精神不足阻礙學習 6成中學生缺營養早餐tvb now,tvbnow,bttvb4 X) [. W5 ~: h
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( a* h* }2 H @/ C( B+ J- J5 B" Y4 q5.39.217.76還有兩星期就是開學日，家長除了忙於為孩子添置開學用品，感到頭痛的問題，必然是「早餐吃甚麼？」不過，有關注學童吃早餐問題的團體提醒家長，無論多趕時間，一定要給孩子吃飽早餐才上學，否則將大大影響學習能力。
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2 l& O/ P: y. s) ~5.39.217.76慈善組織Breakfast for Learning表示，調查發現，本國超過3成小學生及超過6成中學生，於上學前沒有進食富營養的早餐。有研究指出，進食了營養豐富早餐的學生，在學校的學習表現會較優勝，包括有更好的記憶力、解決問題技巧、說話流利、具創作力、精神集中等。餓上學的學生，不單阻礙學習進度，更影響自尊、缺乏精力。公仔箱論壇% j3 a9 G( O. r j
4 Z6 U$ F" u1 M. a/ h5.39.217.76簡單健康食譜免費下載公仔箱論壇* B/ N" s/ l$ q- j1 l: e3 h
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為了協助家長在繁忙的早上，更容易準備營養豐富的早餐，該組織昨日在網上推出5個簡單易做又健康的早餐食譜，公眾只需上網到www.breakfastforlearning.ca點擊「Before the Bell」，便可進行下載。7 r0 `# B6 D% v9 }0 d
! @% y/ | v5 zBreakfast for Learning通訊及發展部總監Kelly Berlinic表示，該份食譜是由營養師批核並經兒童「測試」，除了營養充足及健康，也很適合小朋友口味，相信可為繁忙的家庭提供一點幫助，從早餐開始展開健康的一天。
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成立22年的全國慈善組織Breakfast for Learning，提倡每位學童都要在上學前進食營養充足的早餐。在2013至2014年度中，該組織資助了2,402個早餐、午餐及小食計畫，為全國25萬名在學兒童及青少年，提供4,000萬份營養膳食及小食。
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# T, O: `% b1 b4 l公仔箱論壇三大類別不可少tvb now,tvbnow,bttvb9 Q" I! z5 z8 g5 }8 _) p
0 c. l) M8 \ v* t6 q: `公仔箱論壇what is a balanced breakfast Breakfast forLearning提醒家長，為孩子準備早餐的時候，一定要注意營養均衡。+ t( ?4 W5 W9 a) W, m
9 m9 E' ^1 z" [9 E當中必需包含《加拿大飲食指南》4大食物類別中的其中3項：; C( F1 l# `# @6 I
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•蔬菜及生果，如蘋果、香蕉、藍莓、桃子、青瓜、生菜
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( s; ]4 Z8 W! G( B•五穀類產品，如全麥麵包、燕麥粥、米飯、全穀乾麥片. p7 o- D n( M! }
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•牛奶及其他奶類產品，如低脂牛奶、乳酪、豆奶、芝士
4 E2 J j" C Q: u7 p# u& d& x3 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: |, k9 V& m! H, |, H5 \! O0 c5.39.217.76•肉類及其他代替品，如雞蛋、豆腐、雞胸肉、魚、堅果、花生醬
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發表於 2014-8-19 11:58 PM
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