由於擔憂年齡漸大而事業未有成就，使得很多30歲的職場女性患上年齡恐懼症，出現悲觀、失望等消極情緒，甚至有人選擇自殺。然而，我們只要改變生活中一些小習慣，就能重揀年輕，永駐青春，輕輕鬆松趕走年齡恐懼症。
; V* `8 q2 m7 E# h J1 D5 n* }/ l- qtvb now,tvbnow,bttvb4 J& C* p: L. ^
1、坐直了& I: j- B5 m7 J; `' V/ t
坐姿良好的人比起那些懶散、含胸駝背或身子倒向一邊者，看上去更自信，也更有朝氣。正確坐姿還可以預防肌肉、關節疼痛，減少肩頸部肌肉緊張從而緩解頭痛。⋯⋯tvb now,tvbnow,bttvb+ f7 \; z; s# U" J
體態欠佳者可通過練習瑜伽或普拉提來改善。這能增強腹部、骨盆、尾骨等部位的肌肉，使上身輕鬆挺直。
+ k/ r& t1 \- ~: K) Q8 B9 K公仔箱論壇 如果沒時間練，不妨每隔1小時拉伸一下身體：雙腳觸地，肩膀和下顎放鬆，雙手置於大腿上；慢慢地將肩膀向後背伸展，擠壓肩胛骨，保持5秒鐘。每回抻拉三四次即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% [/ P% V# g' x/ ~
# B- ]2 I# U9 J }tvb now,tvbnow,bttvb2、每週至少有3次愉快的性生活tvb now,tvbnow,bttvb; ]1 H2 i3 H# T
研究證實，性生活較頻繁（每週3次左右）的中年人比其他“無性”同齡人，看起來要年輕12歲。因為前者皺紋少，皮膚更為光滑細膩。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Z$ x/ B5 k, V# R
在性生活過程中，大腦會分泌一種激素。它能減輕壓力，使“時光倒轉”。此外，愉悅的性生活，能讓人睡得更香甜，皮膚自然也更白皙光潔。5.39.217.76/ p6 @( B; S9 w, l. U& v% W
5.39.217.76' t; G+ d% Y' N5 {2 D
3、及時買合身的新內衣
2 j4 t# ]* I: ?+ |; y4 @tvb now,tvbnow,bttvb 女性都知道，胸部會隨年齡增長而下垂，可很少有人會想辦法來掩蓋。好的內衣能讓女性有充實、被保護的感覺。內衣應該內含襯墊和具有托起作用的鋼圈，能將女性的胸部最高點向上提。一般來說，這一點應在肩膀至肘關節的正中。當體重出現明顯增加或減輕時，應及時測量胸圍，更換內衣尺碼。公仔箱論壇/ P5 ^. y6 I/ a+ H1 J, |+ v
( @: _% n% o3 C5.39.217.764、戒煙' c% s o& M8 y4 i
吸煙者的眼、嘴部會提前出現大量皺紋，臉色也更灰暗。戒煙沒有早晚之說。即使是多年的癮君子，一旦戒煙，身體仍能修復之前造成的損傷，膚色會有明顯改善，皮膚狀況也會煥然一新。
1 X7 T1 p. D7 K; p) w9 T5 [tvb now,tvbnow,bttvb( u9 U' P; s, f8 I g! K
5、愉快地笑出來
7 H" U, d( Q% [7 u6 \" e& N. l( P5.39.217.76 人們習慣把呆滯、無力的微笑，看作是“年老”的徵兆，蠟黃的牙齒從唇間露出，僵硬的嘴角邊是條條細紋，缺點也在瞬間被無限放大。然而，如果是發自肺腑地開懷大笑，其真誠會感染周圍的人，甚至還能抹去額頭的年齡標籤。
, m9 T. r8 H! y8 @& r4 i- dtvb now,tvbnow,bttvb/ N, k/ p4 t; G* z- I/ |6 ?8 B
6、描眉5.39.217.760 j# C/ x! {. r0 ^7 i$ I1 F
擁有兩彎黛眉使人顯得更年輕。眉毛稀薄，無法凸現個人特徵，就算少年也會失去青春氣息。
% u) \% ?& D, T$ ~* h- |0 Y 要修出好眉毛並不難。首先，在眉毛稀疏處用深色眉筆塗抹，營造出濃密的感覺。然後用手指將顏色抹開，使其更自然。關鍵是要遵從自然眉型勾描，別把眉峰畫得太高，不然整張臉會充滿怒氣。
" D4 t0 s, h& @
/ N, @( m! M5 d8 w2 |7、塗脂抹粉加染髮+ `4 e# K6 x; W7 Y, ~& Q+ c9 Y
用高光粉底勾勒出臉部輪廓，稍稍抹點胭脂;給頭髮染個時髦的顏色，人頓時能換個模樣。
9 T- P# `, H4 e* x- `, F公仔箱論壇% f9 t7 p( a: N" C* \3 ?
8、美化雙手
% J& _. Q$ Z8 d3 _/ P8 r# xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 指甲上亮晶晶的裝飾品，或手指上小巧的戒指，都會轉移人們的注意力，從而忽略手部皺紋或斑點。英國的一項研究發現，49%的受訪者認為，精心修飾雙手的女性看起來更年輕。 |
發表於 2014-8-5 12:11 PM
| 
