（一）女性的酗酒問題tvb now,tvbnow,bttvb& n9 A& z% b8 Q2 [ n3 A
隨著女性在社會上地位提升，許多以往專屬男性的問題，亦都影響女性。/ H& g/ S8 @$ Q# R: U. F0 L
酗酒亦成爲兩性的共同弊病。公仔箱論壇- x4 g& r$ W, y: E7 ~
基於體質的分別，女性更容易對酒精產生依賴。公仔箱論壇# ]+ `. w! w6 M: I3 {0 E8 O k
因爲女性的平均體重、荷爾蒙分泌、生理結構，例如肝臟功能與及脂肪的比重等因素；吸收加速但分化和排泄酒精的效率卻較男性慢。
7 I# F' o7 E4 i" [tvb now,tvbnow,bttvb酒精逗留體内越久，對肝臟和腦部的損害越大。2 S8 l X; _% w3 H1 j( M: o
遺傳傾向、成長的環境、家庭和婚姻狀況、工作和其他方面的壓力，都會釀成酗酒的習慣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 j3 e5 A7 i( T9 g
北美洲的調查數據顯示 18 至 44 嵗的成年女性，半數曾經喝酒，而 15% 更承認偶然或慣常暴飲至醉。1 M. X5 t1 I0 n$ O# L
即使懷孕之後，7.6% 的孕婦仍然繼續喝酒。tvb now,tvbnow,bttvb5 q8 ]( u+ ?3 p9 H
暴飲的女性在醉後可能受到性侵犯，意外懷孕和感染性病的機會亦較大。
- Z+ B4 P/ C, f7 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。懷孕期間喝酒，流產、早產和胎死腹中的風險亦比較高。
/ {8 X% [; D1 a7 ~即使嬰兒順利誕生，但日後發育成長，行爲和學習的能力都可能受到影響，夭折的風險亦會增加。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 `8 g7 G4 e; V
除卻生育受到影響，長期酗酒會導致肝臟硬化、腦部受損以致記憶和認知能力迅速退化，心臟肌肉亦受到影響。6 h8 f, X3 C" ^3 [
患上口腔、咽喉、食道、肝臟、大腸、和乳癌的風險亦比較高。
5 U5 u8 X3 C: c$ i$ K6 h6 X) Wtvb now,tvbnow,bttvb我們建議女士們每天不要喝多過一杯酒/ _/ g6 [1 Z: g6 H' s% t% p! b5 y) t
（14克酒精），懷孕期間更要滴酒不沾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ^. x" d* C: b1 Z7 w- e; r5 c9 i
（二）飲食失調的成因公仔箱論壇! w c- h) Y# x0 L7 ?9 O4 l
飲食失調症狀相當普遍，每 100 個學生就有一至兩個出現問題。
8 G) ^; s6 s9 |5 ~2 N( b) U3 k! b飲食失調症狀可以演變成爲兩個極端，厭食和暴食，但兩者都是因爲擔心體重失控，不滿意自己的身形體態，和難以控制飲食。tvb now,tvbnow,bttvb, g$ T8 F. @% \7 g6 M0 b
正常的飲食習慣應該是食以充飢，如果能夠按時進食早、午、晚 3 餐則更加理想。
* E$ V# u. | g% ^: XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但基於工作需要，家庭狀況，與及個人喜好，可能要改變和適應，漸漸習以爲常；例如每日只吃一頓正餐，其餘依靠小食。
" d, m9 T+ l; e O6 d酷愛飲食的人士，如果過度縱容，亦可以成爲病態。
- s0 I7 I) O1 ^& t$ T+ u' VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當情緒低落，或感受到心理壓力的時候，許多人都會感覺胃口欠佳，不願進食。tvb now,tvbnow,bttvb' o F$ _. V p
但部份人卻會借進食來填補空虛的感覺，而且出現偏好，例如進食大量的糖果或朱古力；繼而擔心體重和形象改變。5.39.217.76( w4 f: z: Q" W0 T' x) b. h
當食物、體重和形象成爲生活上的焦點，用來壓抑其他情緒上的不安、抑鬱、惶恐或創傷，很容易就會演變成為飲食失調症狀。tvb now,tvbnow,bttvb% ^$ Y, a x9 r
許多青少年都會呈現飲食失調的病態，包括厭食或暴食。
0 N& A( p! Q8 K4 b如果能夠及早發現和開始治療，大部份都可以回復自信，減少對體態和重量的憂慮，和改善飲食習慣。. _0 V! h+ p) T& l2 \/ O6 l7 U7 I
治療通常要結合醫生、心理輔導員和營養師的努力，加上病人、家屬和朋友的合作，才能夠取得成果。
/ i% s) `- G% X( s$ a2 X' e公仔箱論壇（三）悠閒生活對健康的影響
6 B: H T+ u6 ]2 |% H: z一個跨國的研究顯示，隨著經濟的發展，整體收入增加；擁有電視、私人座駕、和電腦的家庭越來越多。公仔箱論壇/ w$ C7 A+ C& B8 S2 H
數據顯示，電視的影響暫時居首。tvb now,tvbnow,bttvb" Y7 Q5 c/ S3 J0 }
因爲坐下看電視的時間增加，活動量減少，加上飲啤酒和進食零食的習慣，肥胖的人數比例上升達 40%，: j- s- A- v6 h3 k1 n
糖尿病則增加20%。tvb now,tvbnow,bttvb" w, F* ~9 v& o8 L& u
較爲貧困的社區最受影響，因爲以往未曾擁有。
* [8 {; T1 t/ S5 N隨著生活變得富裕，要維持健康，必須減少坐下不動的習慣，增加運動和節制飲食。
p. L [/ R; X& c, t- n4 @在學的學生，可以採用站立的電腦桌，和鼓勵老師帶領學生到課堂外的空間教習和討論，可以呼吸新鮮空氣和多活動身體。
6 [1 L; g" w) F" w5.39.217.76如果3 H) Y/ Y" y6 i
BMI 身體質量指數超越 25，即屬過重，30 以上則屬於肥胖。
9 v% N: g9 N! ?$ K( {6 x計算方法是以體重（公斤）除以身高公仔箱論壇" F2 V! l, O, E
（公尺）的二次方。
" Y, P p- j& ?& N- |2 |tvb now,tvbnow,bttvb腹部肥胖是指男性腰圍100cm以上，女性 88cm。
' ?9 B5 l. o0 b* r! [, R我們必須正視肥胖對身體健康的影響，及早預防。選擇低熱能的食品，計算身體消耗的熱能，平衡進食的份量。
% s9 A! X# K0 e: W( ?6 | xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在外間進食時注意食物供應的份量，有所節制。
6 f: C1 R9 E+ m" J3 @0 Ftvb now,tvbnow,bttvb每天在家不要看電視或電腦超過兩小時，空餘的時間帶同家人參與運動，例如步行、緩步跑、游泳或踏單車。
3 M1 z4 H6 a% ?$ a. CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。記錄下自己和家人的身高和體重，鼓勵每一個人向健康邁進。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: t+ Z5 y7 D5 i
|
發表於 2014-8-27 06:23 AM
| 
發表於 2014-8-28 11:02 AM
| 
~ thanks for the infor ...