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（一）中暑的原因和預防方法
( n* ` e& O) P5 b. L世界盃足球賽最後決賽維持 113 分鐘，除卻控球和射球技術以外，運動員還需要承受懊熱和潮濕的氣候。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Y x2 @: Y1 H6 a9 m2 ]4 [4 C
球員必需有良好的體質，長時間鍛練，才能夠達到最佳的狀態，而不會出現中暑症狀。公仔箱論壇' |9 I# K+ g# c& [& k* b
高氣溫和濕度、空氣不流通、暴曬、穿著妨礙汗水揮發的衣物、體力勞動、和沒有適當補充水份，都是導致中暑的原因。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- y/ D/ k1 Y8 f7 X
一些魯莽的駕駛人士，以爲將車輛停泊在樹蔭之下，不會太過酷熱，將孩子或寵物留在車内。tvb now,tvbnow,bttvb: ]( ?3 `: ? a$ x' o
隨著時間，太陽光照射角度轉移。& z1 [6 @% X; _) i1 e* C' |( l4 [
在封密空間之内，氧氣供應不足和車廂内氣溫驟升；如果未能夠及時發現，人畜都會陷入昏迷狀態而致死亡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; K( v- I+ }! q7 f
除卻意外致死，近半數因爲高溫症狀死亡的病人，都屬於 65 嵗以上的長者。如果家中有不良於行的年長人士、或患有長期病症、心肺功能衰退或嚴重皮膚病變的病人、和幼兒，必需保持空氣流通和調低室内溫度，例如打開窗戶，使用電風扇或裝置空調系統，和經常探視起居狀況。
3 M. X6 {8 v7 O) _4 L" T$ h5.39.217.76從事地盤或修路工程、洗燙、廚房和搬運工人，在夏季酷熱環境之下工作，必須經常補充水份。
4 F8 e' O, ?% U5.39.217.76如果感覺不適，儘快轉移到陰涼的地點，休息和降溫。雇主亦必須提供安全的工作環境，為戶外工作人員架設臨時遮陰的上蓋，作爲休息降溫之用。
9 U# `2 g8 n2 j. m" STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（二）中暑的症狀和護理方法
2 W8 p) o# m& S: e* y' l2 p- H公仔箱論壇老人家固然容易出現中暑症狀，但美國每年亦有數十位年輕運動員因爲嚴重中暑而死亡。公仔箱論壇( n9 N/ X1 R+ Q/ Q5 X2 G" i
暑期許多兒童和青少年都會參加運動訓練營，必須認識和懂得預防中暑症狀，如果感覺不適，立即開始治療。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# |, q% E5 {. _" I3 K
輕微中暑，胃部和手腳肌肉抽搐，是因爲勞動或運動出汗過多，沒有適當補充水份和鹽。3 c+ ~4 B! N- G
治理方法是立即休息降溫、補充適量的鹽和水份、和舒展肌肉。
; l+ h. @4 i1 q: I6 _! |8 m公仔箱論壇嚴重的中暑虛脫症狀，身體流失大量水份和鹽份；再不能夠適應。tvb now,tvbnow,bttvb/ E, j) W5 g" z4 q) C
開始的症狀是頭痛、眩暈、腹部絞痛、噁心嘔吐、肌肉抽搐、體溫升高、病人可能逐漸陷入昏迷。
* x5 j7 a9 m; K& H- Q5.39.217.76必需儘快降溫，輸液補充水份和鹽份。公仔箱論壇: A- x/ ], m6 s7 m$ p
傳統的中暑高溫症狀，受影響大多數是幼年兒童或老弱病人，自己不能夠離開高溫的環境。公仔箱論壇1 o# U5 f' d$ _$ g& y2 |
因爲患有長期病症或服食藥物的副作用，影響血液循環和皮膚發汗功能。公仔箱論壇# \( J6 ]" |4 l
病人變得神智昏亂、說話含糊不清和行動不協調、出現幻覺和錯覺。
. |4 X# Y6 I- A6 V K) B5 k& K+ g9 O公仔箱論壇症狀繼續惡化，病人再不能夠出汗散熱、體溫上升超越攝氏 41 度，導致痙攣和昏迷。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 [7 ^( t) y9 q
中暑高溫可能引發其他長期病症，救治非常困難。
& }. G: W6 ?6 `. G( [) y, [6 f除卻供應氧氣和輸液維持病人生命，必須儘快降溫。
, p+ \9 _9 S1 U9 w公仔箱論壇体外用冷水噴灑和抹身，體内用冷水洗胃，灌洗膀胱和腹腔。
7 {/ \ e! [$ R [公仔箱論壇將體溫降至攝氏39 度。) k0 c5 t8 J r, z
當溫度穩定之後再兼顧其他併發問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) U" i- a/ Y0 B/ j3 C
（三）高溫度對身體的損害
. z* H+ g# ]7 I5.39.217.76剛開始訓練的運動員，如果要穿著沉重的保護罩和衣物，在高溫和潮濕環境下劇烈運動，肌肉可能因爲過度勞動、壓迫或踫撞而出現損傷。# d2 r& Z: f9 G& N( d+ g8 h
若果加上中暑高溫症狀，可能引發急性的肌肉溶解症狀。
# R7 v! i) D* y/ Y' H肌肉纖維嚴重損毀，肌肉細胞組織内的化學成份大量滲入血液；血液内的肌紅蛋白含量驟升，可能阻塞腎臟,影響過瀘功能，導致急性腎臟衰竭。
$ Y6 E7 v8 P9 x2 F. Q% \肌肉組織潰爛，亦會漏出大量的鉀元素。
4 Y, G* r& V9 w8 a/ k+ V血液内鉀元素含量標升，可能會導致心律不整，甚至心臟停頓。7 U8 v6 _) x; G H0 d! y
因此訓練運動員必須循步漸進，由導師指導逐漸遞增，加強肌肉的運動功能，與及適應氣候。公仔箱論壇" F+ F7 A( h3 i# X$ r
許多年青人參與狂野派對時都會嘗試服食亢奮劑，例如Ecstasy 狂喜丸，應為可以更加融入派對，感覺精力充沛、興奮和身心愉悅。
6 S; r* P, y" ]( H' X: {: C藥物會壓抑疲倦和飢渴的感覺，年青人可能通宵跳舞擺動數小時，而忘卻補充水份；如果喝酒則更會導致水份流失。tvb now,tvbnow,bttvb0 p6 e5 F8 n% [1 n4 J" C
長時間的劇烈過動與及缺水，可能導致高溫症狀，痙攣和昏迷。公仔箱論壇$ \1 C5 H# k3 ?6 }
藥物亦可能損害大腦細胞，影響神智。
5 b1 j: f$ u8 B9 P/ f. f5.39.217.76高溫和肌肉過度運動，亦可能引發肌肉溶解症狀，導致腎臟衰竭。公仔箱論壇0 J: p6 H3 k' l2 j( [5 S( N
近年流行高溫瑜伽，在攝氏 40 度環境内進行 90 分鐘的訓練。
$ H3 P( y- P5 \3 D- O# i學員必須經常補充水份和鹽，如果察覺有中暑的徵狀，立即停止運動，降溫和休息。" o$ K5 u& C+ L) p8 x5 F, u4 n
! m' `+ {' S: v8 Q H公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 b: T4 ]5 \6 G5 v* C
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發表於 2014-8-20 10:36 AM
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