（一）女性的酗酒問題! l: d; K4 J* P: v6 r
隨著女性在社會上地位提升，許多以往專屬男性的問題，亦都影響女性。
6 ~2 ~ P. O$ r2 h- M: dtvb now,tvbnow,bttvb酗酒亦成爲兩性的共同弊病。
& i' ~3 b: p* D7 a3 N$ o' D1 R! v基於體質的分別，女性更容易對酒精產生依賴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& L" c# g5 o) K' Z% i
因爲女性的平均體重、荷爾蒙分泌、生理結構，例如肝臟功能與及脂肪的比重等因素；吸收加速但分化和排泄酒精的效率卻較男性慢。
/ ?8 N% @$ U& p) \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酒精逗留體内越久，對肝臟和腦部的損害越大。
' h* _; @- Y& E5 j7 R9 l2 _) x* {tvb now,tvbnow,bttvb遺傳傾向、成長的環境、家庭和婚姻狀況、工作和其他方面的壓力，都會釀成酗酒的習慣。tvb now,tvbnow,bttvb/ I% D1 W! r3 D4 t4 W
北美洲的調查數據顯示 18 至 44 嵗的成年女性，半數曾經喝酒，而 15% 更承認偶然或慣常暴飲至醉。
1 H3 q- a& i u) }; F2 I, V7 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。即使懷孕之後，7.6% 的孕婦仍然繼續喝酒。
8 Z8 C" u* Z/ i, a6 ~* w& R暴飲的女性在醉後可能受到性侵犯，意外懷孕和感染性病的機會亦較大。tvb now,tvbnow,bttvb( h9 s* k4 h7 r1 s8 B$ x
懷孕期間喝酒，流產、早產和胎死腹中的風險亦比較高。9 |6 ?' D+ z% U: p
即使嬰兒順利誕生，但日後發育成長，行爲和學習的能力都可能受到影響，夭折的風險亦會增加。
1 F8 t% y( V) a# x N1 ~0 Q% JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除卻生育受到影響，長期酗酒會導致肝臟硬化、腦部受損以致記憶和認知能力迅速退化，心臟肌肉亦受到影響。
6 M7 v4 H' h. B患上口腔、咽喉、食道、肝臟、大腸、和乳癌的風險亦比較高。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 i+ J1 G t/ T4 c8 ~! _. a
我們建議女士們每天不要喝多過一杯酒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 g: X, f1 h( h0 r
（14克酒精），懷孕期間更要滴酒不沾。
) G+ F( E2 l( [/ v. CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（二）飲食失調的成因
9 M# q3 ]; P# {; O t公仔箱論壇飲食失調症狀相當普遍，每 100 個學生就有一至兩個出現問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- V$ K) _6 v. ~' d9 p4 h; P% g' c! _
飲食失調症狀可以演變成爲兩個極端，厭食和暴食，但兩者都是因爲擔心體重失控，不滿意自己的身形體態，和難以控制飲食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 h9 `$ \# m9 `2 \; r
正常的飲食習慣應該是食以充飢，如果能夠按時進食早、午、晚 3 餐則更加理想。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 S# @; I3 T. [+ @' Z R8 |+ ]* \
但基於工作需要，家庭狀況，與及個人喜好，可能要改變和適應，漸漸習以爲常；例如每日只吃一頓正餐，其餘依靠小食。
' R) ?3 t# j' r) F0 _5.39.217.76酷愛飲食的人士，如果過度縱容，亦可以成爲病態。
4 c* y0 o# D* [: k3 D3 d; R5 C當情緒低落，或感受到心理壓力的時候，許多人都會感覺胃口欠佳，不願進食。
! y( z: J) A% P3 S% q但部份人卻會借進食來填補空虛的感覺，而且出現偏好，例如進食大量的糖果或朱古力；繼而擔心體重和形象改變。 ~: K' A( {$ @4 }
當食物、體重和形象成爲生活上的焦點，用來壓抑其他情緒上的不安、抑鬱、惶恐或創傷，很容易就會演變成為飲食失調症狀。
' k- z. D7 k- y4 a5 Q8 _# A許多青少年都會呈現飲食失調的病態，包括厭食或暴食。
6 }/ Q/ e* t0 V8 d0 X' `6 I5.39.217.76如果能夠及早發現和開始治療，大部份都可以回復自信，減少對體態和重量的憂慮，和改善飲食習慣。' ~$ b: A' k9 t9 z0 l1 ]% D! ]
治療通常要結合醫生、心理輔導員和營養師的努力，加上病人、家屬和朋友的合作，才能夠取得成果。tvb now,tvbnow,bttvb( ]8 b4 p8 y( p- d: {
（三）悠閒生活對健康的影響公仔箱論壇0 v5 K" u& k# i3 L" h
一個跨國的研究顯示，隨著經濟的發展，整體收入增加；擁有電視、私人座駕、和電腦的家庭越來越多。4 {2 c- \8 @3 y3 [0 M& U* X
數據顯示，電視的影響暫時居首。5.39.217.76( g8 p* P# P* y: j% i5 ]* s
因爲坐下看電視的時間增加，活動量減少，加上飲啤酒和進食零食的習慣，肥胖的人數比例上升達 40%，
, g6 g- l Z2 C0 i( B6 R5 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖尿病則增加20%。
8 n) g* P+ E( ^. c8 M2 a5.39.217.76較爲貧困的社區最受影響，因爲以往未曾擁有。公仔箱論壇' `0 i4 i6 @" d4 }- x, x; S! K
隨著生活變得富裕，要維持健康，必須減少坐下不動的習慣，增加運動和節制飲食。公仔箱論壇2 M1 ]5 X e% w$ @. t# ?
在學的學生，可以採用站立的電腦桌，和鼓勵老師帶領學生到課堂外的空間教習和討論，可以呼吸新鮮空氣和多活動身體。
( ~" n1 a2 Q) C8 F7 ?3 E1 n% @5.39.217.76如果
; |& R5 e, N2 j; p; D5.39.217.76BMI 身體質量指數超越 25，即屬過重，30 以上則屬於肥胖。% E3 N8 W+ A, ^$ y1 O; {3 P
計算方法是以體重（公斤）除以身高
9 Q* l! L' [# Y4 ?3 z/ Z4 M公仔箱論壇（公尺）的二次方。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( n9 ^* c5 g1 }+ b( z7 E i0 N6 k
腹部肥胖是指男性腰圍100cm以上，女性 88cm。
6 y2 m3 e. {6 o& P公仔箱論壇我們必須正視肥胖對身體健康的影響，及早預防。選擇低熱能的食品，計算身體消耗的熱能，平衡進食的份量。
" O, i% v5 E0 W0 L) v/ J# r5.39.217.76在外間進食時注意食物供應的份量，有所節制。
/ k$ Q$ y! [% f W. F" stvb now,tvbnow,bttvb每天在家不要看電視或電腦超過兩小時，空餘的時間帶同家人參與運動，例如步行、緩步跑、游泳或踏單車。
' `% z! v# w! Y0 y9 Z- Ktvb now,tvbnow,bttvb記錄下自己和家人的身高和體重，鼓勵每一個人向健康邁進。
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發表於 2014-8-27 06:23 AM
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發表於 2014-8-28 11:02 AM
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