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5 y4 x# X* A, B/ L4 L（一）中暑的原因和預防方法
( f6 _* @% i* @/ p# u3 s# M世界盃足球賽最後決賽維持 113 分鐘，除卻控球和射球技術以外，運動員還需要承受懊熱和潮濕的氣候。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! I+ i4 n+ e3 n4 F" y
球員必需有良好的體質，長時間鍛練，才能夠達到最佳的狀態，而不會出現中暑症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ v; W0 ^) P8 [. u( I! I( e9 `/ s6 F
高氣溫和濕度、空氣不流通、暴曬、穿著妨礙汗水揮發的衣物、體力勞動、和沒有適當補充水份，都是導致中暑的原因。5.39.217.765 }. Z' ?# H! y0 r) o" f: U
一些魯莽的駕駛人士，以爲將車輛停泊在樹蔭之下，不會太過酷熱，將孩子或寵物留在車内。公仔箱論壇) k* E+ b$ w: ?% N& k/ g% t z
隨著時間，太陽光照射角度轉移。公仔箱論壇 E3 R+ w) K7 V
在封密空間之内，氧氣供應不足和車廂内氣溫驟升；如果未能夠及時發現，人畜都會陷入昏迷狀態而致死亡。tvb now,tvbnow,bttvb7 E/ E+ O# d: h. M" p, a
除卻意外致死，近半數因爲高溫症狀死亡的病人，都屬於 65 嵗以上的長者。如果家中有不良於行的年長人士、或患有長期病症、心肺功能衰退或嚴重皮膚病變的病人、和幼兒，必需保持空氣流通和調低室内溫度，例如打開窗戶，使用電風扇或裝置空調系統，和經常探視起居狀況。
6 l) i1 e1 P" M/ P& O I! NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從事地盤或修路工程、洗燙、廚房和搬運工人，在夏季酷熱環境之下工作，必須經常補充水份。
- W6 s( o; }' T0 z$ V9 w! NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果感覺不適，儘快轉移到陰涼的地點，休息和降溫。雇主亦必須提供安全的工作環境，為戶外工作人員架設臨時遮陰的上蓋，作爲休息降溫之用。
6 [9 `2 G+ y) | E' B0 A: O5 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（二）中暑的症狀和護理方法
( V# |, \' p, v O! [公仔箱論壇老人家固然容易出現中暑症狀，但美國每年亦有數十位年輕運動員因爲嚴重中暑而死亡。
' n# Y7 l0 @# e4 i2 L/ etvb now,tvbnow,bttvb暑期許多兒童和青少年都會參加運動訓練營，必須認識和懂得預防中暑症狀，如果感覺不適，立即開始治療。
( v g0 h9 ]+ E I: ]輕微中暑，胃部和手腳肌肉抽搐，是因爲勞動或運動出汗過多，沒有適當補充水份和鹽。
! H3 X: q; J) Z5.39.217.76治理方法是立即休息降溫、補充適量的鹽和水份、和舒展肌肉。
0 @3 P& I3 R$ Y7 ~' i$ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。嚴重的中暑虛脫症狀，身體流失大量水份和鹽份；再不能夠適應。公仔箱論壇6 y2 g4 B% }" k3 k R
開始的症狀是頭痛、眩暈、腹部絞痛、噁心嘔吐、肌肉抽搐、體溫升高、病人可能逐漸陷入昏迷。
" ~! g7 Y! x( T( O5 vtvb now,tvbnow,bttvb必需儘快降溫，輸液補充水份和鹽份。
9 X( x) |0 Y5 c8 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。傳統的中暑高溫症狀，受影響大多數是幼年兒童或老弱病人，自己不能夠離開高溫的環境。
& h* @/ [& {2 o# ^tvb now,tvbnow,bttvb因爲患有長期病症或服食藥物的副作用，影響血液循環和皮膚發汗功能。
( U- v0 c5 W5 f+ I2 v, L, n% j. A公仔箱論壇病人變得神智昏亂、說話含糊不清和行動不協調、出現幻覺和錯覺。tvb now,tvbnow,bttvb( r/ C5 C4 u+ `* u
症狀繼續惡化，病人再不能夠出汗散熱、體溫上升超越攝氏 41 度，導致痙攣和昏迷。tvb now,tvbnow,bttvb: X! C8 r# U6 e( v
中暑高溫可能引發其他長期病症，救治非常困難。3 h" u" N) i" v; g% i m1 V3 j
除卻供應氧氣和輸液維持病人生命，必須儘快降溫。
2 E, t( C0 T9 \) _! D6 K$ ?. t公仔箱論壇体外用冷水噴灑和抹身，體内用冷水洗胃，灌洗膀胱和腹腔。
, \- T- k' H" B, o4 `% |tvb now,tvbnow,bttvb將體溫降至攝氏39 度。
( H$ L5 x; o; U& v. m當溫度穩定之後再兼顧其他併發問題。
: N3 L- B' L/ n |! g* etvb now,tvbnow,bttvb（三）高溫度對身體的損害5.39.217.76. V$ c ^+ ]* J& \) }: g
剛開始訓練的運動員，如果要穿著沉重的保護罩和衣物，在高溫和潮濕環境下劇烈運動，肌肉可能因爲過度勞動、壓迫或踫撞而出現損傷。
% f: r3 a7 b# P4 Z, A公仔箱論壇若果加上中暑高溫症狀，可能引發急性的肌肉溶解症狀。
8 p2 d/ _& ?- A! N- ktvb now,tvbnow,bttvb肌肉纖維嚴重損毀，肌肉細胞組織内的化學成份大量滲入血液；血液内的肌紅蛋白含量驟升，可能阻塞腎臟,影響過瀘功能，導致急性腎臟衰竭。5.39.217.76: d) T% V- T; @& I2 h9 H: i; f
肌肉組織潰爛，亦會漏出大量的鉀元素。
% O {. t @9 J5.39.217.76血液内鉀元素含量標升，可能會導致心律不整，甚至心臟停頓。tvb now,tvbnow,bttvb- c4 e2 w. c% ^& {! D5 ~
因此訓練運動員必須循步漸進，由導師指導逐漸遞增，加強肌肉的運動功能，與及適應氣候。公仔箱論壇) }- r) e9 J Z! t9 ^) ~
許多年青人參與狂野派對時都會嘗試服食亢奮劑，例如Ecstasy 狂喜丸，應為可以更加融入派對，感覺精力充沛、興奮和身心愉悅。
, w2 u; K/ l1 M% O藥物會壓抑疲倦和飢渴的感覺，年青人可能通宵跳舞擺動數小時，而忘卻補充水份；如果喝酒則更會導致水份流失。
P" m3 ?5 D" x! p5 Rtvb now,tvbnow,bttvb長時間的劇烈過動與及缺水，可能導致高溫症狀，痙攣和昏迷。
0 L5 C" S( `4 U" Ttvb now,tvbnow,bttvb藥物亦可能損害大腦細胞，影響神智。
8 I0 N1 M8 t* P1 M# ^; R' b9 |9 h5.39.217.76高溫和肌肉過度運動，亦可能引發肌肉溶解症狀，導致腎臟衰竭。$ t4 S7 q/ a% l L- i) {8 h R
近年流行高溫瑜伽，在攝氏 40 度環境内進行 90 分鐘的訓練。5.39.217.76% i! r: Y( l; _, k5 h- H
學員必須經常補充水份和鹽，如果察覺有中暑的徵狀，立即停止運動，降溫和休息。
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發表於 2014-8-20 10:36 AM
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