W) J
十三、50岁开始出现帕金森症。多摄入富含维生素E的食物，如橄榄油、瓜子和杏仁。
0 y2 O+ F$ C0 E {tvb now,tvbnow,bttvb& Q' `. g# E8 ?# @+ k
十四、51岁是女性更年期的平均年龄。改掉喝咖啡的习惯，换成茶或果茶，同时多摄入钙。
$ K, Y3 G& Z0 _6 I5 g; E6 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76+ {1 x6 m& D. ?7 u$ ?
十五、59岁容易受到皮肤病的威胁。避免皮肤在阳光下暴晒，冬天最好也使用低倍数的防晒。公仔箱論壇; t! L) W; R$ d+ Z$ X5 V
- a+ \) Z6 P; }) O, e
十六、60岁白内障问题突出。多吃扁豆、豆芽、卷心菜、莴笋、奇异果、蜜瓜等食物，注意眼部异常。tvb now,tvbnow,bttvb6 p0 V* G( F0 D' R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 n# w# O. B! ]) ?9 M4 l5 K2 n
十七、63岁是女性卵巢癌的平均年龄。最好多吃花椰菜。十字花科的蔬菜中所含的蛋白质，对卵巢癌细胞有抑制作用。5.39.217.76& L1 @+ `7 U4 |4 i3 a+ ~
5.39.217.767 w) v' }6 A. U, T
十八、68岁是关节置换手术的平均年龄。控制体重，过重的体重会增加关节负担，诱发骨关节炎。公仔箱論壇( x$ _( {6 ?# m/ u+ G5 @
; v8 P9 f0 a& y8 q5 Atvb now,tvbnow,bttvb十九、70岁是英国肠癌的平均年龄。多吃蓝莓，或其他高纤维的食物可防止癌变。
$ ^' K" n7 E& {tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb" ?" S2 T' q0 b0 o3 |3 x E
二十、75岁大部分人会有高血压。高血压会诱发心脏病和中风，要定期检查血压。5.39.217.76- \. H$ d7 S2 ?7 b9 ~* K k& |
6 G8 O6 R$ e3 h公仔箱論壇二十一、76岁是英国男性的平均寿命。降低饭量可以更长寿，还可以减少包括癌症等疾病的发生。
7 K" [! Q) h5 y B8 p: [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb4 \% ^7 T1 W/ ^1 h* [" w
二十二、81岁是英国女性的平均寿命。节制饮食，多吃蔬菜和水果，适度吃鱼，使用橄榄油，适度地饮用葡萄酒。 |
發表於 2014-8-30 09:14 PM
| 
