1. 攝取各類食物，不挑食。
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0 E7 G6 D; }. x: [. qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 均衡飲食及規律的運動，以維持理想的體重。
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3. 在食物中增加穀類、蔬菜、水果的份量，這些食物含有豐富的維他命、礦物質及纖維，可預防癌症、心臟疾病及血壓高。
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3 Y8 F9 i/ j, ]* |7 r- Xtvb now,tvbnow,bttvb4. 應選擇低基本的健康吃法，低脂及低膽固醇的食物可以減少心臟疾病、癌症、血壓高的發生。5 S( B- \, {6 k7 d3 B6 D9 K
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7 X4 R1 _3 K: B7 g% u5. 限制食物內的糖份。) I: [; f4 a4 T/ ?
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8 v% Z: c0 j0 X6 ytvb now,tvbnow,bttvb6. 適當的鹽有助於降低血壓高的風險。
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7. 應節制飲用含酒精類飲料。 |
發表於 2008-3-28 09:46 AM
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