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' b. t+ y, l! ~4 k' e+ a: _4 m: ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, E* |% X" C4 I（一）中暑的原因和預防方法
, x- j8 |- w! U- N' N5.39.217.76世界盃足球賽最後決賽維持 113 分鐘，除卻控球和射球技術以外，運動員還需要承受懊熱和潮濕的氣候。
% Q& @- _" C, J# ?. etvb now,tvbnow,bttvb球員必需有良好的體質，長時間鍛練，才能夠達到最佳的狀態，而不會出現中暑症狀。# V7 _6 p6 a& k6 |. A- I
高氣溫和濕度、空氣不流通、暴曬、穿著妨礙汗水揮發的衣物、體力勞動、和沒有適當補充水份，都是導致中暑的原因。: K& ~2 f7 H& J5 W6 Y! r' V
一些魯莽的駕駛人士，以爲將車輛停泊在樹蔭之下，不會太過酷熱，將孩子或寵物留在車内。' F) {2 i: E' \. U2 e9 c
隨著時間，太陽光照射角度轉移。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 _: ^ ^- V+ A% l' l }
在封密空間之内，氧氣供應不足和車廂内氣溫驟升；如果未能夠及時發現，人畜都會陷入昏迷狀態而致死亡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 V6 ^" P% D+ f$ Q3 F3 ~
除卻意外致死，近半數因爲高溫症狀死亡的病人，都屬於 65 嵗以上的長者。如果家中有不良於行的年長人士、或患有長期病症、心肺功能衰退或嚴重皮膚病變的病人、和幼兒，必需保持空氣流通和調低室内溫度，例如打開窗戶，使用電風扇或裝置空調系統，和經常探視起居狀況。+ X# T4 [1 O8 S* q3 T( B5 f) G6 \
從事地盤或修路工程、洗燙、廚房和搬運工人，在夏季酷熱環境之下工作，必須經常補充水份。
& a) X8 ~# v8 `; G3 p1 Q# E) K' ~公仔箱論壇如果感覺不適，儘快轉移到陰涼的地點，休息和降溫。雇主亦必須提供安全的工作環境，為戶外工作人員架設臨時遮陰的上蓋，作爲休息降溫之用。
8 K3 Z# P8 ^, x( _1 g' Q* [6 w n（二）中暑的症狀和護理方法9 @8 Z; m, M/ ?) ^+ k
老人家固然容易出現中暑症狀，但美國每年亦有數十位年輕運動員因爲嚴重中暑而死亡。
1 a- D& W- z9 W/ w( X公仔箱論壇暑期許多兒童和青少年都會參加運動訓練營，必須認識和懂得預防中暑症狀，如果感覺不適，立即開始治療。
?! N1 [+ ~: T6 x5 E輕微中暑，胃部和手腳肌肉抽搐，是因爲勞動或運動出汗過多，沒有適當補充水份和鹽。
4 r6 C b0 a, K; L* L0 V/ ]治理方法是立即休息降溫、補充適量的鹽和水份、和舒展肌肉。
3 P; ^; U; }; x$ B* a2 R9 k8 E5.39.217.76嚴重的中暑虛脫症狀，身體流失大量水份和鹽份；再不能夠適應。
' T8 i* p% P+ U: Z& h0 r9 a! `3 K0 S" ytvb now,tvbnow,bttvb開始的症狀是頭痛、眩暈、腹部絞痛、噁心嘔吐、肌肉抽搐、體溫升高、病人可能逐漸陷入昏迷。
' `$ }: @4 N! l必需儘快降溫，輸液補充水份和鹽份。tvb now,tvbnow,bttvb( }/ [, u8 |! ~3 M1 {4 Y1 O8 j0 f
傳統的中暑高溫症狀，受影響大多數是幼年兒童或老弱病人，自己不能夠離開高溫的環境。
! q7 ], M9 O1 j: s& g6 x- j/ ^4 u* b因爲患有長期病症或服食藥物的副作用，影響血液循環和皮膚發汗功能。
* p2 l9 h8 w% w' O4 q7 w8 d& J公仔箱論壇病人變得神智昏亂、說話含糊不清和行動不協調、出現幻覺和錯覺。
" e0 [4 i- Y3 Z* x+ l1 `. }公仔箱論壇症狀繼續惡化，病人再不能夠出汗散熱、體溫上升超越攝氏 41 度，導致痙攣和昏迷。5.39.217.76# U/ N' m, r' {8 D* g
中暑高溫可能引發其他長期病症，救治非常困難。
0 F' T0 ~: |; c5 u& U公仔箱論壇除卻供應氧氣和輸液維持病人生命，必須儘快降溫。5.39.217.767 Z/ M# h5 w% y- V4 ~& O. F
体外用冷水噴灑和抹身，體内用冷水洗胃，灌洗膀胱和腹腔。+ ?! s5 o, u8 b, r7 R
將體溫降至攝氏39 度。; m ]5 i* V7 D& B9 X
當溫度穩定之後再兼顧其他併發問題。tvb now,tvbnow,bttvb# E2 A2 \7 w' m& ~( L4 e
（三）高溫度對身體的損害
; l% \9 S: {$ e* ]8 z2 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。剛開始訓練的運動員，如果要穿著沉重的保護罩和衣物，在高溫和潮濕環境下劇烈運動，肌肉可能因爲過度勞動、壓迫或踫撞而出現損傷。
# u& `( V. w6 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。若果加上中暑高溫症狀，可能引發急性的肌肉溶解症狀。
0 {9 Z/ p# f9 d肌肉纖維嚴重損毀，肌肉細胞組織内的化學成份大量滲入血液；血液内的肌紅蛋白含量驟升，可能阻塞腎臟,影響過瀘功能，導致急性腎臟衰竭。
" }+ z7 B* @4 i+ t: b4 g8 U2 E公仔箱論壇肌肉組織潰爛，亦會漏出大量的鉀元素。
[5 p! z; ?* {9 z. b* L血液内鉀元素含量標升，可能會導致心律不整，甚至心臟停頓。
6 O1 ?- ~2 s' B& J1 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因此訓練運動員必須循步漸進，由導師指導逐漸遞增，加強肌肉的運動功能，與及適應氣候。
& O$ s+ P& j1 i- x# H3 F4 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。許多年青人參與狂野派對時都會嘗試服食亢奮劑，例如Ecstasy 狂喜丸，應為可以更加融入派對，感覺精力充沛、興奮和身心愉悅。
6 Q/ s7 J- b. o5.39.217.76藥物會壓抑疲倦和飢渴的感覺，年青人可能通宵跳舞擺動數小時，而忘卻補充水份；如果喝酒則更會導致水份流失。
; N3 e) j0 V8 o5 a2 n, Z1 {/ ^長時間的劇烈過動與及缺水，可能導致高溫症狀，痙攣和昏迷。
$ i' U" L* g7 R# G' P$ o( l+ Btvb now,tvbnow,bttvb藥物亦可能損害大腦細胞，影響神智。公仔箱論壇; b* {. @2 R G7 h8 ?8 t
高溫和肌肉過度運動，亦可能引發肌肉溶解症狀，導致腎臟衰竭。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ^) v+ ] d/ `4 N
近年流行高溫瑜伽，在攝氏 40 度環境内進行 90 分鐘的訓練。tvb now,tvbnow,bttvb2 Q) i* F) M5 R& X$ V3 Z5 @: o
學員必須經常補充水份和鹽，如果察覺有中暑的徵狀，立即停止運動，降溫和休息。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% I; }* o% U: r5 e8 K) H% d
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發表於 2014-8-20 10:36 AM
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