5.39.217.76) t+ x% |, H$ P$ e
* w& G" E: O2 S+ H6 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。**過濾論壇**Dd(J'C `Z g3W_a
5 N+ s+ W& t( Ztvb now,tvbnow,bttvb 杜絕8大不利因素
% U/ [5 P6 @0 I7 c6 L2 Etvb now,tvbnow,bttvb**過濾論壇**.org#@0W%z6@be(p4ID.k% I8 R. t9 i0 m; j# `9 @4 \4 x
1p1Q3WQ ZUTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- c; ?+ T* F2 w. U
?5.39.217.76) T- n" j) Q3 D! O, A$ k- m
1、晚睡晚起為最大的致命傷。**過濾論壇**H(Y6Z~bd:yK
3 V. q" S5 e1 j$ rtvb now,tvbnow,bttvb: ~# O8 a) K/ i- ?+ j: E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) q* b6 U; q5 s }2 C+ d1 z
2、早上不排便。1LE5|7t-o m
( b; _) d7 Q+ w0 e( i9 V' [) H5V [,?sM*i1a9v,D etvb now,tvbnow,bttvb/ E/ `2 {6 p0 M+ r) A3 x
1 A# H; _8 \& Z6 P$ G. F3、暴飲暴食。公仔箱論壇. t1 D- k3 u8 a" C O
! _! L8 ]2 F& c' P0 E
**過濾論壇**#{,g
9 x7 r7 T. \6 z$ h5 J$ A公仔箱論壇@F.iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ }% \1 l1 q$ w! _! x' s
4、不吃早餐。**過濾論壇**(Z6tPe d!K!W公仔箱論壇1 N' W) n0 W4 T+ v" I/ ~- h
: g4 |9 U; A# r* |2 e9 M**過濾論壇**.org$V^ ng~i公仔箱論壇* B8 Q1 V9 C' l
t5.39.217.762 [6 Y: I% j, M; J$ k3 C# K
e&cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; E8 K/ j* O3 B% B5 d
5、濫用藥物。**過濾論壇**.org e2d
9 U# i! o( O3 l9 ]% [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Nwm%[HU E#\A
% U% ^4 m/ d' Z k% h0 Otvb now,tvbnow,bttvbc Y-l%iJ(e)\}/p bI公仔箱論壇0 B9 a) n) K" Q/ i5 }) G
u7Gj9K s
6 _6 R+ W4 Q* y5.39.217.76o
1 P8 s0 ], @9 r5 x( C公仔箱論壇6、防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。
- F* Q- m5 c2 ` m[L&fUj U9wl {/g
i8 _. r0 d) J2 A p5.39.217.76**過濾論壇**!XeCdJYH
9 c# j* g+ s- E. H' f2 T公仔箱論壇R6 Q6 Q( K/ M+ a$ _/ M% V
7、不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油），烹調儘量少用油，即便是好油，倦怠時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。"A7M*d,{A%hN4v
. H4 ]3 b/ U- Y- o% |1 y3 o公仔箱論壇5.39.217.76$ V, U7 U1 g$ F+ H$ T! S) l
# U& V, w8 F t- P: u6 ` I/ vtvb now,tvbnow,bttvb8、不生食（完全熟食）亦不利肝。另外，青菜要生吃或煮三、五分熟，炒過的青菜要當天吃，不能隔夜吃。5.39.217.76$ Z% d5 ?& o7 x! Y6 H
& a& a" E7 e7 f# K1 i) \- f! ` 養成良好的飲食習慣**過濾論壇**"H% k9 H! H' b" ?) ^) a% W; x
P;]7Fm x`tvb now,tvbnow,bttvb% D, g" s, u& ~, }; d5 U7 b
h#vN"T7[;D.p t~(l!t? n/E,xk;w
' V: m: r/ t2 x: Y! k6 o' r5 e3t%Nq+A9nGo9u
1 A- m) b7 S! y- ?; zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。N
, V9 Z4 g& A1 Z) t5.39.217.761、每週吃兩天素食，給腸胃休息的機會。因為過多的油膩或刺激性食物，會在新陳代謝中產生大量毒素，增加腸胃的巨大負擔。
- m% I1 q; q/ Z3 N% \7 p5 l1 I'y(WE+h9raM x**過濾論壇**.org&O/Z J R_3GX^:c公仔箱論壇- ?0 B, o+ T' g' o0 q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Q3 |# N8 q) m b
2、多吃新鮮和有機食品，少吃加工食品、速食品和清涼飲料，因為其中含有較多防腐劑、色素。
" _- _ J$ I2 Mtvb now,tvbnow,bttvb7 a5 |$ A5 w; Y. J& I4 ^
**過濾論壇**.orgq~ z`8Ia
% @/ V9 {' B" W: k. o! w4 {( Z% {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、在日常飲食中控制鹽分的攝入，過多的鹽會導致閉尿、閉汗，引起體內水分堆積。假如你一向口味偏重，可以試試用芹菜等含有天然鹹味的蔬菜替代食鹽。**過濾論壇**.org ?tvb now,tvbnow,bttvb) x. D, l7 \: Q" U" ?
