1. 攝取各類食物，不挑食。公仔箱論壇; V; X- }$ p c: c: K) u
: m. s+ H2 o9 T r fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇7 _5 n# o3 v% }- e
2. 均衡飲食及規律的運動，以維持理想的體重。tvb now,tvbnow,bttvb9 F2 ~, Z# L4 K3 @4 ~- e
, _5 E- x9 d% d; W6 P7 O# yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ ^: N: H- c, `1 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 在食物中增加穀類、蔬菜、水果的份量，這些食物含有豐富的維他命、礦物質及纖維，可預防癌症、心臟疾病及血壓高。
; k! b% t' E. r公仔箱論壇# j( ?8 L1 g- r2 L9 e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. }' p9 y9 C, G: P" i: H! P
4. 應選擇低基本的健康吃法，低脂及低膽固醇的食物可以減少心臟疾病、癌症、血壓高的發生。
7 F: E9 ~, i0 N1 Y公仔箱論壇5.39.217.76+ R' p P5 ]- y) y3 M; p9 T( p. Y
7 n6 y' i6 n- Q, n6 Q
5. 限制食物內的糖份。公仔箱論壇5 J* E4 |3 L5 z5 C+ g e
2 i. b6 c P9 L' o- ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇0 U" j; r, p5 M* c" Y
6. 適當的鹽有助於降低血壓高的風險。tvb now,tvbnow,bttvb9 f$ _; ~ s/ \6 ~% {8 `7 o! o2 ^! `
6 e$ _. s$ O- n& f
: j6 Y$ ~# @0 C. o
7. 應節制飲用含酒精類飲料。 |
發表於 2008-3-28 09:46 AM
| 