（一）女性的酗酒問題
: M$ J7 ^1 m, q1 n- z, O隨著女性在社會上地位提升，許多以往專屬男性的問題，亦都影響女性。
; k) k/ E5 ^9 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酗酒亦成爲兩性的共同弊病。8 P2 G3 j# D: _8 d* e$ k9 N% p
基於體質的分別，女性更容易對酒精產生依賴。5.39.217.762 J8 u# k9 L& P C2 e" e- S
因爲女性的平均體重、荷爾蒙分泌、生理結構，例如肝臟功能與及脂肪的比重等因素；吸收加速但分化和排泄酒精的效率卻較男性慢。
/ T9 P9 w+ n$ ~# g! mtvb now,tvbnow,bttvb酒精逗留體内越久，對肝臟和腦部的損害越大。8 P! o& j0 y& ]. n W4 P- o' \
遺傳傾向、成長的環境、家庭和婚姻狀況、工作和其他方面的壓力，都會釀成酗酒的習慣。
- T; h; g/ o7 y e9 R+ r北美洲的調查數據顯示 18 至 44 嵗的成年女性，半數曾經喝酒，而 15% 更承認偶然或慣常暴飲至醉。
$ m1 e# y+ \1 m% ]+ i5.39.217.76即使懷孕之後，7.6% 的孕婦仍然繼續喝酒。4 E X. G+ l, |( l
暴飲的女性在醉後可能受到性侵犯，意外懷孕和感染性病的機會亦較大。+ a6 x5 C: J O5 C
懷孕期間喝酒，流產、早產和胎死腹中的風險亦比較高。
2 L; \* m8 Y7 Q/ X8 M. F. p# E( @& h即使嬰兒順利誕生，但日後發育成長，行爲和學習的能力都可能受到影響，夭折的風險亦會增加。
$ \# v' I7 C) ~9 N8 c" I除卻生育受到影響，長期酗酒會導致肝臟硬化、腦部受損以致記憶和認知能力迅速退化，心臟肌肉亦受到影響。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 t% V9 E2 d7 r
患上口腔、咽喉、食道、肝臟、大腸、和乳癌的風險亦比較高。5.39.217.76# A! R, f, g1 c& E
我們建議女士們每天不要喝多過一杯酒
N r& D# n8 R+ B公仔箱論壇（14克酒精），懷孕期間更要滴酒不沾。
7 d4 h: G* @7 J% n4 r3 F& LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（二）飲食失調的成因( X+ r3 _: D/ O
飲食失調症狀相當普遍，每 100 個學生就有一至兩個出現問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% v! q$ ]* \- q, K8 X8 O' H5 G! z
飲食失調症狀可以演變成爲兩個極端，厭食和暴食，但兩者都是因爲擔心體重失控，不滿意自己的身形體態，和難以控制飲食。5.39.217.766 c, A7 W* ]5 z# D) p
正常的飲食習慣應該是食以充飢，如果能夠按時進食早、午、晚 3 餐則更加理想。公仔箱論壇7 _7 y! B) `7 n2 s$ b( Y! s7 j' C
但基於工作需要，家庭狀況，與及個人喜好，可能要改變和適應，漸漸習以爲常；例如每日只吃一頓正餐，其餘依靠小食。
" p3 g3 m2 s4 |' z- f, s% otvb now,tvbnow,bttvb酷愛飲食的人士，如果過度縱容，亦可以成爲病態。
3 i! ~ U1 ^8 V( L公仔箱論壇當情緒低落，或感受到心理壓力的時候，許多人都會感覺胃口欠佳，不願進食。
5 }' o% W3 k/ C" {但部份人卻會借進食來填補空虛的感覺，而且出現偏好，例如進食大量的糖果或朱古力；繼而擔心體重和形象改變。
2 i9 g3 {* f' K2 G3 C G' r6 G當食物、體重和形象成爲生活上的焦點，用來壓抑其他情緒上的不安、抑鬱、惶恐或創傷，很容易就會演變成為飲食失調症狀。tvb now,tvbnow,bttvb+ J) \1 x6 j, S# t& r8 t
許多青少年都會呈現飲食失調的病態，包括厭食或暴食。
' s9 ?* G' b2 _5 D# @- B2 d/ x1 Q如果能夠及早發現和開始治療，大部份都可以回復自信，減少對體態和重量的憂慮，和改善飲食習慣。
# o+ o) J' o9 H9 @5 k3 W公仔箱論壇治療通常要結合醫生、心理輔導員和營養師的努力，加上病人、家屬和朋友的合作，才能夠取得成果。
4 l) ]! t5 l& Q* ~8 q2 T: X公仔箱論壇（三）悠閒生活對健康的影響
% X1 }- X3 N+ W9 X一個跨國的研究顯示，隨著經濟的發展，整體收入增加；擁有電視、私人座駕、和電腦的家庭越來越多。
# r4 p& `, A) v+ K' w* V! W, \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。數據顯示，電視的影響暫時居首。" D! m& }/ g3 }0 X9 O. B
因爲坐下看電視的時間增加，活動量減少，加上飲啤酒和進食零食的習慣，肥胖的人數比例上升達 40%，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& z4 z* e2 f2 X5 C
糖尿病則增加20%。
) F5 |3 |& b0 i8 x9 z2 P6 m較爲貧困的社區最受影響，因爲以往未曾擁有。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 E8 }: c1 p( l" N p! W( b3 @
隨著生活變得富裕，要維持健康，必須減少坐下不動的習慣，增加運動和節制飲食。% h$ X( S% H* E9 x3 Q7 }
在學的學生，可以採用站立的電腦桌，和鼓勵老師帶領學生到課堂外的空間教習和討論，可以呼吸新鮮空氣和多活動身體。5.39.217.76& o+ e4 N. L, w' {: q8 Q
如果公仔箱論壇8 \' W/ W0 {* }8 x9 Y1 X
BMI 身體質量指數超越 25，即屬過重，30 以上則屬於肥胖。公仔箱論壇: `- M. t' n6 _, ]* B0 p B' H
計算方法是以體重（公斤）除以身高
7 Y2 W7 V g4 b _( d) n& g: {, @公仔箱論壇（公尺）的二次方。
( A8 t- W" B9 ~# L+ z% Q- t9 h公仔箱論壇腹部肥胖是指男性腰圍100cm以上，女性 88cm。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( i7 D4 W) l b+ `3 t$ r$ Z6 n
我們必須正視肥胖對身體健康的影響，及早預防。選擇低熱能的食品，計算身體消耗的熱能，平衡進食的份量。
3 q4 A9 p/ t6 o6 |; y3 l9 |# \8 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在外間進食時注意食物供應的份量，有所節制。
2 d1 ?9 ^* C! ?( x0 q) v$ x; vtvb now,tvbnow,bttvb每天在家不要看電視或電腦超過兩小時，空餘的時間帶同家人參與運動，例如步行、緩步跑、游泳或踏單車。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) q5 w) s$ H, [) L6 f u9 b& l
記錄下自己和家人的身高和體重，鼓勵每一個人向健康邁進。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 K8 ~3 I" T9 B5 D* W
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發表於 2014-8-27 06:23 AM
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發表於 2014-8-28 11:02 AM
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