1. 攝取各類食物，不挑食。
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2. 均衡飲食及規律的運動，以維持理想的體重。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) I. X4 G5 a5 x# \
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2 W9 ^$ c' f- sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 在食物中增加穀類、蔬菜、水果的份量，這些食物含有豐富的維他命、礦物質及纖維，可預防癌症、心臟疾病及血壓高。
3 g; t. W* T, @4 K: H$ e" ^3 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ G: c0 o6 _9 A F- X
' B0 _) p' B% L; A$ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 應選擇低基本的健康吃法，低脂及低膽固醇的食物可以減少心臟疾病、癌症、血壓高的發生。
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! w" t& r: a7 x' ^: e B5. 限制食物內的糖份。
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6. 適當的鹽有助於降低血壓高的風險。公仔箱論壇" s* a1 D- |! F* ~
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@- P9 y" V: _- \7. 應節制飲用含酒精類飲料。 |
發表於 2008-3-28 09:46 AM
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