（一）女性的酗酒問題5.39.217.769 z$ k; ~# k6 e* v1 {9 @
隨著女性在社會上地位提升，許多以往專屬男性的問題，亦都影響女性。
3 ~0 ~* {3 f! P5 X6 U! {0 @酗酒亦成爲兩性的共同弊病。5.39.217.76" R" f1 h4 ]$ f" I
基於體質的分別，女性更容易對酒精產生依賴。
2 Y7 {3 o* ~6 J, ^* kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因爲女性的平均體重、荷爾蒙分泌、生理結構，例如肝臟功能與及脂肪的比重等因素；吸收加速但分化和排泄酒精的效率卻較男性慢。
9 P! Q: p$ k# H6 G0 Y公仔箱論壇酒精逗留體内越久，對肝臟和腦部的損害越大。' P' Y) J: u7 s: ^$ y
遺傳傾向、成長的環境、家庭和婚姻狀況、工作和其他方面的壓力，都會釀成酗酒的習慣。
* d8 n8 Y1 y1 E" m, z北美洲的調查數據顯示 18 至 44 嵗的成年女性，半數曾經喝酒，而 15% 更承認偶然或慣常暴飲至醉。
" T# r1 i# c& d; n+ H) [ J+ P* F" ~公仔箱論壇即使懷孕之後，7.6% 的孕婦仍然繼續喝酒。
6 N* _% R9 O b. K+ \7 f5.39.217.76暴飲的女性在醉後可能受到性侵犯，意外懷孕和感染性病的機會亦較大。5.39.217.762 M2 O+ S7 q7 ?
懷孕期間喝酒，流產、早產和胎死腹中的風險亦比較高。0 l9 ~3 ]0 K; U' O6 q
即使嬰兒順利誕生，但日後發育成長，行爲和學習的能力都可能受到影響，夭折的風險亦會增加。
; m' r3 r$ j8 s# [0 c8 N" N公仔箱論壇除卻生育受到影響，長期酗酒會導致肝臟硬化、腦部受損以致記憶和認知能力迅速退化，心臟肌肉亦受到影響。
. y, j' f8 }. P3 ]% E9 S# A" F8 x患上口腔、咽喉、食道、肝臟、大腸、和乳癌的風險亦比較高。
" M. I9 H" ]! {3 Ftvb now,tvbnow,bttvb我們建議女士們每天不要喝多過一杯酒
- z1 Y5 ]& g2 [（14克酒精），懷孕期間更要滴酒不沾。
9 |/ V( W6 n" Y0 {# C3 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（二）飲食失調的成因. b" h! ~+ n- D" }: J1 ?
飲食失調症狀相當普遍，每 100 個學生就有一至兩個出現問題。, {* P. ~+ o, m9 G# K+ U
飲食失調症狀可以演變成爲兩個極端，厭食和暴食，但兩者都是因爲擔心體重失控，不滿意自己的身形體態，和難以控制飲食。
( D8 @6 Z7 O0 O, F0 O: y0 D: HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。正常的飲食習慣應該是食以充飢，如果能夠按時進食早、午、晚 3 餐則更加理想。tvb now,tvbnow,bttvb+ S3 r- [' M; |% S7 N$ k" r
但基於工作需要，家庭狀況，與及個人喜好，可能要改變和適應，漸漸習以爲常；例如每日只吃一頓正餐，其餘依靠小食。
6 }8 Z( w7 n# O" O- e2 [tvb now,tvbnow,bttvb酷愛飲食的人士，如果過度縱容，亦可以成爲病態。公仔箱論壇* p( ` h, M9 n) R
當情緒低落，或感受到心理壓力的時候，許多人都會感覺胃口欠佳，不願進食。
3 {7 j* b& m& n9 g但部份人卻會借進食來填補空虛的感覺，而且出現偏好，例如進食大量的糖果或朱古力；繼而擔心體重和形象改變。
7 r1 X3 n* n, b k9 N* y' n當食物、體重和形象成爲生活上的焦點，用來壓抑其他情緒上的不安、抑鬱、惶恐或創傷，很容易就會演變成為飲食失調症狀。$ K% N6 ^. n5 V- U3 s' n
許多青少年都會呈現飲食失調的病態，包括厭食或暴食。5.39.217.763 P( u4 u1 I' b2 J2 w
如果能夠及早發現和開始治療，大部份都可以回復自信，減少對體態和重量的憂慮，和改善飲食習慣。 I; m. @$ d1 W: k5 y# p
治療通常要結合醫生、心理輔導員和營養師的努力，加上病人、家屬和朋友的合作，才能夠取得成果。
% t% \/ z0 ^5 m* D* DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（三）悠閒生活對健康的影響tvb now,tvbnow,bttvb( y# _ @& [, N* ]" X9 j6 P7 I5 c. B
一個跨國的研究顯示，隨著經濟的發展，整體收入增加；擁有電視、私人座駕、和電腦的家庭越來越多。
% ~1 e" U6 Q- q | ?( ktvb now,tvbnow,bttvb數據顯示，電視的影響暫時居首。5.39.217.767 ]: L$ D; Z, ]. t7 k" R
因爲坐下看電視的時間增加，活動量減少，加上飲啤酒和進食零食的習慣，肥胖的人數比例上升達 40%，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ?2 A: Z& s; ~4 _* L% [, k/ q) P
糖尿病則增加20%。5.39.217.763 G8 L# K' u8 `* A
較爲貧困的社區最受影響，因爲以往未曾擁有。( A1 R5 Y- n9 y: L! L
隨著生活變得富裕，要維持健康，必須減少坐下不動的習慣，增加運動和節制飲食。
, | L# }" V. g* y, {/ k公仔箱論壇在學的學生，可以採用站立的電腦桌，和鼓勵老師帶領學生到課堂外的空間教習和討論，可以呼吸新鮮空氣和多活動身體。
- x( X' n) f- Vtvb now,tvbnow,bttvb如果公仔箱論壇2 C* {, O( s/ |3 t: ]4 K
BMI 身體質量指數超越 25，即屬過重，30 以上則屬於肥胖。# \% c0 h4 j* G4 h
計算方法是以體重（公斤）除以身高5.39.217.769 _5 M' g* ]. @) T
（公尺）的二次方。
* |! G4 J+ s2 B/ ~6 V* z腹部肥胖是指男性腰圍100cm以上，女性 88cm。
; E9 F8 s9 Q5 C3 W' N0 J( E5.39.217.76我們必須正視肥胖對身體健康的影響，及早預防。選擇低熱能的食品，計算身體消耗的熱能，平衡進食的份量。/ U& p* ]$ C) ?3 A" d4 b
在外間進食時注意食物供應的份量，有所節制。公仔箱論壇5 M& ]1 G* W" ~% ?+ C
每天在家不要看電視或電腦超過兩小時，空餘的時間帶同家人參與運動，例如步行、緩步跑、游泳或踏單車。
8 T! Z; t% S% V K }- c& Q; N公仔箱論壇記錄下自己和家人的身高和體重，鼓勵每一個人向健康邁進。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: v, E8 c7 }, Y2 ~- V ~9 R' i. j4 ]' ~
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發表於 2014-8-27 06:23 AM
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發表於 2014-8-28 11:02 AM
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