由於擔憂年齡漸大而事業未有成就，使得很多30歲的職場女性患上年齡恐懼症，出現悲觀、失望等消極情緒，甚至有人選擇自殺。然而，我們只要改變生活中一些小習慣，就能重揀年輕，永駐青春，輕輕鬆松趕走年齡恐懼症。公仔箱論壇7 i) p3 L+ y( b3 ^! |3 v
0 g& b" ?6 R4 S: K3 T6 t1、坐直了公仔箱論壇( K4 N' `9 { D* k8 `, L
坐姿良好的人比起那些懶散、含胸駝背或身子倒向一邊者，看上去更自信，也更有朝氣。正確坐姿還可以預防肌肉、關節疼痛，減少肩頸部肌肉緊張從而緩解頭痛。⋯⋯
+ U: L0 T0 L$ v- o體態欠佳者可通過練習瑜伽或普拉提來改善。這能增強腹部、骨盆、尾骨等部位的肌肉，使上身輕鬆挺直。$ w3 a# T! b/ y' W& ~7 I6 u: V, f; J' o
如果沒時間練，不妨每隔1小時拉伸一下身體：雙腳觸地，肩膀和下顎放鬆，雙手置於大腿上；慢慢地將肩膀向後背伸展，擠壓肩胛骨，保持5秒鐘。每回抻拉三四次即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" W m! q9 c% _
tvb now,tvbnow,bttvb( _8 {( e# t. W9 e4 s
2、每週至少有3次愉快的性生活tvb now,tvbnow,bttvb" |+ t$ ]' @& L+ q& V- v
研究證實，性生活較頻繁（每週3次左右）的中年人比其他“無性”同齡人，看起來要年輕12歲。因為前者皺紋少，皮膚更為光滑細膩。
+ b( y; I6 y2 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 在性生活過程中，大腦會分泌一種激素。它能減輕壓力，使“時光倒轉”。此外，愉悅的性生活，能讓人睡得更香甜，皮膚自然也更白皙光潔。5.39.217.76 M) [+ g$ A3 V4 h8 `- N+ t" o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, q* o8 z' `4 }1 F. v) c0 `! s
3、及時買合身的新內衣公仔箱論壇! d3 w+ u; ~& p9 f0 Y7 e
女性都知道，胸部會隨年齡增長而下垂，可很少有人會想辦法來掩蓋。好的內衣能讓女性有充實、被保護的感覺。內衣應該內含襯墊和具有托起作用的鋼圈，能將女性的胸部最高點向上提。一般來說，這一點應在肩膀至肘關節的正中。當體重出現明顯增加或減輕時，應及時測量胸圍，更換內衣尺碼。
4 x0 B _& E: D% F/ Itvb now,tvbnow,bttvb+ l0 f2 t: a7 } T( V, J: Z
4、戒煙) E6 M+ P. w! k& w
吸煙者的眼、嘴部會提前出現大量皺紋，臉色也更灰暗。戒煙沒有早晚之說。即使是多年的癮君子，一旦戒煙，身體仍能修復之前造成的損傷，膚色會有明顯改善，皮膚狀況也會煥然一新。
$ i) E% K# t7 E; b& Z
' ~9 I1 m- M" ]( X' B! [5、愉快地笑出來( \8 M4 x; u0 D) _
人們習慣把呆滯、無力的微笑，看作是“年老”的徵兆，蠟黃的牙齒從唇間露出，僵硬的嘴角邊是條條細紋，缺點也在瞬間被無限放大。然而，如果是發自肺腑地開懷大笑，其真誠會感染周圍的人，甚至還能抹去額頭的年齡標籤。
6 \! G y! H" R8 v6 Z8 I' k4 Rtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76- f* p2 Q D- H" A
6、描眉; q! l3 I. }" C: [6 o# X0 o; A2 f W
擁有兩彎黛眉使人顯得更年輕。眉毛稀薄，無法凸現個人特徵，就算少年也會失去青春氣息。
+ |8 R! n3 Q p, A 要修出好眉毛並不難。首先，在眉毛稀疏處用深色眉筆塗抹，營造出濃密的感覺。然後用手指將顏色抹開，使其更自然。關鍵是要遵從自然眉型勾描，別把眉峰畫得太高，不然整張臉會充滿怒氣。
! G# \7 o) ^1 x, q# X
; O9 p. C% @. u( W) _$ I' Ctvb now,tvbnow,bttvb7、塗脂抹粉加染髮
2 A. z/ I0 l" V+ l9 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 用高光粉底勾勒出臉部輪廓，稍稍抹點胭脂;給頭髮染個時髦的顏色，人頓時能換個模樣。
! j, B& K6 [+ Y0 O# P. _$ {" j5.39.217.765.39.217.767 N1 U) K) l, x/ B8 Q
8、美化雙手
1 [4 F G% s' h/ Y 指甲上亮晶晶的裝飾品，或手指上小巧的戒指，都會轉移人們的注意力，從而忽略手部皺紋或斑點。英國的一項研究發現，49%的受訪者認為，精心修飾雙手的女性看起來更年輕。 |
發表於 2014-8-5 12:11 PM
| 