Pd+f0\y1R J+K{4{公仔箱論壇" P# N# d& B, f9 {' G; b5 U8 V
**過濾論壇**;^(N9Y,y f'xm6J公仔箱論壇. ~ }$ M3 M: N
6 u' p' m% G1 ~+ S& b; E: T, i$ Ctvb now,tvbnow,bttvb4、適當補充一些維生素C、E等抗氧化劑，以幫助消除體內自由基。:Kw U
( o: I [, z, f. ^( qez4 h5 b) G& v4 L0 D1 K9 j y# p
**過濾論壇**.org.x- j6 C8 e4 [: W6 {; J- D
ed4Q3]!r(qM5h7 t/ \# K9 o, [5 o$ H& [
5.39.217.76! V" ~7 Z; M$ P
5、吃東西不要太快，多咀嚼，這樣能分泌較多唾液中和各種毒性物質，引起良性連鎖反應，排出更多毒素。m0Y6NL;O3@
3 o% U/ X$ M2 s# E i( W**過濾論壇**.org F#g9}2}5f9^ h$Y%`Y|0a k)i
- }, P& B `+ e! w5.39.217.76 三天排毒全攻略7A3r*|3Yx Q?g
& O! B4 q/ t& \9 b: F9 R7 ^**過濾論壇**.orgg*n(V\Fb e3y5.39.217.76" b, g! V& w6 W" G2 A8 F
Q r&A#~ z;w5.39.217.76- F- z6 W m) w. p6 \& T* i- x6 o
假如天天工作太忙，應酬太多，不能夠從日常生活中得到很好的排毒效果，那就擠出三天時間，試試集中排毒的功效吧！**過濾論壇**-l&?d N J2d5t/Z+l
. B, S: o& e" t1 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Y" j& r5 S2 O+ K5 {" C4 I+ Z
第一天tvb now,tvbnow,bttvb2 b$ ?- ]( a8 t6 Q9 f8 {2 Q
**過濾論壇**$ak z.xbg Ytvb now,tvbnow,bttvb: I, a6 D7 y5 x, G) w& ]! n
早餐：鮮奶麥片，或低脂鮮奶一杯，加兩片蘇打餅乾。**過濾論壇**0{-L-{P1ltvb now,tvbnow,bttvb. ` P( y) m3 I% l2 q/ F
s0M/we5N+i5\0^^}`+P&SD^T`Dtvb now,tvbnow,bttvb. W7 p$ H I$ M& C: T2 Z
午餐：白飯半碗，火龍果銀耳雪梨湯，柳橙一個。+K} X*s4d2?w
" p) T8 E" D8 Z$ j' ^Ak:{7Du Z$y3t*CU$d@^6_#O-o
! i5 c3 R+ ^- O% C) KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 晚餐：白飯半碗，悶燒青菜（蓋上鍋蓋，以小火將菜悶至熟）一小碟，雞肉少許，水果適量。公仔箱論壇 `6 I+ G4 z/ O2 |/ X0 ?
**過濾論壇** d3[hm |wp
3 e) x, {3 l/ m. _: }; v 第二天**過濾論壇**.org6X2{;~L+H$F~.k公仔箱論壇: o; o, r7 ~& y& p
B a)w4k~;SOEV6~r'`)_'e
B7 ?! J& h7 ~ 早餐：蔬果汁一杯，加一份水果。
8 i$ J) M' H2 G) a4 G8 `2 J* I" ]5.39.217.76( T- i. ~/ R1 g: E: Z/ `
午餐：加檸檬汁的生菜沙拉一碗，豬手煲黃豆。% A# U" |- F# `; R1 E0 l0 {. _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 G% r9 ?+ Q& A! a, x% p5 B1 d# o
晚餐：悶燒青菜半碟，香蕉一根，番茄青菜湯一碗。1`5^ J8h!dt w Mc
( {" ~, N1 i& K2 e2 S# M/ U公仔箱論壇
4 }: A; u% P# P0 ]2 N公仔箱論壇 第三天公仔箱論壇6 {& E4 [& l& ~# f! f( w$ h+ U
**過濾論壇**.orgLKT$k {J6uJ8 @& }: \9 K! c; u- y' `- [
早餐：白粥半碗。W"oP8N0N
! v% ]3 n: X: F- ?: WS!{2pe]sRf \[
h, N" B& C' C公仔箱論壇 午餐：白粥一碗，悶燒青菜一小碟。tvb now,tvbnow,bttvb. }7 x) i9 ^8 F9 S7 l
hY)r U)k*x}5.39.217.76$ F! H. }2 |% \
晚餐：瘦肉粥一碗。 Ng W,h|+ K6 M7 L7 u, ]" P( _
, k! _- j% K# a! M# V5.39.217.76 另外，天天應該喝水8~10杯，以幫助清潔腸胃及排毒。Rlutvb now,tvbnow,bttvb$ p3 L' i9 B3 O9 D8 i7 z
^S!@9`W]wQ
3 G0 C2 i1 n5 |6 P: e$ z, i9 ^$ Y+hI%|2m\(Ig]xTf公仔箱論壇/ `# N8 H4 W; A; i D* T( d
水煮食材口味清爽，減少油份。悶燒青菜，則是有助肝腎休息，幫助排毒去水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" P3 g; Q/ n' e
**過濾論壇**.orgP"m7q J a-a5HU"RY#g swRj _公仔箱論壇4 Q$ c4 X/ r8 `, C7 \ q
將這個三日食譜堅持下來，因為吃的少，的確會很輕易餓，也比較沒體力。所以最好利用週末或休假日，待在家裡實行比較“安全”。9 _' p9 Z( @9 @: \. a" q
5w(|es6g@
( s* O( ` p \, C- u V5.39.217.76 讓身體好好排毒，就要維護好自身的排毒器官。無論是肝，還是淋巴系統和排泄系統出了問題，都會降低人體的排毒能力。**過濾論壇**.org!Sj:e` |
發表於 2014-8-18 11:07 PM
| 
發表於 2014-8-21 01:40 PM
| 