由於擔憂年齡漸大而事業未有成就，使得很多30歲的職場女性患上年齡恐懼症，出現悲觀、失望等消極情緒，甚至有人選擇自殺。然而，我們只要改變生活中一些小習慣，就能重揀年輕，永駐青春，輕輕鬆松趕走年齡恐懼症。* w- i: s4 u) q6 c" q. B7 I$ H
" N8 [& r6 g8 ^5 d1、坐直了
( i5 T9 j' G( Q4 H' @5.39.217.76 坐姿良好的人比起那些懶散、含胸駝背或身子倒向一邊者，看上去更自信，也更有朝氣。正確坐姿還可以預防肌肉、關節疼痛，減少肩頸部肌肉緊張從而緩解頭痛。⋯⋯公仔箱論壇. r: n. C$ E: P! A4 h& d
體態欠佳者可通過練習瑜伽或普拉提來改善。這能增強腹部、骨盆、尾骨等部位的肌肉，使上身輕鬆挺直。
8 Y0 j# ^1 {' ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 如果沒時間練，不妨每隔1小時拉伸一下身體：雙腳觸地，肩膀和下顎放鬆，雙手置於大腿上；慢慢地將肩膀向後背伸展，擠壓肩胛骨，保持5秒鐘。每回抻拉三四次即可。
3 B5 O- q- V5 y4 ]6 ~5 t% z# vtvb now,tvbnow,bttvb0 c; l* o9 B) N, m
2、每週至少有3次愉快的性生活/ }$ S/ J( }( p
研究證實，性生活較頻繁（每週3次左右）的中年人比其他“無性”同齡人，看起來要年輕12歲。因為前者皺紋少，皮膚更為光滑細膩。5 h& b6 ]& ~+ l) ^& r4 k
在性生活過程中，大腦會分泌一種激素。它能減輕壓力，使“時光倒轉”。此外，愉悅的性生活，能讓人睡得更香甜，皮膚自然也更白皙光潔。
5 l7 K% z6 I b3 ^- [) R* s. Ptvb now,tvbnow,bttvb
3 n4 Z: c8 t: O! A' E& A- S) f7 U3、及時買合身的新內衣
1 c4 f5 ~7 [) }. f 女性都知道，胸部會隨年齡增長而下垂，可很少有人會想辦法來掩蓋。好的內衣能讓女性有充實、被保護的感覺。內衣應該內含襯墊和具有托起作用的鋼圈，能將女性的胸部最高點向上提。一般來說，這一點應在肩膀至肘關節的正中。當體重出現明顯增加或減輕時，應及時測量胸圍，更換內衣尺碼。& O, V( H3 `; b6 t% v9 ?$ C, j* M3 x
5 S9 I" O& ?' Q4 r7 x5.39.217.764、戒煙公仔箱論壇9 N4 s3 E7 O3 b2 o. M
吸煙者的眼、嘴部會提前出現大量皺紋，臉色也更灰暗。戒煙沒有早晚之說。即使是多年的癮君子，一旦戒煙，身體仍能修復之前造成的損傷，膚色會有明顯改善，皮膚狀況也會煥然一新。
: N0 j4 `) _0 y) s! p' vtvb now,tvbnow,bttvb
: l0 [+ F" r; j! n: Z9 h公仔箱論壇5、愉快地笑出來, A3 Q& r! N' m4 g' x7 |) f
人們習慣把呆滯、無力的微笑，看作是“年老”的徵兆，蠟黃的牙齒從唇間露出，僵硬的嘴角邊是條條細紋，缺點也在瞬間被無限放大。然而，如果是發自肺腑地開懷大笑，其真誠會感染周圍的人，甚至還能抹去額頭的年齡標籤。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ^7 c6 V3 p4 a7 J/ T, a9 F: I, b
6 Z; u" t( E; u- M6 b- [: h t
6、描眉公仔箱論壇& M- T! E9 i, q$ g: }7 l# I
擁有兩彎黛眉使人顯得更年輕。眉毛稀薄，無法凸現個人特徵，就算少年也會失去青春氣息。
+ o8 D+ k; `7 t; V 要修出好眉毛並不難。首先，在眉毛稀疏處用深色眉筆塗抹，營造出濃密的感覺。然後用手指將顏色抹開，使其更自然。關鍵是要遵從自然眉型勾描，別把眉峰畫得太高，不然整張臉會充滿怒氣。
" q3 F8 O* [1 }8 a5 I# S2 W
6 D8 R$ V& c( N: k% \& i, D, Y5.39.217.767、塗脂抹粉加染髮5.39.217.766 ~8 k: X2 A$ ^8 _3 X" p0 S
用高光粉底勾勒出臉部輪廓，稍稍抹點胭脂;給頭髮染個時髦的顏色，人頓時能換個模樣。
/ V6 W3 y, p! @ H公仔箱論壇
* O: b6 X1 j5 v' G* K公仔箱論壇8、美化雙手tvb now,tvbnow,bttvb6 V) ?- ~2 g C; ?7 `0 ?
指甲上亮晶晶的裝飾品，或手指上小巧的戒指，都會轉移人們的注意力，從而忽略手部皺紋或斑點。英國的一項研究發現，49%的受訪者認為，精心修飾雙手的女性看起來更年輕。 |
發表於 2014-8-5 12:11 PM
| 
