1. 攝取各類食物，不挑食。
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$ L+ l5 k$ _; K G. y* Xtvb now,tvbnow,bttvb2. 均衡飲食及規律的運動，以維持理想的體重。6 i y# B! \; A8 e4 l- t' P. }) F
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# P# A; U1 I; f9 ?$ ?: O3. 在食物中增加穀類、蔬菜、水果的份量，這些食物含有豐富的維他命、礦物質及纖維，可預防癌症、心臟疾病及血壓高。( c- j% o* L5 j* c1 L& L/ _( M
5 e! t4 E" i+ f- F: r. bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* L# I9 f+ i1 _+ d) |$ p c! g" h
4. 應選擇低基本的健康吃法，低脂及低膽固醇的食物可以減少心臟疾病、癌症、血壓高的發生。6 h p w9 V2 I3 q
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$ U U# n9 {, h: y! XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 限制食物內的糖份。$ @, w2 R9 Q) X7 b/ z
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6. 適當的鹽有助於降低血壓高的風險。tvb now,tvbnow,bttvb6 X7 M2 c5 C+ }+ `. }. N. V
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7. 應節制飲用含酒精類飲料。 |
發表於 2008-3-28 09:46 AM
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