1. 攝取各類食物，不挑食。
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2. 均衡飲食及規律的運動，以維持理想的體重。公仔箱論壇; }0 ?! n2 u" f0 E- {( n
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3. 在食物中增加穀類、蔬菜、水果的份量，這些食物含有豐富的維他命、礦物質及纖維，可預防癌症、心臟疾病及血壓高。( b5 N2 s, |& v! c, |: g( P/ J
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& J1 e9 ~" g3 |* p6 K( |, fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 應選擇低基本的健康吃法，低脂及低膽固醇的食物可以減少心臟疾病、癌症、血壓高的發生。公仔箱論壇/ }, n N. J& c- I; W7 V
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5. 限制食物內的糖份。7 L e. k# ^$ e7 {
3 o5 e# S* Y7 D: K: Ytvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 {: q, }. |# q ~* K' z; K$ C1 l
6. 適當的鹽有助於降低血壓高的風險。tvb now,tvbnow,bttvb9 R$ q: e, h) [2 K9 p0 t- p
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7. 應節制飲用含酒精類飲料。 |
發表於 2008-3-28 09:46 AM
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