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（一）中暑的原因和預防方法3 Y2 Q/ k5 Q; O7 f6 N
世界盃足球賽最後決賽維持 113 分鐘，除卻控球和射球技術以外，運動員還需要承受懊熱和潮濕的氣候。
, U4 j# e2 o) u# |, Y3 O G3 {公仔箱論壇球員必需有良好的體質，長時間鍛練，才能夠達到最佳的狀態，而不會出現中暑症狀。
Q5 Z5 q; C j% P0 I6 k公仔箱論壇高氣溫和濕度、空氣不流通、暴曬、穿著妨礙汗水揮發的衣物、體力勞動、和沒有適當補充水份，都是導致中暑的原因。
y4 t- _& W1 i' d一些魯莽的駕駛人士，以爲將車輛停泊在樹蔭之下，不會太過酷熱，將孩子或寵物留在車内。
, o' e. ]; `- H0 y5.39.217.76隨著時間，太陽光照射角度轉移。
. }- n0 e2 F$ G. `6 t5.39.217.76在封密空間之内，氧氣供應不足和車廂内氣溫驟升；如果未能夠及時發現，人畜都會陷入昏迷狀態而致死亡。公仔箱論壇) }: A- I+ S" k; B( i8 e7 P
除卻意外致死，近半數因爲高溫症狀死亡的病人，都屬於 65 嵗以上的長者。如果家中有不良於行的年長人士、或患有長期病症、心肺功能衰退或嚴重皮膚病變的病人、和幼兒，必需保持空氣流通和調低室内溫度，例如打開窗戶，使用電風扇或裝置空調系統，和經常探視起居狀況。
* ]8 P% ]" E% u9 X9 ^1 M$ T從事地盤或修路工程、洗燙、廚房和搬運工人，在夏季酷熱環境之下工作，必須經常補充水份。
1 \' ^2 l' y& G( x; NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果感覺不適，儘快轉移到陰涼的地點，休息和降溫。雇主亦必須提供安全的工作環境，為戶外工作人員架設臨時遮陰的上蓋，作爲休息降溫之用。
6 J6 ~4 d0 p. @, ctvb now,tvbnow,bttvb（二）中暑的症狀和護理方法tvb now,tvbnow,bttvb' P' Q) u0 R4 Z, F
老人家固然容易出現中暑症狀，但美國每年亦有數十位年輕運動員因爲嚴重中暑而死亡。tvb now,tvbnow,bttvb8 ~5 i# w% O+ m& A& Y, Q
暑期許多兒童和青少年都會參加運動訓練營，必須認識和懂得預防中暑症狀，如果感覺不適，立即開始治療。
% l. x: u a* ?1 u5 L) e輕微中暑，胃部和手腳肌肉抽搐，是因爲勞動或運動出汗過多，沒有適當補充水份和鹽。! S. L+ i5 t, k8 _$ ~
治理方法是立即休息降溫、補充適量的鹽和水份、和舒展肌肉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 L7 y6 U5 `3 z2 ~4 g
嚴重的中暑虛脫症狀，身體流失大量水份和鹽份；再不能夠適應。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Z. r* y8 {9 o1 i- g1 d
開始的症狀是頭痛、眩暈、腹部絞痛、噁心嘔吐、肌肉抽搐、體溫升高、病人可能逐漸陷入昏迷。
; D: t! p6 h/ C必需儘快降溫，輸液補充水份和鹽份。
( j" n, R9 E/ X0 b公仔箱論壇傳統的中暑高溫症狀，受影響大多數是幼年兒童或老弱病人，自己不能夠離開高溫的環境。8 i0 h! u) }' l) A8 M
因爲患有長期病症或服食藥物的副作用，影響血液循環和皮膚發汗功能。
! Z* `6 F7 u" W0 B公仔箱論壇病人變得神智昏亂、說話含糊不清和行動不協調、出現幻覺和錯覺。5.39.217.76& P' b0 q3 z% e( f' _5 G* U1 I
症狀繼續惡化，病人再不能夠出汗散熱、體溫上升超越攝氏 41 度，導致痙攣和昏迷。
: F* i/ f( t0 p, {% |( h4 e8 t, |5.39.217.76中暑高溫可能引發其他長期病症，救治非常困難。
& L9 J& V2 [* u! _/ ktvb now,tvbnow,bttvb除卻供應氧氣和輸液維持病人生命，必須儘快降溫。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- `) Y* q0 c4 S6 _( O5 L. L
体外用冷水噴灑和抹身，體内用冷水洗胃，灌洗膀胱和腹腔。
1 P) G) I. p4 N0 `1 O# _7 Q& g將體溫降至攝氏39 度。
5 |4 S+ F, m6 b/ ]" j9 jtvb now,tvbnow,bttvb當溫度穩定之後再兼顧其他併發問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" a P. x1 n$ K2 l0 `0 s
（三）高溫度對身體的損害! T8 k: m6 V' V
剛開始訓練的運動員，如果要穿著沉重的保護罩和衣物，在高溫和潮濕環境下劇烈運動，肌肉可能因爲過度勞動、壓迫或踫撞而出現損傷。
1 P3 Z% y8 ~% {7 ]公仔箱論壇若果加上中暑高溫症狀，可能引發急性的肌肉溶解症狀。tvb now,tvbnow,bttvb( a, e& x4 s7 @' N% x% }, }
肌肉纖維嚴重損毀，肌肉細胞組織内的化學成份大量滲入血液；血液内的肌紅蛋白含量驟升，可能阻塞腎臟,影響過瀘功能，導致急性腎臟衰竭。公仔箱論壇# D' H# G% x5 _
肌肉組織潰爛，亦會漏出大量的鉀元素。tvb now,tvbnow,bttvb2 _3 ~6 Q9 Z. U; V0 C. r
血液内鉀元素含量標升，可能會導致心律不整，甚至心臟停頓。5.39.217.76# Q" ~" u8 l* k& ?0 _4 u2 c
因此訓練運動員必須循步漸進，由導師指導逐漸遞增，加強肌肉的運動功能，與及適應氣候。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Y) \ u5 L& w9 R* X! \
許多年青人參與狂野派對時都會嘗試服食亢奮劑，例如Ecstasy 狂喜丸，應為可以更加融入派對，感覺精力充沛、興奮和身心愉悅。公仔箱論壇' G5 i" p4 I5 d# W) T) T
藥物會壓抑疲倦和飢渴的感覺，年青人可能通宵跳舞擺動數小時，而忘卻補充水份；如果喝酒則更會導致水份流失。- x! r4 F8 a. o5 z
長時間的劇烈過動與及缺水，可能導致高溫症狀，痙攣和昏迷。. c" _9 v% q$ f+ \) l# m* a
藥物亦可能損害大腦細胞，影響神智。
5 |5 L4 T, f4 R0 J2 n9 M, j高溫和肌肉過度運動，亦可能引發肌肉溶解症狀，導致腎臟衰竭。
3 }" K7 Y) R( x, `; j, _tvb now,tvbnow,bttvb近年流行高溫瑜伽，在攝氏 40 度環境内進行 90 分鐘的訓練。
$ B4 ~3 b, w$ Q3 P- X& l5.39.217.76學員必須經常補充水份和鹽，如果察覺有中暑的徵狀，立即停止運動，降溫和休息。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% H' C6 \" d. a, W* C
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發表於 2014-8-20 10:36 AM
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